【營養食材】 飯后來顆獼猴桃 保護腸胃助消化

2017-05-02 10:47

摘要：蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。 查看全文»

【營養食材】 黑豆泡酒的禁忌

2017-05-02 10:47

摘要：雖然黑豆服用之后可以治療疾病，在這里要建議大家，小孩最好不要服用黑豆酒，避免對孩子的身體以及腸胃造成損傷。 查看全文»

【營養食材】 黑豆泡酒的功效

2017-05-02 10:47

摘要：中醫方面認為，黑豆性平味甘，服用之后不僅能夠滋補腎臟，同時還可以明目、黑發，同時活血補血以及美容養顏的作用也是非常不錯的。現代科學通過研究發現，黑豆中所含有的…… 查看全文»

【營養食材】 女性黑豆的好孕吃法

2017-05-02 10:47

摘要：當歸和金銀花需要用紗布包扎好，和其他食材一起放入鍋中蒸煮，像中藥一樣，（雞蛋洗干凈后先煮一會兒，敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再放入鍋中和其他食材一起蒸煮），蒸煮到…… 查看全文»

【營養食材】 吃葡萄可以防治老人失眠

2017-05-02 10:45

摘要：最新研究報道，老年人常吃葡萄有助于睡眠。研究人員對八種葡萄汁分別進行了檢測，發現葡萄中的褪黑素有可能就是輔助睡眠的激素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫…… 查看全文»

【營養食材】 早餐搭配誰最經典

2017-05-02 10:45

摘要：這是大多數上班族的選擇，既方便又節省時間，而且基本構成都有了。其中的面包建議選擇全麥面包，以便攝入更多的纖維，既可以降低血脂，又能通便。如果堅持不到一個上午就…… 查看全文»

【營養食材】 女人吃對早餐 才能吃出美麗

2017-05-02 10:45

摘要：粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高；紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力；再加一份雞肉三明治，這樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而…… 查看全文»

【營養食材】 6種食物最適合當早餐

2017-05-02 10:45

摘要：許多人都習慣選擇面包作為早餐，其實面包中最健康的首選全麥面包。全麥面包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由于它的營養價值比白面…… 查看全文»

【營養食材】 女性冬季如何正確吃早餐

2017-05-02 10:45

摘要：維生素對于提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力；B族維生素有利于正常代謝；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力；維生素E可以使血液循環…… 查看全文»

【營養食材】 男性早餐應該包含哪些營養呢

2017-05-02 10:45

摘要：蔬菜和豆類中存在葉酸，而B12存在于動物食品中，這兩種營養素結合能幫助產生新的細胞，還能消除同型半胱氨酸給人體帶來的副作用，這種氨基酸會引起阿爾茨海默氏病。 查看全文»

【營養食材】 近視眼患者早餐吃什么好?

2017-05-02 10:45

摘要：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因…… 查看全文»

【營養食材】 早餐吃哪些食物最有營養？

2017-05-02 10:45

摘要：通常情況下，谷類是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麥等的總和。這些食物中豐富的糖類是膳食熱量的主要來源，多種谷類摻著吃比單吃一種好。對于老年人來說，適合早餐的谷類…… 查看全文»

【營養食材】 盤點獼猴桃的6大功效

2017-05-02 10:45

摘要：常吃獼猴桃不僅能降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發病機率，還能抑制誘發癌癥基因的突變。 查看全文»

【營養食材】 獼猴桃泡酒的禁忌

2017-05-02 10:45

摘要：獼猴桃泡酒的禁忌并不少，平時服用的時候更是需要注意食物的搭配禁忌。例如，獼猴桃不能夠和牛奶、小黃瓜以及胡蘿卜、肝臟等一起服用，否則獼猴桃中所含有的大量維生素C…… 查看全文»

【營養食材】 如何泡制好的獼猴桃酒

2017-05-02 10:45

摘要：首選，在制作獼猴桃之前，所準備的這種水果一定要清洗干凈然后瀝干，最好是能夠自然風干，這樣制作出來的藥酒效果才好，同時也不會出現走味的情況。 查看全文»

【營養食材】 吃葡萄有什么好處呢？

2017-05-02 10:43

摘要：直接吃新鮮的葡萄是一種吃法，也有一些人喜歡吃由葡萄制作而成的葡萄干。這種食品中所含有的糖分相對來講比較的多，所以補血以及滋陰的效果更好。 查看全文»

【營養食材】 葡萄如何食用!

2017-05-02 10:43

摘要：食用葡萄之前一定要清洗干凈，建議用清水洗后再用溫開水清洗一遍，而且洗完后沒有吃完的葡萄當第二次繼續食用的時候，仍然需要用溫開水再清洗一遍，不能直接食用，特別是…… 查看全文»

【營養食材】 早餐第一口吃什么最養胃？

2017-05-02 10:43

摘要：人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床后處于一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而 應立即飲5…… 查看全文»

【營養食材】 男人早餐不要吃五種食物

2017-05-02 10:43

摘要：油炸食物在英國被認為是“工人早餐”，它是油膩、高脂肪的食物。對于大多數男性來說，它的卡路里含量特別高。用脂肪包著的香腸或是亞硝酸鹽豐富的脂肪培根、黃油炒雞蛋、…… 查看全文»

【營養食材】 營養早餐必備的4大食物

2017-05-02 10:43

摘要：通常情況下，谷類是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麥等的總和。這些食物中豐富的糖類是膳食熱量的主要來源，多種谷類摻著吃比單吃一種好。對于老年人來說，適合早餐的谷類…… 查看全文»

【營養食材】 女人必吃的養生養顏早餐

2017-05-02 10:43

摘要：那些維生素，也反是美容、抗衰老的圣品哩！酪梨熱量雖高，但只需正在上午食用，就不會被累積成脂肪，再加上柔滑濃沉的口感，當成遲餐是最幸福不外了！ 查看全文»

【營養食材】 早餐不可吃哪些食物？

2017-05-02 10:43

摘要：特別是油（油食品）炸食品。先不要說它油不油膩，會不會讓人吃了容易長胖，光是油炸食品里面的致癌物質，也應該成為你拒絕吃它的理由。 查看全文»

【營養食材】 孕早期早餐食譜

2017-05-02 10:43

摘要：具體做法是將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘；喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 查看全文»

【營養食材】 女性早餐吃什么食物最有營養？

2017-05-02 10:43

摘要：在繁忙的生活環境里，人們常常不重視早餐營養，隨便亂吃敷衍過去，其實想吃健康早餐又不想麻煩，何不吃個香蕉。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容…… 查看全文»

【營養食材】 女人早餐怎樣吃保健

2017-05-02 10:43

摘要：人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床后處于一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應立即飲50…… 查看全文»

【營養食材】 7種食物適合女人當早餐

2017-05-02 10:43

摘要：許多人都習慣選擇面包作為早餐，因為無論什么地方都容易買到，但是面包中最健康的首選全麥面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸過多，對腸胃不好的人有害無利。 查看全文»

【營養食材】 女性不吃早餐的十大危害!

2017-05-02 10:43

摘要：饑餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中、記憶力減退、易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學…… 查看全文»

【營養食材】 吃獼猴桃的養生保健功效

2017-05-02 10:43

摘要：水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就…… 查看全文»

【營養食材】 盤點獼猴桃的5大功效

2017-05-02 10:43

摘要：都知道，生病的時候應該多吃水果，是因為水果中的維生素C含量豐富，有利于增強免疫力。在水果領域內，獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預防疾病，還能在受…… 查看全文»

【營養食材】 吃獼猴桃有哪些注意事項

2017-05-02 10:43

摘要：獼猴桃是一種營養價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、…… 查看全文»

【營養食材】 寶寶的主食粥健脾開胃粥

2017-04-27 10:22

摘要：剛剛泡薏米的水不要浪費了，倒進鍋里，再加清水，煮開了水以后放入薏米，轉小火煮半小時。 查看全文»

【營養食材】 祛濕的食物：教你做祛濕茶祛濕湯祛濕粥

2017-04-27 10:22

摘要： 祛濕粥，薏米黨參粥、山藥薏米粥，或者用薏米、芡實、赤小豆、眉豆等做成八寶粥。 查看全文»

【營養食材】 [孕婦能吃薏米嗎]孕婦能吃薏米嗎

2017-04-27 10:22

摘要：薏米是一種美容價值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。 查看全文»

【營養食材】 茯苓赤小豆白扁豆薏米扁豆茯苓湯幫你趕走瞌睡蟲

2017-04-27 10:22

摘要：茯苓分幾種，此湯飲宜使用補脾益心的白茯苓，且扁豆一定要熟透，以免毒素殘留，有腎虛多尿、虛寒滑精、津傷口干癥狀的人不宜食用。 查看全文»

【營養食材】 薏米粥的做法美味薏米來嘗鮮

2017-04-27 10:22

摘要：薏米粥是用薏米為原料加水熬制而成。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等。還含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，可長…… 查看全文»

【營養食材】 巧用西瓜青制作清熱消暑靚湯

2017-04-27 10:22

摘要：生熟薏米浸泡，洗凈；豬瘦肉洗凈，一起與生姜下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個半小時，下西瓜青滾至剛熟，下鹽便可，為3-4人用。 查看全文»

【營養食材】 綠豆薏米湯

2017-04-27 10:22

摘要：進入中伏以來，天氣濕熱難耐。那就熬點綠豆薏仁湯來解解暑氣吧！ 查看全文»

【營養食材】 薏米排骨湯

2017-04-27 10:22

摘要：砂鍋內放水，放入排骨、姜片和小蔥，大火煮開后轉小火，20分鐘后放入薏米，再次開鍋后，轉小火慢燉1個小時 查看全文»

【營養食材】 薏米紅豆

2017-04-27 10:22

摘要：祛濕薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。 查看全文»

【營養食材】 薏苡仁

2017-04-27 10:22

摘要：薏苡仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，薏仁又是一種美容食品。 查看全文»

【營養食材】 消暑薏米仁冬瓜湯

2017-04-27 10:22

摘要：夏季暑熱迫人，加上過食寒涼生冷的消暑品，容易造成身體困倦，口渴，脘痞胸悶等暑濕之癥。 查看全文»

【營養食材】 腐竹薏米乳鴿湯

2017-04-27 10:22

摘要：盛夏時節，容易引起腸胃方面的疾病。腐竹薏米乳鴿湯，薏米是健脾祛濕的煲湯材料，乳鴿是夏天補益佳物，腐竹清熱潤肺，再加一塊化氣祛濕的陳皮，就是這個氣候適合飲用的靚…… 查看全文»

【營養食材】 淮山薏米羊腎湯

2017-04-27 10:20

摘要：中醫亦認為夏日適當進食羊肉對身體的“春夏養陽”有好處。現代營養學也認為羊腎含有大量的維生素A、B1、B2和C，是食療和食補的佳品。 查看全文»

【營養食材】 幼兒食譜：蓮藕薏米排骨湯

2017-04-27 10:19

摘要：蓮藕洗凈，切厚片，薏米洗凈，排骨汆水，水開后將原料全部放入，再開，改用慢火煮2小時，最后放入鹽調味即可。 查看全文»

【營養食材】 仲夏祛濕湯譜：薏米燉馬蹄

2017-04-27 10:19

摘要：薏米燉馬蹄為素食的淡甜湯，有健脾、補肺、清熱、消食、利濕的功效，在這濕悶的仲夏時特別有益，亦起了飲食均衡的作用。 查看全文»

【營養食材】 夏季養生湯冬瓜薏米煲水鴨

2017-04-27 10:19

摘要：鍋里下清水燒開后放入姜和料酒，把洗凈去皮的水鴨放入焯燙至水再次沸騰，撈出沖凈去浮沫瀝水備用。 查看全文»

【營養食材】 夏日吃薏米能防曬嫩膚

2017-04-27 10:19

摘要：薏米還是一種美容食品，常食用可去除人體皮膚上的粉刺、雀斑、老年斑、黃褐斑，使皮膚變得光澤細膩，還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線…… 查看全文»

【營養食材】 清熱消暑靚湯蓮蓬薏米煲老鴨

2017-04-27 10:19

摘要：老鴨性涼且為滋補養陰的禽畜，三者合而為湯，氣味十分鮮美清潤可口，具有清熱消暑、生津止渴、滋陰補益的功效，且男女老少皆宜，為時下周末家庭靚湯。 查看全文»

【營養食材】 清熱祛濕靚湯薏米煲馬蹄

2017-04-27 10:19

摘要：春日宜增甘少酸，仲春時飲食宜清淡素食，今日靚湯宜薏米煲馬蹄。 查看全文»

【營養食材】 皮膚老長痤瘡怎么辦？吃薏米！

2017-04-27 10:19

摘要：薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。薏米是五谷類中纖維質最高的，因其含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負…… 查看全文»