【營養食材】 含葉酸的食物有哪些呢

2017-07-25 15:07

摘要：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。 查看全文»

【營養食材】 含葉酸豐富的食物

2017-07-25 15:07

摘要：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，具有抗氧化活性，其葉酸的含量也十分豐富，可將之洗凈后，直接攪打成果汁食用，會是最直接攝取多量葉酸的方式。 查看全文»

【營養食材】 女性缺乏葉酸的癥狀表現

2017-07-25 15:07

摘要：妊娠時尤其是最初3個月，葉酸需要量可增加5～10倍，此外，乳母、嬰幼兒、感染、發熱、甲狀腺功能亢進、白血病、溶血性貧血、惡性腫瘤和血液透析時葉酸需要量也增高，…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃什么樣的葉酸好

2017-07-25 15:07

摘要：很多人認為只有孕早期才需要補充葉酸，事實上從優生優育的角度上說，懷孕前三個月，整個孕期對葉酸的需求量都是很大的，所以只有整個孕期都適量補充葉酸才可以。 查看全文»

【營養食材】 孕前吃葉酸要注意哪些事項

2017-07-25 15:07

摘要：寶寶在媽媽體內不斷生長發育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。 查看全文»

【營養食材】 喝羊奶的3大好處

2017-07-25 15:07

摘要：這主要是由于羊奶脂肪的結構特殊性，他的碳鏈比較短，而不飽和脂肪酸含量比較高，這就導致羊乳呈現一個比較良好的乳化狀態，并且所含有的脂肪球比較小，更加接近于人奶，…… 查看全文»

【營養食材】 你知道喝羊奶有什么好處

2017-07-25 15:07

摘要：奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對發育中的小孩及青少年骨骼的成長有明顯幫助，對預防老年人骨質疏松癥也有顯著的作用。 查看全文»

【營養食材】 羊奶有哪些營養價值

2017-07-25 15:07

摘要：人們往往從其他食物中可獲得足夠的量，奶中的含量高低并不關鍵。比如驢奶營銷中津津樂道的硒和維生素C是牛奶的幾倍，其實一般飲食正常的并不容易缺乏，它的這些優勢也就…… 查看全文»

【營養食材】 喝羊奶的6大好處

2017-07-25 15:07

摘要：羊奶比牛奶容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上，這樣就不會浪費奶粉，寶寶也容易滿足自己的身體對營養的需要。 查看全文»

【營養食材】 與羊奶相克的食物

2017-07-25 15:04

摘要：羊奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭發干枯、腹瀉，出現缺鈣和生長發育緩慢。 查看全文»

【營養食材】 羊奶紅棗粥的做法

2017-07-25 15:04

摘要：將大米淘洗干凈，置鋁鍋內，加水適量，用旺火燒沸，下入紅棗，再用小火煮成稠粥，加入白糖、羊奶攪勻出鍋裝碗即成。 查看全文»

【營養食材】 提子的功效有這些

2017-07-25 15:04

摘要：提子皮含有白藜蘆醇有助預防血管閉塞，因為它可防止血液凝結成塊，沉積在血管內，減低患心臟病及中風等血管病的機會。 查看全文»

【營養食材】 吃提子的好處

2017-07-25 15:04

摘要：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。 查看全文»

【營養食材】 女人吃提子的好處

2017-07-25 15:04

摘要：提子中還含有維生素P，用提子種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。 查看全文»

【營養食材】 提子的營養價值有哪些

2017-07-25 15:04

摘要：提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，還含有一種抗癌微量元素。 查看全文»

【營養食材】 細數提子的5大功效

2017-07-25 15:04

摘要：葡萄籽的營養價值非常高，不僅可以入藥，還有這養生的功效，常食用葡萄籽可以延緩衰老，還可以預防癌癥。 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃提子有什么好處？

2017-07-25 15:04

摘要：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。 查看全文»

【營養食材】 用提子怎么美容？

2017-07-25 15:04

摘要：提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環境的侵襲。 查看全文»

【營養食材】 提子的功效及作用

2017-07-25 15:04

摘要：低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用。 查看全文»

【營養食材】 菠蘿蜜的營養價值有哪些

2017-07-25 15:04

摘要：菠蘿蜜的營養價值跟其他的水果都不太一樣，菠蘿蜜里含有一定的脂肪，尤其是果核里面，含有的脂肪相當的豐富，而且這些脂肪大都以不飽和脂肪酸居多，所以菠蘿蜜的營養價值…… 查看全文»

【營養食材】 女人吃菠蘿蜜的好處

2017-07-25 15:04

摘要：菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。 查看全文»

【營養食材】 菠蘿蜜的營養價值有這些

2017-07-25 15:04

摘要：菠蘿蜜還富含有機成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%~1.5%。 查看全文»

【營養食材】 經期吃菠蘿蜜有什么好處

2017-07-25 15:04

摘要：菠蘿蜜中含有跟胃液比較類似的酵素，能起到分解蛋白質的作用，可以幫助腸胃消化，而且菠蘿蜜中的菠蘿蛋白，能有效的清理腸胃，促進腸胃蠕動。經期食用的話，可以幫助消化…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃菠蘿蜜需要注意什么呢

2017-07-25 15:04

摘要：過量吃菠蘿蜜會發胖，也會導致糖尿病，菠蘿蜜含有菠蘿蜜水分少，糖分很多，過多的吃，糖分會轉化成脂肪，或者跟著尿液排出，這樣就會很容易導致孕婦體重增加或者妊娠期糖…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃菠蘿蜜有哪些禁忌

2017-07-25 15:04

摘要：菠蘿蜜能夠食用的主要部分有種子，味道和粟子差不多，但要經煮熟后才能食用，生吃的話，對身體不好，腸道也不好消化。 查看全文»

【營養食材】 菠蘿粥的功效有哪些

2017-07-25 15:04

摘要：菠蘿粥中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，是一種很合適的水果。 查看全文»

【營養食材】 來例假能吃菠蘿蜜

2017-07-25 15:04

摘要：服用菠蘿蜜后能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓…… 查看全文»

【營養食材】 女人吃提子的好處 提子的營養價值

2017-07-14 14:25

摘要：提子中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃葡萄好還是提子好?

2017-07-14 14:25

摘要：孕婦吃葡萄好還是提子好？葡萄和提子各有各的好處。都含有豐富的維生素及微量元素。孕婦在整個孕期，一定要注意均衡膳食，不能只偏愛某一種或某幾種食物，種類要豐富，才…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃提子有什么好處

2017-07-14 14:25

摘要：提子不同于葡萄，口感更好，非常美味，很多人包括準媽都非常喜歡。孕婦是可以吃提子的，尤其是紅提更好，不過孕婦吃提子也要注意適量，提子雖然有安胎、緩解妊娠水腫，但…… 查看全文»

【營養食材】 喝羊奶有哪些好處 盤點喝羊奶的3大好處

2017-07-14 14:25

摘要：營養專家將羊奶稱之為奶中之王，因為他其中含有非常豐富的營養物質，同時也很容易被人體所吸收，長期服用也不會出現發胖的情況，所以對于人體來說是非常有利的。今天，就…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦可以喝羊奶嗎

2017-07-14 14:25

摘要：羊奶在國際界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發胖。 查看全文»

【營養食材】 新生兒喝羊奶好嗎

2017-07-14 14:25

摘要：寶寶是奶爸奶媽的最愛。因此，很多家長都非常注重給孩子補充充足的營養。不少家長都聽說在母乳、牛奶之外，奶界出現了“新寵”---羊奶。 查看全文»

【營養食材】 新生兒喂羊奶的優點

2017-07-14 14:25

摘要：總的來說，羊奶的優點可以概括為四點：“高營養、易吸收、低上火、少過敏”。在同樣重量下，牛奶比羊奶的營養成分稍高一些，羊奶的蛋白質比牛奶少一半，脂肪和碳水化合物…… 查看全文»

【營養食材】 新生兒喝羊奶還是牛奶好

2017-07-14 14:25

摘要：現在的寶寶都被家庭視為掌上明珠，羊奶與牛奶人均選擇。羊奶與牛奶一樣有很高的營養價值和醫療價值。那么，對于新生兒來說，喝羊奶還是牛奶好？請看看以下的對比吧！ 查看全文»

【營養食材】 羊奶可以減肥嗎 羊奶的熱量

2017-07-14 14:25

摘要：羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。 查看全文»

【營養食材】 羊奶是奶中之王？羊奶有哪些營養價值

2017-07-14 14:25

摘要：如今，羊奶、驢奶、水牛奶、駱駝奶等受到了越來越多人的追捧。它們出現在人們面前的時候，往往以“比牛奶更有營養”“最好的奶”“奶中之王”“最接近人奶”等作為賣點。…… 查看全文»

【營養食材】 夏天喝牛奶和羊奶會上火嗎

2017-07-14 14:25

摘要：有些人擔心夏季喝牛奶羊奶會上火，那么真的會上火嗎？牛奶和羊奶是營養豐富的健康食品，是我們常見的健康飲品，由于營養豐富又香濃可口，因此不僅是早餐的首選，而且在日…… 查看全文»

【營養食材】 未滿四個月寶寶能喝羊奶嗎

2017-07-14 14:25

摘要：由于擔心牛奶不安全，一些家長選擇給嬰兒喂羊奶粉。專家指出，由于羊奶中葉酸含量較少，加之分子量大，不滿4個月的寶寶要慎喝。 查看全文»

【營養食材】 喝羊奶可以美容嗎

2017-07-14 14:25

摘要：喝羊奶可以美容嗎？中醫對羊奶的保健作用推崇有加，早在《本草綱目》中就有記載：“羊乳甘溫無毒，補寒冷虛乏，潤心肺，治消渴，療虛勞，益精氣，補肺腎氣，和小腸氣”。…… 查看全文»

【營養食材】 羊奶的營養成分和相克的食物

2017-07-14 14:25

摘要：羊奶是羊的乳汁。羊奶中的蛋白質含量雖然不及牛奶高，但是羊奶中的酪蛋白含量占蛋白質總量的’75%，牛奶為 85%，由于羊奶中的酪蛋白含量比牛奶少，所以容易消化，…… 查看全文»

【營養食材】 經典蔬菜沙拉的做法

2017-07-14 13:38

摘要：主料黃瓜150克，西紅柿100克，紫橄欖菜100克，生菜50克，蔥頭50克，胡蘿卜50克，雞蛋瓣適量。調料卡夫奇妙醬100克，沙司50克，煉乳50克。 查看全文»

【營養食材】 吃沙拉要注意什么問題？

2017-07-14 12:19

摘要：建議用意大利干酪，只需少量的干酪即可同時滿足口味和營養上的要求。一湯匙干酪中含有2克蛋白質和55毫克的鈣。 查看全文»

【營養食材】 冬季快速減肥沙拉

2017-07-14 12:19

摘要：1、將木瓜去皮后擦成絲。2、加入檸檬汁腌制幾分鐘，這樣做可去掉木瓜的澀味。3、加入兩匙蜂蜜攪拌均勻。4、將果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。 查看全文»

【營養食材】 8種美容減肥的蔬果沙拉

2017-07-14 12:19

摘要：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。 查看全文»

【營養食材】 寶寶的8款沙拉輔食

2017-07-14 12:19

摘要：去掉橘子瓣的薄皮和核；將菠蘿片切成小碎塊；用椰子粉分別和橘子，菠蘿碎塊拌勻；在冰激淋杯中碼一層橘子，再碼一層菠蘿碎塊，每層淋草莓醬。 查看全文»

【營養食材】 水果沙拉的好處

2017-07-14 12:19

摘要：水果沙拉給人體健康提供長期好處，并有預防肥胖，心臟病，高血壓，白內障，中風，2型糖尿病，過敏，關節炎和某些癌癥的作用。水果有助于降低膽固醇，并且對延緩衰老，促…… 查看全文»

【營養食材】 蔬菜沙拉減肥應該怎么正確吃

2017-07-14 12:19

摘要：制作蔬菜沙拉時，蔬菜不要切得太細，每片菜葉一口吃下是最好的。因為太細會吸附很多沙拉醬。葉菜可以直接用手撕，可以更好地保證新鮮。 查看全文»

【營養食材】 秋季吃什么沙拉能減肥?

2017-07-14 12:19

摘要：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。 查看全文»

【營養食材】 做水果沙拉的竅門

2017-07-14 12:19

摘要：水果的種類數量可隨個人口味隨意增減，同時水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切后裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營養降低。 查看全文»