【營養食材】 解讀喝咖啡9大誤區 過量喝咖啡損害健康

2017-04-12 11:03

摘要：咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。 查看全文»

【營養食材】 女性經期多吃榴蓮可以緩解痛經

2017-04-12 11:03

摘要：榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭…… 查看全文»

【營養食材】 吃漢堡時喝咖啡更損害健康

2017-04-12 11:03

摘要：研究負責人表示，這項新研究對新陳代謝疾病和2型糖尿病高危人群意義重大。建議這些人不要過多攝入咖啡因；盡量少吃紅肉、加工食品及西式快餐。 查看全文»

【營養食材】 秋季提神6種食物勝過咖啡

2017-04-12 11:03

摘要：在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助于保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁…… 查看全文»

【營養食材】 經常喝咖啡熬夜很傷腎

2017-04-12 11:03

摘要：長期依賴咖啡或濃茶，飲品中的興奮成分會使心率加快，腎臟濾過率就要增強，等于給腎加重工作量。長期酗酒也會對腎臟基底膜、腎小管等造成損害，同時加重腎臟負擔。 查看全文»

【營養食材】 經期飲食指南：多補蛋白質少吃苦味食物

2017-04-12 11:03

摘要：女性在經期期間，也是比較特殊的一個階段，身體比較脆弱，女性朋友們要學會在這個的特殊的階段去保護自己，要比平時更加注意自己的身體，所以說在經期期間的飲食中，一定…… 查看全文»

【營養食材】 夏季多喝綠茶少喝咖啡

2017-04-12 11:03

摘要：長期坐辦公室的人，久坐不動、暴飲暴食、愛喝咖啡、壓力大都可能影響健康。專家提醒，夏季辦公室一族最好多喝綠茶少喝咖啡，飲食要多攝入抗氧化成分。 查看全文»

【營養食材】 保證充足的優質蛋白質提高懷孕幾率

2017-04-12 11:03

摘要：據一份不完全統計資料顯示，近幾年不孕不育情況較往年有所提高。其主要原因在于如今的飲食習慣很多方面都不符合健康飲食的標準要求了。或者說一些不科學的飲食導致不孕不…… 查看全文»

【營養食材】 茶和咖啡的飲用人群和時間

2017-04-12 11:03

摘要：可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，并產生疼痛等癥狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。 查看全文»

【營養食材】 女性吃榴蓮的好處主要有四點

2017-04-12 11:03

摘要：根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產后婦…… 查看全文»

【營養食材】 咖啡和醋會導致鈣流失嗎？

2017-04-12 11:03

摘要：鈉的攝入量與尿鈣排出量有很大關系。腎臟每排出2300毫克鈉（相當于6克鹽），同時就會丟掉40~60毫克的鈣。一些有關高血壓的研究也提示，鈉攝入量高，不僅是升高…… 查看全文»

【營養食材】 神奇的咖啡搭配水果瘦身法

2017-04-12 11:03

摘要：咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。腸胃消化不良、…… 查看全文»

【營養食材】 品味咖啡的三種不同境界

2017-04-12 11:03

摘要：需要加糖和牛奶的境界好比人的童年。水果糖，巧克力，冰淇淋是此時最愛。濃烈、甜膩的口感，就像生活這塊畫布上那道熱烈、鮮艷的色彩。 查看全文»

【營養食材】 怎么健康攝入蛋白質方法

2017-04-12 09:28

摘要：在人群中一提到蛋白質，大家就會覺得是一種營養物質。很多男女在運動的時候喜歡補充蛋白質，的確給身體補充適量的蛋白質是有益的，但是一味的盲目補充蛋白質，造成體內蛋…… 查看全文»

【營養食材】 我們該如何正確補充蛋白質？

2017-04-12 09:28

摘要：蛋白質，蛋白質跟我們的健康是有很大的關系，我們人體如果攝入足夠的蛋白質，就能維持身體的正常代謝，生成抗體，抵抗外部的感染，即使患病也是比較容易恢復的。而蛋白質…… 查看全文»

【營養食材】 蛋白粉 你必須知道的五大知識

2017-04-12 09:28

摘要：蛋白粉在市場上有很多不同的種類，各個種類也都具有不同的效果差異，也有不少人經常問，不同的蛋白粉到底有什么區別呢？所以今天我們就來說說，最常見的兩種蛋白粉——乳…… 查看全文»

【營養食材】 補充蛋白質的注意

2017-04-12 09:28

摘要：蛋白質是一種必需營養素，我們每天都必須補充它。不過需要補充的量并不多，根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》的推薦，成人每人每天蛋白質的攝入量是65克~90克。 查看全文»

【營養食材】 吃下過多的蛋白質以后身體可能出現的5種問題

2017-04-12 09:28

摘要：蛋白質可以為你的肌肉提供營養，也能夠讓你維持更長時間的飽足感，并且會讓你的新陳代謝加速使你充滿精力。不過和其他美好的事物一樣，“物極必反”也是需要避免的情況。…… 查看全文»

【營養食材】 高蛋白低脂肪的食物有哪些？

2017-04-12 09:28

摘要：肉中的蛋白質含量在10%至20%之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，與動物的種類、年齡、身…… 查看全文»

【營養食材】 蛋黃和蛋白究竟哪個營養價值高

2017-04-12 09:28

摘要：①水分。雞蛋蛋白中的水分含量大概在87.3%-88.6%。但這四層蛋白的含水量都不相同。比如：最外層的稀薄蛋白的水分為89%；內層的稀薄蛋白為86%；中層的濃…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦補充蛋白質吃什么好

2017-04-12 09:28

摘要：孕婦吃什么補充蛋白質這個問題其實也沒有想象中的那么高大上，我們日常生活中的很多食物其實就含有豐富的蛋白質。因此孕媽媽其實只需要注意在日常的飲食中注意合理搭配飲…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦要如何補充蛋白質呢？

2017-04-12 09:28

摘要：首先要明白一點，不管是對于妊娠期的女性來說，如果蛋白質不足的話，就會使得整個人的代謝功能下降，引起胎兒營養不良，體質變差，生長發育遲緩甚至有可能造成流產，畸形…… 查看全文»

【營養食材】 蛋白質減肥法 蛋白質能幫我們燃燒更多脂肪

2017-04-12 09:28

摘要：蛋白質減肥法食譜確實具有一定的減脂瘦身功效，因為蛋白質水解后的物質有利于水分代謝，而且，蛋白質的分子質量比較大，可以維持較長時間的飽腹感，因此多吃含蛋白質的食…… 查看全文»

【營養食材】 12種最佳蛋白食物有效美肌

2017-04-12 09:28

摘要：蛋白質是構成表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。生活中，很多食物都含有豐富的蛋白質，能夠有效對抗皮膚問題，使皮膚細嫩、幼滑、有彈性。想要擁有好膚質，…… 查看全文»

【營養食材】 高蛋白飲食有助于減肥

2017-04-12 09:28

摘要：在選擇高蛋白質的飲食時，要確保其中含有碳水化合物，以防纖維攝入量不足等來帶來的營養不良。一項在曼徹斯特實驗生物學協會的年度會議上發布的研究表，阿特金斯飲食法等…… 查看全文»

【營養食材】 每一百克食物中蛋白質的含量

2017-04-12 09:28

摘要：蛋白質食品價格均較昂貴，家長可以利用幾種廉價的食物混合在一起，提高蛋白質在身體里的利用率，例如，單純食用玉米的生物價值為60%、小麥為67%、黃豆為64%，若…… 查看全文»

【營養食材】 乙肝病毒X蛋白具有反式激活作用

2017-04-12 09:28

摘要：肝癌是我國常見的惡性腫瘤，居我國癌癥死亡的第三位，也是世界上腫瘤死亡的主要病因之一。統計顯示，在我國人口中，攜帶乙肝病毒者約占10，每年因患肝癌死亡者約為15…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦補充蛋白質要適量

2017-04-12 09:25

摘要：很多人在懷孕的時候都會給自己補充很多營養物質，有的女性在沒有懷孕的時候就開始給自己的身體補充各種營養了，但是有的營養補充多了也會對自己的身體產生影響，也可以說…… 查看全文»

【營養食材】 蛋白質不足對身體的危害

2017-04-12 09:25

摘要：蛋白質（protein）是生命的物質基礎，是有機大分子，是構成細胞的基本有機物，是生命活動的主要承擔者。沒有蛋白質就沒有生命。機體中的每一個細胞和所有重要組成…… 查看全文»

【營養食材】 吃蛋白質減肥有什么好處

2017-04-12 09:25

摘要：代餐減肥法是目前最受女性歡迎的減肥法之一，在減肥瘦身的同時又可以享受美味，免受饑餓之苦。試過了那么多的代餐食品，會不會有點膩了呢，吃什么減肥呢？最近一個新的代…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃什么蛋白質最高呢

2017-04-12 09:25

摘要：含有動物蛋白的食物種類有許許多多，在常見的食物中，動物蛋白大都藏身于雞肉、雞蛋、魚類、豬肉、牛肉、蝦等動物中。而在所有的動物蛋白中，蛋白質含量最多也最優質的就…… 查看全文»

【營養食材】 長期服用蛋白粉竟吃出腎衰竭

2017-04-12 09:25

摘要：聽朋友說蛋白粉能讓老人身體更健康，王思富的兒子從去年5月開始，每月都給父親買。王思富吃了蛋白粉后，出現了腰疼、尿急等癥狀。去年12月中旬，腰疼突然加劇，還出現…… 查看全文»

【營養食材】 蛋白質粉怎么吃效果好 服用蛋白質粉的注意事項

2017-04-12 09:25

摘要：蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。 查看全文»

【營養食材】 肝炎與蛋白質的關系

2017-04-12 09:25

摘要：常人為維持輕微勞動每日所需蛋白質約70克，肝病患者為利于肝細胞的修復再生，則1日需要90克一100克蛋白質。給病毒性肝炎患者補充蛋白質時須注意以下幾點。 查看全文»

【營養食材】 增肌好幫手 蛋白粉你真的會吃嗎

2017-04-12 09:25

摘要：我們都知道想要增肌，合理的食用蛋白粉是一個將會是一個很好的助力。不同的時間下攝入或是以不同方式攝入蛋白粉都會造成一定的影響。為了發揮蛋白粉最大的效用益處，為您…… 查看全文»

【營養食材】 6種高蛋白食物呵護你的肌膚

2017-04-12 09:25

摘要：皮膚年輕的最大秘密是水分和膠原蛋白，所以補水和補充蛋白質稱為護膚美肌中的重要飲食原則。生活中，很多食物都含有豐富的蛋白質，能夠有效對抗皮膚問題，使皮膚細膩、光…… 查看全文»

【營養食材】 榴蓮怎樣能催熟

2017-04-11 15:43

摘要：愛吃水果的人都知道，很多水果在不熟的時候口感都不是很好，有些水果就算你放幾天還是一樣，成熟得非常慢，但是在和其他水果放在一起時候便會加快這個成熟過程，尤其是放…… 查看全文»

【營養食材】 吃榴蓮有哪些功效和禁忌

2017-04-11 15:41

摘要：含有大量的糖分熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都…… 查看全文»

【營養食材】 哪些人不能吃榴蓮

2017-04-11 15:41

摘要：因為榴蓮含有硫的化合物，這種物質能夠使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上，也就是說不能把酒精完全代謝成對人體無害的乙酸。飲酒之后，正是因為人體分泌了乙醛脫氫酶，酒…… 查看全文»

【營養食材】 女人吃榴蓮的好處 榴蓮的營養價值

2017-04-11 15:41

摘要：榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果…… 查看全文»

【營養食材】 榴蓮營養卻不可多吃

2017-04-11 15:41

摘要：很多人都對臭的東西又愛又恨，老北京臭豆腐，毛雞蛋還有就是水果皇后榴蓮，有的女孩子，一聞到留戀那吃香聞臭的榴蓮就欲罷不能，榴蓮營養價值高但不可多食，在民間有“一…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦能吃榴蓮嗎?

2017-04-11 15:41

摘要：專家解答：榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。從這點看，孕婦吃榴蓮當然可以了。具體來說，榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外…… 查看全文»

【營養食材】 榴蓮雖臭但卻是緩解痛經的好幫手

2017-04-11 15:41

摘要：女人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物，會讓少數人垂涎欲滴；但對更多人來說，則是“不堪入鼻”……殊不知，我們身邊的很多…… 查看全文»

【營養食材】 空腹可以吃榴蓮嗎

2017-04-11 15:41

摘要：對于這個問題，大部分人是不了解的，上述的原因就是其中的一個非常重要的原因。但是對于那些喜歡吃榴蓮的人來說往往也是不知道這個問題的，這是因為對于她們來說，更多的…… 查看全文»

【營養食材】 榴蓮燉雞的烹飪方法

2017-04-11 15:41

摘要：此湯補而不燥，而且性質溫和，還具有多種食療功效，包括補血益氣、滋潤養陰，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最合適。不過喜歡吃榴蓮的人則難免會有點失望，因為這個湯幾乎…… 查看全文»

【營養食材】 低蛋白血癥一般指蛋白質營養不良

2017-04-11 15:41

摘要：蛋白質營養不良又稱水腫性營養不良或低蛋白血癥。蛋白質是機體組織細胞的基本成份，人體的一切組織細胞都含有蛋白質。身體的生長發育，衰老細胞的更新，組織損傷后的修復…… 查看全文»

【營養食材】 蛋白質是生命的源泉

2017-04-11 15:41

摘要：有一種說法，嚴格控制腎病綜合征患者蛋白質的入量，就能減少尿蛋白，其實這種方法是不科學的，臨床上常常遇到有的患者運用上法后迅速消瘦，抵抗力下降，體力精神較差。檢…… 查看全文»

【營養食材】 補充蛋白質可以防治骨質疏松

2017-04-11 15:41

摘要：注意烹調方法。烹調方法也相當重要，一些蔬菜如菠菜、莧菜等，含有較多的草酸，影響鈣的吸收。如果將這些菜在沸水中焯一下，濾去水再烹調，可減少部分草酸。再則谷類中含…… 查看全文»

【營養食材】 腦梗塞患者多吃一些蛋白質食物

2017-04-11 15:41

摘要：適量增加蛋白質。由于膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對降低血液膽…… 查看全文»

【營養食材】 白血病患者要及時補充蛋白質

2017-04-11 15:41

摘要：專家呼吁：白血病病人一定要及時補充蛋白質！白血病按發病時間及病程可分為兩種，一種慢性，一種急性。急性白血病是最為兇險的，發病急驟，治療不及，病人時刻都有生命危…… 查看全文»