【營養食材】 薏米香菇粥

2017-04-19 16:08

摘要：營養香粥是大多數寶寶的最愛，在這里，告訴媽媽們制作一款既美味，又營養豐富的幼兒食譜，名叫薏米香菇粥，一起來學習下吧。 食物原料：薏米80克、大米100克、蝦皮…… 查看全文»

【營養食材】 哈密瓜營養分析

2017-04-19 16:08

摘要：哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。 查看全文»

【營養食材】 哈密瓜的吃法

2017-04-19 16:08

摘要：哈密瓜是一種常見的水果，因為哈密瓜不但是一種夏季解暑的佳品，還具有豐富的營養價值，因此受到了大家的歡迎。那么您知道哈密瓜的吃飯有哪些嗎？ 查看全文»

【營養食材】 鮮薏米燉水魚

2017-04-19 16:08

摘要：薏米功能健脾止瀉、利水滲濕、祛風濕、清熱排膿。如《本草綱目》說它有“健脾益胃，補肺清熱，去風祛濕”的功用； 查看全文»

【營養食材】 哈密瓜怎么吃

2017-04-19 16:08

摘要：哈密瓜一般都是新鮮切開食用，作為水果，哈密瓜直接食用是十分常用的。另外，哈密瓜的食用還有其他的方法，例如做飲料、糕點等。哈密瓜的食用方法有： 查看全文»

【營養食材】 冬季早餐粥品百合薏米粥

2017-04-19 16:05

摘要：百合含水仙堿等多種生物堿，并含淀粉、蛋白質、脂肪、維生素Bl、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苫，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡…… 查看全文»

【營養食材】 兩款薏米食譜的做法

2017-04-19 16:05

摘要：薏仁富含蛋白質，可分解酵素，軟化皮膚角質，使皮膚光滑、減少皺紋，消除色素斑點、肌膚白皙，長期飲用還可以達到滋潤肌膚的功效，對保持人體皮膚光澤細膩有良好療效； …… 查看全文»

【營養食材】 6種薏米粥的做法介紹

2017-04-19 16:05

摘要：制用法：將薏米放入高壓鍋中加適量的清水燉煮約20分鐘后減壓，再向鍋內加入粳米和適量的開水，然后再用文火煮10～15分鐘，加入白糖即成。此粥可在每日早晚各服一次…… 查看全文»

【營養食材】 調節胃口湯水 白果芡實薏米煲牛草肚

2017-04-19 16:05

摘要：暑假結束之際不少家長來信來電，稱孩子在假期中活動頻多：夏令營、旅游、補課，身體既疲憊又胃口不好，要好好用湯水調整。今日特推薦白果芡實薏米煲牛草肚。 查看全文»

【營養食材】 哈密瓜的功效與作用

2017-04-19 16:05

摘要：哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預防肌…… 查看全文»

【營養食材】 多吃薏米好處多多

2017-04-19 16:05

摘要：薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能買到，很多人因為不了解它的健康功效而很少食用。其實，薏米不僅具有很好的抗癌作用，還能夠健脾、補肺、清熱、利濕，甚至是天然…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆薏米怎么吃

2017-04-19 16:05

摘要：一般對于身體臃腫肥胖的人來說，紅豆薏米就是個福音，因為紅豆薏米有祛濕的作用，對于體質比較濕的人來說，多吃紅豆薏米粥或者紅豆薏米湯是很有好處的，不僅可以減肥，而…… 查看全文»

【營養食材】 薏米甘補去水腫

2017-04-19 16:05

摘要：薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。中醫認為，薏苡…… 查看全文»

【營養食材】 薏米怎么吃可以去濕

2017-04-19 16:05

摘要：薏米是我們日常生活中比較常見的一種谷類，薏米含有的營養價值十分的豐富，適當的食用對我們的身體健康有很大好處。但是你知道薏米怎么吃可以去濕嗎？ 查看全文»

【營養食材】 芡實薏米煲木瓜

2017-04-19 16:05

摘要：芡實和薏米浸1小時左右，完全浸透后撈出待用。煲開5碗水，水開后放入姜片，以及芡實薏米，煮滾。 查看全文»

【營養食材】 薏米粥的做法介紹

2017-04-19 16:05

摘要：許多媽媽都有這樣的感受，那就是小寶寶也容易上火，在此，為上火的寶寶推薦一款嬰兒去火食譜，薏米粥，下面我們就來看看這道菜是如何做成的吧。 查看全文»

【營養食材】 薏米的5種經典吃法

2017-04-19 16:05

摘要：薏米是一種食藥皆佳的食品，尤其對于愛美的女性來說，薏米是一種不錯的養顏食品，經常使用不僅可以抗衰老，還可以使我們的皮膚變得細膩光滑。 查看全文»

【營養食材】 薏米粉怎么吃減肥

2017-04-19 16:05

摘要：薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆薏米的功效及做法

2017-04-19 16:03

摘要：薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能…… 查看全文»

【營養食材】 健脾益氣養生湯薏米杞子煲鯽魚

2017-04-19 16:03

摘要：薏米，味甘氣和，清中濁品，能健脾陰、大益腸胃；主治脾虛泄瀉，致成水腫；風濕筋緩，致成手足無力，不能屈伸。中醫謂長夏養脾，在這段時期內宜多用薏米為湯。 查看全文»

【營養食材】 養顏點心薏米玉米小窩頭

2017-04-19 16:03

摘要：女性普遍不愿多吃主食，這種小窩頭微甜可口，一口一個，常吃對祛粉刺、雀斑及防皸裂都有幫助，還能排水腫，很適合女性。 原料：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉5…… 查看全文»

【營養食材】 薏米：夏季祛暑除濕的最好選擇

2017-04-19 16:03

摘要：夏天炎熱的天氣，常常讓人口干舌燥，于是人們想當然地認為，這是身體缺水的征兆，補充大量的水才是上策。其實不然。夏季室外溫度高，但空氣中的高濕度同樣會“傳染”給人…… 查看全文»

【營養食材】 防治青春痘莧菜薏米粥

2017-04-19 16:03

摘要：　炎夏肌膚油脂分泌多，容易堵塞毛孔，痘痘就冒出來了，對于愛美人士來說，簡直是大敵。今天推薦這道青春痘食療——莧菜薏米粥，讓你美美過夏天。 查看全文»

【營養食材】 紅豆薏米水具有減肥功效

2017-04-19 16:03

摘要：紅豆人們都很喜歡吃，紅豆的營養價值也很高，平時人們總會用紅豆熬粥吃或者做成紅豆薏米湯，還會用紅豆制作成冰棒來食用，那么下面要介紹的是紅豆薏米水的做法，我們一起…… 查看全文»

【營養食材】 薏米搭配玉米最養顏的吃法

2017-04-19 16:03

摘要：粗糧的確是好東西，愛吃粗糧的朋友一定比不愛吃粗糧的朋友健康，只是粗糧要粗細搭配，才是最有營養的吃法，而對于皮膚粗糙氣血不足的朋友來說，將薏米、玉米和小米三類搭…… 查看全文»

【營養食材】 吃薏米紅豆粥的好處

2017-04-19 16:03

摘要：薏米，在中藥里稱薏苡仁，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 查看全文»

【營養食材】 薏米紅豆粥的禁忌

2017-04-19 16:03

摘要：我們都知道經常食用薏米紅豆粥具有很高的營養價值，它不僅可以和很多食材進行搭配，煮成各種各樣口感不同的菜肴，還能夠幫助去除身體內的濕邪。 查看全文»

【營養食材】 春季美容薏米不可少

2017-04-19 16:03

摘要：春季不美白，夏季長悲哀，春季對于女性來說是一個美白的好時節，多吃薏米可以讓美白來得更加迅猛，就給大家介紹幾種薏米美白食譜。 查看全文»

【營養食材】 赤小豆薏米湯的功效

2017-04-19 16:03

摘要：薏米和赤小豆都含有豐富的營養物質，能夠補充維生素和纖維質。那么，赤小豆薏米湯的功效有哪些呢？ 查看全文»

【營養食材】 怎樣吃薏米既美容又防病

2017-04-19 16:03

摘要：薏米又叫藥玉米或水玉米，在中藥中又叫作苡仁，是一種多年生的禾本科植物，有“世界禾本科植物之王”的美稱，具有很高的藥理價值。在我國南方流傳著“薏米勝過靈芝草，藥…… 查看全文»

【營養食材】 推薦5款薏米祛濕食療方

2017-04-19 16:03

摘要：薏米的功效與作用中不能忽視的就是祛濕的效果。雖然，薏米的吃法有很多種，但是想要祛濕就要講究吃法。今天，就來為大家推薦幾種薏米祛濕的食療方。 查看全文»

【營養食材】 薏米具有健脾祛濕的功效

2017-04-19 16:03

摘要：薏米的功效與作用中不能忽視的就是祛濕的效果。雖然，薏米的吃法有很多種，但是想要祛濕就要講究吃法。今天，就來為大家推薦幾種薏米祛濕的食療方。 查看全文»

【營養食材】 薏米滋潤皮膚防止脫發

2017-04-19 16:03

摘要：薏米的作用，在說到薏米的時候，可能很多女性都能一下想到它的減肥功效。尤其是盛傳薏米對瘦臉有著不錯的功效，置于效果如何那就冷暖自知了。除此之外，多吃薏米對身體和…… 查看全文»

【營養食材】 以薏米為原料的美容食譜

2017-04-19 16:03

摘要：薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸…… 查看全文»

【營養食材】 女性想美白吃4款薏米美白粥

2017-04-19 16:01

摘要：很多女性想美白，就大量買美白化妝品，其實完全不用這樣，因為可以通過飲食來美白。美白的食物中薏米是佼佼者，那么就為您介紹4款薏米美白粥。 查看全文»

【營養食材】 幾款清熱祛濕薏米食譜的做法

2017-04-19 16:01

摘要：有些藥物，有清熱之功，但無祛濕之效，或只有祛濕之效而無清熱之功，而薏米不但兩者兼而有之，且無論寒底熱底人士都能食用。不過薏米性和緩，應用時所用劑量較大，并且要…… 查看全文»

【營養食材】 幾道簡單實用薏米美白湯粥的做法

2017-04-19 16:01

摘要：若是作為夏天消暑食品，薏米常用來配冬瓜煲湯，或煲薏米綠豆百合糖水、馬蹄薏米水、雪梨荷葉薏米煲排骨等，也可以煮粥，加些蓮子、紅棗、粳米或糯米，都不會錯。就算單純…… 查看全文»

【營養食材】 吃完火鍋后脾胃虛弱宜補點薏米

2017-04-19 16:01

摘要：寒冷的冬季，很多人喜歡美味又暖和的火鍋，但脾虛的人吃火鍋，特別是麻辣火鍋吃多了，難免會加重脾虛、濕熱。吃完火鍋后脾胃虛弱，此時吃點薏米對身體大有裨益。 營養師…… 查看全文»

【營養食材】 春季祛濕靚湯陳皮蓮子薏米煲水鴨

2017-04-19 16:01

摘要：仲春時，人們常會感到精神不振，倦怠疲乏，口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛，大便溏稀，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應。 查看全文»

【營養食材】 巧吃薏米祛除夏日濕邪

2017-04-19 16:01

摘要：夏季因環境溫度高，濕度大，易感濕邪。營養師表示，夏季飲食攝養宜清淡，忌油膩，一些食物有祛濕效果，可以一試。如薏米有養胃潤肺祛濕止瀉的功效。同時，薏米也是一種美…… 查看全文»

【營養食材】 哺乳期吃薏米有什么好處

2017-04-19 16:01

摘要：坐月子期間，為了哺乳，哺乳媽媽會吃下大量的高脂肪和高蛋白質的食品，導致攝入的營養量大大超過需要量，而且又很少進行體力活動，最終使機體脂肪細胞充盈。薏米是五谷類…… 查看全文»

【營養食材】 哺乳期怎樣吃薏米才安全

2017-04-19 16:01

摘要：薏米中含有多種對人體有益的營養素，對于哺乳期內的媽媽來說，適當吃些薏米能大量補充媽媽和寶寶所需要的營養素，那么，哺乳期怎樣吃薏米才安全呢？ 查看全文»

【營養食材】 薏仁茶食療做法

2017-04-19 16:01

摘要： 善仁堂薏仁茶，薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火…… 查看全文»

【營養食材】 薏米清熱利濕的功效

2017-04-19 16:01

摘要：薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。 查看全文»

【營養食材】 補血神奇粥山藥薏米芡實

2017-04-19 16:01

摘要：很多中老年人患有慢性病，從頭到腳好像就沒有舒服的地方。例如眼白變得渾濁、發黃，有血絲，眼袋變大，眼睛干澀，眼皮沉重；皮膚粗糙無光澤，發暗或發黃、發青、長斑；頭…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆薏米粥治便秘

2017-04-19 16:01

摘要：中醫認為，便秘有虛實之分，寒熱之別，其成因有腸胃積熱、氣機郁滯、氣血不足、陽虛內寒等。臨床發現，因脾虛生濕，濕滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現便秘也并非少見。而…… 查看全文»

【營養食材】 秋季要防濕病多吃薏米

2017-04-19 16:01

摘要：秋季要防濕病多吃薏米，秋季最易得濕病，夏秋交替雨水多，而且氣候潮濕。我們怎么注意不被潮濕所傷呢？ 查看全文»

【營養食材】 薏米的食用方法及適宜人群

2017-04-19 15:59

摘要：其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌…… 查看全文»

【營養食材】 檸檬冰紅茶的泡法及功效

2017-04-19 15:59

摘要：在杯中倒入開水，取出一個紅茶包放入杯中，3分鐘左右后將茶包取出，將茶湯晾涼，然后倒入冰格內，放進冰箱冷凍室，制成冰塊。 查看全文»

【營養食材】 檸檬水怎么做

2017-04-19 15:59

摘要：這兩種作用，一就是減肥，二就是潤夫和美容。檸檬茶特別有鎮定的作用，據俄國人講，常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒，美國科學家發現，飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延…… 查看全文»