【營(yíng)養(yǎng)食材】 奶香燕麥紅豆沙做法

2017-07-07 17:07

摘要：大火燒開后，轉(zhuǎn)中小火煮1小時(shí)左右，煮至紅豆開花，趁熱加入紅糖，攪拌均勻； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 教您快速烹煮營(yíng)養(yǎng)紅豆湯

2017-07-07 17:07

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，紅豆性平，味甘，有健脾養(yǎng)胃、利水除濕、通乳汁和補(bǔ)血的功能。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 更年期女性常吃紅豆有什么好處

2017-07-07 17:07

摘要：更年期由于雌激素下降，女性會(huì)產(chǎn)生諸多更年期的不適癥狀，多吃紅豆可以幫助女性緩解不適，吃出好氣色。更年期女性由于雌激素水平下降，身體機(jī)能衰退，加上心理調(diào)節(jié)不當(dāng)，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆湯的功效及其作用

2017-07-07 17:07

摘要：紅豆不僅能夠美容養(yǎng)顏，經(jīng)常食用還有瘦身減肥的功效。紅豆可以與多種食物搭配做成不同的菜譜，紅豆湯則是最受歡迎的湯品之一。紅豆湯有什么好處？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美顏紅豆湯

2017-07-07 17:07

摘要：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆也可以減肥

2017-07-07 17:07

摘要：紅豆又名紅小豆、飯豆、米豆、赤小豆， 又稱相思豆，煮熟后會(huì)變得非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，風(fēng)味相當(dāng)強(qiáng)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 大棗和山藥春季兩大寶

2017-07-07 17:05

摘要：春天飲食應(yīng)省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。春天為肝氣旺盛之時(shí)，酸味入肝，其性收斂，多吃酸的食物會(huì)影響春天陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，并使本來(lái)就偏旺的肝氣更旺，對(duì)脾胃造成更大傷…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季養(yǎng)生菜譜山藥牛肉粒的做法

2017-07-07 17:05

摘要：炒鍋?zhàn)诨鹕希仧岷蠓湃胗?，油熱后倒入牛肉粒翻炒，牛肉變紅后放入事先準(zhǔn)備好的蔥末和姜末翻炒片刻。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 北菇加山藥全面滋補(bǔ)

2017-07-07 17:05

摘要：這里說(shuō)的北菇是指根莖特別粗的那種。在遙遠(yuǎn)的東北深山生長(zhǎng)的這種菇類，本身就有很好的抗寒能力。如果吃進(jìn)這種粗根莖的香菇，人體會(huì)一次性補(bǔ)充豐富的維生素A、維生素B和…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 廣東靚湯：山藥紅棗煲雞

2017-07-07 17:05

摘要：把焯好水的雞塊和香菇塊放入砂鍋中，加水（要一次加足，中間不要再加水了），放入姜片和蔥斷兒，大火煲開后轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 山藥西瓜炒百合糖尿病食譜

2017-07-07 17:05

摘要：滑勺內(nèi)加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紫薯抗過(guò)敏山藥健脾胃

2017-07-07 17:05

摘要：紫薯：護(hù)血管抗過(guò)敏。紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王，易被人體吸收。花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 山藥減肥補(bǔ)血的最佳良藥

2017-07-07 17:05

摘要：現(xiàn)在很多人的肥胖就是由于氣血不足造成的虛胖，也可以說(shuō)是脾胃虛弱所導(dǎo)致的運(yùn)化功能出現(xiàn)問(wèn)題，從而引起氣血不足。所以補(bǔ)氣血和減肥并不沖突，相反兩者卻是息息相關(guān)的，有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 山藥的做法

2017-07-07 17:05

摘要：山藥可說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)又美味的好食材，平時(shí)做過(guò)飯的親肯定也都做過(guò)山藥，不知道大家都是怎么做的，今天就為大家介紹幾款好吃又滋補(bǔ)的山藥食譜，一起來(lái)看看吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 萵筍木耳炒山藥

2017-07-07 17:05

摘要：在炒鍋中放入適當(dāng)食用油，倒入萵筍、紅椒和木耳翻炒片刻后，放入山藥片快速翻炒，加入適量食鹽，少許白砂糖和香油，炒勻后關(guān)火盛盤即可食用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 拔絲山藥的做法

2017-07-07 17:05

摘要：山藥一直大家喜歡的額食物，山藥的功效是大家非常喜歡的?，F(xiàn)在進(jìn)入冬季，吃山藥的人會(huì)越多，山藥的吃法也是很多。下面我們一起看看下面的內(nèi)容，了解了解拔絲山藥的做法吧…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 攝護(hù)腺肥大黃精山藥雞湯防攝護(hù)腺肥大

2017-07-07 17:05

摘要：少年排尿噴過(guò)山，老人小便滴到鞋，可謂許多更年期男性生理狀態(tài)的最佳寫照，隨著年齡的增加，男性攝護(hù)腺體因男性賀爾蒙的長(zhǎng)期刺激，容易造成攝護(hù)腺肥大的問(wèn)題，引起膀胱無(wú)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 赤小豆山藥養(yǎng)生粥

2017-07-07 17:05

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰濕內(nèi)蘊(yùn)的關(guān)系最為密切。這里的痰，不是一般概念中的痰，它指的是人體津液由于運(yùn)行不暢，發(fā)生異常而積留下的濁氣，是一種病理性的產(chǎn)物。痰濕是共稱，指…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季嘴唇干裂不妨多吃山藥

2017-07-07 17:05

摘要：中醫(yī)理論認(rèn)為：脾開竅于口，其華在唇。意思是脾主肌肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運(yùn)化有密切聯(lián)系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。干裂的嘴唇，不但有火燒般的脹…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 南瓜山藥搭配有助消化

2017-07-07 17:05

摘要：南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 霜降養(yǎng)生：歸參山藥燉豬腰滋補(bǔ)腎陰

2017-07-07 17:05

摘要：霜降將至，這是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是秋季到冬季的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。在這個(gè)節(jié)氣，氣溫降低，而人體血液見寒易凝，血液在脈管運(yùn)行不暢，于是出現(xiàn)手腳易涼，背部發(fā)冷。此時(shí)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 養(yǎng)胃粥：鯽魚紅豆粥的做法

2017-07-07 17:04

摘要：鯽魚：具有清熱解毒、清心潤(rùn)肺、利水消腫、和中補(bǔ)虛、溫胃進(jìn)食、益氣健脾的功效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 蜜紅豆湯圓

2017-07-07 17:04

摘要：湯圓粉中逐次加入45ml溫開水，并用手不?；旌蠑嚢?，和成一個(gè)軟硬適中的面團(tuán)，用保鮮膜蓋上醒置15分鐘。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 利水消腫靚湯黑豆圓肉紅棗湯

2017-07-07 17:04

摘要：南方的初夏常暴雨漣漣，如此水濕的天氣易致人脾虛型的肢腫，特別是下肢十分困擾。黑豆圓肉紅棗湯有健脾、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、利水消腫的功效，對(duì)此有很好的輔助調(diào)理作用。中醫(yī)認(rèn)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏天食療保健喝一碗紅豆湯

2017-07-07 17:04

摘要：　紅豆又稱赤豆、赤小豆等，它的藥用保健作用自古以來(lái)就為醫(yī)家廣泛應(yīng)用。李時(shí)珍稱其為“心之谷”；《神農(nóng)本草論》中認(rèn)為紅豆是食物藥；《神農(nóng)本草經(jīng)》上則介紹，紅豆具有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏日美味甜品奶香燕麥紅豆沙

2017-07-07 17:04

摘要：大火燒開后，轉(zhuǎn)中小火煮1小時(shí)左右，煮至紅豆開花，趁熱加入紅糖，攪拌均勻。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 天天美食甜品奶香燕麥紅豆沙的做法

2017-07-07 17:04

摘要：大火燒開后，轉(zhuǎn)中小火煮1小時(shí)左右，煮至紅豆開花，趁熱加入紅糖，攪拌均勻。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 好吃的家常菜紅腰豆草菇香芋炒蜆

2017-07-07 17:04

摘要：紅腰豆富含蛋白質(zhì)和生物類黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力等食療功效。它常見于西式餐桌之上，如沙律、濃湯等品種。草菇肉質(zhì)嫩滑，多用作配菜； 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 好吃的家常菜腐竹紅腰豆浸鱷魚片

2017-07-07 17:04

摘要：腐竹為我國(guó)一種傳統(tǒng)的大眾食材，每100克腐竹當(dāng)中含有14克脂肪、25克蛋白質(zhì)和48克糖類，有防止動(dòng)脈硬化和老年癡呆的食效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 潤(rùn)肺生津靚湯綠豆甘草紅棗湯

2017-07-07 17:04

摘要：綠豆醇香且祛暑解毒清熱；甘草淡甘且清熱解毒、補(bǔ)脾和胃；紅棗甘潤(rùn)且補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，合而為湯，輕清淡甜，有清熱祛暑、潤(rùn)肺生津之功，亦可輔助治療高血壓、動(dòng)脈硬化…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 補(bǔ)虛食療藥膳黑豆龍眼肉紅棗粥

2017-07-07 17:04

摘要：紅棗有潤(rùn)心肺、止咳定喘、補(bǔ)五臟、治虛損、除腸胃邪氣等之功用。若加入能補(bǔ)腎陰、利水、養(yǎng)血祛風(fēng)的黑豆，和有補(bǔ)心氣、養(yǎng)陰血作用的龍眼肉，三物煮粥，是補(bǔ)虛的食療粥品。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美味又健康的紅豆綠豆粥

2017-07-07 17:04

摘要：紅豆綠豆粥是一道美味的菜肴。經(jīng)過(guò)蒸煮紅豆、綠豆變得綿軟夾有豆香，紅豆綠豆粥的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的。大家都知道紅豆和綠豆有清熱解毒、消腫利尿等功效，對(duì)我們的健康是…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 蓮子百合紅豆沙清心安神補(bǔ)肝益腎

2017-07-07 17:04

摘要：紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過(guò)以下…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 小豆羊羹做法

2017-07-07 17:04

摘要：這里最好使用沒(méi)有豆皮的紅豆沙，口感細(xì)膩、均勻。如使用帶豆皮的紅豆餡，可能會(huì)有不均勻的凝凍，影響口感和外觀。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 日本紅豆飯的做飯和特點(diǎn)

2017-07-07 17:04

摘要：相對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，日本人更加喜歡清淡的飲食，有的時(shí)候也喜歡原汁原味的東西，而日本比較有名的食物之一就是紅豆飯，紅豆飯含有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且顏色比較喜慶，所以…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆湯既減肥又養(yǎng)顏

2017-07-07 17:04

摘要：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季開胃喝點(diǎn)扁豆苡米紅豆粥

2017-07-07 17:03

摘要：夏季天氣較潮濕悶熱，大家總感覺(jué)食欲不振、困倦乏力，就愛(ài)喝點(diǎn)粥水，而豆類是健脾化濕、和中消暑的極佳食材，有此癥狀的人食用清熱健脾祛濕的豆粥——扁豆苡米紅豆粥。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅小豆的常用配方

2017-07-07 17:03

摘要：赤豆可整粒食用，一般用于煮飯、煮粥、做赤豆湯或冰棍、雪糕之類。用于菜肴有紅豆排骨湯等。由于赤豆淀粉含量較高，蒸后呈粉沙性，而且有獨(dú)特的香氣，故常用來(lái)做成豆沙，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆蔻有什么作用和藥效

2017-07-07 17:03

摘要：紅豆蔻本品為姜科山姜屬、大高良姜之果實(shí)。分布于中國(guó)東、廣西、丟南等省區(qū)。系多年生草本，根橫走、塊狀棕色，果實(shí)圓形，橙紅色，有香氣，味稍辣。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 今日靚湯黃豆紅蘿卜馬蹄煲鴯鹋骨

2017-07-07 17:03

摘要：烹制：各物分別洗凈。紅蘿卜、馬蹄去皮切塊；黃豆浸軟；鴯鹋骨切段。一起下瓦煲，加水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。為3~4人用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季飲食養(yǎng)生吃自制紅豆沙健脾化濕

2017-07-07 17:03

摘要：夏日養(yǎng)生，健脾化濕很重要，健脾講究減酸增甘，以健脾氣。中醫(yī)認(rèn)為，脾是五谷化生之處，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身體倍棒。所以不妨吃一些健脾化濕的食物，比如…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 春節(jié)養(yǎng)生靚湯黃豆紅棗燉雞湯

2017-07-07 17:03

摘要：春節(jié)期間休假較長(zhǎng)，是難得養(yǎng)生調(diào)理的好時(shí)機(jī)，今日靚湯宜黃豆紅棗燉雞。黃豆富含大豆異黃酮、鈣、磷、鐵等物質(zhì)和膳食纖維等，尤其富含蛋白質(zhì)，用以燉雞能同時(shí)提供植物和動(dòng)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅小豆的功效

2017-07-07 17:03

摘要：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：紅小豆含有皂草甙物質(zhì)成分，具有通便、利尿和消腫作用，能解酒、解毒，對(duì)于腎臟病和心臟病，均有一定療效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅小豆的妙用

2017-07-07 17:03

摘要：紅小豆同鯉魚煮湯服食，利水消腫，治腳氣甚效，兼治小兒夏日因血熱而致的多發(fā)性癤腫。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 黑芝麻紅豆粥滋補(bǔ)功效持久

2017-07-07 17:03

摘要：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富，還有豐富的抗氧化物質(zhì)，紅豆具有解毒利濕的功效，和大米一起煮成粥，具有滋補(bǔ)的作用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅腰豆蓮藕豬骨湯做法

2017-07-07 17:03

摘要：把8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 相思豆冬季食用益處多

2017-07-07 17:03

摘要：豆沙包里的豆沙有兩種制作方法：一種是不去皮，紅豆煮爛后，帶皮一起壓成豆蓉，直接炒制；另一種是將紅豆壓成豆蓉后，倒入濾網(wǎng)，網(wǎng)下放一碗水，一點(diǎn)點(diǎn)洗，豆沙沉入水里而…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季食欲不振喝點(diǎn)扁豆苡米紅豆粥

2017-07-07 17:03

摘要：夏季天氣較潮濕悶熱，大家總感覺(jué)食欲不振、困倦乏力，就愛(ài)喝點(diǎn)粥水，而豆類是健脾化濕、和中消暑的極佳食材，有此癥狀的人食用清熱健脾祛濕的豆粥——扁豆苡米紅豆粥。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 養(yǎng)胃粥：茅根紅豆粥的做法

2017-07-07 16:59

摘要：大米：具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 山藥蓮藕排骨湯的做法大全

2017-07-07 16:59

摘要：材料：精排骨200克、蓮藕200克、山藥100克、香葉2片、大料一枚、姜、蔥各適量 查看全文»