【營養食材】 家常美食南瓜蒸雞的做法

2017-06-27 17:01

摘要：南瓜的屬性和羊肉是相克的，但和雞肉是相宜的，加入紅棗、杞子和陳皮，再有上乘花生油的植物油脂香味做烘托，讓人在這個悶熱的天氣，可以打開幾分胃口。 查看全文»

【營養食材】 清熱祛火靚湯豆腐鯽魚南瓜苗湯

2017-06-27 17:01

摘要：將6碗水倒入煲內燒開，放入煎好的鯽魚、豆腐和姜片煮沸，轉中小火煲30分鐘，下南瓜苗和香菇，接著煲5分鐘，下鹽調味即可品嘗。 查看全文»

【營養食材】 清熱解毒家常靚湯南瓜綠豆煲排骨

2017-06-27 17:01

摘要：秋天是最適合吃南瓜的季節，此時南瓜大量上市，是當令瓜蔬。而且，富含維生素A、維生素E的南瓜，最能緩解秋天氣候的干燥，還能起到增強機體免疫力的功效。今天用南瓜搭…… 查看全文»

【營養食材】 簡單好吃的家常菜南乳排骨蒸南瓜的做法

2017-06-27 17:01

摘要：其實，南瓜的營養十分豐富，在農村是經常被食用的瓜菜，現在也受到城市人的重視和追捧。因為南瓜有著不可忽視的食療作用。據說，南瓜性溫，入脾、胃二經，能潤肺益氣，它…… 查看全文»

【營養食材】 試試這款雙紅南瓜補血湯

2017-06-27 17:01

摘要：這道雙紅南瓜補血湯里用到了南瓜、紅棗、銀耳、紅糖。南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經人體吸收后轉化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經期服用…… 查看全文»

【營養食材】 降糖止渴靚湯金銀百合南瓜排骨湯

2017-06-27 17:01

摘要：金銀百合即是指干、鮮百合，二者在功效上無太大區別，甘涼清潤，有潤肺止渴、寧心安神、美容養顏等作用。今天用百合和南瓜、排骨一起煲湯，是夏日清潤補益、降糖止渴的靚…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜餅的家常做法

2017-06-27 17:01

摘要：南瓜餅這個看起來金黃的食物，吃到嘴里更是香甜脆，真的是太好吃了，早餐吃上一個真的是營養又大補，酥軟甜糯，香味醇厚，潤肺健脾，鎮咳化痰。適用于肺燥咳嗽、膿痰等癥…… 查看全文»

【營養食材】 小米南瓜粥的功效與作用

2017-06-27 17:01

摘要：南瓜富含大量的營養價值和纖維素，食用南瓜可以身體的調節達到最好的平衡狀態，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，具有潤肺與美…… 查看全文»

【營養食材】 常吃南瓜子四個好處

2017-06-27 17:01

摘要：現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請注意健康的飲食。南瓜子可以預防很多男性疾病，尤其是前列腺這種常見病，…… 查看全文»

【營養食材】 教你做道好吃美味的南瓜大麥粥

2017-06-27 17:01

摘要：大麥，是一款很好的粗糧，因為它具有獨特的堅果香味，用它做出來的食物特別好吃。現代研究表明，大麥的粗蛋白和可消化纖維均高于玉米，是一種低鈉、低脂的健康食物，它既…… 查看全文»

【營養食材】 葡萄南瓜6種時令補血食物

2017-06-27 17:01

摘要：被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一…… 查看全文»

【營養食材】 秋日家常菜南瓜藕片炒魚滑

2017-06-27 17:01

摘要：南瓜含有淀粉、蛋白質和多種維生素，具有潤肺益氣、化痰止咳的食效。南瓜一直廣受食客的喜愛，其烹法以蒸、炒、燜、煮居多，這次推薦以藕片配搭炒制魚滑便是其中一例。魚…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜燈壽司做法

2017-06-27 16:56

摘要：取兩片紫菜，分成五份，左右兩邊的紫菜一個是鋪底的，一個是做嘴的，中間的三個是包黃瓜條的。 查看全文»

【營養食材】 冬季吃點南瓜護胃排毒

2017-06-27 16:56

摘要：對整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫院查往往又檢查不出明確的疾病。 這時，不妨通過飲食調理來改善胃腸健康，比如吃點南瓜。南瓜…… 查看全文»

【營養食材】 初春美膚補水食譜胡蘿卜南瓜粥

2017-06-27 16:56

摘要：美膚補水：胡蘿卜。 胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維…… 查看全文»

【營養食材】 春季常吃絲瓜南瓜的女人可保護乳腺

2017-06-27 16:56

摘要：乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，發病率占乳腺疾病的首位。據調查，有70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，25～45歲居多，發病率逐年上升并有低齡化趨勢，大…… 查看全文»

【營養食材】 立秋養生家常菜南瓜百合湯的做法

2017-06-27 16:56

摘要：將南瓜清洗干凈，去皮切塊備用；將百合清洗干凈，摘去老蒂頭和爛葉子；準備一口湯鍋，加入水和南瓜，大火煮開后改小火煮10分鐘，加入百合煮三分鐘。 查看全文»

【營養食材】 糖尿病人試試這款無糖南瓜蛋糕

2017-06-27 16:56

摘要：用電動打蛋器打發蛋白至二分發后，分三次加入木糖醇后繼續打發至八分發后，往步驟2中加入步驟3的1/3，用硅膠刮刀切拌均勻后依次將剩余蛋白糊分兩次加完，均勻后倒入…… 查看全文»

【營養食材】 產后坐月子別吃辣椒南瓜

2017-06-27 16:56

摘要：坐月子有些食物不能吃，如辣椒、南瓜等，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。 查看全文»

【營養食材】 南瓜籽加速代謝

2017-06-27 16:56

摘要： 　　在充滿艱辛的纖體之路上，既怕吃多了發胖，又怕吃少了營養不良。現在告訴你纖體食品，不但能在冬日塑造完美好身材，還能增進健康。 查看全文»

【營養食材】 蒸南瓜餅的做法大全

2017-06-27 16:56

摘要：南瓜餅是小朋友們很喜歡吃的一種營養美食。它不僅營養價值豐富，而且口感軟軟黏黏的，回味無窮。不用出去買，在家就可以自己做一做。想知道南瓜餅的做法大全以及南瓜餅的…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜芝士肉松飯團的做法

2017-06-27 16:56

摘要：提前一晚把大米和糯米洗凈放進電飯煲，南瓜削皮切塊放入，用電飯煲的預約功能，第二天起床就有南瓜米飯。用勺子攪拌均勻，戴上一次性手套，包入肉松和芝士片以及酸黃瓜，…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜子可助男性預防前列腺炎

2017-06-27 16:56

摘要：人們都愛吃瓜子。我們都知道葵瓜子對人們有著很好的微量元量。但是很少有人吃南瓜子。可能是南瓜子不屬于大眾化，但是南瓜子卻低調的蘊藏著一些對人體有極大和幫助的物質…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜領銜餐桌上的6位營養之王

2017-06-27 16:56

摘要：鮮棗脆嫩多汁，風味獨特，與其他秋季水果相比，鮮棗的多項營養素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。鮮棗富含維生素C，每百克含量高達200～500毫克，高于獼猴桃…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜子男性常吃保健效果強

2017-06-27 16:56

摘要：常說南瓜子是種很好的天然殺蟲食物。的確南瓜子可以殺除體內的一些吸血蟲等。也有人常食用南瓜子的目的也是想為了想滅掉體內的蟲。但是南瓜子除了可以殺蟲之外，還有什么…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜連皮帶籽都是寶一起吃助減肥抗癌

2017-06-27 16:56

摘要：萬圣節的明星食物非南瓜莫屬，西方人喜歡挖空南瓜雕刻鬼臉燈籠，再把南瓜從皮到籽烹煮成一道道好料理，在臺灣南瓜可食、可飯、可菜、可藥，也是不可缺少的重要瓜類。根據…… 查看全文»

【營養食材】 葵瓜子西瓜子南瓜子營養差異

2017-06-27 16:56

摘要：瓜子對某些人來說是少不了的“零嘴”。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、綠茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各種口味的瓜子在炒貨市場頗受歡迎。常見的葵瓜子、西瓜子、南瓜子…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦防治流產的藥粥四款

2017-06-27 16:55

摘要：做法 將鯉魚去鱗、內臟及鰓，洗凈煎湯去渣骨，苧麻根洗凈煎煮取汁去渣，糯米洗凈后與魚湯、藥汁同煮成粥。 查看全文»

【營養食材】 小米粥的做法

2017-06-27 16:55

摘要：小米又稱粟米，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，尤其是胡蘿卜素和維生素B的含量更加高。對老弱病人和產婦來說，是最理想不過的滋補品。不過，…… 查看全文»

【營養食材】 教你巧用瓜根療疾

2017-06-27 16:55

摘要：南瓜根：取南瓜根250克，瘦豬肉120克水煎，吃肉飲湯，可治牙痛。取南瓜根適量燉牛肉服，可治濕熱發黃。取南瓜根45克，濃煎灌腸，可治便秘。 查看全文»

【營養食材】 適合秋天的五種減肥食物

2017-06-27 16:55

摘要：南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用。 查看全文»

【營養食材】 南瓜的基本介紹

2017-06-27 16:55

摘要：南瓜屬于葫蘆科植物，因為產地的原因，每個地方的叫法都不一樣。在臺灣南瓜又稱作為金瓜，南瓜的原產地在北美洲。后到中國，在我國各地都有種植。南瓜味道甘甜，夏秋季節…… 查看全文»

【營養食材】 南瓜頭介紹

2017-06-27 16:55

摘要：其實，對于南瓜頭的稱呼，有點不習慣，大多數人將南瓜頭叫成南瓜藤。南瓜頭其實也是南瓜藤頂端的嫩莖蔓。到了夏天，南瓜藤枝蔓恣意瘋長，消耗了南瓜的養分，需去頂摘枝，…… 查看全文»

【營養食材】 夏季抗癌食物選紅薯南瓜

2017-06-27 16:55

摘要：南瓜：含極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食品。 查看全文»

【營養食材】 最適合夏至養胃的蔬菜

2017-06-27 16:55

摘要：夏季養胃，最忌諱涼的、刺激的食物，不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜，這三種蔬菜是最好的養胃菜。 查看全文»

【營養食材】 空腹吃香蕉

2017-06-27 16:55

摘要：對于喜歡的食物只要想吃就吃，這是不少人一個最隨性的決定。但是一些某物食用時間不同對健康造成的影響也不一樣，香蕉就是如此。香蕉的吃法有很多，但是如果是早晨胃里空…… 查看全文»

【營養食材】 三種補血的果蔬推薦

2017-06-27 16:55

摘要：以往都說，豬肉和豬肝才是補血能手。其實，除了肉類外，以下果蔬也有補血功效，孕媽媽們不妨多多選擇。但盡管如此，還是建議大家葷素搭配，多種來源的營養，才更有益于健…… 查看全文»

【營養食材】 降糖功效菜譜豆漿燴四蔬

2017-06-27 16:55

摘要：豆漿燴四蔬用南瓜做主料，配以芋頭及兩款菇類，再放入姜末、蒜茸、鹽及醬油，加上營養師推崇的豆漿，營養豐富熱量卻一點也不高，非常適合中老年人食用。此外，這道菜所選…… 查看全文»

【營養食材】 培根香蕉卷潤腸胃

2017-06-27 16:55

摘要：香蕉可以說是最方便進食的一種水果了，不但香甜馥郁，而且口感軟糯，適合全年齡段的人食用，尤其適合給運動員們食用。香蕉大多數時候都是直接生吃或者用來做沙拉，熟吃時…… 查看全文»

【營養食材】 金沙南瓜做法

2017-06-27 16:55

摘要：將南瓜洗凈后、挖去瓜囊籽。切成南瓜薄片；咸鴨蛋煮熟后，切開取出蛋黃碾壓碎成蛋呢（或直接買現成的咸蛋黃蒸熟后壓成蛋泥）； 查看全文»

【營養食材】 南瓜圓做法

2017-06-27 16:55

摘要：南瓜用的挺少的，超市或菜場買的切塊（圓環狀），才用了1/4的樣子，250g一袋的紅薯淀粉完全不夠用~所以淀粉多準備點。 查看全文»

【營養食材】 南瓜醬做法

2017-06-27 16:55

摘要：很多人吃東西時習慣蘸醬，今天我們就來推薦一道南瓜醬的做法。在吃飯或者吃湯面時都可以食用噢。下面是南瓜醬的做法。 查看全文»

【營養食材】 幼兒期的寶寶吃什么好

2017-06-27 16:55

摘要：主料：南瓜700克，豬排骨（大排）500克，棗（干）100克，干貝25克 查看全文»

【營養食材】 家常蔬菜養護你的胃

2017-06-27 16:55

摘要：因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。 查看全文»

【營養食材】 南瓜拌飯做法

2017-06-27 16:52

摘要：南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絳蟲之功效。本品適合6-9個月以上嬰兒食用。 查看全文»

【營養食材】 南瓜牛奶湯做法

2017-06-27 16:52

摘要：營養成分：南瓜益氣補血，所含的β胡蘿卜素可由人體吸收后轉化為維生素A，勝過許多綠色蔬菜。 查看全文»

【營養食材】 吃南瓜遠離哮喘

2017-06-27 16:52

摘要：將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸籠上隔水蒸2個小時即可。 查看全文»

【營養食材】 靈芝南瓜羹做法

2017-06-27 16:52

摘要：補氣養陰。靈芝補氣養陰，養心安神，固本健身；南瓜補中益氣，健脾胃。二者合用成羹，適用于氣陰不足之糖尿病。 查看全文»

【營養食材】 南瓜泥做法

2017-06-27 16:52

摘要：直接在鍋中將南瓜搗碎，接著下青豆、鹽、黑胡椒，繼續翻炒至沒什么水分即可。 查看全文»

【營養食材】 南瓜糯米盅做法

2017-06-27 16:52

摘要：南瓜也可直接在三分之一處切開，不影響口感；為了加快速度，糯米最好提前蒸熟；蒸南瓜時間視南瓜大小情況而定； 查看全文»