【營養食材】 葡萄四大養生功效

2017-05-05 16:56

摘要：法國科學家研究發現：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。 查看全文»

【營養食材】 吃葡萄的正確方法

2017-05-05 16:56

摘要：葡萄不僅外觀可愛，而且甜美無比。它的糖分含量遠遠超過蘋果梨桃杏之類普通溫帶水果，可達將近20%之多。不過，這些并不是葡萄受到重視主要原因。 查看全文»

【營養食材】 自釀葡萄酒注意事項

2017-05-05 16:56

摘要：葡萄酒的大量進入家庭生活，使得很多朋友開始熱衷于家庭自釀葡萄酒的嘗試，如何自釀葡萄酒呢？自家釀造葡萄酒要注意哪些步驟呢？釀酒專家介紹，釀酒需要注意的地方無非是…… 查看全文»

【營養食材】 葡萄如何保存

2017-05-05 16:56

摘要：甘甜多汁的葡萄是很多人喜愛的夏季水果，被稱為“水果之神”。相傳是由樂善好施的神Osiris把它帶到人間來的。炎熱的夏天，從涼爽的葡萄架下絞一串晶瑩剔透的葡萄，…… 查看全文»

【營養食材】 生蠔有什么營養價值

2017-05-05 16:55

摘要：生蠔是傳統滋補品，據《本草綱目》記載：生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞》。生蠔其主要成分糖原能迅速補充恢復體力，并可以提高肌體免疫力。 查看全文»

【營養食材】 飲用自釀葡萄酒會中毒

2017-05-05 16:55

摘要：現在，正是葡萄的銷售旺季，很多朋友開始自己動手釀制葡萄酒。可是要提醒您：自己釀制葡萄酒一定要小心，因為自制葡萄酒中可能隱藏著甲醇、雜醇油等，這些都是有毒、有害…… 查看全文»

【營養食材】 好吃的家常菜黑椒萵筍爆生蠔

2017-05-05 16:55

摘要：生蠔滋補誘人，現代醫學認為它有強肝解毒的食效。上佳的生蠔肥嫩鮮甜、爽脆無渣，無論是煎、燜、煮，還是烤、炸、炒都能炮制出惹人垂涎的美味，這次聊到的黑椒萵筍爆生蠔…… 查看全文»

【營養食材】 家常菜菜譜 木耳XO醬爆生蠔

2017-05-05 16:55

摘要：生蠔是一種滋補營養食材，這點認識已被廣大食客所熟知，而現代醫學更認為生蠔具有強肝解毒的食效。千百年來，人們基于對美食的追求，對生蠔的烹飪方法進行各種各樣的研究…… 查看全文»

【營養食材】 吃生蠔大學問，教你健康吃生蠔！

2017-05-05 16:55

摘要：生蠔極補，被稱為海中牛奶；反過來，它的衛生狀況卻總是叫人擔憂。海水有污染，或者儲存處理不當，便容易滋生細菌，尤其是生吃的蠔，一定要有機緣才能遭遇到真正品質完美…… 查看全文»

【營養食材】 馬奶葡萄的營養價值 常吃馬奶葡萄的好處

2017-05-05 16:55

摘要：葡萄在古代被稱為浦陶，它的品種是非常多的，而且全國各地都有分布的，比如，聞名中外的新疆的馬奶葡萄、河北白牛奶葡萄、山東的龍眼、北京的玫瑰香、四川的綠葡萄等，今…… 查看全文»

【營養食材】 冬季巧吃生蠔助眠補鋅

2017-05-05 16:55

摘要：說到生蠔，人們總能與補精、壯陽等聯系在一起，這是因為蠔中含有豐富的鋅，對于生殖系統有重要影響。生蠔其實就是牡蠣，適當吃一些牡蠣，能夠補充人體所需的鋅，冬季將牡…… 查看全文»

【營養食材】 健康吃生蠔的幾點建議

2017-05-05 16:55

摘要：食蠔不僅肉嫩味鮮，而且營養豐富。據了解，蠔素有“海中牛奶”之美譽，含有多種維生素、牛黃酸、肝糖及其他礦物質等多種營養成分。《本草綱目》記載，牡蠣肉“多食之，能…… 查看全文»

【營養食材】 不吃早餐的危害!

2017-05-02 11:07

摘要：不吃早餐會導致低血糖，睡眠是人體不進食最長的一段時間，體內營養物質已經消耗完，如果不吃早餐，則會使空腹狀態再持續4個小時，導致身體血糖濃度大幅度降低，嚴重者會…… 查看全文»

【營養食材】 吃葡萄的6個好處及注意事項

2017-05-02 11:07

摘要：葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時，吃葡萄有助開胃。 查看全文»

【營養食材】 洗葡萄的正確方法!

2017-05-02 11:07

摘要：將剪開的葡萄果輕輕地放入盆中，先用干凈的清水將葡萄粒表層附著的贓物雜質沖洗一下。然后往裝有葡萄的容器內放入一勺鹽，兩勺面粉，加入適量清水，用手順時針輕輕攪動，…… 查看全文»

【營養食材】 老人早上起來喝什么好

2017-05-02 11:07

摘要：牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“…… 查看全文»

【營養食材】 降火美容水果早餐你會嗎

2017-05-02 11:07

摘要：蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。 查看全文»

【營養食材】 孩子的早餐要吃什么呢？

2017-05-02 11:07

摘要：早餐主食不妨來個“香蕉面包”，就是把剝好的香蕉直接夾在面包里，全麥面包、甜面包、咸面包等都可以。香蕉含有豐富的維生素和礦物質，具有清熱、解毒、生津、潤腸的功效…… 查看全文»

【營養食材】 6種早餐不利于健康

2017-05-02 11:07

摘要：受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯。 查看全文»

【營養食材】 正確吃早餐要注意哪些

2017-05-02 11:07

摘要：早餐7：00。清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到了早上7點左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養。滿分早餐…… 查看全文»

【營養食材】 最適合當早餐的食物

2017-05-02 11:07

摘要：豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。 查看全文»

【營養食材】 不同人群最適合的早餐

2017-05-02 11:07

摘要：幼兒正值生長發育的旺盛時期，應當注重補充豐富的蛋白質和鈣，盡量少吃含糖較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。如果在條件許可的情況下，幼兒的早餐通常以一杯牛奶、一個雞…… 查看全文»

【營養食材】 女性經期早餐要怎么吃才好!

2017-05-02 11:07

摘要：女性朋友們在生理期期間，早餐要多吃黑色食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻等等，可以幫助女性朋友們增加營養，補血補氣。黑色食物多為粗糧，女性經期多吃粗糧對身體更加有好…… 查看全文»

【營養食材】 早餐宜選擇的食物

2017-05-02 11:07

摘要：富含優質蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等。 查看全文»

【營養食材】 不同年齡早餐的不同吃法

2017-05-02 11:05

摘要：幼兒正值生長發育的旺盛時期，應當注重補充豐富的蛋白質和鈣，盡量少吃含糖較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。如果在條件許可的情況下，幼兒的早餐通常以一杯牛奶、一個雞…… 查看全文»

【營養食材】 女白領早餐吃什么？

2017-05-02 11:05

摘要：做法及功效：山藥健脾補氣，瘦肉可以提供蛋白質，早上來一份暖暖的山藥瘦肉粥，可以迅速溫熱腸胃，不僅養胃，還能為一個上午的工作做好精力的儲備，可以在前天晚上睡覺前…… 查看全文»

【營養食材】 早餐營養搭配

2017-05-02 11:05

摘要：谷類包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。它們是膳食中能量的主要來源，多種谷類摻著吃比單吃一種好。每人每天要吃350~500克。 查看全文»

【營養食材】 冬天早餐吃什么好

2017-05-02 11:05

摘要：八寶粥最適合冬季需要養胃的人群食用。這是由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有…… 查看全文»

【營養食材】 早餐很重要 如何搭配營養早餐

2017-05-02 11:05

摘要：包括米、面、雜糧，主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。它們是膳食中能量的主要來源，多種谷類摻著吃比單吃一種好。每人每天要吃350~500克。 查看全文»

【營養食材】 早餐5種吃法讓你少活10年

2017-05-02 11:05

摘要：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全…… 查看全文»

【營養食材】 早餐吃麥片有十大好處

2017-05-02 11:05

摘要：燕麥片猶如“天然腸道刷洗工”，能幫助預防便秘。 查看全文»

【營養食材】 不吃早餐竟有這4個危害

2017-05-02 11:05

摘要：不吃早餐首先會精神不振，并影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎、膽結石等消化系統疾病。 查看全文»

【營養食材】 盤點早餐吃雞蛋六大好處

2017-05-02 11:05

摘要：補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼…… 查看全文»

【營養食材】 怎么吃早餐才健康

2017-05-02 11:05

摘要：很多人對于早餐怎么吃并不要求，主要能吃飽就行。其實吃早餐應該補充維生素，維生素在體內的作用相當的大，因此吃早餐起碼寶保證維生素的攝入。 查看全文»

【營養食材】 如何打造理想的營養早餐!

2017-05-02 11:05

摘要：就餐時間：一般來說，起床20至30分鐘再吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐…… 查看全文»

【營養食材】 不吃早餐易中風

2017-05-02 10:59

摘要：人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量丟失，血液黏稠、血流緩慢。 查看全文»

【營養食材】 春季女性千萬別吃冷早餐

2017-05-02 10:59

摘要：早晨時分，夜間陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。 查看全文»

【營養食材】 保護胃氣早餐要吃熱食

2017-05-02 10:59

摘要：很多白領麗人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正…… 查看全文»

【營養食材】 最有損女性健康的5類早餐

2017-05-02 10:59

摘要：因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要盡量少飲用。 查看全文»

【營養食材】 白領早餐最好不要吃的食物

2017-05-02 10:59

摘要：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 查看全文»

【營養食材】 胃不好的人如何吃早餐?

2017-05-02 10:59

摘要：合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然后再配著吃些蔬菜（蔬菜食品）、面包、三明治、水果（水果食品…… 查看全文»

【營養食材】 每天早餐吃什么最好?

2017-05-02 10:59

摘要：科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60，谷類食物在其中所占的比例是最大的。 查看全文»

【營養食材】 早餐喝豆漿有哪些禁忌

2017-05-02 10:59

摘要：喝完全煮熟的豆漿。豆漿中的凝集素攝入過多，可能導致惡心嘔吐、消化不良甚至發生中毒；胰蛋白酶抑制劑，則會嚴重妨礙人體對蛋白質的消化吸收，嚴重時可能發生胰腺腫大。…… 查看全文»

【營養食材】 早餐養胃吃什么食物好？

2017-05-02 10:59

摘要：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 查看全文»

【營養食材】 瘦身之際在于晨 早餐怎么吃減肥

2017-05-02 10:59

摘要：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。 查看全文»

【營養食材】 冬季營養早餐 推薦六款滋補早餐

2017-05-02 10:59

摘要：這款早餐最具中國特色了，女人喝豆漿好處多，可以預防婦科疾病，豆漿是植物蛋白，碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，營養豐富。 查看全文»

【營養食材】 孕早期早餐營養需求

2017-05-02 10:59

摘要：孕婦不僅要維持自身需要的營養，還要供應胎兒所需要的營養，所以孕早期早餐的營養對母體的健康與胎兒的正常發育非常重要。孕婦的飲食要豐富，營養要注意全面，蛋白質、脂…… 查看全文»

【營養食材】 準媽媽早餐怎么吃有講究！

2017-05-02 10:59

摘要：購買西式早餐很方便，所以隨著西式早餐的普及，很多孕媽媽的飲食習慣也跟著改變，早餐變成漢堡、面包、三明治等。吃西式早餐雖然攝取的蛋白質比中式早餐多，但是西式早餐…… 查看全文»

【營養食材】 孕期這些早餐請遠離

2017-05-02 10:59

摘要：不要吃任何生食（生魚片、生雞蛋、未洗凈的蔬菜水果、半熟肉制品等），不要吃深海魚（箭魚、吞拿魚等）。 查看全文»

【營養食材】 高血壓患者冬日應該吃早餐

2017-05-02 10:58

摘要：到了冬季，天氣寒冷，許多人為了御寒，防止上班途中消耗更多的能量，往往在早餐中吃得多一些，達到飽腹或過飽。甚至有時還囑咐家人也要多吃一些，以達到御寒目的。當心肺…… 查看全文»