【營養(yǎng)食材】 淡菜干怎么吃？為你介紹最全面吃法

2017-06-30 17:22

摘要：很多人對吃海鮮完全不了解，比如淡菜干這種食物，想要將其做成美味的食物并不容易，需要懂得相應(yīng)的方法技巧，比如可以做燉淡菜干，那么問題來了，具體該如何操作呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥炒木耳的做法

2017-06-30 16:49

摘要：山藥炒木耳是一道清爽可口的養(yǎng)胃菜，山藥有健脾益胃助消化的作用，而木耳是公認(rèn)的清道夫。吃這道菜有助于調(diào)節(jié)暴飲暴食后的身體。那么你們知道山藥炒木耳的做法嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 初春食譜韭菜炒豆芽的做法

2017-06-30 16:47

摘要：韭菜炒豆芽時(shí)，是必須加點(diǎn)三層肉的，別太多了，適量就好。這是母親告訴我的。而綠豆芽性寒，烹制時(shí)搭配點(diǎn)姜絲，以中和其寒性，這樣燒制的菜肴既鮮美滑嫩又養(yǎng)生了。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 韭菜肉絲的做法大全

2017-06-30 16:47

摘要：再倒入韭菜段，翻炒到韭菜略軟即關(guān)火，根據(jù)口味再調(diào)入少許鹽，炒勻即可出鍋。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 春季食用韭菜您須知這九個(gè)禁忌

2017-06-30 16:47

摘要：韭菜為春季佳蔬，自古以來，我國人民就有在初春之時(shí)，食鮮味、嘗春盤的習(xí)俗，因其營養(yǎng)豐富，還有素菜中的葷菜之美稱。但韭菜并非人所皆宜，食用時(shí)須注意： 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 美食館菜譜韭菜炒豆腐

2017-06-30 16:47

摘要：被人們美譽(yù)為起陽草的韭菜與質(zhì)感軟滑、帶豆香味的豆腐，兩者的口感相宜、營養(yǎng)協(xié)調(diào)，故在很多菜式里都會同時(shí)出現(xiàn)，韭菜豆腐作為潮州傳統(tǒng)的家常菜，在潮濕悶熱的春天，這款…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 韭菜和蒜苗烹炒切忌太熟太爛

2017-06-30 16:47

摘要：　　蒜苗中的辣素具有很強(qiáng)的殺菌能力，其效力可達(dá)到青霉素的1/10，還有驅(qū)蟲和防止傷口感染等功效。所以，如要熟吃，烹炒蒜苗時(shí)要炒得嫩一些，切忌太熟太爛，以免損失…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 春吃韭菜6大好處

2017-06-30 16:47

摘要：春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫起陽草，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 教您自制韭菜花炒肉

2017-06-30 16:47

摘要：韭菜花炒肉是一款我們生活中經(jīng)常只知道的美食，一般是以韭菜花與豬肉為原料制成的。韭菜花炒肉營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，纖維素。還有大量的維生素，如胡…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 韭菜的藥效妙用

2017-06-30 16:47

摘要：醋煮韭菜籽焙干研末，煉蜜為丸。空腹以酒送服，每次30丸（丸如梧桐子大）。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 獼猴桃的好處

2017-06-30 16:47

摘要：獼猴桃在外國也叫奇異果，因?yàn)槲兜老癫葺⑾憬丁⒉ぬ}的混合味而得名奇異果，又因?yàn)楂J猴喜歡吃這種水果，國內(nèi)統(tǒng)稱獼猴桃。獼猴桃的果皮為棕色，果肉為綠色，果肉帶黑色種…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 獼猴桃美白祛斑營養(yǎng)多

2017-06-30 16:38

摘要：獼猴桃可以說是水果之王，因?yàn)楂J猴桃中所含的營養(yǎng)成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養(yǎng)的1/3，是各種水果中營養(yǎng)成分最豐富、最全面的…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 韭菜的功效與作用

2017-06-30 16:38

摘要：韭菜是傳統(tǒng)的蔬菜之一，韭菜子又是一味具有溫補(bǔ)肝腎，壯陽固精的中藥。韭菜，別名長生韭、壯陽草、扁菜等；屬百合科多年生草本植物，具特殊強(qiáng)烈氣味，根莖橫臥，鱗莖狹圓…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 韭菜的功效：老人多吃韭菜能增進(jìn)食欲

2017-06-30 16:38

摘要：老人健康飲食很重要，在此建議老年人不妨多吃一些韭菜，以祛陰散寒。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 雞蛋韭菜排毒又減肥

2017-06-30 16:38

摘要：韭菜好吃又有排毒的作用，經(jīng)常食用能起到 的功效。定期食用也能起到定期排毒、減肥的效果，對身體是非常有好處的。下面就介紹兩種為身體排毒的吃法，長期食用能有效消除…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 適量吃韭菜好處多多

2017-06-30 16:38

摘要：韭菜是溫性食物。韭菜味辛、微酸、溫、澀。而溫性的食物最適合現(xiàn)在的季節(jié)食用。根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽的理論，此時(shí)可適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，能祛散陰寒，助春陽…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女人常吃紅豆的4個(gè)益處

2017-06-30 16:38

摘要：自古以來紅豆都是滋補(bǔ)食材，只有宮廷和貴族的女人才有機(jī)會享用，它飽滿圓潤、色澤厚重，很多滋補(bǔ)食材和藥膳里都會用到它。到現(xiàn)在紅豆再次受到女人們的熱捧，因?yàn)楹芏嘌芯俊?查看全文»

【營養(yǎng)食材】 想祛黑斑就吃獼猴桃

2017-06-30 16:38

摘要：猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)，它可以有效去除黑斑，洗過臉后，用祛皮后的獼猴桃均…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 韭菜快速壯陽的4大食譜

2017-06-30 16:38

摘要：鮮韭菜50克，韭菜籽10克，粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能補(bǔ)腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃韭菜有哪些注意事項(xiàng)

2017-06-30 16:38

摘要：營養(yǎng)學(xué)中很重要的原則就是食物多樣，但并不是所有的食材都適合相互搭配。如果搭配的不好，會影響一些營養(yǎng)素的消化吸收，或者口感不佳，影響食欲。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 怎么選購獼猴桃

2017-06-30 16:38

摘要：最簡單的挑選辦法當(dāng)然是觀察它的外表，不要選擇有蟲斑、病斑或者機(jī)械損傷的果子。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓布丁做法

2017-06-30 16:38

摘要：不管牛奶和糖漿都不能太燙，太燙牛奶就會起奶花，和糖液分開。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 消化不好吃獼猴桃

2017-06-30 16:38

摘要：促進(jìn)蛋白質(zhì)消化。蛋白質(zhì)不消化會導(dǎo)致大腸內(nèi)毒素聚集，導(dǎo)致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實(shí)，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質(zhì)。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃獼猴桃好處多

2017-06-30 16:38

摘要：獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。很多人以為是新西蘭特產(chǎn)，其實(shí)獼猴桃的祖籍是中國，原名狝猴桃，一個(gè)世紀(jì)以前才引進(jìn)入新西蘭。今日，奇異果供貨商大力宣傳 奇異果含…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 如何挑選獼猴桃

2017-06-30 16:38

摘要：獼猴桃是一種非常有營養(yǎng)的水果。因?yàn)橥庑慰崴偏J猴而得名。很多人在購買獼猴桃的時(shí)候不知道如何挑選，結(jié)果買到了不好的獼猴桃。今天就給大家說說如何挑選獼猴桃。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的養(yǎng)生功效

2017-06-30 16:35

摘要：老年人在每日食用野生藍(lán)莓果茶后受益于改善記憶功能。這可能是在藍(lán)莓體內(nèi)找到的被稱為天然花青素的抗氧化和抗炎化合物在起作用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏日冷飲藍(lán)莓冰沙的做法

2017-06-30 16:35

摘要：藍(lán)莓是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果果肉富含豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，其中藍(lán)莓中獨(dú)特的珍貴的花青苷色素在眾水果中比重是非常的高，還有藍(lán)莓中富含豐富的蛋…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓山藥架怎么做

2017-06-30 16:35

摘要：不粘鍋中倒入清水，加入藍(lán)莓果醬和白糖，用大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制。直到藍(lán)莓醬和清水，變得粘稠，倒出冷卻。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 16種食物為大腦添能量

2017-06-30 16:35

摘要：抗氧化物花青素的絕佳來源，有助于大腦細(xì)胞對抗毒素、促進(jìn)大腦利用葡萄糖，強(qiáng)化腦細(xì)胞之間的傳導(dǎo)。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 紅豆與赤小豆的區(qū)別

2017-06-30 16:35

摘要：一年生半攀援草本。莖長可達(dá)1.8米，密被倒毛。莢果線狀扁圓柱形；種子6～10枚，暗紫色，長圓形，兩端圓，有直而凹陷的種臍。----學(xué)名為：赤小豆。可超市在賣的…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃藍(lán)莓10個(gè)好處

2017-06-30 16:35

摘要：藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分，進(jìn)而降低血栓及心臟病危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險(xiǎn) 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 以藍(lán)莓為首的五大抗衰老食物

2017-06-30 16:35

摘要：其實(shí)莓都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是都含有可以強(qiáng)健體魄，美容養(yǎng)顏的莓類多酚，多酚是一種相當(dāng)好的抗氧化物質(zhì)，因此攝取多酚，可以在體內(nèi)建立良好的抗病網(wǎng)路，隨時(shí)擊退有害健康…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓能預(yù)防癌癥

2017-06-30 16:35

摘要：藍(lán)莓中的花青素能夠進(jìn)入細(xì)胞，防護(hù)細(xì)胞膜不受自由基氧化，具有強(qiáng)抗氧化和抗過敏的作用。藍(lán)莓中的花青素還能夠透過血腦屏障，使得腦神經(jīng)不被氧化，能夠令腦組織功能更加穩(wěn)…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓營養(yǎng)豐富適合多種人群食用

2017-06-30 16:35

摘要：藍(lán)莓是藍(lán)色漿果的意思。藍(lán)莓一種是低灌木，顆粒小，但花青素的含量很高；第二種是人工培育藍(lán)莓，能成長至 240公分 高，果實(shí)較大，水分較多，花青素含量相對偏低。全…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓醬烤澳洲羊腿

2017-06-30 16:35

摘要：澳洲帶骨羊后腿1只、洋蔥1/2個(gè)、蔥1根、香菜1根、姜4片、蒜1個(gè)、粘米粉1湯匙、生粉1茶匙、糖1茶匙、生抽3湯匙、二鍋頭1湯匙、藍(lán)莓8個(gè)、圣女果1個(gè)、土豆1…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 野生藍(lán)莓健康瘦身好食材

2017-06-30 16:35

摘要：如果說草莓是營養(yǎng)的寶藏，那么野生藍(lán)莓就是皇冠上的寶石了。有研究人員認(rèn)為，它不僅能避免失憶，還能改善運(yùn)動功能，降低血壓。美女們喜歡它的另一個(gè)重要的理由是：它富含…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓怎么吃最有營養(yǎng)

2017-06-30 16:35

摘要：藍(lán)莓是營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，很多人都喜歡吃，它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管等功能。那么，藍(lán)莓怎么吃最有營養(yǎng)？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓怎么吃好

2017-06-30 16:35

摘要： 野生藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世界水果之王”，藍(lán)莓的吃法很簡單。一起來看看藍(lán)莓怎么吃好吧。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的功效與作用

2017-06-30 16:35

摘要：藍(lán)莓用在果凍、果醬與派上，也會加入瑪芬中烘培。它是許多點(diǎn)心與佳肴的成分之一。許多烘培制品會加入人造藍(lán)莓調(diào)味，事實(shí)上是不含真正藍(lán)莓成分。一起來看看藍(lán)莓的功效與作…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 常吃藍(lán)莓對眼睛有好處

2017-06-30 16:35

摘要：藍(lán)莓大家都知道，它營養(yǎng)豐富，它最大的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是對我們的眼睛好。現(xiàn)在人們每天都對著電腦，常常眼睛會出現(xiàn)干澀等問題，我們常常會滴些眼藥水來緩解。其實(shí)，從生活中就…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓果醬的做法

2017-06-30 16:35

摘要：注意：藍(lán)莓是寒涼性的，所以一般人多吃藍(lán)莓是不會上火的。但是，有胃不好，尤其是有胃寒、體寒的朋友盡量少吃，另外胃酸過多的朋友也不適合吃太多藍(lán)莓。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 挑選菠蘿莓應(yīng)該注意

2017-06-30 16:30

摘要：菠蘿莓作為一種樣子可人的水果，受到了不少女性的喜愛，那么在日常生活中我們吃菠蘿莓應(yīng)該注意哪些事情呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑莓的七大神奇功效

2017-06-30 16:30

摘要：黑莓，也稱露莓，其果實(shí)營養(yǎng)豐富，富含人體所必須的各類氨基酸和微量元素，具有促進(jìn)血液凝固作用，延緩衰老，提高免疫力，促進(jìn)腦代謝，降壓降血脂和抗心律失常等功能。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 紫色食物富含花青素藍(lán)莓茄可多吃

2017-06-30 16:30

摘要：紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因?yàn)槠涓缓环N天然色素——— 花青素。花青素屬于類黃酮物質(zhì)，其抗氧化能力堪比維生素C和維生素E，能有效清除體內(nèi)有害物質(zhì)自…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 哪些水果可以美容養(yǎng)顏

2017-06-30 16:15

摘要：我們知道藥物可以豐胸，但是生活中有一些更加簡單的自然豐胸方法，水果豐胸法。吃水果可以更加維生素，還能美容減肥，最重要是豐胸的功能不能忽視。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黑莓有哪些功效

2017-06-30 16:15

摘要：黑莓中的維生素C含量是藍(lán)莓的兩倍。維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時(shí)改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血危…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的基本簡介

2017-06-30 16:15

摘要：狹義是指一群越橘屬（Vaccinium）越橘亞屬青液果組（學(xué)名：Cyanococcus）的開花植物，廣義上可以包括越橘屬中長有藍(lán)色漿果的所有物種。藍(lán)莓被譽(yù)為“…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏季極品瘦身食譜酸奶銀耳水果羹

2017-06-30 16:15

摘要：主料：酸奶250克，獼猴桃250克，銀耳（干）100克，木瓜100克，蘋果100克，梨100克 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 炎熱夏季嘗一嘗水果入菜的清爽香脆

2017-06-30 16:15

摘要：牛肉洗凈，順著橫紋切成薄片，放入料理碗中，加入鹽、生抽、蠔油、白糖、白胡椒粉、姜絲、淀粉等拌勻腌制。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 哪些果蔬幫你解決日常小病痛

2017-06-30 16:15

摘要：人的身體不會永遠(yuǎn)健康，有時(shí)也會出現(xiàn)一些小問題，只是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺少了一些營養(yǎng)元素。所以生病的時(shí)候不妨多吃點(diǎn)對身體有益的東西，如水果、蔬菜這些飲食，就能幫你解決日…… 查看全文»