【四季飲食】 夏季可以適量喝果汁 6款果汁幫你來(lái)補(bǔ)水養(yǎng)顏

2019-06-23 01:28

摘要：炎熱的夏季身體容易出汗而且流失水分多，部分人群因?yàn)榘组_(kāi)水平淡無(wú)奇而拒絕，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)引起身體脫水，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)帶來(lái)?yè)p傷，紊亂了水和電解質(zhì)的平衡，不妨選…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季感覺(jué)食欲不振？5款食物讓你胃口大開(kāi)

2019-06-21 09:31

摘要：炎炎夏日身體中的水分流失速度快，再加上新陳代謝非常旺盛，容易讓人們沒(méi)有食欲，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者營(yíng)養(yǎng)不均衡，下降了抵抗力，其實(shí)生活中一些食物能夠讓你胃…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季這幾種不當(dāng)行為很傷眼 哪些食物能養(yǎng)眼明目？

2019-06-21 09:27

摘要：眼睛是身體中很重要的器官，但是非常的脆弱，稍微受到刺激有可能會(huì)引起失明。生活中一些不良的行為會(huì)下降視力，對(duì)視網(wǎng)膜帶來(lái)傷害，看看你中招了嗎。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 經(jīng)常吃哪些食物容易得胃癌？哪些習(xí)慣很傷胃？

2019-06-21 08:33

摘要：胃部是我們身體很重要的一個(gè)器官，身體每天所進(jìn)食的食物都要通過(guò)胃部進(jìn)行消化再分布到各個(gè)器官，而在近些年很多人因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍骋约耙恍┎涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致各種胃病的發(fā)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 皮膚問(wèn)題與飲食有關(guān)？7種食物易導(dǎo)致皮膚問(wèn)題

2019-06-20 09:25

摘要：每天吃的食物會(huì)對(duì)皮膚健康產(chǎn)生影響，良好的飲食可以提供滋養(yǎng)皮膚的營(yíng)養(yǎng)，同樣的，低質(zhì)量的飲食也會(huì)讓皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題，所以有些食物最好少吃。 查看全文»

【食材檔案】 每天吃一個(gè)雞蛋身體有哪些變化？5個(gè)好處意想不到

2019-06-20 09:23

摘要：雞蛋是生活中常見(jiàn)的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是含有人體所必需的氨基酸。每天堅(jiān)持吃一個(gè)雞蛋，不僅能為身體補(bǔ)充能量，同時(shí)也具有美容養(yǎng)顏，提高免疫…… 查看全文»

【食材檔案】 水果中的小秘密 帶你正確吃水果來(lái)防病

2019-06-20 01:21

摘要：水果里面含有豐富的鉀鈣鐵等礦物質(zhì)，同時(shí)維生素以及纖維素是任何食物無(wú)法比擬的，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，水果里面有很多的秘密，不妨來(lái)了解一下。 查看全文»

【四季飲食】 夏季應(yīng)多喝蓮子心水 這6款食物最適合夏季養(yǎng)生

2019-06-19 09:23

摘要：炎炎夏季容易丟失水分，人們會(huì)出現(xiàn)口干舌燥和咽喉腫痛的情況，除了要降低室內(nèi)的溫度之外，也要做好飲食上的養(yǎng)生，多吃一些清火解毒的食物。 查看全文»

【食材檔案】 吃燒烤后要及時(shí)解毒 這些食物是不錯(cuò)選擇

2019-06-19 09:21

摘要：夏季是吃燒烤的好時(shí)機(jī)，一想到燒烤就要流口水，雖然能夠滿(mǎn)足口欲，但是燒烤食物里面容易產(chǎn)生苯并芘，屬于強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，吃了燒烤之后應(yīng)該選擇合適的食物來(lái)解毒。 查看全文»

【四季飲食】 夏季多吃毛豆，居然會(huì)帶來(lái)這么多好處

2019-06-19 09:17

摘要：炎熱夏季吃燒烤時(shí)離不開(kāi)毛豆，毛豆被稱(chēng)為夏季第1豆，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富。里面不僅僅含有淀粉，同時(shí)含有豐富的膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏以及延年益壽的…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃櫻桃有哪些好處？哪些人不宜吃櫻桃？

2019-06-18 02:28

摘要：今年水果價(jià)格額外昂貴，櫻桃也是如此，櫻桃的外表色澤鮮艷，里面含有豐富的鐵以及礦物質(zhì)，能輔助治療月經(jīng)不調(diào)，防止出現(xiàn)缺鐵性貧血。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 長(zhǎng)期喝酒對(duì)身體的危害大 這5種危害要知道

2019-06-17 09:42

摘要：有些人因?yàn)楣ぷ餍枰刻煲染茟?yīng)酬，有些人因?yàn)樽约合矚g喝酒，所以每天都要喝酒，大家都知道，適量的飲酒對(duì)身體是有益的，但是如果經(jīng)常喝到酩酊大醉，就會(huì)對(duì)身體造成很…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 這4種食物好吃但多吃無(wú)益 中年人最好是少吃

2019-06-17 09:19

摘要：俗話(huà)說(shuō)病從口入，如果沒(méi)有注意飲食衛(wèi)生或者亂吃食物的話(huà)，會(huì)對(duì)胃部肝臟及腎臟帶來(lái)?yè)p傷，增加了血管壓力，尤其是對(duì)于中年以后的人群來(lái)說(shuō)更應(yīng)該做好飲食護(hù)理，遠(yuǎn)離垃圾食品…… 查看全文»

【四季飲食】 適合夏季的養(yǎng)生粥，為你推薦6款

2019-06-17 09:19

摘要：從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，粥是人體最好的養(yǎng)生食物，能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)生保健的功效。但要根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)選擇合適的粥類(lèi)。 查看全文»

【四季飲食】 夏季多吃水果有好處？這幾種水果并不是多多益善

2019-06-17 09:18

摘要：夏季是生產(chǎn)水果的季節(jié)，各種水果琳瑯滿(mǎn)目，里面含有豐富的礦物質(zhì)、維生素以及膳食纖維等，能滿(mǎn)足你身體所需要的，不同水果給身體帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，但是要健康吃水果。 查看全文»

【四季飲食】 夏季適合的5種食物 可幫你清熱解渴

2019-06-16 03:21

摘要：夏天已經(jīng)來(lái)臨了，天氣也變得越來(lái)越炎熱了，因此，出汗就成為了家常便飯，而經(jīng)常出汗就會(huì)導(dǎo)致身體缺水，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)引發(fā)疾病，由此可見(jiàn)，在夏天補(bǔ)水是非常重要的，多吃…… 查看全文»

【四季飲食】 炎炎夏日應(yīng)多吃這5種豆，幫你清熱解毒

2019-06-15 01:05

摘要：夏季多吃豆類(lèi)，里面含有豐富的膳食纖維、鈣元素以及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不同的豆類(lèi)給身體帶來(lái)的保健養(yǎng)生功效也有很大差異，尤其是5款豆類(lèi)養(yǎng)生效果會(huì)更好。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 喝茶有講究，早中晚應(yīng)該選擇不同的茶種

2019-06-15 01:03

摘要：在一天中身體的狀態(tài)不同，固選擇不同種類(lèi)的茶類(lèi)來(lái)達(dá)到保健養(yǎng)生功效，不同的茶類(lèi)給身體帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，所以一日三餐要變著樣來(lái)喝茶。 查看全文»

【食材檔案】 甘草茶有哪些功效？

2019-06-15 00:02

摘要：甘草既為食品又為藥品，在國(guó)家藥食同源名錄上，具有補(bǔ)益作用。甘草茶的作用主要是甘草素在體內(nèi)可分解為甘草次酸及葡萄糖醛酸，甘草次酸具有類(lèi)似于腎上腺皮質(zhì)激素的作用，…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天出汗多，應(yīng)多吃這4種食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

2019-06-14 08:51

摘要：現(xiàn)在進(jìn)入六月份已經(jīng)一周了，絕大多數(shù)的地方都進(jìn)入了夏季，夏季給我們的感覺(jué)都是炎熱、多汗、口干舌燥的，很多人覺(jué)得夏天出汗是非常正常的，因?yàn)樯眢w要想降溫就會(huì)出汗，但…… 查看全文»

【四季飲食】 適合夏天的粥類(lèi)有哪些？6款粥既解暑又養(yǎng)生

2019-06-14 07:41

摘要：炎炎夏日很多人們沒(méi)有任何食欲，再加上貪涼，容易出現(xiàn)脾胃虛弱，不妨多喝一些粥類(lèi)來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健以及防中暑的功效，尤其是5款粥類(lèi)最有效，簡(jiǎn)單易做又養(yǎng)生。 查看全文»

【食材檔案】 喝啤酒有哪些好處和壞處？喝啤酒時(shí)需要注意什么？

2019-06-14 00:44

摘要：人們說(shuō)喝冰鎮(zhèn)啤酒是對(duì)夏季最起碼的尊重，吃夜宵時(shí)一邊喝啤酒邊擼串兒愜意無(wú)比，啤酒里面含有一種特殊的物質(zhì)，具有軟化血管的功效，同時(shí)也能夠殺菌，但是要控制量。 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃對(duì)食物消暑又精神，解除打盹的魔咒

2019-06-13 09:10

摘要：夏季容易讓人們犯困，天氣越炎熱越?jīng)]有精神，總是昏昏欲睡，影響了工作和學(xué)習(xí)效率，其實(shí)在夏季只要吃對(duì)食物，不僅能夠不犯困，同時(shí)也達(dá)到了消暑的功效。 查看全文»

【食材檔案】 藿香正氣水有哪些功效？除了喝還可以這樣涂

2019-06-13 08:42

摘要：藿香正氣水是夏季常備藥，除了最容易被人所熟知的解暑功效之外，藿香正氣水還有很多其他有用的功效，并且對(duì)一些疾病有很好的外用作用。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下藿香…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 人體需要哪些氨基酸？這9種不能落下任何一種

2019-06-12 09:40

摘要：蛋白質(zhì)是生命必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，維持了生理最基本的活動(dòng)，蛋白質(zhì)的主要成分是氨基酸，自身合成速度慢，不能滿(mǎn)足于身體所需求的，必須從食物里面來(lái)獲取。 查看全文»

【食材檔案】 豬肚可調(diào)理腸胃 但這四種人不能吃

2019-06-11 07:26

摘要：豬肚是美食，很多人都愛(ài)吃，是我們?nèi)粘２妥郎系某？汀Ｘi肚其實(shí)就是指豬的胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸及鈣、磷…… 查看全文»

【食材檔案】 西洋參吃多了會(huì)上火嗎？這幾類(lèi)人確實(shí)不適合吃

2019-06-11 01:03

摘要：相信大家對(duì)于西洋參一點(diǎn)也不陌生，屬于名貴的中藥材，能夠保護(hù)心血管功能，提高免疫系統(tǒng)，具有一定的滋補(bǔ)功效。但是藥三分毒，并不是吃的越多越好，也并不是所有的人都適…… 查看全文»

【食材檔案】 吃大閘蟹會(huì)使血脂和膽固醇升高嗎？

2019-06-10 16:15

摘要：大閘蟹無(wú)疑是一個(gè)美食，但是美中不足的是，大閘蟹雖好，但是不能多吃，因?yàn)槌远嗔舜箝l蟹，容易使人血脂和膽固醇升高，尤其是“三高”人群一定要慎食，要知道“病從口入”…… 查看全文»

【食材檔案】 黃芪泡水什么時(shí)間喝最好？

2019-06-10 16:15

摘要：黃芪是一種常用的中藥藥材，其性味甘、微溫，有補(bǔ)中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌的作用。如果感覺(jué)體力不足，或者身體較虛，可以黃芪泡水喝，能增強(qiáng)免疫力。平時(shí)休息不…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝茶有講究，這3種錯(cuò)誤的喝茶方式會(huì)傷害你的腎臟

2019-06-10 02:34

摘要：茶起源于中國(guó)，在古代有很多文人墨客都喜歡品茶喝茶，因此，一直到現(xiàn)在，絕大多數(shù)的中國(guó)人都有喝茶的習(xí)慣，可以說(shuō)在中國(guó)人的心里，茶文化已經(jīng)根深蒂固了，大家通過(guò)喝茶不…… 查看全文»

【食材檔案】 6款對(duì)心臟健康有益的食物，常吃大有好處

2019-06-09 06:28

摘要：飽和脂肪含量高的食物對(duì)心臟來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)災(zāi)難，日常生活中應(yīng)該選擇能夠促進(jìn)整體健康并幫助保持心臟功能的最佳食物，例如含有黃酮類(lèi)化合物的食物和含有健康脂肪的食物。 查看全文»

【食材檔案】 皮蛋有營(yíng)養(yǎng)嗎？哪些人群不適合吃？

2019-06-08 07:52

摘要：對(duì)于皮蛋，相信我們并不陌生，這是我們?nèi)粘２妥郎系某？停梢宰龀善さ笆萑庵唷霭杵さ暗取Ｆさ坝直环Q(chēng)之為松花蛋、灰包蛋就是以鴨蛋為原料，制作皮蛋的主要原料有生石灰…… 查看全文»

【食材檔案】 喝茶也要看體質(zhì) 你知道自己適合喝哪種茶嗎？

2019-06-08 03:55

摘要：從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)人們的體質(zhì)主要分為寒和熱，不同的體質(zhì)喝茶也有很大的講究，燥熱體質(zhì)要選擇涼性茶，寒涼體質(zhì)應(yīng)該選擇溫性茶或者中性茶，喝了不適合自己的茶類(lèi)，可能會(huì)…… 查看全文»

【食材檔案】 端午為什么要吃粽子？哪些人群吃粽子有風(fēng)險(xiǎn)？

2019-06-07 07:28

摘要：端午節(jié)吃粽子是中國(guó)流傳已久的習(xí)俗，之所以在端午節(jié)吃粽子，是有一定的由來(lái)的。相傳公元前340年，屈原不忍面臨亡國(guó)之痛投河自盡，當(dāng)?shù)厝藶榱瞬皇刽~(yú)蝦損傷他的軀體，紛…… 查看全文»

【食材檔案】 這6種堅(jiān)果富含蛋白質(zhì) ，適量吃有益健康

2019-06-07 07:14

摘要：蛋白質(zhì)是最重要的營(yíng)養(yǎng)素。它可以幫助身體保持能量，保持健康體重，修復(fù)和建立肌肉組織，蛋白質(zhì)還有益于維持健康的心臟和提高免疫力。因此吃富含蛋白質(zhì)的飲食非常重要，堅(jiān)…… 查看全文»

【食材檔案】 黃豆芽和綠豆芽哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)？

2019-06-07 05:38

摘要：黃豆芽和綠豆芽都是餐桌上的常見(jiàn)蔬菜，那么黃豆芽營(yíng)養(yǎng)高還是綠豆芽營(yíng)養(yǎng)高呢？黃豆芽是黃豆發(fā)的，綠豆芽是綠豆發(fā)的，黃豆芽的牙瓣大于綠豆芽的牙瓣，但黃豆芽和綠豆芽在營(yíng)…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季防暑應(yīng)多吃這幾種食物，都是生活中不起眼的

2019-06-07 03:18

摘要：夏季首要任務(wù)是做好預(yù)防中暑工作，尤其是對(duì)于戶(hù)外工作人群來(lái)說(shuō)更應(yīng)該引起警惕，多吃一些綠葉蔬菜和水果，多為身體補(bǔ)充水分，以免發(fā)生脫水和昏厥，推薦5款食物來(lái)防暑。 查看全文»

【四季飲食】 吃苦等于吃補(bǔ) 夏季吃這幾種苦味食物大有好處

2019-06-06 06:23

摘要：在夏季多吃一些苦味食物能達(dá)到保健養(yǎng)生的功效，常見(jiàn)的是苦瓜、蘆筍以及芥藍(lán)等，不同的苦味食物給身體帶來(lái)的功效也有很大的差異，不妨具體的來(lái)了解一下。 查看全文»

【食材檔案】 西紅柿是好東西，每天吃一個(gè)養(yǎng)生又排毒

2019-06-06 06:20

摘要：西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的蔬菜，里面含有豐富的番茄紅素和維生素c，屬于抗氧化劑，有美容養(yǎng)顏以及排毒的效果，延緩了皮膚衰老，每天堅(jiān)持吃一個(gè)西紅柿給人們帶來(lái)意想…… 查看全文»

【食材檔案】 免疫力低應(yīng)從飲食入手 多吃這5種食物能增強(qiáng)

2019-06-05 07:20

摘要：對(duì)于免疫力過(guò)低的人來(lái)說(shuō)，如果不及時(shí)做調(diào)節(jié)，那么可能會(huì)給多種細(xì)菌以及病毒提供良好的入侵契機(jī)，進(jìn)而就會(huì)引發(fā)多種疾病的形成，最終就會(huì)給人體帶來(lái)極大的損傷。因此，免疫…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意，這7款食物沒(méi)煮熟很容易中毒

2019-06-05 04:22

摘要：民以食為天，身體里面的營(yíng)養(yǎng)主要是從食物里面來(lái)獲取，若選擇食物錯(cuò)誤的話(huà)可能會(huì)引起食物中毒，得不償失，尤其是吃7款食物時(shí)要謹(jǐn)慎。 查看全文»

【食材檔案】 常吃菌菇類(lèi)食物可防癌，推薦6款食用菇

2019-06-04 09:19

摘要：我們生活中常見(jiàn)的菌菇類(lèi)食物有很多，比如香菇或者杏鮑菇等熱量很低，里面含有大量膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)，同時(shí)有人體所需要的氨基酸及多糖。 查看全文»

【食材檔案】 喝酒時(shí)不能吃4款下酒菜，再喜歡也要戒掉

2019-06-04 09:19

摘要：炎熱的夏季，一部分人群喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒來(lái)幫助降暑和開(kāi)胃，一邊喝啤酒一邊吃烤串是非常的愜意。喝酒時(shí)勢(shì)必會(huì)配有下酒菜，但再喜歡也不能亂吃，不然會(huì)影響到身體健康。 查看全文»

【食材檔案】 愛(ài)吃黃瓜的人身體好不好？夏季多吃黃瓜帶來(lái)5大好處

2019-06-04 09:16

摘要：黃瓜是一種非常天然的美容護(hù)膚品，很多護(hù)膚品中都含有黃瓜的成分，黃瓜不僅可以用來(lái)敷臉，讓皮膚恢復(fù)好狀態(tài)，它還可以作為一種清爽的水果，在炎熱的夏日吃上一口，不得不…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 世界美食如此多，何必貪戀這5款垃圾食物

2019-06-03 09:29

摘要：市面上的食物多種多樣，不同的食物給身體帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，吃對(duì)了食物能達(dá)到保健養(yǎng)生的功效，吃錯(cuò)了食物有可能會(huì)致癌，尤其是這5款食物最好是一輩子都不要碰。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 午餐不能有的4個(gè)習(xí)慣 看看你吃對(duì)午餐了嗎？

2019-06-02 06:37

摘要：午餐是必不可少的，營(yíng)養(yǎng)美味的午餐能緩解上午繁忙工作引起的身體疲勞感，快速為身體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，為提高下午的工作效率奠定基礎(chǔ)，但是午餐不能有4個(gè)壞習(xí)慣，會(huì)損害身…… 查看全文»

【食材檔案】 越來(lái)越多的孩子視力下降 這4款保護(hù)視力的食物多給孩子吃

2019-06-01 06:28

摘要：今天是6.1兒童節(jié)， 在學(xué)校慶祝兒童節(jié)之際，我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的中小學(xué)生許多都有視力下降的困擾。對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，保護(hù)視力是他們必須要做到的事情，否則很可能會(huì)…… 查看全文»

【食材檔案】 壓力過(guò)大怎么飲食調(diào)理？這5種食物可幫你緩解

2019-05-31 09:59

摘要：壓力和飲食是有聯(lián)系的，但有時(shí)候好吃的垃圾食品實(shí)際上可以讓人感覺(jué)更糟，那是因?yàn)檫@些食物減低人的免疫力并讓身體不堪重負(fù)。壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇引發(fā)了對(duì)這些類(lèi)型食物的強(qiáng)烈…… 查看全文»

【食材檔案】 楊梅上的有小蟲(chóng)子還能吃嗎？多吃楊梅有這些好處

2019-05-30 10:42

摘要：隨著端午節(jié)即將到來(lái)，楊梅也逐漸上市，爾在中醫(yī)的角度上來(lái)講，楊梅是一種可以入藥又可以食用的水果，但可能大多數(shù)人在購(gòu)買(mǎi)楊梅后清洗楊梅時(shí)會(huì)遇到這種情況，在清洗的時(shí)候…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃姜解毒又防感冒，會(huì)給你帶來(lái)5大好處

2019-05-28 09:45

摘要：俗話(huà)說(shuō)早吃三片姜賽過(guò)喝參湯，這就說(shuō)明了生姜給身體帶來(lái)的保健功效，生姜里面含有大量的姜油酚和姜油酮，同時(shí)鐵、糖分脂肪及蛋白質(zhì)也非常豐富，具有溫中散寒祛濕止咳的效…… 查看全文»