【食材檔案】 吃素等于吃健康？這幾類食物就是在吃“油”

2019-04-09 09:07

摘要：春天不減肥，夏天就后悔。又到了盡情展示身材的季節，減肥也就成了刻不容緩的事情。很多愛美的人為了減肥都會選擇吃素，孰不知有很多食物吃起來會比肉還要使人發胖。接下…… 查看全文»

【食材檔案】 大量喝茶會有什么危害嗎？這樣喝茶等于慢性自殺

2019-04-09 07:42

摘要：喝茶不僅可以修身養性，適度的喝茶還對身體健康有很大的好處。不少人選擇在愜意的午后泡一杯茶來提神，放松自己。但是長期大量喝茶對身體有很大的影響，還有很多不好的喝…… 查看全文»

【食材檔案】 人參、西洋參、黨參分別適合哪些人吃？

2019-04-08 09:34

摘要：現在很多的人為了養生保健會吃一些補品來調養自身的臟器，更為了讓自己的身體增加抗性起到抵抗病毒入侵的作用。現在很多人不去了解一些補品，就去亂吃，根本不去考慮自己…… 查看全文»

【食材檔案】 女性喝香菜煮水的好處 4好處讓你意想不到

2019-04-06 07:56

摘要：香菜是生活中常見的調味，同時具有一定的藥用價值，那跟我出去也沒發汗，加快了食物消化，幫助排出身體中多余的氣體，里面含有的維生素，礦物質以及胡蘿卜素非常豐富。 查看全文»

【食材檔案】 哪些主食是營養冠軍？吃主食要有哪些原則？

2019-04-05 05:47

摘要：主食是日常生活中必不可少的，能夠為身體提供碳水化合物，同時給人們一定的飽腹感。中醫認為主食是個寶，只要一日三餐吃對就能夠為身體提供營養。 查看全文»

【食材檔案】 經常喝檸檬水好處多？5大驚喜等著你

2019-04-05 00:03

摘要：檸檬是常見的柑橘類水果，里面含有的檸檬酸以及維生素e和維生素c非常豐富，不僅能夠分解脂肪，同時也防止黑色素的沉著，具有美容養顏的功效。 查看全文»

【營養誤區】 長期不吃早餐的人 身體會有哪些傷害？

2019-04-04 05:30

摘要：俗話說早餐要吃好，早餐要注意營養均衡，但是一部分人群工作比較繁忙，為了能夠節約時間直接忽略早餐，長時間不吃早餐身體會發生很大的改變。 查看全文»

【食材檔案】 紅棗能美容養顏？看了這5大功效會愛上

2019-04-04 03:50

摘要：棗子在生活中無處不在，是一種很有營養的食物。它有很多功效，吃后對人體有更多的好處，平時吃棗子的方法很多，很受人們歡迎，但是紅棗不能吃多了，那么如果紅棗多吃會怎…… 查看全文»

【食材檔案】 吃深海魚好不好？給你帶來3大營養功效

2019-04-03 08:55

摘要：現在老年人因為三高而困擾，比如高血脂高血壓以及高血糖等慢性疾病，適合老年人吃的肉類是深海魚類，里面含有的不飽和脂肪酸，具有降血壓和降血脂的功效。 查看全文»

【食材檔案】 為什么不能空腹喝豆漿？

2019-04-02 09:04

摘要：豆漿是將黃豆研碎后煮制而成的飲品，豆漿中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、植物甾醇、低聚糖等，營養價值很高。不管老人還是孩子，大部分人都比較喜歡喝豆…… 查看全文»

【食材檔案】 吃小米好處多？和這4類食物搭配更養生

2019-04-02 08:54

摘要：小米是五谷之首，營養價值很豐富，能夠歸腎經、胃經，具有補虛除熱解毒以及健脾和胃的功效，同時也可以養心安神，幾乎適合于所有的人群。 查看全文»

【食材檔案】 這6款普通食物是長壽食物 長壽要靠自己吃出來

2019-04-01 09:33

摘要：食物不僅為身體補充各種營養，同時促進了身體生長和發育，可以通過食補的方式讓各個臟器處于正常運轉狀態，生活中很多不起眼的食物能夠延年益壽。 查看全文»

【食材檔案】 眼睛喜歡這3種顏色的食物 保護眼睛提高視力

2019-04-01 09:31

摘要：隨著電子產品的普及，近視率越來越年輕化，現在很多小孩子也開始熱衷于玩電腦或者手機，電子產品所發射出來的藍光會對視網膜帶來傷害，降低了其視力，甚至會引起近視眼或…… 查看全文»

【食材檔案】 喝豆漿有3大好處 但要注意4大禁忌

2019-04-01 06:58

摘要：人們會把豆漿當做早餐，營養而且方便，適合于所有的人群，營養價值很高，能夠防止骨質疏松，具有預防衰老以及降低膽固醇的功效，但是也有一定的禁忌。 查看全文»

【營養搭配】 7組黃金搭配食物，讓營養功效翻倍！

2019-03-31 00:00

摘要：飲食保健講究黃金搭檔，合理的搭配能夠讓營養互補，提高了身體對營養物質的利用率，不妨推薦生活中常見食物的搭配，讓營養達到事半功倍的效果。 查看全文»

【食材檔案】 常吃瓜子對身體有哪些好處？

2019-03-30 07:22

摘要：瓜子是一種老少皆宜的休閑食品，沒事磕磕瓜子，喝杯清茶，看看電視，也是一種美好的享受。但是萬事皆有利弊，吃瓜子也需要適量，過量就不好了。每天瓜子的攝入量在50-…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃鵪鶉蛋好處多 這兩類人最好別吃

2019-03-29 09:24

摘要：俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉蛋屬于動物性食物中的禽蛋類。禽蛋類食物中富含蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質等。 查看全文»

【四季飲食】 適合春季養生的4種水果 不可以錯過

2019-03-29 08:59

摘要：水果是我們生活當中離不開的一種食物，大家都說多吃水果身體好，確實如此，在平時多吃水果，能給身體補充維生素和多種營養物質。但是吃水果也是需要掌握一定技巧的，不同…… 查看全文»

【食材檔案】 吃鹿茸有什么好處？

2019-03-29 05:32

摘要：鹿茸是中醫中一味名貴的中藥材，價格不菲，不是一般人能接受的，但是也無法否認它的價值。鹿茸是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角。 查看全文»

【食材檔案】 吃辛辣食物真的可以養生？特別是這3種應常吃

2019-03-28 08:29

摘要：當患上一些疾病時醫生會經常囑咐我們，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，其實餐桌上的一些辛辣食材對身體有一定的保健功效，比如大蒜和生蔥等，不同的食物給身體帶來的保健效…… 查看全文»

【營養搭配】 為什么甜食會導致皮膚衰老？如何合理吃甜食？

2019-03-28 06:36

摘要：經過研究表明如果長時間吃甜食的話，就會讓皮膚越來越暗黃，沒有光澤而且皺紋增多，讓皮膚提前進入衰老，這讓很多女性惶惶不安，甚至會完全拒絕吃糖。 查看全文»

【營養搭配】 4種傷害腸道的食物要制止 5種食物幫你保護腸道

2019-03-27 09:13

摘要：某些食物會改善或傷害腸道健康，食物也可以在平衡腸道細菌方面以及身體健康狀況發揮重要作用。 查看全文»

【四季飲食】 清淡飲食利于養生 應遵循5個飲食原則

2019-03-27 08:41

摘要：清淡的飲食是相對于肥膩、口味重的食物而言的，是指清淡、少油、食鹽少的飲食，是一種健康的飲食習慣。從營養的角度來看，清淡飲食是在食物多樣化的基礎上，并合理地搭配…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些食物是養胃王？ 6款食物幫你養出健康胃

2019-03-26 00:02

摘要：暴飲暴食、大量吃辛辣以及寒涼的食物就會對胃黏膜帶來損傷，久而久之就會引起胃部小毛病，比如惡心嘔吐反酸和胃部疼痛等，胃部很嬌嫩，只有好好的養才能夠讓其恢復正常。 查看全文»

【營養誤區】 無糖飲料就真的好了嗎？可能會帶來5大健康危害

2019-03-25 09:47

摘要：一般來說，吃的加工糖越少，健康狀況就越好 - 這就是為什么選擇無糖蘇打水似乎是一種明智的選擇。無糖飲料真的是一種健康的飲品嗎？其實飲用無糖飲料對身體是有損害的…… 查看全文»

【食材檔案】 睡前吃5粒枸杞 身體將會有這些變化

2019-03-24 05:36

摘要：隨著這幾年生活質量的提高，越來越多的人進入養生的行列，也有很多人知道養生的重要性，尤其是現在的很多年輕人，因為長時間久坐以及暴飲暴食而讓自己的身體素質大幅度下…… 查看全文»

【四季飲食】 春天吃榴蓮是“毒”夏天吃是“寶”？這些人不適合吃榴蓮

2019-03-23 05:31

摘要：榴蓮在春季已經開始上市，很多喜歡吃榴蓮的人會開始蠢蠢欲動，雖然榴蓮營養高，在春季也是比較多見的，但是很多人不知道的是在春季吃榴蓮并不是非常適合，很多人在春季吃…… 查看全文»

【食材檔案】 6款小零食大作用 養生作用還不賴

2019-03-22 04:56

摘要：一提到零食人們就會想到垃圾食品，其實不然，生活中的某些小零食不僅美味同時也有抗癌和防癌的功效，那么推薦7款常見的零食來預防癌癥。 查看全文»

【食材檔案】 車前草是痛風良藥 泡水喝有這些效果

2019-03-21 09:20

摘要：車前草相信很多懂中藥的人都不陌生，知道它是一種常見的中藥材，它有清熱利尿的作用，對于很有泌尿系統疾病的人來說，用車前草泡水喝能夠幫助改善病情，而有研究調查車錢…… 查看全文»

【食材檔案】 6種抗衰老的好食物，愛美女性的福音來了

2019-03-21 09:19

摘要：紫外線輻射和曬傷會加速皮膚老化，當我們的身體暴露于太陽輻射，環境污染物和其他毒素時，皮膚很容易受到損傷。食物是抵御皮膚衰老的最佳防御之一。那么是什么讓食物可以…… 查看全文»

【四季飲食】 春天吃茼蒿 5大好處收入囊中

2019-03-20 09:13

摘要：茼蒿是春季比較常見的一種蔬菜，可能有一些人不喜歡吃茼蒿，卻不知道茼蒿具有極大的營養價值，在春季如果多食用對身體有極大的好處，特別是有以下這五個好處。 查看全文»

【食材檔案】 這8種食物能提高防曬力 美容食物吃起來

2019-03-20 09:10

摘要：太陽暴曬會導致皮膚損傷是眾所周知的。為了預防與陽光照射相關的皮膚癌和皺紋，許多人都會使用防曬霜。但大家可能需要一種更自然的方法來防止陽光的傷害。在你出去曬太陽…… 查看全文»

【營養誤區】 能吃就是福？長期吃得太飽的7大危害

2019-03-19 09:42

摘要：我們現在的生活條件好了，各種美味的食物有很多，這使得很多人每餐進食過多，不令是十分飽，而是非常飽，如果經常這樣暴飲暴食，只會使身體的功能超過負荷，造成一系列健…… 查看全文»

【食材檔案】 每天早餐喝豆漿的人和不喝的人有什么不一樣？

2019-03-19 09:40

摘要：很多人喜歡用豆漿作為早餐飲料，因為豆漿所含有的營養成分極高，而且豆漿還可以與不同的食物搭配，就可以組合成一頓營養豐富的早餐，如與雞蛋、油條或面包等搭配，不僅可…… 查看全文»

【營養誤區】 益生菌對身體好？補充益生菌要避免的4個錯誤

2019-03-18 09:33

摘要：服用益生菌可以補充腸道中的有益細菌，有助于提高免疫力，減少腸道泄漏的影響。很多人對益生菌仍存在許多誤解，在服用益生菌時會犯一些錯誤。如果你想通過服用益生菌來增…… 查看全文»

【食材檔案】 葛根粉對身體有什么好處？

2019-03-18 09:33

摘要：葛根粉既有藥用價值，又有非常好的養生保健功效，葛根粉內含有黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營，另外還有蛋白質、氨基酸、人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦…… 查看全文»

【食材檔案】 吃醋泡花生的好處是什么？

2019-03-18 09:32

摘要：現在人生活條件雖好，但是身體健康狀況卻不容樂觀，多數是處在亞健康的狀態，是需要做好養生工作的。養生的方法有許多，吃醋泡花生就是其中一個很不錯的選擇。 查看全文»

【食材檔案】 西洋參有什么功效作用？每天吃多少好？

2019-03-18 09:31

摘要：西洋參又被稱為花旗參，具有養胃生津以及補脾益氣的功效，同時也能夠清熱，能夠提高體力以及腦力，降低了身體疲勞度，同時調節了中樞神經系統，預防冠心病、高血壓以及心…… 查看全文»

【食材檔案】 應該如何正確喝蜂蜜？

2019-03-17 08:00

摘要：蜂蜜是生活中常見的一種食物，有多種口味的蜂蜜，能滿足廣大消費者的需求。蜂蜜的用法非常多，用途也比較廣，可以潤肺、通便、美容養顏、清熱、解毒。日常生活中，蜂蜜用…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素D是人體必需的營養成分，常吃6種食物能補充

2019-03-16 04:39

摘要：維生素d是一種人體所需要的營養成分，如果人體缺乏維生素d的話，容易患骨質疏松癥會影響骨骼健康，同時還會影響免疫系統的代謝。所以大家在平時可以多吃一些富含維生素…… 查看全文»

【食材檔案】 孕婦能吃山竹嗎？山竹的3大功效應了解

2019-03-15 09:14

摘要：山竹受到了很多女性的青睞，里面含有大量的抗氧化物質，能夠提高抵抗力及免疫力，同時也能夠防止青春痘的產生，女性在懷孕期間能不能吃山竹呢。 查看全文»

【營養誤區】 注意，這3種食物難消化 教你正確的吃法

2019-03-14 09:40

摘要：我們每天在吃飯的時候或者吃晚飯的時候，總感覺肚子不適。由于食物積累在里面，導致我們消化不良，所以我們應該盡量吃一些好消化的食物，營養高的食物，那么最難消化的食…… 查看全文»

【營養誤區】 吃堅果的好處多 避免這件事才能受益匪淺

2019-03-14 09:36

摘要：眾所周知，堅果里面含有豐富的卵磷脂，油脂以及維生素e，能夠為身體補充所需要的營養，延年益壽以及清除自由基的功效，只要每天堅持吃一小把堅果就能夠保護好心臟，但是…… 查看全文»

【營養誤區】 危害健康的4種不良飲食習慣 很多人都犯了

2019-03-14 09:32

摘要：我們每個人都少不了一日三餐，飲食習慣不僅會給我們帶來健康的身體，充沛的精力，一些不恰當的飲食習慣，也可能會給我們的身體中積存毒素，可能會危害到我們的身體健康。…… 查看全文»

【營養誤區】 傷肝的下酒菜有哪些？會直接激活癌細胞

2019-03-12 09:33

摘要：在平時聚會以及應酬上，難免會通過喝酒的方式來調動氣氛，喝酒時必須要吃菜，是一定要選擇正確的下酒菜，這樣才能夠減少酒精對肝臟所帶來的傷害。 查看全文»

【營養誤區】 經常吃檳榔的危害有哪些？6大危害需要注意

2019-03-11 09:36

摘要：很多人喜歡咀嚼檳榔，冰涼的感覺會讓他們感覺到非常的舒適，但是長時間咀嚼檳榔會引起身體不適，影響了消化系統以及口腔問題，甚至會引起口腔癌。 查看全文»

【四季飲食】 春天不吃魚腥草太可惜了 有3大神奇功效

2019-03-11 09:34

摘要：魚腥草又被稱為植物界的抗生素，屬于藥食同源的食物，具有清熱解毒以及化痰，排膿利尿的功效，能夠輔助治療身體水腫、惡心嘔吐，肺熱咳喘以及濕疹等。 查看全文»

【食材檔案】 金針菇美味又營養 常吃會給你帶來4大好處

2019-03-10 08:59

摘要：在菌類食品里面金針菇受到了很多年輕人的青睞，不僅僅好吃，營養價值高，同時也具有一定的保健功效，只要每天堅持吃金針菇，就能夠提高智力。 查看全文»

【食材檔案】 食鹽過多會造成什么后果？身體出現4個變化讓你害怕

2019-03-10 08:13

摘要：食鹽是我們生活中必不可少的物質之一，它不僅是我們日常生活中所使用到的調味品，能夠提升我們飯菜的味道，增加我們的味覺享受。同時食鹽對我的身體健康也具有非常重要的…… 查看全文»

【食材檔案】 學會飲食搭配 是健康生活的第一步！

2019-03-08 14:11

摘要：我們都知道健康飲食要做到營養的均衡，那么怎樣才能夠做到營養的均衡呢，是按照食物所對應的元素來搭配成那些所謂健康但不好吃的食物，還是購買非常昂貴的各種瓶裝維生素…… 查看全文»