【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝骨頭湯不能補(bǔ)鈣？

2019-01-19 08:24

摘要：骨頭湯能補(bǔ)鈣是以前人們“以形補(bǔ)形”的的說法，現(xiàn)在不少人說骨頭湯不能補(bǔ)鈣且嘌呤多。那么，這種說法有科學(xué)道理嗎？還應(yīng)該喝骨頭湯嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 高纖維食物有哪些功效？5大好處讓你意想不到

2019-01-19 01:35

摘要：眾所周知多吃一些高纖維素的食物，能夠給身體帶來一定的好處，具有刺激胃腸道的蠕動，幫助把身體里面的有毒物質(zhì)排出體外，緩解了大便干結(jié)的情況，高纖維的食物都有哪些功…… 查看全文»

【食材檔案】 什么食物含硒高？

2019-01-18 09:10

摘要：硒是人體必需的微量元素，研究證實(shí)硒具有抗氧化、防衰老、預(yù)防腫瘤的功能，對于防治克山病、大骨節(jié)病等地方病，預(yù)防血管疾病、預(yù)防老年癡呆等紀(jì)疾病具有重要作用。因此，…… 查看全文»

【食材檔案】 5款不起眼的食物是營養(yǎng)冠軍 價(jià)格實(shí)惠又營養(yǎng)

2019-01-18 09:09

摘要：其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗖黄鹧鄣氖澄餇I養(yǎng)價(jià)值非常的高，比如鮮棗、黑木耳以及黃豆等，里面所含有的營養(yǎng)元素是你萬萬想不到的，小編為大家介紹幾種頂級的食物營養(yǎng)價(jià)值…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 雜糧也有“假”的？這5款不健康的雜糧不建議吃

2019-01-18 09:07

摘要：隨著健康意識的增強(qiáng)，人們越來越懂得健康給身體帶來的重要性，所以有一部分人群開始追求一些粗糧以及綠色的食物，粗糧里面含有大量的膳食纖維能夠維持胃腸道正常的菌群，…… 查看全文»

【食材檔案】 堅(jiān)持喝一個(gè)月蜂蜜水對身體有哪些好處？

2019-01-18 08:44

摘要：蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值，相信是很多人都知道的，其營養(yǎng)能夠在一定程度上預(yù)防疾病發(fā)生，還對很多病癥有較好的輔助治療效果。如果能夠堅(jiān)持喝一個(gè)月蜂蜜水，可能會給身體帶來以下好…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃蓮子對身體有什么好處？

2019-01-18 04:40

摘要：如果經(jīng)常在家里煲粥，除了大米、小米外，相信不少人還會搭配其他的谷類食物，以增加口感，還讓營養(yǎng)更均衡，例如蓮子、薏米、紅小豆之類的養(yǎng)生佳品是煲粥常加的“營養(yǎng)佐料…… 查看全文»

【食材檔案】 野生蜂巢有哪些功效？

2019-01-17 09:39

摘要：一提到野生蜂巢，很多人想到的可能是它的藥用價(jià)值，但也有不少人覺得膽戰(zhàn)心驚。因?yàn)椋吧涑部芍^是“老虎的屁股，摸不得”，不然會被一群馬蜂追逐叮咬，這可不好受。但…… 查看全文»

【食材檔案】 一天最多可以喝多少咖啡？

2019-01-17 09:36

摘要：咖啡是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料，是提神的利器，可以提神醒腦、消除疲勞，可以促進(jìn)血液的循環(huán)。但是，咖啡因一旦過量，就會出現(xiàn)暈眩、煩躁、胸悶、失眠、尿液增…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝湯比吃肉更有營養(yǎng)？

2019-01-17 09:36

摘要：“吃肉不如喝湯”，相信這句話不少人都聽說過，也有很多人也都在這樣做。那么事實(shí)上，是否就是喝湯比吃肉更有營養(yǎng)呢？這是個(gè)值得商榷的問題。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 5種食物利于白癜風(fēng)的康復(fù) 但要警惕是否變質(zhì)

2019-01-17 09:35

摘要：白癜風(fēng)患者在飲食方面一定不要太過于大意，一不小心可能會造成白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)，像是一些致癌物質(zhì)，白癜風(fēng)患者一定要遠(yuǎn)離，下面小編就為大家介紹一下，白癜風(fēng)患者應(yīng)該注意哪…… 查看全文»

【食材檔案】 吃咸鴨蛋有3大好處 教你正確選購咸鴨蛋

2019-01-17 09:34

摘要：相信有很多的人喜歡吃咸鴨蛋，尤其是咸鴨蛋的黃，非常的松軟，而且香噴噴的，經(jīng)常吃咸鴨蛋能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣，同時(shí)也具有滋陰養(yǎng)腎的功效，不妨具體跟著小編來了解一下…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季吃甘蔗好處多 4大好處讓你愛上吃甘蔗

2019-01-17 09:32

摘要：相信很多人喜歡吃甘蔗，甜甜的味道確實(shí)是非常的吸引人，但是里面含有大量的糖類，一天吃甘蔗不能超過200克，不然會引起身體的上火，其實(shí)吃甘蔗會給身體帶來一定的好處…… 查看全文»

【食材檔案】 這4款雜糧的食療作用大 不妨多吃一點(diǎn)

2019-01-17 09:31

摘要：谷類是我們?nèi)梭w能量最主要的來源，50%的蛋白質(zhì)以及能量主要是從湖里面來獲取，所以在飲食里面占據(jù)著重要的地位，我們生活中最常見的谷物由大麥、粳米、糯米以及高粱等…… 查看全文»

【四季飲食】 為什么喝粥養(yǎng)生功效好？適合冬季養(yǎng)生喝的3款粥

2019-01-16 10:12

摘要：粥，是我們每個(gè)家庭都會吃到的東西。粥主要是以米為食材，許多家庭喝粥的時(shí)候喜歡往里面加一些其他的東西，它也是一個(gè)養(yǎng)生的秘方。其實(shí)每個(gè)季節(jié)，粥都有不同的作用，當(dāng)然…… 查看全文»

【食材檔案】 檸檬有多種功效，教你4種巧用檸檬的好方法

2019-01-16 09:49

摘要：隨著物質(zhì)水平的提高，現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識越來越強(qiáng)。飲食的時(shí)候不僅注重吃飽，而且追求吃好。檸檬中含有十分豐富的營養(yǎng)成分，能夠美白皮膚、清熱降火，提高身體免疫力。因…… 查看全文»

【食材檔案】 核桃抗衰老防血栓 常吃核桃有5大好處

2019-01-16 09:48

摘要：核桃是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N堅(jiān)果，只要一提到核桃人們就會想到補(bǔ)腦，其實(shí)不僅僅如此，核桃也具有延緩衰老，防止血栓和調(diào)節(jié)血脂的功效，不妨多了解一些核桃的其他用途…… 查看全文»

【食材檔案】 紅棗能補(bǔ)氣血 紅棗的5大營養(yǎng)功效了解嗎？

2019-01-15 06:20

摘要：紅棗內(nèi)富含糖類、維生素、蛋白質(zhì)，既是美容養(yǎng)生的佳品，又能夠健脾養(yǎng)胃、氣血雙補(bǔ)。紅棗生吃脆甜爽口，曬干之后泡成茶，煮在粥里味道都極其美味。長期使用紅棗可以滋陰補(bǔ)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 早餐應(yīng)避免這3大類食物 揭秘健康的早餐標(biāo)準(zhǔn)

2019-01-14 09:51

摘要：大家都知道吃一頓豐富的早餐對于我們的一天來說都是非常重要的，它決定了我們一天工作和學(xué)習(xí)的狀態(tài)。所以大家應(yīng)該注重早餐的選擇，要避免下面提到的3大食物。 查看全文»

【食材檔案】 吃香蕉會帶來5大養(yǎng)生功效 愛吃的人都嘗到好處

2019-01-14 09:48

摘要：在生活當(dāng)中，香蕉是一種很常見的水果，很多人都喜歡吃香蕉，香蕉淡淡的奶香味 吃起來口感是很不錯的。香蕉不僅口感不錯，而且能夠帶來養(yǎng)生保健功效，所以大家在平時(shí)生活…… 查看全文»

【運(yùn)動與營養(yǎng)】 維生素B6能幫助肌肉生長嗎？

2019-01-14 06:56

摘要：許多人都知道，身體長肌肉要靠蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)還是運(yùn)動的主要燃料來源，但是肌肉并不是光靠多吃牛肉和雞胸脯就能形成的。肌肉組織的生長是一個(gè)完整的過程，它包括無數(shù)的步…… 查看全文»

【食材檔案】 高蛋白的肉類有哪些？吃多了會對身體好嗎？

2019-01-14 06:54

摘要：含蛋白質(zhì)多的食物有很多，例如牲畜的奶：如牛奶、羊奶、馬奶等。畜肉：如牛、羊、豬、狗肉等。禽肉：如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等。蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。昆蟲類…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這7種食物是喂養(yǎng)癌細(xì)胞的致癌物 應(yīng)立馬扔掉

2019-01-13 07:18

摘要：90%的癌癥和飲食有著直接的關(guān)系，在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗟氖澄飼苯右鸢┌Y的發(fā)生，刺激癌細(xì)胞的生長，比如熏制或腌制的食物，但是吸煙以及吃檳榔等，哪些食物是在…… 查看全文»

【食材檔案】 純牛奶和酸奶哪個(gè)更有營養(yǎng)？

2019-01-13 06:56

摘要：物質(zhì)生活水平不斷提高，每天喝牛奶已幾乎是每個(gè)家庭都能達(dá)到的生活水平了。現(xiàn)在人們口味需求越來越高，很多不同味道、不同形式的牛奶都被生產(chǎn)出來。如純牛奶、酸奶等，而…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃咸鴨蛋好不好？哪些人不能吃咸鴨蛋？

2019-01-13 06:54

摘要：咸鴨蛋顏色細(xì)膩，蛋黃油多而不膩。咸鴨蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等微量元素。咸鴨蛋中的養(yǎng)分很容易被人吸收，是一種老少皆宜的食物，但并不是所有體質(zhì)的…… 查看全文»

【食材檔案】 馬蜂窩有什么功效？

2019-01-13 06:53

摘要：馬蜂窩其實(shí)就是馬蜂的蜂巢，是蜜蜂棲息、繁殖、貯存、生活、越冬及其他活動的場所，為蜂箱內(nèi)部的空脾、蜜脾、粉脾、子脾、蜂路和空間的總稱。自古以來，蜂巢就被認(rèn)為有很…… 查看全文»

【食材檔案】 牡丹皮有什么功效？有什么作用？

2019-01-12 07:15

摘要：牡丹皮為毛茛科植物牡丹干燥根皮。牡丹皮味苦、辛，微寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有清熱涼血、活血化淤、退虛熱等功效。主治熱入營血，溫毒發(fā)斑，吐血衄血，夜熱早涼，無汗骨…… 查看全文»

【食材檔案】 健康飲食有標(biāo)準(zhǔn) 吃飯應(yīng)養(yǎng)成7個(gè)好習(xí)慣！

2019-01-12 07:12

摘要：我們每天都會吃飯，但是吃飯也是有一定標(biāo)準(zhǔn)的，你知道嗎？在下面這幾條標(biāo)準(zhǔn)中，如果你達(dá)到的只有五條以下，就要引起你的注意了。 查看全文»

【食材檔案】 吃荔枝有什么禁忌？荔枝有哪些好功效？

2019-01-12 06:50

摘要：關(guān)于荔枝的著名故事是在古代，一位高貴的妃子非常喜歡吃荔枝，皇帝花了很多人力和金錢為她運(yùn)送荔枝。荔枝的味道非常好。果肉中的果汁非常豐富，味道甜美。那么吃荔枝有禁…… 查看全文»

【食材檔案】 孕婦食用螃蟹時(shí)要注意什么？

2019-01-12 06:48

摘要：螃蟹中含有豐富的易被人體吸收利用的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，還含有氨基酸、鈣和硒等有益成分，不僅能滋補(bǔ)身體，還能促進(jìn)傷口愈合和抗癌等。孕婦作為一個(gè)特殊的人群，雖然謹(jǐn)慎…… 查看全文»

【食材檔案】 吃哪些動物性食物能美容？4款美容食物送給你

2019-01-11 07:16

摘要：動物性食品一般是指動物的肌肉，其次為內(nèi)臟。一般肉類主要是畜禽類肉，肉類營養(yǎng)價(jià)值隨動物的種類、部位、年齡及肥瘦程度不同而有顯著差異。畜肉的化學(xué)組成與人體肌肉極為…… 查看全文»

【食材檔案】 小零食也能夠養(yǎng)生 核桃仁幫你潤腸抗衰老

2019-01-11 07:11

摘要：核桃仁是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N堅(jiān)果，俗話說以形補(bǔ)形，核桃仁的形狀就類似大腦一般，吃核桃仁就有提高智力的功效，同時(shí)也可以增強(qiáng)記憶力和注意力，不妨跟著小編來了解…… 查看全文»

【食材檔案】 紅棗和紅糖補(bǔ)血嗎？真正補(bǔ)血的食物是這4種

2019-01-10 09:11

摘要：冬天到了，你是否會經(jīng)常感覺到自己穿得很嚴(yán)實(shí)，但是總感覺有風(fēng)鉆進(jìn)來。或者你經(jīng)常感覺到自己很累，蹲下后起來會感覺頭暈。如果真的是這樣的話，那就說明你身體里面缺少鐵…… 查看全文»

【食材檔案】 酸牛奶與純牛奶哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值更高？

2019-01-10 07:05

摘要：從營養(yǎng)價(jià)值上來說，酸牛奶和純牛奶兩者差異不是很大，都是鈣的最佳來源，也是蛋白質(zhì)、維生素AD和B族維生素的來源。從保健效果來說，酸奶更好。它有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防腸道…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃晚餐的6個(gè)壞習(xí)慣 不知不覺讓你身體變差

2019-01-09 09:34

摘要：每個(gè)人都會有很多的壞習(xí)慣，如果不及時(shí)糾正的話，就會對身體造成健康危害。比如下面提到的晚餐壞習(xí)慣，是非常不利于大家的健康。 查看全文»

【食材檔案】 枸杞泡水你泡對了嗎？掌握5個(gè)正確步驟效果才好

2019-01-09 09:31

摘要：眾所周知，現(xiàn)在的90后年輕人帶起了養(yǎng)生的熱潮，前段時(shí)間“90后開始脫發(fā)”、“90后開始養(yǎng)生”、“90后初老癥狀”頻頻登上微博熱搜，“保溫杯里泡枸杞”也成了90…… 查看全文»

【食材檔案】 吃生姜能養(yǎng)生？生姜帶來的5種養(yǎng)生功效

2019-01-09 09:30

摘要：說到姜，相信很多人都不陌生，特別是那些經(jīng)常在家做飯的人幾乎每天都在和姜打交道，因?yàn)榻?jīng)常會作為一種調(diào)料出現(xiàn)在廚房，在炒菜的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆湃胍恍瑫沟貌似肺兜栗r…… 查看全文»

【食材檔案】 白領(lǐng)喝蜂蜜有哪些功效？帶來4大養(yǎng)生保健作用

2019-01-08 09:46

摘要：蜂蜜相信大家都知道，蜂蜜你的養(yǎng)生功效也是讓人不可小看。女性由于在激素水平和生理心理的變化，常常會比男性發(fā)生更多的健康問題，因而女性的養(yǎng)生保健尤為重要。而在日常…… 查看全文»

【食材檔案】 喝紅酒能美容養(yǎng)顏？喝紅酒的好處你了解嗎

2019-01-08 09:34

摘要：葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催，其實(shí)古代有關(guān)酒的詩詞也非常之多，在愛好喝酒的人眼中，酒就是他們的知己，一杯酒下肚我們便可以暢所欲言，所以他們認(rèn)為酒是有生命的，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃粗糧有4大好處 但要避免這2種錯誤的吃法

2019-01-08 09:34

摘要：我們知道粗也就是細(xì)的反義詞，粗糧主要是指那些沒有經(jīng)過加工的糧食。粗糧在我們生活里有很多種，如玉米、小米、燕麥、豆類、大豆、黑豆、山藥、土豆等根莖類的食物。粗粒…… 查看全文»

【四季飲食】 吃隔夜菜真的會中毒嗎？保存剩菜的“正確姿勢”你可能還不知道吧

2019-01-08 07:37

摘要：中國人有一種良好的生活習(xí)慣，就是不浪費(fèi)。特別是對于老一輩的人來說，餐桌上還沒吃完的食物，都會選擇打包放進(jìn)冰箱里冷藏，下一餐再吃完。我們都知道，剩菜在隔餐的過程…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 你補(bǔ)鈣真的補(bǔ)對了嗎？別陷入這4個(gè)補(bǔ)鈣誤區(qū)

2019-01-07 09:27

摘要：只要一提起補(bǔ)鈣相信大家都會想到骨頭湯，在骨頭湯里面營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)是非常高，比如脂肪及蛋白質(zhì)，但是骨頭湯里面的含鈣量卻不是很高，誤導(dǎo)補(bǔ)鈣的食物都有哪些呢。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝水你真的喝對了嗎？這5種水千萬不要喝

2019-01-07 09:19

摘要：我們知道誰是我們的生命之源，我們的身體是離不開水分的滋養(yǎng)，所以大家在平時(shí)生活里要養(yǎng)成勤喝水的好習(xí)慣，但并不是所有的水都能夠喝的，下面提到的六種水就不能夠喝，否…… 查看全文»

【食材檔案】 怪味食物的功效大？6款怪味食物幫你強(qiáng)身健體

2019-01-07 08:18

摘要：我們生活中有一些食物，雖然味道很怪，但是有益于身心健康，比如榴蓮屬于熱性食物，但是能夠提高身體體溫，酸味的食物能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，苦味的食物能夠防止癌癥的發(fā)…… 查看全文»

【食材檔案】 什么食物含維生素D最多？

2019-01-07 04:51

摘要：維生素D是一種脂溶性維生素，是人體內(nèi)的必須營養(yǎng)成分，不僅有抗佝僂病的作用，對骨骼健康很重要，對免疫系統(tǒng)和代謝也有關(guān)鍵性的作用。近幾年來，越來越多的證據(jù)表明，缺…… 查看全文»

【食材檔案】 吃紅棗真的能補(bǔ)血嗎？

2019-01-06 07:06

摘要：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。紅棗中含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量元素等，被譽(yù)為 “天然維生素丸”，是…… 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常吃這3種食物 會讓你的皮膚越來越好

2019-01-06 05:21

摘要：說到保養(yǎng)護(hù)理皮膚，當(dāng)前有很多的美容機(jī)構(gòu)，并且我國也引進(jìn)了很多的美容器材，美容方式和手段也層出不窮，比如當(dāng)前最流行的按摩儀，還有水光針等等，可能很多人對這些都已…… 查看全文»

【食材檔案】 把五谷雜糧沖成糊狀食用 營養(yǎng)價(jià)值會損失嗎？

2019-01-06 05:06

摘要：五谷粉沖糊而食，好吃又方便，但是，人們擔(dān)心，把五谷雜糧沖成糊狀食用，營養(yǎng)價(jià)值會損失。那么，到底會不會呢，為什么？咱們分析看看。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 想知道膠原蛋白怎么補(bǔ)？

2019-01-06 05:05

摘要：膠原蛋白是人體中含量最多的蛋白質(zhì)，共占總蛋白含量30%以上，廣泛分布在全身各個(gè)組織器官中，比如骨骼、皮膚、關(guān)節(jié)軟骨和韌帶等。我們知道，皮膚是人體最大的器官，其…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 香蕉能不能和草莓一起吃？這3種情況不宜吃香蕉

2019-01-06 04:22

摘要：隨著天氣變得寒冷市面上的水果種類越來越少，香蕉是冬季水果市場中最活躍的主力軍。然而食用香蕉也是有一定禁忌的，特別是在和其他水果搭配上，如果不合理很容易導(dǎo)致出現(xiàn)…… 查看全文»