【營養(yǎng)食材】 春季飲食養(yǎng)肝護(hù)肝怎么吃最好

2017-07-10 14:03

摘要：春季養(yǎng)肝護(hù)肝飲食方面，應(yīng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不僅有很強(qiáng)的殺菌作用，還能促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)食欲，預(yù)防動脈硬化和高血…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)生滋補(bǔ)湯甲魚湯的做法

2017-07-10 14:03

摘要：食材：甲魚500克、骨碎補(bǔ)15克、山藥（干）15克、枸杞子10克、姜5克、大蔥10克、料酒10克、鹽4克等； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 初冬養(yǎng)生湯品淮山杞子紅棗煲甲魚

2017-07-10 14:03

摘要：營養(yǎng)功用：滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)顏調(diào)身。原料：山藥100克、紅棗50克、枸杞50克、黨參100克、甲魚1只、龍骨500克、赤肉300克。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 黃山燉鴿做法

2017-07-10 14:03

摘要：鴿肉有補(bǔ)肝腎、益精血的作用；山藥有健脾止瀉、補(bǔ)肺益腎、滋養(yǎng)強(qiáng)壯之功效。適宜產(chǎn)婦食用以健壯身體。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 山藥9種養(yǎng)生吃法

2017-07-10 14:03

摘要：山藥既可以做菜、做湯，又可以做甜品，是飯桌上的一道佳肴。它不僅是一種食材，還是一種藥材。署豫，味甘，溫。主傷中，補(bǔ)虛羸，除寒熱邪氣，補(bǔ)中，益氣力，長肌肉。久服…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓醬的做法

2017-07-10 14:03

摘要：熬煮的中間要不停地?cái)嚢璺乐购仯葴盏綕獬砗蟮谷霗幟手望溠刻牵倮^續(xù)熬煮一會就可以關(guān)火了； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 玉鴿湯：益氣滋陰，生津養(yǎng)血

2017-07-10 14:03

摘要：此湯能益氣滋陰、生津養(yǎng)血。適用于糖屎病患者日常服用。山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白米飯山藥排骨湯營養(yǎng)健康好美味

2017-07-10 14:03

摘要：山藥刨皮洗凈切塊，放入冷水中浸泡，可以防止氧化變黑。排骨飛水，洗凈。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蜜棗山藥二合一補(bǔ)腎最營養(yǎng)

2017-07-10 14:03

摘要：晚上失眠，這對于患有失眠癥的患者來說真可謂是一大頭痛之事，不僅給正常的生活帶來苦惱，同時(shí)也給自己的情緒、工作等帶來一定的麻煩。可以試試下面這道菜。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 補(bǔ)腎壯陽食材有很多 韭菜山藥最常見

2017-07-10 14:03

摘要：能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等癥。要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 常喝山藥黑芝麻粥可抵御衰老

2017-07-10 14:03

摘要：衰老（senility）是一種自然規(guī)律，因此，我們不可能違背這個(gè)規(guī)律。但是，當(dāng)人們采用良好的生活習(xí)慣和保健措施并適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，就可以有效地延緩衰老，降低衰老相關(guān)…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的盆栽管理

2017-07-10 14:03

摘要：藍(lán)莓，喜酸性、松軟、疏松透氣、富含有機(jī)質(zhì)的土壤，一般要求土壤pH值為4.5～5.5，土壤有機(jī)質(zhì)含量一般為8%～12%，家庭盆栽可買花市常見的腐殖土，視自己條件…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蓮子的多種食用方法

2017-07-10 14:03

摘要：筋骨疼痛 山藥也屬于中藥。能清心安神，補(bǔ)中益氣，助五臟，強(qiáng)筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此食用 山…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 肉絲拉皮做法

2017-07-10 13:48

摘要：豬瘦肉150克，蔥頭150克，水發(fā)木耳30克。熟蛋皮30克，黃瓜30克，水發(fā)海米30克，麻汁、醋各l湯匙，香油、生粉、醬油、蒜、香油各適量。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蘆筍色拉做法

2017-07-10 13:48

摘要：蘆筍能除癭結(jié)熱氣、利尿，具潤肺鎮(zhèn)咳功效。蘆筍含豐富水分，多種高纖維，是天然的綠色食品。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 圣誕節(jié)日美食水果沙拉的做法

2017-07-10 13:45

摘要：青瓜、菠蘿粒、西紅柿用淡鹽水浸泡，撈出瀝干水，裝入碗中，放上柑橘瓣、話梅，淋上沙拉醬即可。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 夏日7款美味瘦身沙拉推薦

2017-07-10 13:45

摘要：夏季天氣炎熱，人很容易沒有胃口，但是如果夏天不吃東西就很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，頭昏眼花，嚴(yán)重的導(dǎo)致貧血癥狀的出現(xiàn)， 那么我們夏天該吃什么能，既可以增進(jìn)胃口又不發(fā)胖…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 教你如何自制沙拉醬

2017-07-10 13:45

摘要：很多人喜歡用沙拉醬拌生菜，一般是用外面買來的瓶裝沙拉醬。其實(shí)自己也可以制作沙拉醬，因?yàn)樵虾唵危约褐谱魃忱u并不難。首先要準(zhǔn)備原料，以制作300克沙拉醬為例…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 有助兒童長高的食譜蔬菜沙拉的做法

2017-07-10 13:45

摘要：把所有準(zhǔn)備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 清爽開胃水果菜柚子沙拉的做法

2017-07-10 13:45

摘要：炒花生技巧：用小火翻炒至發(fā)出輕微爆裂聲，再翻炒一陣見少量的花生自動褪衣便可關(guān)火，放涼后輕輕搓動褪衣。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 美味泰國菜泰式三文魚沙拉

2017-07-10 13:45

摘要：材料： 魚露60毫升，青檸汁60毫升，紅糖9克，泰國辣椒4個(gè)，切塊，三文魚排680克，橄欖油5毫升，洋蔥1個(gè)，切細(xì)片，大西紅柿1個(gè)，切塊，切碎的新鮮羅勒40克…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 無蛋沙拉醬制法

2017-07-10 13:45

摘要：做法：先將原料倒入果汁機(jī)打1分鐘，再慢慢的倒入沙拉油，等成槳糊狀時(shí)，倒入檸檬，拌勻即成自制無蛋沙拉醬。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 教你做美味沙拉醬

2017-07-10 13:45

摘要：沙拉醬在日常生活中應(yīng)用很廣泛，在超市里賣的都是有保質(zhì)期的，不方便使用。我們完全可以自制，下面就介紹幾種沙拉醬做法。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 墨西哥牛油果沙拉

2017-07-10 13:45

摘要：黑胡椒粒在西餐中最常見，切忌用中式胡椒粉代替，墨西哥辣椒肥厚火辣，可用同類的其它辣椒代替； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 好吃又營養(yǎng)的蘋果沙拉的做法

2017-07-10 13:45

摘要：蘋果不但含有多種維生素、無機(jī)鹽和糖類等組成大腦所必需的營養(yǎng)成分，而且含有豐富的鋅，鋅可增強(qiáng)寶寶的記憶力。因此，常吃這類水果可促進(jìn)智力發(fā)育。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 早餐吃西蘭花番茄沙拉既便捷又營養(yǎng)

2017-07-10 13:45

摘要：現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來越快，人們?yōu)榱烁峡焖俚陌l(fā)展速度，不得不舍棄了許多東西。但是絕對不能馬虎的是我們的身體健康。而因?yàn)樯罟?jié)奏加快等原因，目前普遍存在著“早餐馬…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 美味金槍魚沙拉卷壽司的做法

2017-07-10 13:45

摘要：壽司，日本最著名最美味的一種美食，受到很多人的青睞。其中有一道金槍魚沙拉卷壽司尤其受到很多人的喜愛，金槍魚肉色暗紅，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)，無小刺，是名貴的西餐烹飪原料。烹…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 正確吃蔬菜沙拉才能減肥

2017-07-10 13:45

摘要：在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當(dāng)多見，而按中國人的習(xí)慣是將蔬菜烹制后食用。其實(shí)，從營養(yǎng)和保健的角度出發(fā)，蔬菜以生食最好。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 預(yù)防痘痘吃點(diǎn)生菜苦瓜沙拉

2017-07-10 13:45

摘要：痘痘是因?yàn)槠つw油脂不能順利排出，皮膚上細(xì)菌繁殖而出現(xiàn)的癥狀。如果想預(yù)防和消除，就要多吃富含維生素、胡蘿卜素、鋅和纖維素等營養(yǎng)成分的食物。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 土豆沙拉減肥效果佳

2017-07-10 13:42

摘要：土豆是低脂又飽腹的主食之一，用土豆替代米飯等主食，是非常理想的減肥食品。這道土豆沙拉不僅味道獨(dú)特，它還能幫助你增加飽腹感，起到減少熱量攝入的健康減肥功效。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 三色美味雞肉沙拉做法

2017-07-10 13:42

摘要：原料（1人份）：雞胸肉100公克、米酒1/2小匙、洋菜條1/4條、小黃瓜1/2條、紅蘿卜1/4根、洋蔥1/8顆。橄欖油1/2大匙、淡醬油1大匙、海鹽1/4小匙…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 抗癌美食推薦：沙拉水果船

2017-07-10 13:42

摘要：日本研究并發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 繽紛水果沙拉的做法

2017-07-10 13:42

摘要：胡蘿卜，胡椒粉適量，蜂蜜1湯匙（15ml），無糖原味酸奶100ml，西瓜，橙子，哈密瓜，菠蘿，蘋果，草莓，火龍果，楊桃 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 涼拌卷心菜沙拉的做法

2017-07-10 13:42

摘要：調(diào)料：蛋黃醬（1/2杯）、糖（1/3杯）、牛奶（1/2杯）、白醋（4湯匙）、鹽、胡椒（適量）. 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 水果沙拉做法

2017-07-10 13:42

摘要：將蘋果洗凈去皮，切成小丁用淡鹽水泡5分鐘，彌猴桃去皮切成小丁、圣女果同樣也是洗凈切小丁。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃沙拉要注意什么問題

2017-07-10 11:55

摘要：可以用豆類食品來代替：各種各樣的豆類食物都可以，其中黑豆和腰果是蛋白質(zhì)和纖維含量最高的。如果用來作為主要的蛋白質(zhì)攝取來源，放8勺；要是還會加入一些肉類或者豆腐…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 自制八種美容減肥的蔬果沙拉

2017-07-10 11:55

摘要：功效：櫻桃有很高的藥用價(jià)值，能夠溫腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以補(bǔ)腎，還可以加速腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度堿性可改善血液循環(huán)，排除肺部毒素。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 水果沙拉的制作方法有哪些

2017-07-10 11:55

摘要：食品用料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個(gè)，櫻桃若干；紅葡萄酒1杯，白糖少許。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 專屬11個(gè)月寶寶的8款沙拉輔食

2017-07-10 11:55

摘要：制法：去掉橘子瓣的薄皮和核；將菠蘿片切成小碎塊；用椰子粉分別和橘子，菠蘿碎塊拌勻；在冰激淋杯中碼一層橘子，再碼一層菠蘿碎塊，每層淋草莓醬。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 水果沙拉的做法

2017-07-10 11:55

摘要：沖洗完畢的苦菊和草莓加清水，放入少許鹽，用淡鹽水浸泡5分鐘，可殺滅苦菊和草莓表面殘留的有害微生物。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 水果沙拉的好處有哪些

2017-07-10 11:55

摘要：水果沙拉給人體健康提供長期好處，并有預(yù)防肥胖，心臟病，高血壓，白內(nèi)障，中風(fēng)，2型糖尿病，過敏，關(guān)節(jié)炎和某些癌癥的作用。水果有助于降低膽固醇，并且對延緩衰老，促…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 五款減肥沙拉美味瘦身兩不誤

2017-07-10 11:55

摘要：材料：原味低脂優(yōu)格一罐、芒果半個(gè)、檸檬汁適量、西洋芹兩片、紅甜椒半個(gè)、黃甜椒半個(gè)、小黃瓜一條、水煮蛋一個(gè)、鹽少許、黑胡椒粒少許。低脂優(yōu)格是做減肥沙拉的好選擇，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 減肥蔬菜沙拉的多種做法

2017-07-10 11:55

摘要：采用的基本材料是：選取新鮮的菠菜一千克左右，還有大蒜和蔥各五十克左右，新鮮檸檬汁十五克左右，取酸牛奶一百克左右，再選取新鮮薄荷葉三四片，調(diào)料采用精鹽和黑胡椒粉…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 食用楊桃的注意事項(xiàng)

2017-07-07 17:58

摘要：楊桃，又稱五棱子、五斂子、羊桃等。果皮呈蠟質(zhì)，光滑鮮艷，果肉黃亮，細(xì)致脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有多種營養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，帶有一股清香。在茶余酒后吃…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 楊桃的五種做法推薦

2017-07-07 17:58

摘要：先將魚膠粉里加入少量冷水，浸泡20分鐘，之后隔水融化。 待涼后，倒入山楂罐頭原汁，攪拌均勻； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 開胃營養(yǎng)菜楊桃炒仔雞

2017-07-07 17:58

摘要：材料：楊桃（2個(gè)）、仔雞（半只）、洋蔥（1/3只）、紅甜椒（半個(gè)）； 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 楊桃的功效與作用

2017-07-07 17:58

摘要：楊桃，地道的南方水果，每到秋季，就是楊桃上市的時(shí)候。楊桃也是中秋節(jié)南方人家中常備的應(yīng)節(jié)水果。它味道酸甜，多汁，吃起來鮮美可口又解渴，而且是治療咽喉疼痛的能手。…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 秋季寶寶吃哪些水果好

2017-07-07 17:58

摘要：根據(jù)中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)原則，在秋天一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺氣過剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝臟的功能，可抵御過盛肺氣之侵入。下列水…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃9種水果對抗熱感冒

2017-07-07 17:58

摘要：熱感冒是感冒中一種較為常見的疾病，而治療熱感冒可多吃一些清熱解毒的寒性蔬果。那熱感冒吃什么水果好呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 春天養(yǎng)發(fā)由白變黑吃什么水果

2017-07-07 17:58

摘要：淡淡飲食很難保證頭發(fā)營養(yǎng)的充足，而水果中所含有的大量營養(yǎng)對頭發(fā)來說非常的重要。因此在平時(shí)應(yīng)該多吃一些水果，以此來保證頭發(fā)的正常生長。 查看全文»