【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃哪些食物容易變胖？這幾類可能你經(jīng)常在吃

2018-11-10 09:05

摘要：很多人都喜歡喝奶茶，那是他們的最愛，無法戒掉喝奶茶的習慣。還有很多使用都很容易發(fā)胖，所以如果你想減肥，就必須要避免這些食物，否則只會越來越肥。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 過量吃粗糧有4個危害 2個注意事項要做好

2018-11-10 08:35

摘要：現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平質(zhì)量提高了，開始注重身體健康，大人們吃精制米面會讓營養(yǎng)不均衡，所以會選擇粗糧來搭配，但是多吃粗糧也會對身體帶來一定的危害。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些零食不能隨意吃？7種零食應該遠離

2018-11-10 07:57

摘要：很多女性喜歡吃零食，一邊吃零食一邊看電影確實是非常美妙的，但是在選擇零食也有很大的講究，一些零食不能吃不利于身體健康。 查看全文»

【食材檔案】 喝蜂蜜水的好處有哪些？6大好處讓你驚嘆

2018-11-10 07:54

摘要：蜂蜜大家一點也不陌生，蜂蜜里面含有的礦物質(zhì)以及氨基酸可以為身體提供能量，同時也可以促進食物消化調(diào)理胃腸道，所以說蜂蜜水的好處多多。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 過量吃鹽的危害有哪些？控制鹽分3個妙招送給你

2018-11-09 09:03

摘要：在我們生活中鹽是常見的調(diào)料味，適當?shù)某喳}可以維持身體的健康，但是過量的話反而會對身體有害，過量吃鹽會有哪些危害呢。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飲食常見的8大誤區(qū) 有可能你天天在犯

2018-11-09 08:38

摘要：飲食對于我們來說是至關重要的，主要是從飲食方面來獲取足夠的營養(yǎng)核物質(zhì)，但是對于飲食人們會存在很大的誤區(qū)，不妨跟著小編來了解一下。 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃豆芽可以潤肺 潤肺什么食物效果好？

2018-11-09 07:41

摘要：秋天是滋補的季節(jié)，秋天也是潤肺的季節(jié)，很多秋天盛產(chǎn)的當季食材，對肺部有很好的保護作用。因此在秋季可以多吃一些菠菜蓮藕，或者山藥。下面讓我們來一起詳細了解一下，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃藕的好處有哪些？5種好處讓你愛上吃蓮藕

2018-11-09 06:37

摘要：初冬是吃蓮藕最佳的時期，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進胃腸的蠕動排出體外，同時也可以促進食物的消化，吃藕帶來好處是你意想不到的。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 長期吃素利和弊你了解嗎？葷素搭配才是健康飲食

2018-11-09 06:32

摘要：現(xiàn)在人民的生活水平提高了，對于養(yǎng)生方面也越來越重視，有一部分人群認為吃素就可以保持身體健康，甚至會主張素食主義，長時間吃素的利與弊有哪些呢。 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常吃蓮子有什么好處？

2018-11-09 05:39

摘要：蓮子就是蓮藕成熟的種子，蓮子具有補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神的作用。一般可用來治療脾虛泄瀉、帶下、遺精、心悸失眠等癥。 查看全文»

【食材檔案】 吃面條的好處有哪些？5種家常面條美味又健康

2018-11-08 09:47

摘要：在北方很多人喜歡吃面條，制作起來非常簡單，適當?shù)某悦鏃l可以養(yǎng)胃，注意半流質(zhì)的食物，減少了對胃黏膜帶來的傷害，那吃面條會有哪些好處呢。 查看全文»

【食材檔案】 怎樣才是健康的飲食標準？健康飲食應具備5個條件

2018-11-08 09:45

摘要：我們平時可選擇的食物多種多樣，里面所含有各種營養(yǎng)功效，但是一定要選擇正確的飲食安排，才能夠預防癌癥的發(fā)作，不妨跟著小編來了解一下。 查看全文»

【食材檔案】 花生全身都是寶 教你2種吃法補血健脾

2018-11-08 09:44

摘要：花生又被稱為長生果，全身上下都是寶，花生殼、花生粒、花生衣都是可以吃的，具有護心臟、補血及降血脂的功效，那就跟著小編來了解一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋冬季節(jié)吃什么最養(yǎng)生？

2018-11-08 09:43

摘要：“藥補不如食補”，是大家都知道的養(yǎng)生之道。那么，秋冬季節(jié)吃什么最養(yǎng)生呢？今天，咱們不妨談談，以作共享。 查看全文»

【四季飲食】 立冬吃什么水果補充營養(yǎng)？推薦這5種水果

2018-11-08 09:42

摘要：11月7號就是立冬了，天氣變得越來越寒冷，氣候也會變得更加干燥，此時應該多吃水果有利于身心健康，同時也能夠為身體補充維生素以及礦物質(zhì)，立冬時期吃什么水果好呢。 查看全文»

【食材檔案】 你喜歡吃葡萄嗎？葡萄的8大功效讓你驚喜

2018-11-07 09:43

摘要：葡萄是許多人喜歡吃的一種水果，葡萄也分為很多種，像是青葡萄、紫葡萄等，嘗起來都酸甜可口，而且葡萄含有大量的維生素，可以補充人體營養(yǎng)，當然，葡萄的作用遠不止于此…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 注意：這5個不良飲食習慣會導致肥胖

2018-11-07 09:41

摘要：有些人容易肥胖，是因為基因所決定的，但很多人都是因為不良的飲食習慣帶來的肥胖。以下例舉有五個飲食習慣會容易使人發(fā)胖，我們需要來看一看，是否自己也有這樣的不良習…… 查看全文»

【食材檔案】 如何吃動物內(nèi)臟更健康？5個注意事項要牢記

2018-11-07 09:40

摘要：在動物內(nèi)臟里面會含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鐵，適當?shù)某詢?nèi)臟有利于身體健康，同時也可以為身體補充營養(yǎng)，但是過量的吃可能會導致高血脂以及心腦血管疾病的發(fā)生。 查看全文»

【食材檔案】 孕婦能吃燕窩嗎？哪些人不適合吃燕窩？

2018-11-06 08:57

摘要：從古至今，燕窩被視為保健養(yǎng)生佳品。經(jīng)常吃燕窩的女性不但皮膚光滑紅潤，而且對身體健康也是非常有益的。但很少有人知道燕窩的一些飲食禁忌，如果吃不對，很容易導致功效…… 查看全文»

【食材檔案】 喝濃茶好還是淡茶好？

2018-11-06 08:10

摘要：茶文化在我國源遠流長幾千年，已經(jīng)深深印刻在中國人的骨髓里。飲茶也是很多人日常生活中不可缺少的一部分。但是喝茶是喝濃茶還是淡茶好，是茶友們爭論了很久都沒有解決的…… 查看全文»

【食材檔案】 白術泡水喝有什么功效？

2018-11-06 08:07

摘要：白術是一種常用的中藥材，味苦，甘，性溫。白術可健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。例如人參健脾丸、參苓白術…… 查看全文»

【食材檔案】 味精真的會致癌嗎？

2018-11-06 08:01

摘要：味精，是大家再熟悉不過的調(diào)味品，但是，有人卻說有毒有害還致癌，這其實毫無科學依據(jù)。那么，味精的真相究竟是什么呢？下面咱們就談談。 查看全文»

【食材檔案】 正確喝湯可以減肥？飯前一碗湯很重要

2018-11-06 07:10

摘要：有句老話說得好，飯前喝一口湯，常年可以保健康。適當?shù)暮葴坏梢约涌焐眢w的新陳代謝，還可以幫助我們預防很多疾病的出現(xiàn)。但是在喝湯的整個過程里，有很多常識是很多…… 查看全文»

【食材檔案】 三七到底有沒有毒性？

2018-11-06 06:10

摘要：三七是散瘀止血、消腫定痛的中藥。一般用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛的治療，近年來應用三七、冰片等治療冠心病也比較廣泛。三七本身…… 查看全文»

【食材檔案】 為什么白肉比紅肉更健康？

2018-11-05 10:14

摘要：通常我們把牛肉、羊肉和豬肉叫做紅肉，而把魚肉、蝦肉、貝類、雞肉、鴨肉等叫做白肉。日常生活中，常吃紅肉的人比常吃白肉的人有更高的幾率患上高血壓、心臟病、癌癥等各…… 查看全文»

【食材檔案】 空腹吃大蒜對身體是好是壞？

2018-11-05 10:14

摘要：大蒜，是藥食同源且常用來調(diào)味的食物，其味辛、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)。具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。那么，怎樣吃大蒜才健康，空腹吃大蒜對身…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些隔夜菜的食物不能吃？隔夜菜怎么吃才安全？

2018-11-05 06:21

摘要：有很多老年人講究節(jié)約，一頓飯如果沒有吃完的話會繼續(xù)加熱食用，殊不知某些隔夜食物吃了之后會對身體有害，甚至會產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)，跟著小編來了解一下，哪些隔夜菜不能…… 查看全文»

【食材檔案】 豬肺對身體是利還是弊？這樣吃豬肺很健康

2018-11-04 06:45

摘要： 俗話說吃哪補哪，也就是說食用動物的各個部位對人體來說可以補充那個部位的營養(yǎng)，也能給那個部位加強抵抗力和免疫力，豬肺就是一種常見的可以幫助人體肺部補充營養(yǎng)的…… 查看全文»

【食材檔案】 紅茶和綠茶哪個好？看身體體質(zhì)來選擇

2018-11-04 06:44

摘要： 紅茶和綠茶是日常生活中極其常見的茶，很多人家中都會必備有這種茶，而且這兩種茶不僅味道可口，里面所含有的物質(zhì)也非常有營養(yǎng)，它的營養(yǎng)物質(zhì)更是多種多樣對人體的功…… 查看全文»

【食材檔案】 葵花籽真的可以防止衰老嗎？吃葵花籽有3大好處

2018-11-04 06:11

摘要：瓜子是很多人都喜歡的食物，特別是對于經(jīng)常喜歡吃零食的女性來說，瓜子更是讓人愛不釋手的一種零食。瓜子是比較受歡迎的一種零食，經(jīng)常吃瓜子可以可以對身體健康有很多好…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬吃肉補身還暖和 但是怎么吃才不長胖？

2018-11-03 16:05

摘要：秋冬季寒風瑟瑟，最容易覺得餓，平時吃飯的時候都忍不住多吃幾口肉，加上冷的時候外面套上件外套看不到肚腩很多人都放開肚皮大吃大喝。肉類富含蛋白質(zhì)、B族維生素、脂肪…… 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常吃玉米有什么好處？煮玉米的水也不能錯過

2018-11-03 06:41

摘要： 玉米是一種天然的五谷雜糧，它對人體的有益功效非常多，玉米本身也含有很多對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，玉米的食用方法大多是用水煮，很多人都會習慣性的在玉米煮熟以后把…… 查看全文»

【食材檔案】 吃桑葚有什么好處？桑葚泡酒有什么好處？

2018-11-03 06:38

摘要： 相信很多人都非常了解桑葚，桑葚作為一種養(yǎng)身佳品，它的養(yǎng)身食用方法有很多。雖然說酒在很多時候都被要求并不能飲用太多 查看全文»

【食材檔案】 紅豆薏米粥功效有哪些？這樣吃有什么好處？

2018-11-03 06:35

摘要： 紅豆薏米粥是一種非常健康的食用方法，粥本身就更適合腸胃吸收，對身體的各項條件都有很好的效果，薏米也不同于普通的大米，它的有益功效更多而且味道更美，紅豆對人…… 查看全文»

【食材檔案】 血管的作用有哪些？什么食物可以清血管？

2018-11-03 05:51

摘要：　　現(xiàn)時代的科學技術發(fā)展的很快，對各種疾病都有了一定程度的治療方法。人們也對自身的身體素質(zhì)有了更高的要求，對健康的認識也有了新的理解。但是呢，雖然說科技和人的…… 查看全文»

【食材檔案】 隔夜飯到底能不能吃？這么多年都吃錯了

2018-11-02 16:06

摘要： 隔夜飯說的是前一天晚上剩下來的飯，不知道什么時候開始網(wǎng)上對于隔夜飯能不能吃產(chǎn)生了一些爭論大多數(shù)人相信了專家的言論認為隔夜飯吃了在吃砒霜，也有人對這種網(wǎng)上傳的…… 查看全文»

【食材檔案】 甜米酒有什么功效？甜米酒需要注意什么？

2018-11-02 06:34

摘要： 甜米酒不同于其他的酒，這種酒雖然有酒的味道，但是它的酒精濃度極低，而且里面還會米飯的顆粒，它是漢族的一種獨特飲食，甜米酒其實就是用蒸到半熟的糯米拌上甜酒曲…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 健身的人應該如何注意飲食？哪些食物比較好？

2018-11-02 06:29

摘要：　健身現(xiàn)在似乎已經(jīng)成為了一種潮流，很多的人都投入到健身的大軍中，不管是女性還是男性，但是男性健身還是比女性健身更常見一點。現(xiàn)在的上班族每天都是朝九晚 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 香菇怎樣搭配才能健脾養(yǎng)胃降三高？

2018-11-02 06:28

摘要：夏天很快又來了，很多的水果以及蔬菜都會在這個季節(jié)上市，像西瓜、芒果以及荔枝這些水果都是人們特別喜歡的一些水果，蔬菜的話有絲瓜、冬瓜以及空心菜、菠菜等蔬菜， 查看全文»

【食材檔案】 桑葉能不能生吃 新葉好還是老葉好？

2018-11-02 05:44

摘要：　桑葉對于那些年齡稍微大一點的人來說應該都算比較熟悉的，但是對于那些城里的00后應該是不熟悉的，那么桑葉在很多人的印象里面都是與蠶有緊密的關系，大家都知道蠶只…… 查看全文»

【食材檔案】 湯泡飯對身體會有影響嗎？不建議這樣吃

2018-11-01 09:14

摘要： 湯泡飯是一種常見的吃法，這種吃法更容易咽下，也更容易把飯送入腸道，很多孩子和給孩子的喂飯的家長們也許會比較喜歡這種食用方法，這種方法雖然從表面上看更容易讓…… 查看全文»

【食材檔案】 菠菜要不要焯水？菠菜的營養(yǎng)價值有哪些？

2018-11-01 09:14

摘要： 菠菜是眾多蔬菜中的一種，菠菜和其他很多蔬菜一樣，對人體非常有益，而且因為菠菜中含有大量的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，它對人體的功效大多是有益的，但是，在菠菜烹飪德時候還…… 查看全文»

【食材檔案】 腐乳到底健不健康？真的能吃嗎？

2018-11-01 06:23

摘要：　腐乳在日常的生活中可以說是比較常見的了。腐乳有叫豆腐乳，在中國有很久的流傳歷史，可以說是很傳統(tǒng)的中國特色美食。腐乳其實和豆腐的差別并不大，主要原料都是黃豆。…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 素雞到底是什么？吃多了會對身體有害嗎？

2018-11-01 06:20

摘要：素雞應該是大家比較熟悉的一種食物了吧，但是大家可不要以為它是雞肉哦，其實它是一種素食，是用豆子做成的，但是味道和雞肉的味道是差不多 查看全文»

【食材檔案】 可以祛濕的茶有哪些？這些茶都不錯

2018-10-31 06:48

摘要： 夏季的天氣大多炎熱潮濕的，外界的天氣非常容易影響到以及的皮膚和身體健康，所以外界的潮濕空氣也非常容易使我們的身體體內(nèi)也變得潮濕，體內(nèi)的濕氣一旦聚集，就會引…… 查看全文»

【食材檔案】 燕麥片有哪些食用價值？這樣吃減肥又健康

2018-10-31 06:14

摘要： 燕麥其實就是我國的一種植物制成的，它是一種低糖高營養(yǎng)高能的食品。 查看全文»

【食材檔案】 大蒜泡酒有什么功效？這些好處值得一試

2018-10-31 06:13

摘要： 大蒜和酒其實對身體都是有很好的功效的，很多人都以為，喝酒會傷害身體健康，但是其實這種情況是在長時間喝酒和沒有節(jié)制的喝酒情況下才會出現(xiàn)。 查看全文»

【食材檔案】 嘌呤高的食物有哪些？這些注意事項要注意

2018-10-31 06:09

摘要： 嘌呤是一種有關人體健康的物質(zhì)，很多食物中都含有這種物質(zhì)，但是它又是一種人體必需的物質(zhì) 查看全文»

【食材檔案】 白酒應該如何保存？白酒有保質(zhì)期嗎？

2018-10-31 06:08

摘要： 白酒就是一種中國特有的蒸餾酒，它的酒精濃度非常高，白酒也受到很多人的喜愛，我國對白酒的生產(chǎn)已經(jīng)有很長的歷史，一份優(yōu)質(zhì)的白酒，必須有一段適當?shù)膬Υ嫫冢容^出…… 查看全文»

【食材檔案】 黃花菜有哪些營養(yǎng)價值？吃黃花菜需要注意什么？

2018-10-31 06:04

摘要： 蔬菜一直都是人體保持健康的重要方面，蔬菜的種類多種多樣，每一種蔬菜的食用方法和做法都是不一樣的。 查看全文»