【食材檔案】 哪些食物富含維生素D？

2018-09-24 07:35

摘要：補(bǔ)鈣是日常生活中常聽(tīng)的一件事情，相信很多家長(zhǎng)也會(huì)想方設(shè)法的給孩子補(bǔ)鈣，生怕孩子長(zhǎng)不高，醫(yī)生建議補(bǔ)鈣片的同時(shí)，還需要服用維生素D，這是為什么呢？ 查看全文»

【食材檔案】 紅薯葉為什么被稱(chēng)頂級(jí)人參

2018-09-24 07:16

摘要： 紅薯葉是目前來(lái)說(shuō)一種比較受歡迎的食物，這種食物主要被用作食材，它就是生長(zhǎng)在紅薯旁邊的葉子，這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。 查看全文»

【食材檔案】 為什么說(shuō)堅(jiān)果是最好的零食？堅(jiān)果有哪些營(yíng)養(yǎng)功效？

2018-09-24 07:06

摘要：堅(jiān)果是最好的天然健康食品，其中含有多種維生素、礦物質(zhì)、且含有豐富不飽和脂肪酸，對(duì)大腦的健康是非常有好處的。而且堅(jiān)果還具有清除自由基和抗氧化，降低膽固醇，以及改…… 查看全文»

【食材檔案】 番茄能減肥嗎？番茄不能和什么食物一起搭配吃？

2018-09-23 07:44

摘要：番茄是我們餐桌上比較常見(jiàn)的一種食材，很多人都非常喜歡番茄特有的清香，在我們的生活中番茄的做法非常的多，可以生吃也可以涼拌或者炒菜。但是番茄在飲食上會(huì)有一些食物…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 身形太消瘦吃什么可以長(zhǎng)肉？

2018-09-22 07:56

摘要： 身材一直都是影響顏值的一個(gè)重要方面，一個(gè)好的身材會(huì)給人一個(gè)好的印象，也會(huì)影響到自己的氣質(zhì)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 豆腐怎么吃更健康？有哪些健康搭配方法？

2018-09-22 07:52

摘要：豆腐富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素E和豆甾醇等補(bǔ)益成分，是一種高營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值的美食。豆腐中含有大量的鈣質(zhì)，我們?cè)谑秤脮r(shí)是不能搭配菠菜或蔥吃的，以免生成草酸鈣降低豆腐…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 哪些人不適合于吃月餅？月餅的食用禁忌人群有哪些？

2018-09-22 07:11

摘要：快到了中秋佳節(jié)，月餅也陸陸續(xù)續(xù)的上市，市面上的月餅多種多樣，不僅味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)豐富，但并不是所有的人都適合于吃月餅。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃生姜也要分人,生姜的這些秘密你知道嗎？

2018-09-21 10:25

摘要：俗話說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。姜是一種常見(jiàn)的食物，既能做菜肴的佐料，還是一種絕佳的保健食材。 查看全文»

【食材檔案】 西瓜千萬(wàn)不能和什么食物一起吃

2018-09-21 10:24

摘要： 在這炎炎夏季，西瓜是最受人喜愛(ài)的水果沒(méi)有之一，主要是夏天實(shí)在是太熱了。西瓜吃起來(lái)又爽又解暑，如果能夠把西瓜冰凍一下口感更佳。很多人在夏天的時(shí)候都在家屯上好幾…… 查看全文»

【食材檔案】 吃醋有什么養(yǎng)生功效？吃醋能減肥降血壓?jiǎn)?/a>

摘要：其實(shí)“吃醋有益健康”的說(shuō)法流傳已久，美國(guó)在5、6年前十分流行喝 蘋(píng)果醋，還有好幾本相關(guān)的書(shū)問(wèn)世，教人怎么喝醋健身。鐘愛(ài)醋的日本人更把醋視為預(yù)防百病的奇效…… 查看全文»

【食材檔案】 南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 南瓜怎么做才好吃？

2018-09-21 10:14

摘要：大家都知道南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以經(jīng)常吃南瓜，但也不能餐餐都吃南瓜，所以，為了保持對(duì)南瓜的鐘愛(ài)，可以學(xué)習(xí)多種南瓜的做法，使得南瓜更好吃，家人更愛(ài)好。這樣對(duì)健康…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝酒的四不要五不宜是什么

2018-09-21 09:29

摘要： 喝酒在中國(guó)一直是比較常見(jiàn)的事，而且中國(guó)的酒文化一直歷史悠久，不管是在日常生活的一日三餐中還是在比較少見(jiàn)的宴席和聚餐中，酒一直都在。而且喜歡酒的人群更是不分…… 查看全文»

【食材檔案】 吃豆腐要注意什么？有哪些人不能吃豆腐？

2018-09-21 09:27

摘要：豆腐是一種高營(yíng)養(yǎng)多功效的豆制品，富含植物性優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鉀、維生素E、豆甾醇和類(lèi)黃酮等補(bǔ)益成分，能提高免疫力、補(bǔ)骨健齒、降血脂和緩解女性更年期綜合征等。不過(guò)豆…… 查看全文»

【食材檔案】 秋天可以吃死海螺嗎？海螺哪些部位不可以吃?

2018-09-20 10:32

摘要：秋天到了，又是吃鮮美海螺的時(shí)節(jié)。海螺的肉質(zhì)雖然肥厚，但是飲食上也是有一些禁忌的，如果食用不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致中毒的情況發(fā)生。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 牛奶不能搭配什么一起吃？有哪些搭配禁忌？

2018-09-20 10:29

摘要：牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、乳糖、鉀、鈣、鐵和維生素A等營(yíng)養(yǎng)保健成分，不僅有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能益智健腦、護(hù)眼明目和補(bǔ)骨健齒等。不過(guò)我們?cè)陲嬘门Ｄ虝r(shí)一定要注意搭配…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 不吃晚飯的誤區(qū)有哪些？不吃晚飯會(huì)有哪些危害？

2018-09-20 10:09

摘要：在生活當(dāng)中，有很多人認(rèn)為不吃晚飯可以達(dá)到減肥的目的，甚至有的人認(rèn)為不吃晚飯有利于身體健康。其實(shí)這是一種嚴(yán)重的飲食誤區(qū)，我們知道老年人應(yīng)該遵從少食多餐的原則，所…… 查看全文»

【食材檔案】 綠茶為什么防衰老? 綠茶都有哪些功效?

2018-09-20 09:59

摘要：很多的年輕人平時(shí)的工作都非常的繁忙，以至于沒(méi)有時(shí)間照顧自己的身體。很多白領(lǐng)女性整日對(duì)著電腦，電腦對(duì)人體有一定的輻射，其主要是其靜電作用。專(zhuān)家認(rèn)為，電腦開(kāi)機(jī)時(shí)會(huì)…… 查看全文»

【食材檔案】 黑枸杞有哪些營(yíng)養(yǎng)功效？食用黑枸杞要注意哪些事項(xiàng)？

2018-09-20 09:30

摘要：相信大家都吃過(guò)枸杞，枸杞是一種很常見(jiàn)的中藥材，但是很多人沒(méi)吃過(guò)黑枸杞，其實(shí)黑枸杞枸杞的功效還是有一些不同之處的，下面我們就具體來(lái)了解一下黑枸杞的功效作用與注意…… 查看全文»

【食材檔案】 白酒存放六年后還能喝嗎

2018-09-20 09:30

摘要： 白酒是一種度數(shù)比較高的酒類(lèi)，它屬于一種蒸餾酒。對(duì)于酒類(lèi)大家都會(huì)認(rèn)為它可以存放很久 查看全文»

【食材檔案】 羅漢果的功效有哪些？服用羅漢果要注意什么？

2018-09-19 09:32

摘要： 羅漢果是一種生活中常見(jiàn)的植物，這種植物食用方法非常簡(jiǎn)單，可以直接用它來(lái)泡水喝，羅漢果在中醫(yī)中更是作為一種藥材。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 喝酒不傷身的方法有哪些

2018-09-19 07:45

摘要： 喝酒是一件非常傷身體的事情，但是酒又在日常生活中非常常見(jiàn)，不管是平時(shí)和朋友小聚還是自己在家吃飯，都會(huì)有酒的身影。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 吃燕麥片減肥好不好？如何正確吃燕麥減肥

2018-09-19 07:42

摘要： 燕麥片是目前一種比較流行的營(yíng)養(yǎng)食物，因?yàn)檫@種食物的飽腹感比較好，而且里面含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，最常見(jiàn)的就是把燕麥片當(dāng)做早餐來(lái)食用。 查看全文»

【食材檔案】 誤食石榴籽會(huì)中毒嗎？哪些人不適合吃石榴？

2018-09-19 06:02

摘要：進(jìn)入秋季，又到了石榴豐收的季節(jié)。石榴不僅看起來(lái)像紅寶石一般晶瑩剔透，而且味道酸甜可口，但美中不足的就是石榴大多需要吐籽，甚至有人吐槽，如果石榴沒(méi)有籽那可就算是…… 查看全文»

【食材檔案】 洋蔥可以抗癌？教你用洋蔥來(lái)抗癌美容

2018-09-18 10:33

摘要：洋蔥想必大家都有吃過(guò)，而很多人不知道的是這種食物居然可以抗癌，因此你在平時(shí)可以經(jīng)常吃洋蔥來(lái)對(duì)抗癌癥。而想要讓洋蔥發(fā)揮出更好的抗癌效果和養(yǎng)顏效果大家都要用對(duì)方法…… 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜有哪些功效？吃蜂蜜需要注意什么？

2018-09-18 10:32

摘要：吃蜂蜜對(duì)人體有很多好處，但大多數(shù)人都不太了解蜂蜜具體有哪些功效，除了人們熟悉的潤(rùn)腸通便以外，蜂蜜還有很多的功效。而且在吃蜂蜜時(shí)也有一些注意事項(xiàng)，并不是隨便食用…… 查看全文»

【食材檔案】 吃辣椒到底是升血壓還是降血壓？

2018-09-18 10:29

摘要：患了高血壓，醫(yī)生肯定會(huì)叮囑你要注意控制飲食，太咸的食物就不要吃了。咸的食物因?yàn)楹休^高的鹽分，也就是鈉離子，對(duì)血壓的影響較大。因此，醫(yī)生都會(huì)強(qiáng)調(diào)高血壓病人，不…… 查看全文»

【食材檔案】 喝牛奶時(shí)要注意什么？有哪些禁忌事項(xiàng)？

2018-09-18 10:24

摘要：牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、乳糖、脂肪、維生素C、鉀、鈣、鐵和SOD等營(yíng)養(yǎng)保健成分，是一種常見(jiàn)的補(bǔ)益飲品。常喝牛奶不僅能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能益智健腦、補(bǔ)骨健齒、促…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 枸杞不適合哪些人群食用？有哪些食用禁忌人群？

2018-09-18 09:36

摘要：枸杞大家并不陌生，作為一種藥食兩用的常見(jiàn)食材，日常生活中煲湯或茶飲中經(jīng)常用到。煲湯或茶飲中添加少量枸杞可以起到調(diào)節(jié)味道的功效，含有一種無(wú)形的淡淡的甜味，同時(shí)還…… 查看全文»

【食材檔案】 西蘭花有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

2018-09-18 09:35

摘要：西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，據(jù)說(shuō)還有“防癌抗癌”的功效，因此，西蘭花又有“營(yíng)養(yǎng)皇冠”的美譽(yù)。 查看全文»

【食材檔案】 成年人一周吃幾個(gè)雞蛋最合適？

2018-09-18 09:33

摘要：一周吃幾個(gè)雞蛋，不能一概而論，因人而異。 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 如何擁有豐滿的胸部 這些食譜幫你有效豐胸

2018-09-17 07:19

摘要：擁有一對(duì)豐滿的乳房是很多女人的追求愿望，可是很多女孩子懶得運(yùn)動(dòng)豐胸，這種情況該怎么辦呢？其實(shí)食補(bǔ)也有利于幫助豐胸哦。下面為大家介紹幾個(gè)在的簡(jiǎn)單豐胸湯做法大全。 查看全文»

【食材檔案】 蓮藕有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？蓮藕有什么養(yǎng)生功效？

2018-09-16 07:38

摘要：蓮藕又名玉玲瓏、玉筍或玉藕等，氣味清香味道微甜且脆嫩爽口，既可以生吃，也可以烹飪成菜肴。蓮藕性質(zhì)寒涼，且富含蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、鐵、銅、鉀、膳食纖維和鞣酸等…… 查看全文»

【食材檔案】 菠菜能和蝦一起吃嗎？菠菜有哪些搭配禁忌？

2018-09-16 07:38

摘要：菠菜是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種蔬菜，而且是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，菠菜本身含有很多維生素，多吃菠菜對(duì)自己身體的健康有好處，那么菠菜和蝦可以一起吃嗎？菠菜不能…… 查看全文»

【食材檔案】 吃牛蒡會(huì)帶來(lái)哪些好處？哪些人不適合吃牛蒡？

2018-09-16 07:37

摘要：牛蒡是一種不太多見(jiàn)的食材，不少人偶爾能在菜市場(chǎng)或者超市找到它們的身影，不過(guò)卻不是每個(gè)人都知道牛蒡有哪些營(yíng)養(yǎng)功效以及牛蒡的烹飪方法。下面我們就來(lái)看看吃牛蒡會(huì)帶來(lái)…… 查看全文»

【食材檔案】 每日適量喝一點(diǎn)白酒對(duì)身體好嗎？

2018-09-16 07:22

摘要：俗話說(shuō)“小酌怡情，大醉傷身”。可見(jiàn)，每天適量喝一點(diǎn)白酒，對(duì)身體是有好處的，但過(guò)量對(duì)身體就有傷害了。酒文化在我國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)幾千年，經(jīng)久不衰，自然是有它存在的道理。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 牛肉有什么營(yíng)養(yǎng)和功效？有什么養(yǎng)生的牛肉食療方

2018-09-15 11:38

摘要：牛肉是繼豬肉和家禽肉之后的世界第三消耗肉品，主要生產(chǎn)于巴西、澳大利亞和美國(guó)等國(guó)家。牛肉味道鮮美，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鉀、鐵、鎂和鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃百合也可以去雀斑？百合粳米粥怎么做？

2018-09-15 07:56

摘要：養(yǎng)生美容是很多女性不停追求的話題，很多女人對(duì)于這兩個(gè)話題都非常感興趣。一提到美容養(yǎng)顏，大家第一想到的就是護(hù)膚品，其實(shí)在我們生活中很多食物也同樣具備養(yǎng)顏美容的作…… 查看全文»

【食材檔案】 絲瓜的營(yíng)養(yǎng)有哪些？絲瓜的5大功效

2018-09-15 07:20

摘要：生活水平提高以后，身體健康成了全民關(guān)注的熱點(diǎn)話題，而想要身體健康，飲食是至關(guān)重要的一部分。對(duì)于食物來(lái)說(shuō)，應(yīng)季食物是值得大家多吃的，與反季節(jié)食物不一樣，多吃應(yīng)季…… 查看全文»

【食材檔案】 中藥穿山甲為何有奇效？

2018-09-14 10:57

摘要：眾所周知，穿山甲入藥的部分為鱗片，中藥稱(chēng)為甲片或炮炙后稱(chēng)為甲珠，亦稱(chēng)炮甲珠。其功效為活血消癥，通經(jīng)，下乳，消腫排膿。治癰疽瘡種，風(fēng)寒濕痹，月經(jīng)停閉，乳汁不通。…… 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋早上吃晚上吃？雞蛋煮多久最好？

2018-09-14 10:40

摘要：雞蛋是一種非常常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食品，所以許多人都非常喜愛(ài)雞蛋，它做起來(lái)的方法也非常簡(jiǎn)單，即使是做菜的小白也是可以駕馭這種食材的。但是大部分的人從來(lái)都沒(méi)有注意過(guò)雞蛋是…… 查看全文»

【食材檔案】 藕粉有什么功效？

2018-09-14 10:37

摘要：蓮藕是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯。現(xiàn)在超市里處處可見(jiàn)的還有包裝成袋的藕粉，備受女性朋友的青睞。常喝藕粉有益身體健康。藕粉有什么功…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞大棗泡水喝對(duì)身體有什么好處？

2018-09-14 07:56

摘要：現(xiàn)代人都早早的開(kāi)始步入了養(yǎng)生的行列，枸杞和大棗就是非常好的養(yǎng)生食品，所以現(xiàn)在有很多人都喜歡用紅棗和枸杞泡水喝，這兩種食品都是屬于中藥材，所以用它們來(lái)泡水喝對(duì)身…… 查看全文»

【食材檔案】 洋蔥有哪些功效？教你6個(gè)切洋蔥不流淚的訣竅

2018-09-14 07:48

摘要：洋蔥是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)我們身體非常有益。雖然，洋蔥氣味辛辣，在切洋蔥的時(shí)候總讓人眼淚直流，但完全沒(méi)有辦法阻止大家對(duì)洋蔥的喜愛(ài)。那么，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 飯后一小時(shí)千萬(wàn)別做這些事！

2018-09-14 07:29

摘要：相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)飯后一支煙賽過(guò)活神仙這句話，還聽(tīng)到過(guò)飯后百步走可以活到99這句話。很多人都認(rèn)為這些飯后行為是健康養(yǎng)生的方法，但是這些健身養(yǎng)生的方法有可能存在…… 查看全文»

【食材檔案】 魚(yú)肉有脂肪嗎？吃魚(yú)肉有什么好處？

2018-09-13 11:23

摘要：魚(yú)肉是我們餐桌上比較常見(jiàn)的一種肉類(lèi)，它不同于別的肉魚(yú)肉含有的對(duì)身體有益的物質(zhì)非常的多。長(zhǎng)期食用魚(yú)肉蛋可以有效的降低血脂，還可以防止多種疾病的出現(xiàn)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 雞蛋不能什么東西一起吃？有哪些搭配禁忌？

2018-09-13 10:39

摘要：雞蛋在平時(shí)的早餐中是很多人會(huì)吃的較為普遍的食物，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃可以增強(qiáng)身體的免疫力，所以很多人喜歡吃雞蛋，尤其是老人和小孩，雞蛋也是有一些食物禁忌的，那么…… 查看全文»

【食材檔案】 海帶有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

2018-09-13 10:38

摘要：海中含有大量粗纖維和較多糖類(lèi)，還含有多種有機(jī)物和碘、鈣、磷、鐵、鈷、氟等十多種礦物元素，又含有比較豐富的胡蘿卜素。海帶常常作為人們餐桌上的補(bǔ)碘食品，那么海帶的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 牛肉有哪些健康吃法？搭配什么吃更健康？

2018-09-13 10:37

摘要：牛肉富含蛋白質(zhì)、鉀、鈣、鐵、維生素e、維生素b6、肌氨酸和肉毒堿等補(bǔ)益成分，不僅有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能滋補(bǔ)療養(yǎng)、防病防衰和強(qiáng)身健體等。不過(guò)我們?cè)谑秤门Ｈ鈺r(shí)，不…… 查看全文»

【食材檔案】 啤酒會(huì)不會(huì)升高血壓？

2018-09-13 09:26

摘要：酒是很多男性的最?lèi)?ài)，酒在中國(guó)就是一種文化。現(xiàn)在酒的類(lèi)型，不僅有傳統(tǒng)的白酒，還有啤酒、紅酒，尤其是在夏季，到了晚上，街上霓虹燈閃爍，隨處可見(jiàn)燒烤啤酒攤，這幾乎成…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 葡萄搭配什么更健康？健康養(yǎng)生的葡萄食療方有哪些

2018-09-12 10:39

摘要：葡萄中含有豐富的葡萄糖、維生素c、鉀、鐵、白藜蘆醇、類(lèi)黃酮、果酸和酒石酸等補(bǔ)益成分，不僅能給人體補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)消化、改善貧血和防治心血管疾病等。如…… 查看全文»