【營養食材】 薏米的功效與作用和薏米粥的做法

2017-04-27 10:19

摘要：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有很好的效果。藥用價值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人…… 查看全文»

【營養食材】 薏米的功效與作用：吃薏米能幫助去斑

2017-04-27 10:19

摘要：人們的皮膚細胞15至20天更新一次。如果死皮退不下去，會影響皮膚的呼吸，因此，要找個好幫手讓它退下去，薏米就有此效果。 查看全文»

【營養食材】 薏米的功效與作用：薏米具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用

2017-04-27 10:19

摘要：薏米具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，且易消化吸收，特別適合脾胃虛弱者。如果你經常腹脹腹瀉，同時發現舌頭胖大，舌邊有齒痕，舌苔白膩或黃膩，可以常吃薏米。 查看全文»

【營養食材】 醒胃補虛養生靚湯馬蹄薏米煲豬肚

2017-04-27 10:19

摘要：中醫認為它性寒味甘，具清熱生津、化濕祛痰、消食除脹、涼血解毒、利水通便。在冬末春初的干燥天氣或春濕時，配以健脾利水的薏米煲豬肚，有醒胃補虛、滋潤養顏的功效，且…… 查看全文»

【營養食材】 [孕婦能吃薏米嗎]孕婦吃了薏米會怎樣

2017-04-27 10:19

摘要：如果有水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準媽媽們可以在有經驗的中醫師或中醫師指導下，適量使用。而若是平時煲湯或煮粥時，放些薏米，也不需要太過擔心。 查看全文»

【營養食材】 [薏米的功效與作用及食用方法]薏米的功效與作用及食用方法

2017-04-27 10:19

摘要：薏米是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物，莖直立，葉披針形，它的子實卵形，白色或灰白色。 查看全文»

【營養食材】 薏米冬瓜排骨湯

2017-04-27 10:19

摘要：大火煮沸后改中小火，煮約半小時后加入切好的冬瓜和胡蘿卜塊一起煮。 查看全文»

【營養食材】 薏米去風濕強筋骨春吃薏米好處多

2017-04-27 10:19

摘要：小便不利，水腫，脾虛泄瀉和腳氣等。如果治濕溫初起，濕邪偏重者，則用杏仁15克，滑石18克，通草6克，白蔻仁6克，竹葉6克，厚樸6克，薏苡仁18克，半夏10克，…… 查看全文»

【營養食材】 薏米的美容功效大揭秘

2017-04-27 10:19

摘要：很多食物都有美容的功效，特別是經過加工后，完全可以發揮出食物原本沒有的功效。薏米就是一個很好的例子，薏米雖然小小顆，可是卻有著極強的美容功效。 查看全文»

【營養食材】 薏米具有健脾祛濕的功效推薦5款薏米祛濕食療方

2017-04-27 10:19

摘要：具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用于脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。 查看全文»

【營養食材】 薏米清熱祛濕推薦薏米類的美味食譜

2017-04-27 10:19

摘要：現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。 查看全文»

【營養食材】 夏季養生食療吃薏米赤豆粥

2017-04-27 10:18

摘要：　氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，如果過食油膩食物，損傷脾胃，會影響營養消化吸收，因此要多吃綠豆、西瓜、大棗、雞肉、牛肉、鯽魚、豆漿、甘蔗、梨等清淡食物。 查看全文»

【營養食材】 夏季薏米可以消暑除濕

2017-04-27 10:18

摘要：夏天炎熱的天氣，常常讓人口干舌燥，于是人們想當然地認為，這是身體缺水的征兆，補充大量的水才是上策。 查看全文»

【營養食材】 冬瓜的做法：教您做冬瓜薏米煮鮮鮑

2017-04-27 10:17

摘要：冬瓜去皮去囊，切件備用；鮮鮑處理好，洗凈備用；薏米浸泡30分鐘備用；開鍋下油，爆香姜片，下適量雞湯煮開，然后放入薏米煮30分鐘，再加入鮮鮑和冬瓜，調味后中火煮…… 查看全文»

【營養食材】 初夏祛濕養生湯薏米澤瀉茯苓煲老鴨

2017-04-27 10:17

摘要：合而煲老鴨，清潤可口，有利水滲濕除困、益脾和胃寧心之功，為小滿節氣前后的家庭養生靚湯。 查看全文»

【營養食材】 寒冬時節涮完火鍋吃點薏米有益健康

2017-04-27 10:17

摘要：寒冷的冬季，很多人喜歡圍坐在一起吃火鍋。但脾虛的人吃火鍋，特別是麻辣火鍋吃多了，難免會加重脾虛、濕熱重的癥狀，如果此時吃點薏米，對身體大有裨益。 查看全文»

【營養食材】 春季養生粥山藥薏米粥的做法

2017-04-27 10:17

摘要：山藥補脾益氣養陰，薏米清熱利濕健脾。此粥健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。 查看全文»

【營養食材】 清熱利濕養生湯薏米藿香扁豆湯

2017-04-27 10:17

摘要：食藥兼之的薏米、扁豆，分別有健脾滲濕、清熱止瀉和清暑濕、健脾胃、和中解毒之功，藿香為具芳香化濁、發表解暑的化濕類中藥，合而為湯，清暑利濕、健脾化濁，適用于小兒…… 查看全文»

【營養食材】 生津止渴靚湯薏米甜湯的做法

2017-04-27 10:17

摘要：能抑制細胞的異常增生和繁殖，對皮膚異常增生，如粉刺、贅疣等有防止作用，利于粗糙皮膚的健美。薏米甜湯除了有此功效之外，還能清熱消暑、生津止渴，尤宜年輕人飲用。 查看全文»

【營養食材】 美味家常菜薏米粟米煮排骨

2017-04-27 10:17

摘要：排骨洗凈斬件，以鹽、生抽、花生油拌勻備用；薏米洗凈，浸泡30分鐘備用； 查看全文»

【營養食材】 預防及緩解濕疹靚湯西瓜青生熟薏米豬瘦肉湯

2017-04-27 10:17

摘要：生熟薏米浸泡，洗凈；豬瘦肉洗凈，一起與生姜下瓦煲，加清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲約1個半小時，下西瓜青滾至剛熟，下鹽便可，為3~4人用。 查看全文»

【營養食材】 六薏米美白養顏粥

2017-04-27 10:17

摘要：薏米具有很好的養顏功效，可以美白肌膚，讓皮膚白皙健康，并且它還能提高免疫力。 查看全文»

【營養食材】 薏米紅豆粥的做法薏米紅豆粥的好處及功效

2017-04-27 10:17

摘要：薏米紅豆粥里可以添加一些自己平時喜歡吃的食材，比如紅棗，芝麻，等等對身體的有幫助的食材。 查看全文»

【營養食材】 薏米美顏功效佳薦六款薏米美白養顏粥譜

2017-04-27 10:17

摘要：　現代醫學研究發現，薏苡仁具有增強人體免疫力、降血糖、抗炎、鎮痛、解熱、抗腫瘤等功效，薏苡仁還是一種美容食品，經常食用薏苡仁可去除人體皮膚上的粉刺、雀斑、老年…… 查看全文»

【營養食材】 冬瓜薏米雞腳煲綠豆湯

2017-04-27 10:17

摘要：清熱解毒，有利于去體內的濕氣和火氣。排毒利尿，退熱解暑，補充水分。降火去噪，是一年四季都適合飲用的湯品。 查看全文»

【營養食材】 薏米百合粥的功效作用

2017-04-27 10:17

摘要：夏季天氣炎熱，食用薏米有利于消腫利尿，防止中暑。薏米百合粥是夏天最受歡迎的粥品之一，健脾和胃，清心安神，功效不可多得。 查看全文»

【營養食材】 夏季祛暑除濕多吃薏米

2017-04-27 10:17

摘要：薏米可以說是最好的消暑除濕的食品，它含有和多種氨基酸，有潤肺、清熱、除濕、消等功效。在廣東，人們一直有夏天喝薏米茶的習慣，就是為了對抗濕熱的暑氣。 查看全文»

【營養食材】 夏季消暑去肺熱首選薏米百合粥

2017-04-27 10:15

摘要：薏米味甘、性微寒;歸脾、胃、肺經。薏米富含蛋白質、B族維生素、鈣、鋅、鐵、維生素E、食物纖維等成分。薏米主治濕熱、脾虛腹瀉等，具有健脾胃、祛水腫、清除肺熱等作…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆薏米湯祛濕健身好幫手

2017-04-27 10:15

摘要：現代人飲食方式越來越豐富，體態臃腫的人越來越多，中醫認為，肥胖和水腫都是因為體內濕氣重引起的，紅豆薏米湯可以有效祛除濕氣，因此具有良好的去腫減肥功效，特別對于…… 查看全文»

【營養食材】 養顏營養湯譜黑豆薏米蓮藕排骨湯

2017-04-27 10:15

摘要：像綠豆薏米蓮子百合糖水、腐竹馬蹄蠔豉湯等，皆有美白潤膚的功效，因夏日炎炎，肌膚容易受損，所以不由格外喜歡這些湯水。 查看全文»

【營養食材】 冬天喝什么湯好？推薦這款清熱潤肺的雪梨薏米羹

2017-04-27 10:15

摘要：將薏米、貝母、銀耳分別洗凈泡發，將薏米和貝母放入碗中，置于蒸屜中蒸熟，然后再將銀耳放入碗中，加水，放入蒸屜中蒸熟。 查看全文»

【營養食材】 初夏周未家庭靚湯冬瓜炒薏米煲豬筒骨

2017-04-27 10:15

摘要：今日靚湯宜冬瓜炒薏米煲豬筒骨。健脾利水的薏米炒后偏于健脾消食，更適宜夏日之用。 查看全文»

【營養食材】 廣東夏日消暑湯譜冬瓜薏米脊骨湯

2017-04-27 10:15

摘要：冬瓜連皮帶瓤切件，與脊骨、薏米加水下瓦煲，先用武火煲沸，再用文火煲1個小時，下鹽調味即可。 查看全文»

【營養食材】 秋季靚湯哈密瓜薏米蓮子豬腱湯

2017-04-27 10:15

摘要：哈密瓜配薏米蓮子煲豬腱，鮮美清潤可口，且有滋陰潤肺、滋潤生津之功，并男女老少皆宜。 查看全文»

【營養食材】 既祛濕又好喝的糖水：芡實薏米煲木瓜糖水

2017-04-27 10:15

摘要：芡實和薏米是祛濕茶包中常見的中藥材，而木瓜的味道清甜，剛好可以中和藥材的味道，味道一點也不會苦澀喲！ 查看全文»

【營養食材】 清熱祛濕靚湯生蝎子薏米蛇舌草煲豬瘦肉

2017-04-27 10:15

摘要：利水滲濕的薏米配以清熱解毒的中藥蛇舌草煲豬瘦肉，為此時期的調理湯飲，同時它還是肺癌、乳腺癌和腸癌的藥膳湯方。此湯能清熱祛濕、祛癢除煩之功。 查看全文»

【營養食材】 盛暑時家庭靚湯老鼠瓜薏米蜜棗煲豬骨

2017-04-27 10:15

摘要：農家在夏日常以綠果煲湯，黃或微紅的果滾湯。它有清熱、消暑、生津的作用，當地人還認為適宜于糖尿病患者之用。 查看全文»

【營養食材】 薏米紅豆湯滋補美容好的好選擇

2017-04-27 10:15

摘要：含有一種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液循環，且所含蛋白質可分解蛋白質酵素，軟化皮膚的角質層，讓皮膚更顯光滑有彈性。 查看全文»

【營養食材】 薏米紅豆粥的比例正確的比例在這里

2017-04-27 10:15

摘要：然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。 查看全文»

【營養食材】 祛濕的食物：祛濕湯木棉花芡實薏米煲鯽魚的做法

2017-04-27 10:15

摘要：配以芡實薏米等煲鯽魚，清潤可口，祛濕利水，健脾舒肝，為回南天男女老少皆宜的祛濕滋潤湯飲。 查看全文»

【營養食材】 春夏濕氣大多食用薏米可以幫助祛濕

2017-04-27 10:15

摘要：薏米面不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質，膳食纖維等。是一種營養平衡的谷物，其中含有8種人體必需的氨基酸，且其比例接近人體需要。 查看全文»

【營養食材】 夏日祛濕醒胃靚湯酸梅薏米陳腎煲冬瓜

2017-04-27 10:13

摘要：煲冬瓜陳腎湯，也可以加幾粒酸梅，醒胃又美味，值得一試。 查看全文»

【營養食材】 大暑養生經典靚湯冬瓜芡實薏米老鴨湯

2017-04-27 10:13

摘要：冬瓜能清熱解暑、生津美容、祛風化痰，鴨子幼時濕毒，長大后一身毒氣褪去，反倒成為涼藥，兼有補虛功效，快來喝上一碗吧。 查看全文»

【營養食材】 驚蟄節氣養生湯淮山薏米茯苓煲豬瘦肉

2017-04-27 10:13

摘要：藥材和紅豆稍浸泡，洗凈；豬瘦肉洗凈。一起與生姜下瓦煲，加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。為3~4人用。 查看全文»

【營養食材】 教你做排水腫、養顏的薏米玉米小窩頭

2017-04-27 10:13

摘要：將玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混勻，取溫水150毫升，邊加水邊揉面，直至面團有彈性為止。 查看全文»

【營養食材】 治痤瘡：春飲芹梨汁，夏喝紅豆薏米粥

2017-04-27 10:13

摘要：如果濕邪嚴重，痤瘡、皮膚濕疹頻發，僅用食物就無濟于事了，可以吃濕毒清之類的去濕藥物。 查看全文»

【營養食材】 熬夜吃什么好？試試這款綠豆蓮子薏米粥

2017-04-27 10:13

摘要：看似普通的食材，卻有不可忽略的功效，小火熬制一碗綠豆蓮子薏米粥，清肝利膽、祛濕消腫、排毒養顏，再烹制一兩道佐粥小菜，不失為熬夜之后最適宜的進補。 查看全文»

【營養食材】 熬夜喝什么湯好？熬夜加班宜喝粉葛綠豆薏米湯

2017-04-27 10:13

摘要： 現代人經常加班熬夜，應酬多，吃的食物也多煎炸肥膩之品，以致肝火盛、胃腸常有熱滯，胸膈或兩肋發悶刺痛、目赤口臭、小便短赤，頸背筋骨酸痛也時有發生，用粉葛煲湯來…… 查看全文»

【營養食材】 痛風如何治療？喝土茯苓薏米燉水魚湯輔助治療痛風

2017-04-27 10:13

摘要：引起慢性間質性腎炎和尿酸腎結石形成。受寒、暴食、酗酒、創傷、手術及服某些藥物，可誘發其急性發作。 查看全文»

【營養食材】 祛濕的食物：祛濕湯木棉花芡實薏米煲鯽魚的做法

2017-04-27 10:13

摘要：配以芡實薏米等煲鯽魚，清潤可口，祛濕利水，健脾舒肝，為回南天男女老少皆宜的祛濕滋潤湯飲。 查看全文»