【營養食材】 清熱祛暑美白薏米冬瓜排骨湯的做法

2017-04-19 15:59

摘要：薏米80g，冬瓜400g，排骨400g，老姜1小塊，香蔥3-4棵，水3大碗，鹽5g左右，白胡椒粉3g。 查看全文»

【營養食材】 檸檬只泡茶太可惜生活中有大妙用

2017-04-19 15:59

摘要：檸檬是藥用價值很高的一種水果，它所含的營養元素十分豐富，包括維生素C、鈣、磷、鉀、維生素B2、煙酸、檸檬酸、橙皮苷等等，對我們的健康好處多多。很多人只是用檸檬…… 查看全文»

【營養食材】 祛除色斑可以多喝檸檬汁

2017-04-19 15:59

摘要：對于色斑來說，每個愛美人士都是不希望看到的，首先來說色斑主要是由于，黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病。主要的發病部位就是…… 查看全文»

【營養食材】 哈密瓜的功效與作用

2017-04-19 15:59

摘要：哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。 查看全文»

【營養食材】 薏米是美白肌膚的法寶

2017-04-19 15:59

摘要：薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。食譜…… 查看全文»

【營養食材】 美白養顏飲食粥薏米添加食譜

2017-04-19 15:59

摘要：制用法：將薏苡仁、山藥切碎后搗為細末。將薏苡仁末和山藥末一起入鍋，加適量的清水，燉煮至爛熟。將柿霜餅切成碎塊，放入此粥中調勻即成。此粥可每日早中晚各服一次。 查看全文»

【營養食材】 健康美味薏米餐瘦身減肥迎夏天

2017-04-19 15:59

摘要：在減肥人群的瘦身食譜中，薏米可以算是首選的健康食品，它有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。用薏米煲湯或者做成各種小甜品，不僅美味，還能達到瘦身的功…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬片泡水有哪些作用

2017-04-19 15:59

摘要：檸檬片是一種營養和藥用價值都很高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B…… 查看全文»

【營養食材】 祛濕只能吃薏米嗎？

2017-04-19 15:59

摘要：薏米的祛濕效果是眾所周知的，除此之外，還有哪些食物也具有祛濕的作用呢？ 查看全文»

【營養食材】 檸檬水有什么作用呢

2017-04-18 13:52

摘要：檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 查看全文»

【營養食材】 揭秘檸檬水的8大誤區!

2017-04-18 13:52

摘要：有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬草茶的泡法及功效

2017-04-18 12:19

摘要：檸檬草能夠去膩，具有健脾健胃、促進消化、消除胃腸脹氣的功效，腹脹腹瀉、食欲不佳時喝上一杯非常有益。 查看全文»

【營養食材】 自制草莓檸檬汁

2017-04-18 12:19

摘要：功效：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可以飲用。 查看全文»

【營養食材】 檸檬水的6個功效

2017-04-18 12:19

摘要：檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。 查看全文»

【營養食材】 檸檬水的功效有哪些

2017-04-18 12:19

摘要：對于廣大的女性朋友來說，檸檬水絕對是一個非常好的寶貝，堅持飲用檸檬水，可以將您塑造成一個由內而外的完美女人，不過因為檸檬水實在是太酸了，所以很多女性朋友也只能…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬美白嫩膚7款檸檬飲

2017-04-18 12:19

摘要：女性朋友非常喜歡吃檸檬，因為她們都知道檸檬的有美容護膚的養顏功效，很多人都喜歡用檸檬泡水喝，當然也有些人會直接用檸檬水涂臉，以便達到美白的效果。 查看全文»

【營養食材】 檸檬酸鈉的用途廣泛

2017-04-18 12:19

摘要：檸檬酸鈉是目前最重要的檸檬酸鹽，主要由淀粉類物質經發酵生成檸檬酸，再跟堿類物質中和而產生，具有以下優良性能： 查看全文»

【營養食材】 檸檬能消炎化痰

2017-04-18 12:19

摘要：檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃很多人可能會覺得檸檬食之味酸、微苦，其實檸檬水的好處很多，它可以生津解暑，開胃醒脾。很多人神疲乏力，長時間工作或學習之后往往胃…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬泡水隱藏的健康秘密

2017-04-18 12:19

摘要：新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸…… 查看全文»

【營養食材】 喝檸檬水注意什么

2017-04-18 12:19

摘要：在大超市的水果區，我們經常可以看到色澤橙黃、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主…… 查看全文»

【營養食材】 如何制作檸檬水

2017-04-18 12:19

摘要：回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。 查看全文»

【營養食材】 檸檬全能水果是這樣的

2017-04-18 10:25

摘要：延緩衰老抑制色素沉著 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬在廚房的妙用

2017-04-18 10:25

摘要：防止食物變色。檸檬汁呈酸性，可防止食物因氧化發生褐變。做水果拼盤時擠點檸檬汁，可以預防鱷梨（牛油果）、蘋果、香蕉等水果變黑。榨果汁時加片檸檬不但能保護維生素C…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬片泡水有什么養生好處

2017-04-18 10:25

摘要：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死； 查看全文»

【營養食材】 檸檬妙用方便您的生活

2017-04-18 10:25

摘要：檸檬是我們生活中一種常見的水果，檸檬相當酸，所以一般不做鮮食。檸檬營養豐富，含有蛋白質，糖類，膳食纖維，維生素B，維生素C等多種營養物質。 查看全文»

【營養食材】 檸檬的7大好處

2017-04-18 10:25

摘要：經常喝檸檬水，可以補充維生素C。還可以抗菌及提高免疫力，并且檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 查看全文»

【營養食材】 攝取過多蛋白質的5大危害

2017-04-17 13:44

摘要：當你把碳水化合物的攝取量降至絕對最小值后，你的身體會進入一種叫做“酮病”的狀態，不再消耗碳水化合物來獲取能量，轉而開始“燃燒”脂肪。這種狀態對于想要減重的人來…… 查看全文»

【營養食材】 蛋白質粉怎么吃效果好

2017-04-17 13:44

摘要：蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。 查看全文»

【營養食材】 喝咖啡的誤區

2017-04-17 13:44

摘要：咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。 查看全文»

【營養食材】 經期喝咖啡有什么不好 經期喝咖啡危害大!

2017-04-17 13:44

摘要：研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素…… 查看全文»

【營養食材】 不能喝咖啡的人群

2017-04-17 13:44

摘要：經常失眠的人如果再喝咖啡的話，就會讓大腦一直處于一個興奮的狀態，讓失眠的癥狀變得更加的明顯。 查看全文»

【營養食材】 喝咖啡必須要知道的6大禁忌!

2017-04-17 13:41

摘要：不要為了提神而在短時間內喝大量的咖啡，這樣相當于喝了大量的興奮劑，有可能導致心臟負荷不了而發生病變。 查看全文»

【營養食材】 喝咖啡的好處有哪些!

2017-04-17 13:41

摘要：咖啡里有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經被大家熟知。其實咖啡對于腸胃來說，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公…… 查看全文»

【營養食材】 產后喝咖啡減肥患腎結石 咖啡真能減肥嗎

2017-04-17 13:41

摘要：喝咖啡減肥原則一：罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎么多，也很難達到減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。 查看全文»

【營養食材】 常溫咖啡會致癌嗎 喝咖啡的3大好處!

2017-04-17 13:41

摘要：飲用常溫咖啡并不會導致癌癥，因此不應將其劃分為致癌物。該組織的23名科學家通過分析1000多份有關咖啡與癌癥的研究，得出此結論。他們同時表示，飲用溫度極高的飲…… 查看全文»

【營養食材】 喝咖啡的小訣竅!

2017-04-17 13:41

摘要：傳統咖啡中多半會含有農藥，選有機咖啡為宜。選擇咖啡時，盡量不要喝特調或含香料的咖啡，因為許多特調的咖啡添加了人工香料，喝入太多會增加身體負擔。 查看全文»

【營養食材】 咖啡怎么喝才健康

2017-04-17 13:41

摘要：很多人認為咖啡中含有大量咖啡因，喝多了易導致心率加快、睡眠紊亂、惡心嘔吐、血壓升高等不適癥狀，還可能引起中毒。 查看全文»

【營養食材】 喝黑咖啡會發胖嗎 黑咖啡瘦身的四步驟!

2017-04-17 13:41

摘要：喝黑咖啡一般不會發胖。黑咖啡在所有的咖啡的品種里面屬于咖啡因含量最高的一個，因為它是“黑”咖啡，咖啡因作為一種生物堿可以讓人體中的中樞神經一直處于一種興奮狀態…… 查看全文»

【營養食材】 喝咖啡必須知道的6個禁忌

2017-04-17 13:41

摘要：不要為了提神而在短時間內喝大量的咖啡，這樣相當于喝了大量的興奮劑，有可能導致心臟負荷不了而發生病變。 查看全文»

【營養食材】 喝咖啡能提神？6種食物讓你更清醒!

2017-04-17 13:41

摘要：功能性飲料。像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有牛磺酸，是補充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經常喝，遇到考試或者…… 查看全文»

【營養食材】 運動前喝咖啡瘦身更快!

2017-04-17 13:41

摘要：咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因除了可以提神醒腦外，其含有的活化脂肪酶，可以將脂肪分解為脂肪酸和甘油，促進體內脂肪燃燒。一般來說，人們在喝完咖啡20分鐘后，體內…… 查看全文»

【營養食材】 喝咖啡減肥有效嗎 這些誤區你要知道

2017-04-17 13:41

摘要：雖然咖啡有利尿作用，利用利尿作用，我們確實會因為排出身體內的水分而減輕了體重，但是，這并不是減肥，可能我們喝幾杯水，體重又回來了。減肥的目的是減掉多余的脂肪，…… 查看全文»

【營養食材】 女性月經期間可以喝咖啡嗎

2017-04-17 13:41

摘要：月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。 查看全文»

【營養食材】 刮宮后可以喝咖啡嗎 有什么危害!

2017-04-17 13:41

摘要：飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡…… 查看全文»

【營養食材】 經期喝咖啡好不好 經期不喝咖啡才健康!

2017-04-17 13:41

摘要：因為月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。 查看全文»

【營養食材】 白領為何青睞咖啡的6個原因!

2017-04-17 13:41

摘要：大部分喜歡喝咖啡的白領都是因為咖啡能夠提神。因為白領基本因為工作的原因而導致需要吃些東西來提神，而咖啡里面所含有的咖啡因是具有強大的提神效果。所以白領也基本會…… 查看全文»

【營養食材】 喝咖啡能帶來的6大好處?

2017-04-17 13:41

摘要：純正的咖啡是由生咖啡豆經過烘焙后研磨成粉，用熱水煮泡而成。咖啡豆是咖啡樹果實中的果仁，生咖啡豆含有豐富的糖類、蛋白質、維生素和礦物質。能補充人體所需部分營養。 查看全文»

【營養食材】 過量喝咖啡小心乳腺增生 發病原因何在呢

2017-04-17 13:41

摘要：很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺…… 查看全文»

【營養食材】 白領女性常喝咖啡有什么危害

2017-04-17 13:41

摘要：學院的醫學家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女…… 查看全文»

【營養食材】 喝咖啡 美容提神雙重效果

2017-04-17 13:39

摘要：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥…… 查看全文»