【食材檔案】 花生被稱為長生果？教你花生3種健康吃法！

2018-10-22 11:21

摘要：花生全身都是寶，花生的果殼和紅皮都可以吃，具有補血、護心以及降血脂的功效，保健和藥用價值很高，不妨跟著小編來了解一下。 查看全文»

【四季飲食】 秋冬吃藕最養人？教你3種藕的健康吃法！

2018-10-22 11:20

摘要：秋冬季節是吃藕最佳的時期，適當的吃藕既可以提高人們的食欲，具有清熱利肺，開胃健身的功效，另外里面含有的單寧酸能夠有效的收縮血管，那就跟著小編來說一下秋季吃藕的…… 查看全文»

【營養誤區】 吃雞蛋會積累膽固醇？千萬別盲目相信3個飲食謠言

2018-10-22 07:41

摘要：物質生活豐富了之后，人們不僅要吃得飽，還要吃得好，更要吃得健康，因此很多人都開始關注健康的飲食方法。但與此同時，一些沒有經過科學驗證的飲食偽科學也在慢慢傳播，…… 查看全文»

【營養誤區】 缺乏維生素d有什么危害？可導致糖尿病發生

2018-10-22 07:06

摘要：可能在很多人的意識里，身體缺乏維生素d容易導致身體缺鈣，當身體出現缺鈣的現象時，很多人就會補充維生素d來促進鈣質吸收。但是大多數人不知道的是缺乏維生素d不僅會…… 查看全文»

【食材檔案】 桑葉泡酒有什么功效？

2018-10-21 07:21

摘要：說到“桑葉”，很多人就會自然想到，這是蠶的食物。殊不知，桑葉的價值，遠不止蠶食這么簡單。它除了是蠶的食物，還是一味中草藥，而且價格低廉，但藥物功效又較好。桑葉…… 查看全文»

【營養誤區】 哪些苦味食物不能吃？這5種苦味食物吃了有危險！

2018-10-21 06:56

摘要：眾所周知苦味的食物，能夠促進身體健康，但是并不是所有苦味食物都能夠吃，比如苦絲瓜，四季豆以及扁豆都不能吃，不然會危及到生命健康。 查看全文»

【食材檔案】 洋蔥被稱為蔬菜皇后？吃洋蔥的5大好處讓你更健康！

2018-10-20 07:15

摘要：洋蔥是我們常見的一種蔬菜，里面含有大量的蛋白質，維生素，脂肪，另外維生素a和槲皮素也非常豐富，能夠滿足身體所需要的營養，適當的吃洋蔥能夠滋補身體。 查看全文»

【食材檔案】 哪些蔬菜營養價值最高？5款蔬菜的神奇功效讓你驚呆！

2018-10-20 07:09

摘要：我們經常性的會聽到別人說多吃蔬菜多喝水，在蔬菜里面含有大量的維生素、礦物質以及膳食纖維，能夠滿足身體所需要的，哪些蔬菜營養價值最高呢。 查看全文»

【四季飲食】 秋冬季節吃南瓜有哪些好處？教你4種南瓜的健康吃法

2018-10-19 07:58

摘要：南瓜是此時上市的季節，秋冬季節天氣干燥，應該多吃含有維生素e和維生素a的食物，能夠增強身體的抵抗力和免疫力，從而改善了秋燥。正好在南瓜里面含有大量的維生素e和…… 查看全文»

【食材檔案】 如果長期不吃鹽會怎么樣

2018-10-18 10:44

摘要： 鹽是一種人盡皆知的調味劑，但是它實際上不僅僅只是調味劑，大家都習慣了在菜品中放入鹽，鹽放入菜中不僅會讓菜對味道更加鮮美可口 查看全文»

【營養誤區】 每天一個雞蛋營養好 這四種人吃了對身體沒好處

2018-10-18 10:34

摘要：雞蛋是一種營養價值非常高的食物，而且是一種廉價美食，很多人喜歡用雞蛋做早餐吃，每天吃一個雞蛋，能夠保證身體蛋白質的需求。雖然雞蛋的營養相當豐富，但是并不是所有…… 查看全文»

【食材檔案】 胡蘿卜是蔬菜界的小人參 帶你了解胡蘿卜的營養功效

2018-10-18 09:24

摘要：胡蘿卜又被稱為小人參，營養價值是非常豐富的，里面含有胡蘿卜素能夠在身體里面轉化為維生素a，防止細胞出現癌變，具有抗氧化的功效，提高了身體抵抗力。另外胡蘿卜素具…… 查看全文»

【食材檔案】 紅心火龍果有哪些營養價值？什么樣的人千萬不要吃?

2018-10-17 10:32

摘要：　紅心火龍果在當今市面上很常見，相信很大一部分人都吃過紅心火龍果。簡單的來說，紅心火龍果是屬于仙人掌科類的蔓性植物，同時也是一種具有良好的保健功效的水果。 查看全文»

【營養搭配】 為什么會缺鋅？缺鋅該怎么食補？

2018-10-17 10:30

摘要：眾所周知，鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，發揮著極其重要的作用。那么，人們為什么會缺鋅，一…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季適合喝哪些湯？強烈推薦3款養生湯給你

2018-10-17 10:22

摘要：秋季不妨多喝湯，不僅可以補充身體因為氣候原因丟失的大量水分，還能有有效吸收營養，幫助身體對抗秋季多發季節性感冒，增強身體免疫能力，一舉多得。 查看全文»

【食材檔案】 土豆有哪些功效？土豆的6大功效讓你驚呆

2018-10-17 09:27

摘要：土豆是一年四季都可以這樣的蔬菜，我們平時會吃土豆炒肉絲、酸辣土豆絲等，土豆里面含有少量的脂肪、b族維生素、維生素c，適當的吃對人體有益。 查看全文»

【食材檔案】 白果有4大營養功效？教你2種健康吃白果的方法！

2018-10-16 10:35

摘要：白果屬于堅果的一種，營養價值是非常豐富的，里面含有維生素c、蛋白質、鎂、磷、鐵、鈣、胡蘿卜素等，吃白果會給身體帶來很多的好處。 查看全文»

【食材檔案】 大蒜不能抗癌？只是你沒用對方法而已！

2018-10-16 10:35

摘要：時下有人說大蒜可以抗癌，而有些人卻說它不能起到抗癌效果，這是為什么呢？其實想要大蒜起到抗癌效果是需要方式的，如果方式用不對一樣起不到抗癌的效果，大蒜也就等于白…… 查看全文»

【食材檔案】 喝茶對吸煙的人真的有好處嗎？

2018-10-16 09:31

摘要：據權威調查顯示目前全世界每年因為吸煙導致發病而死亡的人數在315萬左右，也就是說大概每10秒鐘就有一個人因為吸煙而結束生命，所以戒煙勢在必行。然而煙品中的尼古…… 查看全文»

【營養誤區】 金銀花泡水很有講究？5大禁忌一定要避免！

2018-10-16 09:28

摘要：眾所周知金銀花具有清熱解毒的功效，經常性的使用金銀花泡水能夠有效的提高身體免疫力、治療各種熱性病，但是對于金銀花泡水有很大的禁忌。 查看全文»

【營養誤區】 注意：粗糧必不可少，但這幾類人最好不要貪吃

2018-10-15 15:57

摘要：萬事萬物講究一個平衡，連我們的身體也是一個平衡系統，粗糧和細糧要搭配食用，才能更健康。粗糧雖然對人體健康有很大的益處，卻并不是人人都適合吃，今天，就來看看有哪…… 查看全文»

【營養誤區】 胃病的飲食大有講究？這6類食物千萬不要碰！

2018-10-15 10:22

摘要：現在胃病的發病率變得越來越高了，而且越來越年輕化，大部分的胃病需要養，生活中一些食物是不能吃的，不然會刺激到胃黏膜，加重疼痛感。 查看全文»

【食材檔案】 櫻桃有什么營養價值？櫻桃的功效多到讓你尖叫

2018-10-15 10:20

摘要：櫻桃營養價值是非常豐富的，里面含有大量的鐵、維生素c、維生素e、蛋白質、胡蘿卜素等，營養價值是我們所意想不到的。 查看全文»

【營養誤區】 3種問題魚千萬不要買！教你認清魚有毒的部位

2018-10-15 10:18

摘要：眾所周知，魚肉里面含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質和鋅，適合于各個年齡段的人群，可以有效的提高人們的智力，降低膽固醇，而且吃太多的話也不會導致身體發胖，但是在購…… 查看全文»

【食材檔案】 喝酸奶的7大好處你了解嗎？讓你從此愛上喝酸奶！

2018-10-15 10:13

摘要：酸奶里面含有大量的蛋白質、礦物質、維生素等營養元素，可以為身體補充營養成分，促進胃腸道的蠕動，那就跟著小編來了解一下酸奶的好處吧。 查看全文»

【食材檔案】 一天一瓶啤酒 對身體有什么影響？

2018-10-15 10:08

摘要：一天喝一瓶啤酒，對身體有什么影響？這是需要分短期和長期說的。短期來說根據酒精的攝入量標準，是在正常范圍之內的，也就是說沒有影響。但是我們不能忽略酒精的主要吸收…… 查看全文»

【食材檔案】 身體勞累吃哪些食物能調理？不同食物調理各不同

2018-10-15 10:02

摘要：在我們生活中身體難免會出現各種疼痛，不同部位的疼痛，選擇食物緩解方法也是不一樣的，那就跟著小編來了解一下身體勞累時吃哪些食物好。 查看全文»

【食材檔案】 苦瓜生吃好是熟吃好？苦瓜有哪些營養功效？

2018-10-15 09:30

摘要：苦瓜是生活中常見的一種蔬菜，里面含有的維生素c含量是非常高的，具有益氣壯陽、解疲勞的功效，但是一定要選擇正確的吃法，這樣才可以發揮最佳的功能。 查看全文»

【食材檔案】 牛初乳有哪些好處？教你如何正確吃牛初乳

2018-10-14 07:54

摘要：牛初乳里面含有的營養價值是非常豐富的，同時里面含有大量的生長激素和免疫因子，能夠有效的調節免疫力改善胃腸道，促進生長發育，同時也可以改善衰老，抑制病菌的生長，…… 查看全文»

【營養誤區】 喝羊奶的禁忌你一定要了解？7個禁忌事項要牢記！

2018-10-14 07:41

摘要：經過研究發現羊奶的營養成分幾乎接近于母乳，容易被人體消化及吸收，里面的蛋白結構以及脂肪粒比較小，縮小了在胃腸道里面停留的時間；含有大量的鈣和磷，有利于促進寶寶…… 查看全文»

【食材檔案】 芡實紅豆薏米茶真的可以去濕氣嗎？

2018-10-13 15:13

摘要：最近薏米茶被炒的很熱，網傳薏米茶可以祛濕！那么薏米茶真的可以祛濕嗎？答案是肯定的，芡實和薏仁都能去濕，薏米茶有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為…… 查看全文»

【食材檔案】 西紅柿好吃又防癌？教你健康吃西紅柿來防癌！

2018-10-13 06:04

摘要：西紅柿是時下比較常見的一種食物，它顏色是比較鮮亮的，而且口感也比較酸甜，在價格上也是比較實惠的，而且眾所周知西紅柿里面的維生素比較多，其能夠有效的避免感冒發生…… 查看全文»

【營養誤區】 喝豆漿也有禁忌？這7大禁忌事項一定要牢記！

2018-10-12 10:17

摘要：豆漿屬于豆制品，營養價值是非常高的，常常喝豆漿能夠暖胃同時也可以養胃，可以為身體補充大豆異黃酮以及雌激素，但是錯誤的喝豆漿反而會傷害身體。 查看全文»

【食材檔案】 哪些人不能吃辣椒？7類人群要遠離辣椒！

2018-10-12 10:15

摘要：在生活中總有一部分人無辣不歡，特別喜歡吃辣的食物，尤其是對于南方的人群來說，但是并不是所有的人都適合于吃辣，尤其是這七種人。 查看全文»

【營養誤區】 哪類人群不能吃香蕉？7類人群一定要慎吃！

2018-10-12 10:12

摘要：香蕉是生活中常見的水果，里面含有大量的鉀、維生素b6等，營養價值是非常豐富的，經常性的吃香蕉能夠讓緊張心情得到一定緩解，同時也可以排出體內的鈉離子，促進胃腸的…… 查看全文»

【食材檔案】 檸檬水的功效和作用你了解嗎？喝法也有講究！

2018-10-12 10:12

摘要：眾所周知常常喝檸檬水有利于去除身體里面的毒素，抗擊皮膚衰老、清新口氣，但是不恰當的喝檸檬水會影響到身體健康。 查看全文»

【食材檔案】 生吃大蒜對身體有好處嗎？有什么注意的？

2018-10-12 10:10

摘要：生活中的大蒜隨處可見，大多數人只是把大蒜當作一個調料用來炒菜等等，但也有一些人喜歡生吃大蒜。那么生吃大蒜對我們的身體有好處嗎？下面我們一起來看一下： 查看全文»

【食材檔案】 四大通血管的食物是什么？

2018-10-12 09:25

摘要：如果體內淤血長期積存的話會導致血液運行不暢，甚至堵塞經脈和血管。血管不通是很多疾病發展的病理產物，也是許多重大疾病的主要原因。所以我們平時就需要多吃一些活血通…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃秋葵降脂又降糖？秋葵4種健康吃法快學起來

2018-10-12 09:20

摘要：在秋季是秋葵上市的季節，營養價值是非常豐富的，經常性的吃可以降低血脂、降血糖，所給身體帶來的功效是意想不到的，秋葵的功效有哪些。 查看全文»

【食材檔案】 紅糖和黑糖有什么區別？

2018-10-11 09:52

摘要：日常生活中好多地方會用到蔗糖，而蔗糖有紅糖、黑糖、多晶冰糖（黃冰糖）、單晶冰糖、冰片糖、液體糖、方糖、白砂糖、黃砂糖、金砂糖、赤砂糖等種類。其中紅糖和黑糖是沒…… 查看全文»

【營養搭配】 海帶和綠豆能一起吃嗎？海帶和綠豆有什么好處？

2018-10-11 09:49

摘要：生活中很多食物都能夠相互搭配著食用，不僅味道鮮美，而且對人體有很多的好處，不過除了常見的搭配以外，最好還是需要對多種事物之間進行相應的了解，避免食物之間存在禁…… 查看全文»

【食材檔案】 生吃黃瓜除了能減肥還有哪些功效

2018-10-11 09:16

摘要：黃瓜生吃的時候，是非常的清涼爽口的，要是在冰箱里，在凍上一會，口感會更加不錯，黃瓜不僅好吃，還有很多的功效呢，比如有清熱解渴的功效，而且對喉嚨痛、眼睛紅腫、四…… 查看全文»

【營養誤區】 這些傳統飲食的誤區你知道嗎？請及時糾正過來！

2018-10-10 10:31

摘要：眾所周知，天南地北的飲食會各有差異。每個家庭甚至到家庭里的每個人之間的飲食習慣都會有或大或小的差異。即使存在差異，但是總有那么幾個健康的飲食認知是我們共同所推…… 查看全文»

【四季飲食】 深秋飲食要注意什么？這些飲食禁忌你該了解！

2018-10-10 10:25

摘要：秋天是收獲的季節，也是天氣干燥的季節，而且日夜的溫差大，人們的食欲也逐漸增強，消化功能也得到改善，秋天為了彌補夏季消耗掉的營養，所以，很多人在秋季就開始進補。…… 查看全文»

【食材檔案】 海帶有什么營養價值？什么人不能吃海帶？

2018-10-10 10:20

摘要： 海帶是一種處在海洋中或者是大海中的藻類植物，屬于藻類植物，它可以用來涼拌、燒、燉的方式，海帶成褐色，扁平帶狀長達的有20米，常常生活在低水溫的海中，在我國的…… 查看全文»

【營養誤區】 蜂蜜水這些食用禁忌事項一定要避免！

2018-10-10 10:16

摘要：在平常的生活中，有很多人都習慣性的在早上起床的時候沖一杯蜂蜜水喝。因為很多人覺得在早上空腹喝一杯蜂蜜水，會起到排便的作用，并且蜂蜜水喝起來甜甜的，很多人都很愛…… 查看全文»

【營養誤區】 咖啡喝多了會帶來哪些壞處？

2018-10-10 09:21

摘要：在每個寧靜的午后，忙碌了一天的人們都想要好好的放松一下，這個時候是喝咖啡的最好時機了。因為喝咖啡不但可以緩解疲勞，還可以讓人們的神經產生興奮，尤其是在熬夜加班…… 查看全文»

【食材檔案】 吃什么食物對眼睛好？強烈推薦這8大護眼食物！

2018-10-09 10:28

摘要：有很多食物多吃對于眼睛有好處，現在秋天，由于天氣干燥，很容易造成眼睛干澀的情況發生，加上每天面對這么多的高科技產品，如果不多加注意，對于眼睛會造成一定的傷害。 查看全文»

【食材檔案】 怎么補腦？常吃這些健腦食物讓你更聰明！

2018-10-09 10:28

摘要：大腦是人體最重要的一個器官，有左右兩個半球組成，在大腦里有幾百億個細胞，并且人類身體的生命中樞也在大腦上，所以說大腦對人體的生命活動的調節起著至關重要的作用。…… 查看全文»

【營養誤區】 哪些食物在隔夜后不能食用？你還不管住嘴！

2018-10-08 10:27

摘要：我們現在正在促進健康飲食，晚餐并不主張進食太多。但為了避免浪費，很多人對于吃不完的食物不舍得仍掉，然后留著在第二天再繼續吃，可是有些食物隔夜后，第二天食用對身…… 查看全文»