【食材檔案】 牛甘果是夏天的野果 6大功效受到人們青睞

2019-05-09 09:26

摘要：牛甘果具有一定的藥用價值，具有止咳化痰解毒的功效，能夠輔助治療感冒發熱、咳嗽以及咽喉腫痛。除此之外牛甘果能夠防止高血壓以及高血脂。 查看全文»

【食材檔案】 3種常見食物 可幫你養護好血管

2019-05-09 09:24

摘要：血管健康對人體來講是很重要的，如今隨著生活水平的提升，越來越多的人患上了心腦血管疾病，這不得不讓大家開始重視血管健康的，在生活中，很多的食物和習慣都可以保持血…… 查看全文»

【食材檔案】 適合夏天喝的4款養生粥 快快喝起來

2019-05-08 09:24

摘要：在生活工作壓力巨大的今天，每個人都在為了自己的生活過的更好一點而努力工作。這些人們往往失去好好吃飯的時間，讓外賣和快餐逐漸代替了正餐，但是這種習慣并不好。長時…… 查看全文»

【營養誤區】 大量吃糖皮膚容易衰老？不想老得太快這些食物要忌口

2019-05-08 09:20

摘要：對于年輕，容光煥發的肌膚，真正需要的是健康的飲食，包括大量新鮮水果和蔬菜，并定期運動。隨著年齡的增長，皮膚上會有一些細紋或皺紋，這可能是因為飲食不良，長期壓力…… 查看全文»

【食材檔案】 這4種瓜的營養價值高 你肯定吃過

2019-05-07 06:11

摘要：生活中常見的瓜類包括冬瓜絲瓜，苦瓜黃瓜等，都具有清熱化濕的功效，能夠排出身體里面的毒素，含有大量的水分以及維生素和礦物質，能夠為身體補充營養。 查看全文»

【營養誤區】 注意：這6款食物是催老劑 不建議長期食用

2019-05-07 00:11

摘要：食物是把雙刃劍，錯誤的食物加快各個細胞以及皮膚的衰老，只有選擇高營養的食物才能夠微信提供營養元素，具有延年益壽的功效，尤其是幾種不健康的食物會催老。 查看全文»

【營養誤區】 注意，這7種飲食方式正慢慢毀滅你的身體

2019-05-06 10:09

摘要：五臟六腑的健康維持了最基本的生命，當心臟肝臟、脾胃以及腎臟出現問題時就會導致各種疾病的產生，甚至會危及到生命，一定要警惕器官的殺手。 查看全文»

【食材檔案】 膽結石與飲食有關？可多吃這6種食物來預防

2019-05-05 09:44

摘要：人們普遍認為，由于膽囊內膽汁的化學組成不平衡，膽結石會發展，膽囊中最常見的問題是膽結石的形成。膽結石可引起嚴重疼痛和膽管阻塞，有時導致需要切除膽囊。 查看全文»

【食材檔案】 總是不想行事怎么辦？這6種食物能增強你的“性念”

2019-05-05 09:41

摘要：現在的都市生活方式會對性生活造成影響。有時候壓力過大讓人感到身體疲憊，而這是性欲降低的重要決定因素。在壓力，焦慮，身體疲憊和心情不好的情況下，性欲都有可能會下…… 查看全文»

【食材檔案】 缺乏維生素身體有癥狀？身體缺乏4種維生素的癥狀

2019-05-05 09:40

摘要：大家都知道，我們身體的正常運行離不開各種微量元素和營養物質，其中維生素更是非常重要。如果大家不能保證攝取足夠的維生素，那身體就會出現一系列的癥狀，相反如果攝取…… 查看全文»

【食材檔案】 愛吃饅頭的人要注意 這2種饅頭要少吃

2019-05-03 07:58

摘要：饅頭，尤其是對于北方人來說是不可缺少的主食，如果一頓飯不吃饅頭就感覺像沒吃飯一樣。但是蒸饅頭是非常繁瑣的，自己在家里很多人就會懶得去蒸，或者是沒有時間和條件去…… 查看全文»

【食材檔案】 要想腸胃好，這4個飲食小技巧應牢記

2019-04-30 23:23

摘要：在現代生活中很多人的腸胃都會存在著一些問題，過酸過辣的食物就會讓我們成為感覺到不舒適，或者當我們的飲食存在一些不規律時就會出現胃部疼痛的現象。腸胃問題已經是一…… 查看全文»

【營養搭配】 喜歡吃油條垃圾食物怎么辦？這樣搭配能降低危害

2019-04-30 08:25

摘要：有些食物雖然味道鮮美，且很多人都愛吃，可是它們有可能營養不良、或者被認為是不健康的食物，稱為垃圾食品。這些垃圾食品通常沒有營養素，或超過身體需要，成為多余成分…… 查看全文»

【食材檔案】 吃火龍果能排毒美容？帶來的5大好處讓你愛上

2019-04-30 08:10

摘要：相信大家對于火龍果一點也不陌生，是生活中常見的水果，里面的營養價值非常的豐富，具有減肥以及緩解便秘的功效，同時也能夠防止心腦血管疾病的產生，不妨具體來了解一下…… 查看全文»

【食材檔案】 這5款食材美容功效強，愛美的你快來嘗試

2019-04-30 08:03

摘要：一些不良商家會在護膚品里面加入化學成分來達到抗皺美白的功效，長時間下去會通過毛孔吸入身體中，對皮膚帶來不可逆的傷害，若是想美容的話不妨選擇食物，安全有效無毒副…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃堅果有什么好處？

2019-04-30 07:57

摘要：堅果是一種以仁為食用部分，因外覆木質或革質硬殼，故稱堅果。堅果是生活中很常見的一種健康食品，堅果熱量雖然高，卻是護心健腦的好食物。堅果與種仁還可以降低患冠心病…… 查看全文»

【食材檔案】 黑加侖的5大功效 讓你從此愛上黑加侖

2019-04-30 07:32

摘要：在黑加侖里面含有大量的活性物質，具有抗氧化功效，比如黃酮以及花青素等，能夠為身體補充營養，保護器官正常功能，特別適合于長時間面對電腦的人群。 查看全文»

【食材檔案】 為什么人們常說要多補充維生素C？原來有這么多好處

2019-04-28 07:32

摘要：很多人從小就聽父母醫生各種勸說，多吃水果，多吃蔬菜。這樣能補充的身體所需要的維生素C。那么維生素C作用到底有哪些呢，今天就來帶大家了解一下。 查看全文»

【食材檔案】 晚睡晚起會傷陽氣？哪些飲食可以補陽氣？

2019-04-27 00:36

摘要：現在有很大一部分人群都沒有一個好的生活習慣，而是習慣晚睡晚起。而晚睡晚起，或者對于一些時常熬夜通宵的人來講，這個時候就會傷到陽氣了，這些人常會有一些掉頭發、出…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞和菊花能養肝嗎？養肝護肝推薦這些食物

2019-04-27 00:35

摘要：肝不好的人大都聽人說枸杞和菊花都是養肝的比較好的食物，其實枸杞和菊花也確實有養肝的功效。但是不能單一的吃枸杞或者泡菊花來喝，這樣其實不能把它們的全部功效都發揮…… 查看全文»

【食材檔案】 南瓜是升血糖還是降血糖？

2019-04-26 14:07

摘要：南瓜是日常生活中常見的食物，南瓜含有豐富的糖分、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C及鈣、磷等營養成分，還含有精氨酸、天門多氨酸、尿素酶等物質，南瓜可以算是一種營養價值…… 查看全文»

【四季飲食】 春季飲食養生的7個小秘訣 快學起來

2019-04-26 14:05

摘要：春天是一個恢復和養生的季節，在這個季節里，我們的健康變得非常重要。因為春天如果健康，可以保證身體在一年內都是健康的，所以我們必須要抓緊在春天里通過飲食來調理，…… 查看全文»

【營養搭配】 低碳健康飲食要掌握的7大要領 你學會了嗎？

2019-04-25 06:06

摘要：低碳飲食是一種低糖碳、低血糖生產指數和含高營養的飲食方法，提倡可適當地增加蛋白質及優質的脂肪攝入量，從而減少糖和精制碳水化合物的攝入量，多吃低血糖指數、以及高…… 查看全文»

【食材檔案】 紅棗不甜血糖高嗎？哪些食物是糖尿病患者的禁忌？

2019-04-24 07:41

摘要：紅棗有非常好的養生功效，日常生活中可以多吃一些紅棗來達到強身補血、健脾養胃的目的。紅棗的保健功能還遠不止這些，體質虛弱的人要多吃紅棗。但是紅棗比較吃起來非常的…… 查看全文»

【四季飲食】 春季不容錯過的8款野菜 養生保健功效好

2019-04-23 09:41

摘要：春季是萬物復蘇以及陽氣生發的好季節，此時應該多吃一些野菜，不僅僅能夠順應時令，同時促進陽氣的生發，為身體帶來一定的保健功效。 查看全文»

【營養誤區】 并不是所有人都可以吃糯米 這4種人最好少吃

2019-04-23 00:29

摘要：糯米是一種非常常見的食材，糯米飯就是南方人民比較常見的主食。另外在一些需要進行慶典的節日中，也有糯米的身影。比如說端午節糯米就可以包粽子，來寄托對屈原的哀思。…… 查看全文»

【營養誤區】 方便面到底會不會致癌？幫你來揭開真相

2019-04-22 09:18

摘要：方便面是我們日常生活中最常見的一種快餐，在短時間之內用熱水泡熟的面制食品。在快節奏的現在大部分人群用方便面代替了正餐。方便面主要是由大麥，小麥粉，植物油，風干…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞泡水可以增強免疫力？什么時候吃枸杞比較好？

2019-04-22 07:11

摘要：現代人特別愛養生，對自己的身體健康非常的注意，恨不得喝啤酒的時候都會放兩顆枸杞。枸杞對人的保健作用非常大，有很多好的功效。有些人喜歡喝枸杞是因為枸杞泡水可以增…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些食物能排毒？能排毒的6款好食物

2019-04-20 07:42

摘要：現在，我們的生活水平普遍提高了，在飲食上也發生了很大的變化，如果經常吃大魚大肉，會增加脂肪的攝入，從而減少吃粗纖維食物，使體內的毒素長期積累無法排出。隨著時間…… 查看全文»

【營養誤區】 蔬菜這樣吃，營養會丟失一大半

2019-04-19 07:33

摘要：錯誤的吃蔬菜不僅得不到充足的營養，同時也會讓人們變得更加肥胖以及生病，尤其是在擇菜的過程中會丟失大量的營養，看看你中招了嗎，要及時的更改。 查看全文»

【食材檔案】 紅棗干吃好還是泡水喝？這些功效值得每天吃

2019-04-19 02:17

摘要：紅棗是非常常見的一種具有很好養生功效的食物。紅棗自身也非常美味，可以做很多美食，也深受人們喜愛。紅棗干吃好還是泡水喝比較好呢？紅棗又有哪些功效呢？讓我們一起了…… 查看全文»

【食材檔案】 吃哪些堅果養腎？這7種值得推薦

2019-04-19 02:11

摘要：隨著物質生活的不斷富裕，人們的養生意識也不斷加強，日常生活中通過飲食調理進行保健養生是最經濟、最綠色的。那么應該吃哪些堅果養腎呢？日常生活中，常見的堅果都具有…… 查看全文»

【食材檔案】 吃青蘿卜的好處多 會給你帶來3大好處

2019-04-18 00:35

摘要：在青蘿卜里面含有大量的蛋白質，碳水化合物，維生素c、鐵磷以及無機鹽等，具有減肥的功效，同時改善了便秘。里面所含有的花青素屬于強效的抗氧化物質，清除對身體有害的…… 查看全文»

【營養誤區】 雞蛋怎么吃營養好？吃雞蛋容易陷入4個誤區

2019-04-18 00:19

摘要：雞蛋是我們生活中常見的一種食材，雞蛋里面含有人體所需要的卵磷脂和氨基酸，能夠提高抵抗力和免疫力，提高了其智力，但是只有選擇正確的吃雞蛋方法，才能夠吸收其里面的…… 查看全文»

【食材檔案】 臉色蒼白吃什么？6款食療方幫你來調理

2019-04-17 09:18

摘要：一般女性容易出現臉色蒼白，因為每個月都要經歷月經，勢必流失部分血液，長時間下去可能會出現輕度的貧血，臉部得不到充足血液供應而引起的，此類人群可以選擇食療方法來…… 查看全文»

【營養誤區】 減肥的女性注意了 這4款食物會讓你越來越胖

2019-04-17 09:08

摘要：相信大家都已經知道身體肥胖和日常生活中的飲食是密不可分的，如果平時有暴飲暴食或者大魚大肉的不良飲食習慣，就會導致身體快速發胖，想要減肥就一定要注重飲食上的調節…… 查看全文»

【營養誤區】 這4個不良飲食方式全中招 難怪長壽不接近你

2019-04-16 09:16

摘要：我們每個人一天必須要吃三頓飯，飲食習慣不僅給我們帶來了健康的身體、還會有充沛的精力。但如果一些不恰當的飲食習慣，有可能使我們的身體內積累一些毒素，從而會危及到…… 查看全文»

【食材檔案】 益母草與艾草哪個養生價值更高？

2019-04-16 09:16

摘要：益母草又名坤草、益母蒿，為唇形科植物益母草的全草。每年夏季生長茂盛而花未全開時，割取地上部分，曬干即可入藥。 查看全文»

【營養誤區】 5個理由告訴你 為什么能量飲料不能多喝

2019-04-16 09:11

摘要：能量飲料在年輕人中很流行。能量飲料制造商表示，他們的產品含有天然成分，可以提高注意力，能量和運動能力，但要保證健康的話，最好遠離能量飲料。 查看全文»

【營養誤區】 5個碳水化合物不耐受的癥狀 教你6招來應對

2019-04-15 09:31

摘要：現在生活水平越來越好了，各種“不耐受”也越來越多，其中碳水化合物不耐受現在得到了越來越多的重視，以下是一些碳水化合物不耐受的最常見癥狀： 查看全文»

【食材檔案】 苦瓜全身都是寶 讓你從此愛上吃苦瓜

2019-04-15 09:25

摘要：苦瓜又被稱為天然的胰島素，醫藥價值高，里面含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及脂肪，尤其是維生素c以及氨基酸、粗纖維非常豐富，具有滋肝養血益精和清心明目的功效，同…… 查看全文»

【食材檔案】 草莓太紅是因為染色？中醫認為草莓有這些營養

2019-04-14 06:02

摘要：春四月是草莓上市的季節，看到紅彤彤大草莓確實讓人垂涎三尺，草莓的營養價值很高，容易被身體消化和吸收，適合于每個年齡段的人群。但是部分人認為不能買太紅的草莓，太…… 查看全文»

【四季飲食】 飯后這3個小習慣 讓你血管通順不怕堵

2019-04-13 06:14

摘要：在全身各個部位都會有血管，是血液運行的主要通道，一旦血管出現了堵塞，勢必會讓大量毒素和垃圾堆積，各種疾病會接踵而來，縮短其壽命。堵塞血管的主要因素是血脂，輕者…… 查看全文»

【營養搭配】 早餐怎么吃對腸胃好？這4種食物最適合早餐

2019-04-13 06:13

摘要：在我們的生活里許多人患有胃腸道不適，其中多一半的腸道不適屬于功能性的，這與我們的日常生活和飲食習慣有關。如果我們能早點認識并改善我們的壞習慣，許多不舒服的癥狀…… 查看全文»

【食材檔案】 馬齒莧雖然是一種野菜 偶爾吃吃能收獲這些作用

2019-04-12 06:16

摘要：馬齒莧是農村常見的野菜，營養價值很高，里面含有豐富的去甲腎上腺素，檸檬酸，氨基酸以及維生素等，同時維生素也是非常豐富的，能夠防止細胞膜受到破壞，今天偶爾的吃馬…… 查看全文»

【四季飲食】 春季重在養肝 這幾個傷肝的習慣希望你沒有

2019-04-12 06:03

摘要：在肝臟沒有任何的痛覺神經，當患肝臟疾病時并不會有明顯的癥狀，生活中的一些壞習慣會對肝臟帶來損害，從而誘發肝炎、肝硬化甚至肝癌等。 查看全文»

【食材檔案】 精液到底能不能食用？這些食物可以提高生育力

2019-04-11 06:15

摘要：從營養的角度上來說精液是可以吃的，但是要了解到男性是否患有生殖感染系統的疾病，這樣才能夠保證其安全性。關于能不能吃精液的利弊有很大的爭論。 查看全文»

【營養誤區】 吃蔬菜不能補鈣？補鈣有4個誤區

2019-04-11 00:23

摘要：鈣是身體中最基本的微量元素，若出現鈣質流失，會導致身體缺鈣，出現腰酸腿疼、肌肉抽筋、乏力、脫發、骨質疏松等癥狀。不少人在認識到缺鈣的危害后，會盲目補鈣，甚至買…… 查看全文»

【食材檔案】 每天嚼幾?；ㄉ惺裁春锰帲拷棠?種健康吃法

2019-04-10 00:37

摘要：相信大家對花生一點也不陌生，是搭配酒的好食材，里面含有豐富的脂肪和膳食纖維、微量元素，可以滿足身體對營養元素的需求，選擇正確的吃法能讓其營養翻倍。 查看全文»

【食材檔案】 腌制食物可能致癌？不如自己在家制作安全又美味

2019-04-10 00:29

摘要：現在很多年輕人會自制美食吃，認為自制的美食衛生安全，其實不然，錯誤的制作方法可能會讓細菌趁虛而入，非但不能保健養生，反而對身體帶來嚴重的傷害。 查看全文»