【營養食材】 夏季必須吃冬瓜的5個理由

2017-08-22 15:49

摘要：其次便是冬瓜當中擁有著一些粗纖維，所以可以有效的對于腸道蠕動現象起到刺激性的作用，可以保證致癌物質盡快的被排泄出來。 查看全文»

【營養食材】 炒菜花的營養價值有哪些

2017-08-22 15:49

摘要：炒菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險哦。 查看全文»

【營養食材】 吃石榴的好處有哪些?

2017-08-22 15:48

摘要：石榴中礦物質的含量最為豐富，經常吃石榴可以幫助人體有效快速的補充各種的礦物質，對皮膚也有著很好的美膚作用。 查看全文»

【營養食材】 石榴的多種食用方法

2017-08-22 15:48

摘要：對老人來孩子來說，可以將石榴榨汁喝，水份特別大，出汁粒很高，一個成熟的石榴平均約為400克，所以一天榨一個這樣大小的石榴即可了，對于糖尿病的人群，就要慎飲了。…… 查看全文»

【營養食材】 吃木瓜對胃腸有好處!

2017-08-22 15:48

摘要：眼下正值木瓜上市，黃橙橙的木瓜果肉令人食欲大增。木瓜不僅有著讓人垂涎欲滴的果肉，還有豐富的營養價值。此外，對于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。…… 查看全文»

【營養食材】 山藥六種做法生津止咳養脾胃　

2017-08-22 14:36

摘要：準備完成后先紅棗、白木耳放入水中泡水膨脹，再將白木耳放入果汁機加500cc水中打碎備用，再將白木耳漿、紅棗，適量冰糖放置鍋中并加入1公升的水煮開后加入山藥泥邊…… 查看全文»

【營養食材】 春季山藥食譜!

2017-08-22 14:36

摘要：懷山藥60克，黃瓜150克，糯米50克。先將懷山藥加工成細粉；黃瓜洗凈，榨汁；糯米加水煮粥，粥將成時，加入山藥粉、黃瓜汁，攪拌煮沸后即可食用。本品具有滋潤皮膚…… 查看全文»

【營養食材】 寶寶吃山藥的禁忌　

2017-08-22 14:36

摘要：還可以將山藥和骨頭一起熬湯，再將湯和粥一起煮開給寶寶吃，一次少吃點。寶寶消化功能還不是很健全的，吃多了會消化不良，要少量添加。 查看全文»

【營養食材】 寶寶吃山藥的禁忌　

2017-08-22 14:36

摘要：山藥是營養學家青睞的蔬菜明星，對人體健康非常有益，多食山藥有“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，因而被稱為“食物藥”。寶寶可以是吃，但由于寶寶年齡小，腸胃功能發…… 查看全文»

【營養食材】 吃山藥注意事項！

2017-08-22 14:36

摘要：山藥怕凍、怕熱，冬季買山藥時，可用手將其握10分鐘左右，如山藥出汗就是受過凍了。掰開來看，凍過的山藥橫斷面黏液會化成水，有硬心且肉色發紅，質量差。另外買山藥時…… 查看全文»

【營養食材】 山藥的營養價值!　

2017-08-22 14:36

摘要：每10O克山藥含蛋白質1.5克，碳水化合物14.4克，鈣14毫克，磷42毫克，鐵0.3毫克，胡蘿卜素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，核黃素0.02毫克，尼克…… 查看全文»

【營養食材】 女性吃山藥好處　

2017-08-22 14:36

摘要：山藥所含的薯蕷皂苷，被稱為是天然的DHEA（去氫表雄酮）。這類成分有助于體內合成各種荷爾蒙，有荷爾蒙之母的稱謂，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功…… 查看全文»

【營養食材】 蔬菜這樣吃葉酸不流失

2017-08-22 14:12

摘要：說道補充葉酸，可能很多人都會想到，那是孕婦需要的營養。除此之外，可能就是一無所知了。說起葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸只是一種水溶性的維生素。維生素B族…… 查看全文»

【營養食材】 冬瓜入藥治病的15個方法

2017-08-22 11:48

摘要：腹脹：冬瓜一個，大蒜頭（連須）適量。冬瓜切開去瓤，裝入連須大蒜頭，用炭火灸干研末。早、晚各服一次，每次服10克，開水沖服。 查看全文»

【營養食材】 冬瓜藥膳

2017-08-04 16:31

摘要：冬瓜草魚湯：冬瓜500克，草魚（以魚尾為好）250克。先將草魚去腸肚，洗凈，油煎至金黃色，再與冬瓜一起，加入適量清水，燉約3~4個小時，最后放少許鹽調味。這是…… 查看全文»

【營養食材】 冬瓜的功效與作用點

2017-08-04 16:31

摘要：冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。 查看全文»

【營養食材】 產婦能吃冬瓜嗎？

2017-08-04 16:31

摘要：產婦可以吃冬瓜。傳統的坐月子方式是不讓產婦吃冬瓜的，因為產婦生產后都會出現體虛的情況，中醫認為偏寒性的冬瓜不適合產后體虛的女性。但是，現代科學認為適當的喝冬瓜…… 查看全文»

【營養食材】 產婦吃冬瓜有好處

2017-08-04 16:31

摘要：產婦吃冬瓜有很多好處。冬瓜利尿消腫，對分娩手術后盡早排尿有促進作用，有利于產后恢復；冬瓜配合鯽魚、排骨等煮湯味道鮮美，產婦喝了可以開胃且補充營養，還能達到催乳…… 查看全文»

【營養食材】 產婦吃冬瓜的注意事項!

2017-08-04 16:31

摘要：產婦在坐月子時雖然可以吃冬瓜，但要注意不要犯了相關的飲食禁忌。首先要注意不要過量進食，以免寒性的冬瓜對身體康復不利；不要進食生冬瓜，以免生冬瓜上帶有的細菌危害…… 查看全文»

【營養食材】 產婦吃冬瓜的做法

2017-08-04 16:31

摘要：功效：冬瓜還有良好的清熱解暑功效，能養胃生津、清降胃火；蝦仁營養豐富口感佳，有通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、通絡止痛、開胃化痰等功效，適合產婦食用。 冬…… 查看全文»

【營養食材】 冬瓜可以去痘印嗎

2017-08-04 16:31

摘要：冬瓜可以去痘印嗎？冬瓜仁能去痘印。冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。…… 查看全文»

【營養食材】 冬瓜知識大補給

2017-08-04 16:31

摘要：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，只有11大卡，對于防止人體發胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。 查看全文»

【營養食材】 冬瓜籽仁美白小小秘方

2017-08-04 16:31

摘要：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好…… 查看全文»

【營養食材】 冬瓜姜茶的泡法

2017-08-04 16:31

摘要：將冬瓜皮干、干姜一起放入杯中，倒入沸水。蓋上杯蓋悶泡約5-10分鐘后即可飲用。根據個人喜好，還可以加入少許冰糖或蜂蜜。 查看全文»

【營養食材】 喝冬瓜皮水減肥的注意事項

2017-08-04 16:31

摘要：一般情況下，孕婦是可以喝冬瓜皮水的，但是由于冬瓜皮水屬于寒性食物，因此孕婦只能適量飲用，不可過多，否二會影響到胎兒的健康狀況。 查看全文»

【營養食材】 常吃冬瓜的五大好處!

2017-08-04 16:29

摘要：冬瓜中含有的膳食纖維含量很高，每100克中就含膳食纖維約0.9克。現代醫學表明膳食纖維具有降低體內膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化的功效。 查看全文»

【營養食材】 女人吃冬瓜的9大好處!

2017-08-04 16:29

摘要：常吃冬瓜還能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定數量的油酸，這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和美白的重要功效，另外冬瓜中一些的微量…… 查看全文»

【營養食材】 冬瓜本有的營養價值

2017-08-04 16:29

摘要：冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外冬瓜的美容…… 查看全文»

【營養食材】 美容食譜選冬瓜！

2017-08-04 16:29

摘要：冬瓜的果肉中有很多的營養元素，冬瓜不含脂肪，還可以利尿，消腫，冬瓜中的維生素可以阻止淀粉和糖轉化成脂肪，所以想要減肥的MM們可以吃冬瓜，沒錯，冬瓜有減肥的功效…… 查看全文»

【營養食材】 夏季吃冬瓜的好處!

2017-08-04 16:29

摘要：冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現代醫學表明膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使…… 查看全文»

【營養食材】 夏季消暑吃冬瓜

2017-08-04 16:29

摘要：冬瓜味甘淡，性涼，入肺、大小腸、膀胱經。具有利水、消痰、清熱、解毒的功效。 營養成分： 冬瓜每100克含蛋白質1.5克、糖8克、粗纖維15…… 查看全文»

【營養食材】 立冬養生宜吃冬瓜和冬棗!

2017-08-04 16:29

摘要：秋冬季節，人的血壓、血脂、血糖等指標常會比平時高。這和冬季的氣候特點與飲食偏好有關系。專家說，冬季飲食偏重高熱、高脂，飲食肥膩是導致血脂偏高的重要原因之一。這…… 查看全文»

【營養食材】 冬瓜枸杞排骨湯的食用方法!

2017-08-04 16:29

摘要：材料：450g排骨，150g冬瓜，20粒枸杞，適量鹽，3ml醋，20g姜，4g魔廚高湯，2顆小蔥，2顆香菜，適量開水。 做法：1、豬排骨洗凈，用清水泡制…… 查看全文»

【營養食材】 冬瓜皮也是減肥的食物!

2017-08-04 16:29

摘要：腰身粗壯的人：一日三餐的飲食應當妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品，即使要吃，也應中餐吃，若晚餐吃則容易增肥。晚餐應當以蔬菜、水果為主，八分飽即止。 查看全文»

【營養食材】 6款冬瓜食譜

2017-08-04 16:29

摘要：制作冬瓜汁，只需要去掉外皮，切成小塊，放入榨汁機中即可輕松完成。制作好的冬瓜汁有股清新的味道，如果你喜歡稍甜點的口感，可以再加一個其他水果一起榨汁。有清熱解毒…… 查看全文»

【營養食材】 冬瓜排骨湯有什么營養價值!

2017-08-04 16:29

摘要：冬瓜排骨湯的營養 冬瓜排骨湯的功效 冬瓜排骨湯冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、…… 查看全文»

【營養食材】 孕期食譜 冬瓜瘦肉湯

2017-08-04 16:29

摘要：冬瓜性微寒，味道甘淡，有清熱利尿、解毒生津、潤肺化痰、舒緩緊張、美容養顏的功效。冬瓜含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素，可以維護血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水腫…… 查看全文»

【營養食材】 這樣的西紅柿含毒素

2017-08-04 16:29

摘要：盡管在許多番茄受熱捧，但他們確實有毒。雖然果肉本身不含毒素，但其莖和葉卻飽含一種叫做配糖生物堿的化學物質。在野生番茄里這種物質的含 量更 高，但人工種植的番茄…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿和蝦、河蟹、不能一起吃

2017-08-04 16:29

摘要：吃蝦或螃蟹等最好不要和維生素C一起吃，而番茄中含大量的維生素C，兩個在一起吃很容易過敏的，如果是大量的去吃的話就可能危及到自己的生命，所以吃的東西一定要注意的…… 查看全文»

【營養食材】 那么西紅柿怎么吃可以減肥呢？

2017-08-04 16:29

摘要：取一個鍋放入適量的水燒開后放入意大利粉，不定時的攪拌等到面熟了后撈出在冷水里面過濾，瀝干水分后倒入備好的調料中一起攪拌均勻就可以啦。 查看全文»

【營養食材】 腌制西紅柿做法

2017-08-04 16:29

摘要：想要在夏季穿上性感的比基尼，單單靠上面的這些飲食是不行的哦，還需要運動。是的生命在于運動，好身材也是動出來的，建議大家每周做3次左右的運動，每次能做30分鐘以…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿減肥方法

2017-08-04 16:27

摘要：做法：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然后放在冰箱里，冷藏15分鐘。可以分成…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿怎么吃最減肥

2017-08-04 16:27

摘要：在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末，等到煮沸之后轉小火，再煮10分讓湯汁入味。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內煮沸，放入九層塔就可起鍋，要食用時可將檸檬汁…… 查看全文»

【營養食材】 晚餐吃西紅柿可以減肥嗎 ?

2017-08-04 16:27

摘要：更神奇的是，西紅柿居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。當它和油脂類一起食用時，不僅吸收效果更好，還可消除便秘；而當它和碳水化合物一起食用時，則能有效降低血糖生成…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿減肥食譜!

2017-08-04 16:27

摘要：法：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然后放在冰箱里，冷藏15分鐘。 查看全文»

【營養食材】 如何挑選西紅柿!

2017-08-04 16:27

摘要：通常，經過催熟的西紅柿果實著色特別均勻，整個果實紅色較深，表皮沒有細微的白點，摸上去手感較硬。自然成熟的西紅柿果實頂部圓滑，不突出，蒂部較硬，略帶青色；未熟透…… 查看全文»

【營養食材】 晚間西紅柿哪些吃法起到減肥作用呢？

2017-08-04 16:27

摘要：使用近4大勺（分別為80克和60克）的番茄醬或西紅柿泥來做菜。如果是西紅柿罐頭，可使用1罐（170克）。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄紅素要比…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿是酸性還是堿性減肥嗎

2017-08-04 16:27

摘要：西紅柿吃起來有點酸，特別是熟食的西紅柿，酸的更為明顯。但是通過PH值測定，西紅柿是堿性，這是科學的結論，其與人們的直接品嘗之后的感覺大相徑庭。 查看全文»

【營養食材】 西紅柿如何吃減肥

2017-08-04 16:27

摘要：可以成4份，每一份含有250卡路里，10克脂肪，50克碳水化合物和5克脂肪，10克蛋白質。當面團的外層皮出現硬殼的時候，在表面撒上玉米粒，文火煎5分鐘。然后撈…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿減肥食譜幾款

2017-08-04 16:27

摘要：切5個中等大小的西紅柿，放在攪拌機里面，添上半條已去籽的黃瓜，1/2杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘之后，放在冰箱里冷藏十五分鐘。 查看全文»