【食材檔案】 平常多喝水有哪些好處？5大好處讓你愛上

2019-07-18 09:21

摘要：大家都知道，喝水在我們日常生活中是一件必不可少的事情。但有些人總是忘記喝水，讓自己喝水都變成一件難事。其實喝水是有非常多的好處的，如果知道了這些好處，你一定會…… 查看全文»

【營養誤區】 天天喝飲料身體會變成什么樣子？會帶來這4大健康危害

2019-07-17 04:26

摘要：在過去物質匱乏的年代，人們的物質生活比較貧瘠，帶有味道的飲品只有茶水、糖水等，而隨著生活水平的提高，上萬種不同味道的飲料被人們開發出來，極大的豐富了我們的物質…… 查看全文»

【食材檔案】 吃大蒜能殺滅幽門螺旋桿菌？醫生出來辟謠了

2019-07-16 08:43

摘要：幽門螺旋桿菌，一種停留在胃部疾病的細菌，在近些年由于各種各樣的飲食進入到胃部中，導致胃部出現幽門螺旋桿菌的現象越來越多。而有調查顯示，幽門螺旋桿菌的出現如果沒…… 查看全文»

【營養搭配】 夏季應該吃什么食物？養生原則這三點要謹記

2019-07-15 17:15

摘要：夏季天氣炎熱，一不注意防暑就會發熱中暑，在夏季飲食上則更需要注意，那么夏季飲食上應該怎么吃呢？如何進行夏季養生？下面一起來看看吧。 查看全文»

【食材檔案】 車前草能對付痛風嗎？應該怎么吃？

2019-07-14 08:51

摘要：車前草也被稱之為蛤蟆草，是一種常見的中藥，也是一種鄉間常見的野菜。車前草具有涼血解毒，止咳平喘，潤肺祛痰的作用，不但可以入藥，也可作為食材使用，對身體有很多好…… 查看全文»

【食材檔案】 每天堅持喝牛奶 到底哪些好處？

2019-07-14 07:11

摘要：牛奶是很多人愛喝的食物，無論是小時候還是長大后，都會通過牛奶來補充營養。很多人早餐都喜歡喝一杯牛奶，這是因為牛奶當中含有豐富的營養物質。那么每天一杯牛奶到底對…… 查看全文»

【食材檔案】 最適合夏季的8款食物 幫你清熱解毒清涼過夏天

2019-07-12 08:51

摘要：夏日的飲食很是重要，正確的飲食會給夏日帶來清涼，有消暑的作用。在夏天，蔬菜水果是必不可少的，尤其是蔬菜，是主食的一部分。那么我們夏天該吃什么蔬菜比較好呢？ 查看全文»

【食材檔案】 要想美容應常吃這9種食物 幫你排毒養顏

2019-07-12 08:44

摘要：想要一副好肌膚，就必須注重排毒養顏，如果忽視了排毒養顏，就會讓身體里的毒素堆積起來，造成色斑等皮膚癥狀。 查看全文»

【食材檔案】 這5種米你吃過嗎？帶你一一揭秘其營養功效

2019-07-12 08:40

摘要：米飯是我們生活中必不可少的食物，我們吃米飯也就是大米做的，其實米也是有好幾種類的，比如糙米、黑米、小米等，那么，米有哪幾種種類呢？它們又分別有什么功效呢？ 查看全文»

【四季飲食】 三伏天到了 多吃這6種養生豆大有好處

2019-07-11 06:40

摘要：夏至已經過去了，很快就到了悶熱潮濕的三伏天，很多人都會出現食欲不振和疲勞易困的癥狀，這時應多吃一些能清熱解毒的食物來養生，特別是下面這幾種豆子，最適合夏季養生…… 查看全文»

【食材檔案】 吃圓白菜有這么多好處 8大營養功效值得推薦

2019-07-11 04:39

摘要：圓白菜是一種家常菜，很多人都愛吃它，它其實也有很高的營養價值，在世界衛生組織推薦的最佳食物中，排名第3名。 查看全文»

【食材檔案】 經常喝苦丁茶對身體有什么好處？

2019-07-11 04:33

摘要：對于苦丁茶，我們并不陌生，但是對于喝苦丁茶有什么好處，還真不見的有幾個人明白！今天我們就來了解一下經常喝苦丁茶的好處。“苦”就是指其味甘，“丁”就是“一丁點”…… 查看全文»

【食材檔案】 關于蔬菜的7個冷知識 你可能不知道

2019-07-10 09:38

摘要：在我們日常飲食里，蔬菜是必不可少的。一般的綠色蔬菜都會讓人體變得很健康，其實蔬菜有很多小秘密，如果了解，能讓人心里感覺更靠譜。那么蔬菜都有哪些冷知識呢？ 查看全文»

【營養誤區】 酸奶既減肥又幫助消化？營養專家告訴你真相是……

2019-07-10 09:28

摘要：酸奶營養豐富，美味誘人，很多人喜歡喝，經常飯后來一杯認為既幫助消化又可減肥。實際上，喝酸奶可以促進胃酸分泌，其中所含有的益生菌，有助于促進腸道健康。但是，酸奶…… 查看全文»

【營養誤區】 喝湯的5種常見錯誤，快看看你中招了沒？

2019-07-10 08:54

摘要：很多人都在注重飲食健康，可一些小細節就被人們忽視了。很多人認為喝湯能夠補身子，這確實是正確的，但是也要掌握正確的喝湯方式才能更好的被人體所吸收，錯誤的喝湯方式…… 查看全文»

【食材檔案】 喜歡運動的人吃香蕉 會給你帶來6大好處

2019-07-10 07:20

摘要：在平時，香蕉很受人們的喜愛，不管是哪個季節，很多人都喜歡吃香蕉。尤其是健身的人特別愛吃香蕉，在做過一些比較耗體力的運動之后，他們經常會準備一兩根香蕉在休息時吃…… 查看全文»

【營養誤區】 長期吃素有危害嗎？有什么危害？

2019-07-10 06:57

摘要：不少人為了減肥，每天只吃素，不吃肉類，典型的“素食主義”也是不可取的，長期只吃素不利于身體健康。每一種食物含有不同的營養成分，其營養素的側重也各有不同。長期吃…… 查看全文»

【食材檔案】 總感覺到易疲勞 應多吃這5種食物來抗疲勞

2019-07-09 09:42

摘要：現在生活節奏越來越快，很多人經過長時間的工作和學習，就會感覺到疲憊，人體的器官也會跟著累。其實在我們日常生活中，有一些食物是能夠緩解疲憊的。讓我們一起來看看他…… 查看全文»

【食材檔案】 經常吃雞蛋膽固醇會變高嗎？

2019-07-09 09:42

摘要：雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，有利于人體健康。據統計，一個雞蛋中約有4g蛋白質，此外還有5g的脂肪和300mg的膽固醇…… 查看全文»

【營養誤區】 花生營養價值高，但是這5類人最好是少吃花生

2019-07-08 12:12

摘要：花生是一種營養價值非常高的食物。它有利于心腦血管健康，能提高人體免疫力，緩解衰老的作用。盡管它的營養價值這么高，但是有的人卻不適合吃花生！ 查看全文»

【營養誤區】 這4種動物肉食不要亂吃，吃錯了可能會中毒

2019-07-07 02:19

摘要：現在食品安全受到了很多人的關注，若沒有注意飲食衛生或者亂吃食物的話，有可能會導致食物中毒，讓人們上吐下瀉，全身無力甚至危及到生命。 查看全文»

【四季飲食】 夏季抵不住冷飲的誘惑，教你3種吃法不傷身

2019-07-07 02:05

摘要：在炎熱的夏季，很多人們喜歡喝冰鎮飲料或者吃冰激凌，雖然能夠一時降溫，但是對胃腸道帶來刺激，容易導致腹瀉以及腹部疼痛等，但部分人群還是抵不住冷飲所帶來的誘惑，其…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃黑木耳，會給你帶來6大好處

2019-07-06 07:21

摘要：相信大家都吃過黑木耳吧！黑木耳的營養功效十分不錯，還能夠瘦身減肥，對一些疾病也有一定的防治作用。下面就讓我們來具體了解一下黑木耳的養生功效吧！ 查看全文»

【食材檔案】 日常有哪些食物可以養肝護肝？專家推薦這4種食物

2019-07-05 07:49

摘要：肝臟是身體很重要的一個器官，身體每天所攝取的食物都需要通過肝臟來分解，然后將一些有益身體的物質運行到各個器官。而由于在平時我們進食的食物一些會帶有一定的毒素，…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃洋蔥對身體會有什么好處？

2019-07-05 03:40

摘要：洋蔥，也稱為“洋蔥頭、玉蔥、圓蔥、球蔥”等等。洋蔥，作為既可以生吃、又可以涼拌、還可以熟炒的蔬菜典型代表。洋蔥在國人的餐桌上可謂是歷史悠久，包括現在我們去外面…… 查看全文»

【營養誤區】 喝水要避開的這3個時間點 很多人都犯了錯

2019-07-05 02:28

摘要：大家都知道水是生命之源，如果人一天不喝水，那么喉嚨就會出現干澀的問題。確實，每個人都離不開水。通過喝水，能讓身體保持充足的水分，同時也能排出身體內一定的毒素。…… 查看全文»

【食材檔案】 蔬菜健康吃法的11個小常識，你吃對了嗎？

2019-07-05 02:20

摘要：都說吃綠色蔬菜能夠減肥美顏，其實不同蔬菜的功效不同，所以吃蔬菜也需要掌握正確方法。耐心看完，你一定會受益匪淺！ 查看全文»

【食材檔案】 多吃木耳有什么好處？

2019-07-04 09:38

摘要：木耳是餐桌上的常客，雖然木耳好吃，我們大家也愛吃，但是對于多吃木耳對于身體的好處，還是知之甚少。今天我們就來了解一下多吃木耳有什么好處。 查看全文»

【營養誤區】 經常晚飯吃得太晚帶來4個危害 不要超過這個點

2019-07-04 09:37

摘要：隨著社會的不斷發展，在工作上的競爭力變得越來越大，很多年輕人為了贏得老板的賞識，拼命的加班，不斷的工作，很多人甚至晚上到了下班時間也不回家，也不吃飯，一直等到…… 查看全文»

【營養誤區】 晚餐應遠離這5款食物 常吃不利于健康

2019-07-04 06:14

摘要：吃晚餐有很大的講究，太晚以及吃太多會對胃腸道帶來負擔，影響了睡眠質量，導致身體肥胖，嚴重的話會誘發三高，導致反流性食管炎等，晚餐盡量遠離5款食物。 查看全文»

【營養誤區】 注意，這6種食物不宜空腹吃

2019-07-04 02:48

摘要：現如今，有很多人都過上了快節奏的生活，一頓早餐的時間也擠不出。于是為了節省時間，就會空腹吃東西。但是，有些東西是不能空腹吃的，空腹吃會損害腸胃。下面就讓我們來…… 查看全文»

【營養誤區】 要想保持健康，這4個飲食陷阱要避免

2019-07-04 00:43

摘要：由于現在生活的壓力大，人們的心理和精神都處于一個非常緊張的狀態下，再加上外界環境的突然變化，經常會導致疾病的發生，在這時，飲食調養就非常必要，但是生活中會有很…… 查看全文»

【食材檔案】 馬齒莧泡水喝有3個好處 但要記得這3個注意

2019-07-03 06:31

摘要：馬齒莧是很常見的一種野菜，田間地頭里到處都是，但它太普通了，但是不被人們所重視和了解。其實馬齒莧有非常好的養生功效，用它泡水喝對身體有很多的好處。那么馬齒莧泡…… 查看全文»

【營養誤區】 吃晚餐有講究 這5種食物請拒絕

2019-07-02 10:02

摘要：現在有很多人，晚上有不良的飲食習慣就引發了很多的疾病。這說明晚餐一定要吃得營養吃得健康，否則很多的疾病就會找上身來。 查看全文»

【食材檔案】 喝酒前吃什么東西不容易醉也不容易吐？

2019-07-02 09:30

摘要：有時為了應酬不得不喝酒，但是有一些人酒量就是那么差，一喝就醉再喝就吐。所以很多人不得不尋找一些能夠提高自己酒量的食物和方法，以便自己能夠在酒場上應對自如。那么…… 查看全文»

【食材檔案】 每天吃一個雞蛋身體好，但要牢記這4大注意事項

2019-07-02 07:02

摘要：雞蛋想必大家都知道，這是每家每戶做菜時必不可少的佳肴。它內含膽固醇，營養非常豐富。而且雞蛋里的營養物質非常適合被人體機體所吸收。但是你真的會吃雞蛋嗎？ 查看全文»

【營養誤區】 夏至過后 這5種食物不宜多吃

2019-07-01 09:38

摘要：夏至是二十四節氣之一，夏至也是太陽的轉折點。而在夏至過后，應該多吃苦味食品，調養精神。而夏至過后，也有些東西是不適合吃的，下面就讓我們一起了解一下什么東西要忌…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天喝菊花茶有什么好處？需要注意什么？

2019-07-01 09:37

摘要：又到了炎炎的夏季，是個很容易上火的季節。雖然有空調和西瓜相伴，但是也會因為炎熱而使身體健康受到一定的影響。夏天也是一個養生的好季節，很多人喜歡喝茶養生，菊花茶…… 查看全文»

【食材檔案】 吃五谷雜糧有好處，帶你了解五谷和養生的秘密！

2019-06-30 07:35

摘要：在五谷雜糧里面含有豐富的維生素以及微量元素、膳食纖維等，能刺激胃腸道蠕動，防止發生便秘，不同的粗糧給身體帶來營養價值不同，不妨了解五谷和養生之間的秘密。 查看全文»

【四季飲食】 夏季飲食養生 應牢記這6大飲食原則

2019-06-29 06:05

摘要：夏天天氣炎熱，常常感到食欲不振，很多人都吃不下飯，飯是我們平時的必需品，不吃飯對我們的身體不好，同時病原菌滋生蔓延快。 查看全文»

【食材檔案】 每天早上起來口很臭怎么回事？可以吃什么？

2019-06-28 07:13

摘要：口臭真是很困擾人的一件事情，它會使給人的第一印象變得非常的差，讓人與人與之間交往過程中感到非常的尷尬。最最重要的是，通常口臭的人感覺不到自己口臭，這就沒有辦法…… 查看全文»

【營養誤區】 關于吃水果的4大誤區，看了后不要再犯錯了

2019-06-28 06:57

摘要：在夏季是各種水果上市的季節，比如西瓜、桃子和草莓等，不同的水果里面的營養價值不同，里面含有豐富的膳食纖維、礦物質以及維生素，但是吃水果不能走進誤區。 查看全文»

【營養誤區】 經常抽筋是缺鈣嗎？補鈣要避免這5大誤區

2019-06-28 05:07

摘要：鈣是我們身體必不可少的礦物質，支持骨骼生長和發育，讓牙齒變得更加堅固。除了通過曬太陽補鈣外，也可從食物中獲取鈣，尤其是補鈣不要走進誤區，以免越補越少。 查看全文»

【營養誤區】 喝粥可以養胃嗎？養胃有哪些常見誤區？

2019-06-27 09:27

摘要：生活中的壞習慣會對胃部帶來傷害比如暴飲暴食、吃飯時玩手機、總吃辛辣刺激性食物等。當腸胃不適時家里老人就會制作各種食物來養胃，其實我們被一些養胃食物騙了多年。 查看全文»

【食材檔案】 薄荷有什么功效？如何正確食用薄荷？

2019-06-26 09:29

摘要：薄荷性寒可歸肝經和肺經，具有清理頭目及疏散風熱的效果，能輔助治療風熱感冒、咽喉腫痛、皮膚瘙癢和胸口悶痛以及肝郁氣滯脹，薄荷有一定的藥用價值。 查看全文»

【營養搭配】 土豆和番茄簡直絕配，養生又防病

2019-06-26 09:24

摘要：炎熱夏季高溫天氣而且潮濕，容易讓人們出現身體不適感，尤其是對于便秘、身體容易疲勞以及高血壓患者，每天堅持喝一碗土豆番茄湯抗衰老而且去除疲勞。 查看全文»

【食材檔案】 甘草茶有什么功效？適合所有人飲用嗎？

2019-06-25 08:12

摘要：近年來養生的風潮刮得越來越大，仿佛每個人都加入了全民養生的大軍。而茶類就是愛養生的人最喜愛的一種單品，人們熱衷于各種各樣的保健茶，或者對于身體有保健功效的茶類…… 查看全文»

【食材檔案】 吃荔枝有哪些好處？這4大好處讓你意外

2019-06-25 01:25

摘要：在夏季是荔枝上市的季節，里面含有豐富的水分以及糖分，能為身體補充能量，另外含有大量的蛋白質以及維生素，能夠增強抵抗力和免疫力，不妨來了解一下荔枝的功效。 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃哪些黃色食物能補脾胃？推薦4款黃金食物

2019-06-24 09:26

摘要：炎熱的夏季，很多人群喜歡喝冰鎮冷飲或者吃冰激凌，雖然一時滿足了口欲感，但是這樣會對脾胃帶來損傷，影響了脾的運化功能，讓患者全身無力，容易犯困，頭疼頭暈，腹部脹…… 查看全文»

【營養誤區】 經常愛吃這些食物 難怪你會肝不好

2019-06-23 05:29

摘要：肝臟對人體健康是非常重要的，因為它是人體最大的解毒器官。如果肝功能出現了異常，對人體健康是一種非常沉重的打擊。但是很多人在日常生活中都不注意對肝臟的保養，還會…… 查看全文»