【營養(yǎng)食材】 薏米有助減肥 細數(shù)薏米的5大功效

2017-04-14 14:35

摘要：有助于減肥：減肥就是要攝入高纖維的食物，減少脂類在腸道的吸收，加快腸道排出毒素，所以纖維對于減肥是必不可少的，而薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，而且它的特點是低脂…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 紅豆薏米湯 祛濕健身好幫手

2017-04-14 14:35

摘要：紅豆薏米湯，不僅可以祛濕補胃，還可以補心健脾。中醫(yī)認為，薏米，又稱“薏苡仁”，可消除水腫，提氣輕身，補益腸胃，紅豆，亦稱“赤小豆”，也可消腫去水，健脾養(yǎng)胃。而…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 5款薏米祛濕方

2017-04-14 14:35

摘要：材料：薏苡仁10克，車前草15克（鮮品30克）。上2味洗凈，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，去渣留汁，當茶飲用。功效：適用于夏季濕熱腹瀉、泌…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 兩種用薏米做的適合糖尿病患者食用的食物

2017-04-14 14:35

摘要：做法：薏米淘洗干凈，用清水浸泡6小時；干蓮子和干大棗用清水泡軟；大米淘洗干凈；鍋置火上，放薏米、大米、蓮子和大棗，加適量清水大火燒沸，轉(zhuǎn)小火熬成薏米粥即可。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米的好處有哪些？

2017-04-14 14:35

摘要：薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 吃薏米有哪些注意事項

2017-04-14 14:35

摘要：因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬水有什么作用呢？

2017-04-14 14:34

摘要：檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬泡水喝的禁忌誤區(qū)

2017-04-14 14:34

摘要：很多人認為服用的檸檬水越濃越好，這樣在我們身體中的作用也會越大。事實上這是一個錯誤的想法，日常檸檬水千萬不能夠濃，而是一定要淡，一片帶皮的檸檬水最好能夠泡上三…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬片泡水喝的六大功效

2017-04-14 14:34

摘要：檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女性喝檸檬水有哪些營養(yǎng)作用

2017-04-14 14:34

摘要：檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 胃不好可以喝檸檬水嗎

2017-04-14 14:34

摘要：提高免疫力。檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 薏米做什么好吃？

2017-04-14 14:34

摘要：顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏米還有很多功效。中醫(yī)上說，薏米能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等。薏米對女性來說是非常好的滋…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 那么，薏米做湯后的功效又如何呢？

2017-04-14 14:34

摘要：用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 女性想美白 吃4款薏米美白粥

2017-04-14 14:34

摘要：做法：瘦肉洗凈，切片待用。將薏米，杏仁分別用清水洗凈后，用清水浸泡一夜后備用。將瘦肉，泡好的薏米放入砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲半小時。半小時之…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 抗癌食譜：薏米多彩粥!

2017-04-14 14:34

摘要：鍋內(nèi)放入1千克清水，放入薏米、蓮子燒開，用小火熬煮至五成熟，再放入大米攪勻燒開，繼續(xù)用小火熬煮5分鐘。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 雞肉薏米減肥粥

2017-04-14 14:34

摘要：做法：首先將薏米泡水洗凈后，和水、雞胸肉一同放入鍋中，用小火熬煮20分鐘后，加醬油調(diào)味并關(guān)火，最后撒點蔥花和紫菜碎即可食用。 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 堅持吃檸檬有哪些好處

2017-04-14 13:43

摘要：建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬不只可以泡水喝 盤點檸檬的8種吃法

2017-04-14 13:43

摘要：將檸檬汁與水以1：3的比例混合，沖洗頭發(fā)，然后在陽光下曬干，頭發(fā)就會泛出黝亮的光彩。將檸檬水撒在經(jīng)常產(chǎn)生頭屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗，幾次過…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬片泡水喝的6大功效

2017-04-14 13:43

摘要：檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 月經(jīng)期間能喝檸檬水嗎

2017-04-14 13:43

摘要：介紹了女性在經(jīng)期要注意自己的飲食，檸檬作為水果的一種不但含有豐富的維生素而且還有很好的養(yǎng)生作用，常吃檸檬可以起到美容養(yǎng)顏的作用，檸檬能夠預防多種疾病，所以女性…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 專家解讀 檸檬水真的能抗癌嗎

2017-04-14 13:43

摘要：而對檸檬抗癌的研究，還只停留在細胞實驗和動物實驗的層次。它雖然沒有被否定，但是距離說有效還有遙遠的路要走。而在條長征路上處于同一前進陣營的，還有許多其他的蔬菜…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 教您自制8款檸檬水 檸檬菊花茶

2017-04-14 13:43

摘要：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量。薏米先過一道水，清洗干凈后浸泡三個小時候左右，泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時，用電飯煲的煲湯鍵，等把水熬到…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬減肥法一周瘦15斤 在家就能瘦

2017-04-14 13:43

摘要：只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題。自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續(xù)添檸檬和蜂蜜進去，蜂蜜一定要蓋過檸檬…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬的14大功效 檸檬讓肉更香嫩

2017-04-14 13:43

摘要：防止食物變色：檸檬汁呈酸性，可防止食物因氧化發(fā)生褐變。做水果拼盤時擠點檸檬汁，可以預防鱷梨（牛油果）、蘋果、香蕉等水果變黑。榨果汁時加片檸檬不但能保護維生素C…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 喝檸檬水有什么好處 經(jīng)期能喝檸檬水嗎

2017-04-14 13:43

摘要：檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。維生素C還是促進傷口愈合，保持骨骼、組…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬不能和什么食物一起吃

2017-04-14 13:43

摘要：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬和南瓜能不能一起吃

2017-04-14 13:43

摘要：吃檸檬還可以防治心血管疾病，使緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 如何用檸檬美白護膚

2017-04-14 13:43

摘要：很多美眉喜歡用檸檬來敷臉，檸檬面膜可以有效擊退肌膚中的黑色素，讓肌膚更加白皙緊致。美眉們可以取一個檸檬，去皮，切成小片，將面部肌膚清洗干凈，將檸檬片貼在臉上，…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 喝檸檬水一定要避開8大誤區(qū)

2017-04-14 13:43

摘要：檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬雞湯喝出美麗容顏

2017-04-14 13:38

摘要：平時喜歡口乞辛辣、油膩食品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類人群一定要注意清胃中之火，適度多喝苦瓜湯、黃瓜湯、冬…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 白癜風患者遠離檸檬

2017-04-14 13:38

摘要：都知道檸檬是美容圣品，水果之王，檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多種保健功效…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬蜂蜜減肥法 美白排毒又養(yǎng)顏

2017-04-14 13:38

摘要：檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片（切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手）。放一片檸檬，加一勺蜜…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬汁可以祛痘嗎

2017-04-14 13:38

摘要：檸檬雖然可以祛痘，但是用檸檬敷臉的方法是錯誤的。因為檸檬具有很強的酸性，如果未經(jīng)處理或稀釋就直接用來敷臉的話，會給皮膚帶來很大的刺激性，讓皮膚產(chǎn)生刺痛以及過敏…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 拯救熊貓眼 檸檬片可以直接敷眼睛嗎

2017-04-14 13:38

摘要：檸檬雖然是水果中最美白的，但是酸度是最大的。 直接切片敷在眼睛的周圍，可能會引起眼睛刺痛，眼球受到眼瞼的壓力而充血。比較科學的方法是買紙面膜泡在半杯水里，再拿…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 怎么用檸檬汁緩解腎結(jié)石方法

2017-04-14 13:38

摘要：腎結(jié)石是人們常見的腎臟疾病，一般來說，每個人到了一定年齡，體內(nèi)都有一定大小的結(jié)石存在，但是如果結(jié)石不大，完全可以通過非手術(shù)的方法來自行將結(jié)石排出體外，比如喝水…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬水對預防腎結(jié)石有哪些好處

2017-04-14 13:38

摘要：多喝檸檬水可預防腎結(jié)石，腎結(jié)石形成的主要化學物質(zhì)是草酸鹽，而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質(zhì)，因而可預防腎結(jié)石；因為檸檬所含的檸檬酸鹽可以抑制腎結(jié)石的形成。不…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 月經(jīng)不調(diào)之檸檬蒸雞的做法

2017-04-14 13:38

摘要：檸檬的成分主要是糖，有機酸，維生素B1、B2，維生素C，煙酸，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。檸檬可謂一身都是寶，它的果皮、葉片和花可以提取精油，是食品和美容化妝品的重要…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬鈣鋅含量高 盤點柑橘家族的5大營養(yǎng)高手

2017-04-14 13:38

摘要：人氣旺的檸檬，不負眾望，終于摘得兩項之最。其實除了礦物質(zhì)鈣、鋅含量高，檸檬的鉀、鎂、鐵含量在柑橘類中也是位列前茅。不過，直接吃檸檬口感很酸，一般人難以接受，所…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬汁有助排除腎結(jié)石

2017-04-14 13:38

摘要：腎結(jié)石在生活中是很常見的一種腎病，一般來說，每個人到了一定年齡，體內(nèi)都有一定大小的結(jié)石存在，但是如果結(jié)石不大，完全可以通過非手術(shù)的方法來自行將結(jié)石排出體外，比…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 檸檬保護腎臟 預防腎結(jié)石吃六種食物

2017-04-14 13:38

摘要：檸檬含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體消化、促進造血功能，其中所含有的維生素P，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，能抑制鈣…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì)不足對身體的危害有

2017-04-13 12:11

摘要：蛋白質(zhì)不足會引起基礎(chǔ)代謝的次數(shù)減少，從而引起筋肉的數(shù)量減少。一旦筋肉的數(shù)量變少就勢必會使基礎(chǔ)代謝的次數(shù)也跟著減少。基礎(chǔ)代謝數(shù)量如果減少，即使運動，脂肪也很難燃…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì)攝入不足的4大危害

2017-04-13 12:11

摘要：蛋白質(zhì)不足會引起基礎(chǔ)代謝的次數(shù)減少，從而引起筋肉的數(shù)量減少。一旦筋肉的數(shù)量變少就勢必會使基礎(chǔ)代謝的次數(shù)也跟著減少。基礎(chǔ)代謝數(shù)量如果減少，即使運動，脂肪也很難燃…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì)對健身好 高蛋白質(zhì)食物推薦

2017-04-13 12:11

摘要：豆類的品種很多，主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆、黑豆等。根據(jù)豆類的營養(yǎng)素種類和數(shù)量可將它們分為兩大類。一類以黃豆為代表的高蛋白質(zhì)、高脂肪豆類。另一種豆類則…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 孩子飲食如何添加蛋白質(zhì) 追求高蛋白質(zhì)是對是錯

2017-04-13 12:11

摘要：至于纖維，它也是人體必需的，雖然它不提供熱能，但卻有利于通便，能讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣。所以，要讓寶寶營養(yǎng)好，不是光吃些含有高蛋白質(zhì)的食物而已，而是要膳食平…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì) 補充蛋白質(zhì)的注意

2017-04-13 12:11

摘要：那么基本上不會缺乏蛋白質(zhì)吃一個雞蛋即可補充約6克蛋白質(zhì)，喝一杯（250毫升）牛奶可補充8克蛋白質(zhì)，而吃100克雞肉、豬肉餡、豆腐則分別可補充19克、17克、8…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 高蛋白低脂肪的食物有

2017-04-13 12:11

摘要：如雞蛋，雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。對人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 無谷物蛋白質(zhì)的飲食并不會更健康

2017-04-13 12:11

摘要：可能不理解一些蛋白質(zhì)的有利影響，健康平衡的蛋白可以提高人體甘油三酯水平和平衡血壓。麩質(zhì)也支持消化系統(tǒng)中健康的細菌，這有助于減輕炎癥。從你的飲食中減少蛋白也意味…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 孕婦要如何去補充蛋白質(zhì)

2017-04-13 12:11

摘要：蛋白質(zhì)是人體結(jié)構(gòu)非常主要的成分，占人體的重量的五分之一，其重要性僅亞于水，蛋白質(zhì)每個人平均每天需要八十克左右才能達標，如果是運動員，或者是體力勞動者，攝入的量…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì)突變是哪些原因?qū)е碌?/a>

摘要：乙肝病毒與肝癌的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)，由乙肝病毒導致的肝癌在發(fā)生發(fā)展過程中，乙肝病毒蛋白起著重要作用。肝癌細胞與其他種類癌細胞有一個共同的特征，就是細胞周期調(diào)控紊…… 查看全文»

【營養(yǎng)食材】 蛋白質(zhì)減肥法 這樣吃才能一瘦到底

2017-04-13 12:11

摘要：蛋白質(zhì)減肥法食譜確實具有一定的減脂瘦身功效，因為蛋白質(zhì)水解后的物質(zhì)有利于水分代謝，而且，蛋白質(zhì)的分子質(zhì)量比較大，可以維持較長時間的飽腹感，因此多吃含蛋白質(zhì)的食…… 查看全文»