【食材檔案】 秋季吃柿子要注意什么？柿子的3種不同吃法

2019-10-13 08:10

摘要：秋天是柿子上市的季節(jié)，不管是由柿子制作的加工食品還是新鮮的柿子營養(yǎng)價(jià)值都很高，受到了人們的青睞，不管選擇什么樣的吃法，一定要選擇適合自己的。 查看全文»

【食材檔案】 免疫差的人群如何通過飲食改善體質(zhì)？掌握這5個飲食技巧

2019-10-13 01:32

摘要：兒童的免疫力還沒有完全建立起來，免疫力比較差，稍微受到風(fēng)寒入侵就會引起感冒或者上呼吸道感染等，此類人群可通過飲食的方式來改善體質(zhì)。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些霉變的食物容易引起中毒？這幾種容易霉變的食物要扔掉

2019-10-12 10:11

摘要：很多人們喜歡囤食物，若沒有保存好可能會發(fā)霉或者腐爛，即使食物有一小部分發(fā)霉要及時(shí)扔掉，因?yàn)槿庋劭床坏揭呀?jīng)擴(kuò)散的霉菌。通過高溫加熱的方式并不一定完全殺死霉菌，不…… 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜對降尿酸有什么作用？可多吃這5種食物降尿酸

2019-10-12 10:08

摘要：尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，體內(nèi)尿酸如果過于高，會使身體患上一系列疾病，比如說高尿酸血脂癥，再比如說痛風(fēng)。尿酸過高在飲食上需要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，像一些高嘌呤的食物是不…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃黑色食物有好處，帶來6大功效你應(yīng)了解

2019-10-12 09:57

摘要：黑色食物是一種比較常見的食物，黑色食物有很多，比如黑芝麻、黑豆等都是營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，但是很多人對黑色食物的功效有哪些并不是很了解，及時(shí)的了解一些黑色食物…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 隱藏在身邊的致癌物質(zhì)有哪些？幾乎每家餐桌上都有

2019-10-11 01:05

摘要：俗話說病從口入，比如肝癌以及肺癌大腸癌和飲食息息相關(guān)，家家戶戶的餐桌上都會有一些致癌食物，必須要及時(shí)揪出來，防止誘發(fā)絕癥。 查看全文»

【四季飲食】 秋季多吃水果有好處，多吃這5種水果清肺去秋燥

2019-10-10 01:42

摘要：秋天水果的種類很多，正是一個吃水果的季節(jié)，由于天氣比較干燥，會使人感到鼻子咽喉不適，在秋季就更會想吃一些止渴的水果，會讓人感覺到非常的舒適。 查看全文»

【食材檔案】 口臭腹瀉 大蒜吃多了有7大壞處

2019-10-09 09:21

摘要：大蒜是我們生活中不可以缺少的食材，很多人就偏愛生食大蒜，一頓飯食用一頭大蒜也不在話下，那么這樣過量的食用大蒜，真的好嗎？我們知道大蒜有降壓、殺菌、抗癌、排腸毒…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞應(yīng)該怎樣吃才好？

2019-10-09 09:21

摘要：枸杞即枸杞子，其營養(yǎng)成分豐富，是當(dāng)今營養(yǎng)全面的天然藥食同源的原料。枸杞子中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養(yǎng)成分，有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些水果是堿性水果？

2019-10-09 09:20

摘要：一般來說，富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收后易代謝出堿性物質(zhì)，因此這類水果一般是堿性水果。 查看全文»

【食材檔案】 常吃這幾種食物身體好，能養(yǎng)生防病

2019-10-09 09:19

摘要：隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們在吃上面非常有講究，尤其是家里有婚宴小孩百天宴等場合，請客的時(shí)候家人都非常要面子，什么貴點(diǎn)什么。但是貴也不一定好吃，便宜的也不一定不美…… 查看全文»

【食材檔案】 患癌要注意飲食抗癌？這6種抗癌食物就挺好

2019-10-09 01:43

摘要：癌癥具有很高的死亡率和致殘率，可以說癌癥就是絕癥。對于高危人群來說，除了做好相應(yīng)的篩查體檢外，也應(yīng)該多吃一些能夠預(yù)防癌癥的食物，你了解幾個。 查看全文»

【四季飲食】 秋季養(yǎng)肺多吃梨有好處，教你6種吃法可養(yǎng)陰潤燥

2019-10-08 11:40

摘要：梨是秋季應(yīng)季的水果，里面含有大量的有機(jī)酸及維生素，可歸胃經(jīng)和肺經(jīng)，具有潤肺消痰以及清熱生津的效果。另外里面含有85%的水分能緩解秋燥。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這幾種養(yǎng)胃的食物并不適合全部人 有些人就不建議吃

2019-10-07 08:42

摘要：胃部三分治七分養(yǎng)，當(dāng)胃部疼痛時(shí)人們會叮囑吃一些養(yǎng)胃的食物，但是口口相傳的一些養(yǎng)胃食物并不真正的養(yǎng)胃，反而會對胃部帶來一定的損傷。 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃山楂有好處，教你4種養(yǎng)生吃法

2019-10-06 07:32

摘要：山楂又被稱為降低血壓以及膽固醇的小能手，能達(dá)到行氣活血以及消食健脾的功效，同時(shí)也能消除身體中多余的脂肪，巧用山楂和其他的食物配伍，能夠緩解身體上的不適感。 查看全文»

【食材檔案】 秋季多吃這3種薯好處多，多個驚喜等著你

2019-10-04 07:01

摘要：秋季是各種薯類上市的季節(jié)，比如馬鈴薯紅薯以及紫薯等，不同的薯類給身體帶來的營養(yǎng)價(jià)值不同，根據(jù)自身情況來選擇合適的食品，對身體沒有任何的毒副作用。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃雞蛋大有講究，一定要避開這5個禁忌

2019-10-04 06:31

摘要：雞蛋是我們生活中常見的食材，里面的蛋白質(zhì)以及氨基酸結(jié)構(gòu)非常的完美。別看價(jià)格那么低廉，但能為身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，吃雞蛋時(shí)不能做一些事情，這樣才能讓雞蛋吃得更…… 查看全文»

【食材檔案】 萵筍被稱為千金菜 怎么吃才能發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值？

2019-10-03 07:59

摘要：秋季是萵筍上市的季節(jié)，能利小便和通經(jīng)絡(luò)，同時(shí)也能降低血糖和血壓，預(yù)防胃癌以及肝癌的產(chǎn)生。另外也能降低三高，緩解便秘問題。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 一星期不吃東西只喝水能瘦多少？辟谷原來是這么回事

2019-10-03 05:51

摘要：辟谷，相信很多人都聽說過，所謂的辟谷就是不吃五谷雜糧，通過身體不食任何食物來達(dá)到調(diào)節(jié)的作用。在生活中有很多人比較推崇這種養(yǎng)生方法，而有一些人認(rèn)為這種方法可以幫…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季吃百合有哪些好處？百合是秋季鎮(zhèn)咳之寶

2019-10-02 08:52

摘要：秋燥入侵身體時(shí)會引起皮膚干燥皸裂脫皮，口干舌燥、咳嗽少痰，百合是最佳的食材，具有清心安神以及養(yǎng)陰潤燥的功效，能夠防止秋燥，保護(hù)了肺部以及喉嚨。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 糖尿病患者國慶外出 飲食方面要注意什么？

2019-10-02 08:21

摘要：國慶黃金周就要到來了，很多人選擇在這氣天假期里外出旅游，既放松了身體，又能夠開拓眼界。糖尿病患者是需要終身治療的，也需要在飲食上進(jìn)行嚴(yán)格的控制。糖尿病患者如果…… 查看全文»

【食材檔案】 香菜有特殊香味，5大營養(yǎng)功效也讓你驚嘆

2019-10-01 07:54

摘要：香菜是我們生活中常見的蔬菜，但是一部分人群卻接受不了香菜帶來的味道，不能因?yàn)槠湮兜蓝苯幽⑾悴说臓I養(yǎng)價(jià)值。堅(jiān)持吃香菜能給身體帶來很多好處。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 國慶自駕游忌疲勞駕駛 緩解疲勞多吃這些食物

2019-10-01 04:42

摘要：如今越來越多的人愛上了自駕出游，中秋國慶小長假將至，大家都紛紛計(jì)劃自己開車出游。要想自駕游順利，最好做足準(zhǔn)備工作，那么自駕游究竟需要注意什么？自駕游吃什么好？…… 查看全文»

【四季飲食】 秋燥多吃水果有好處，特別是這幾種水果應(yīng)多吃

2019-09-30 02:37

摘要：秋季天氣比較干燥，燥氣入侵會引起頭發(fā)脫落干枯分叉、皮膚干裂瘙癢及脫皮、咽喉腫痛等，這類人群除了多補(bǔ)充水分之外，也可以多吃應(yīng)季水果。 查看全文»

【食材檔案】 小米的營養(yǎng)價(jià)值這么高 怎么吃才是最好？

2019-09-30 02:30

摘要：小米是我們生活中常見的五谷類之一，里面含有大量的碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)，尤其是含有的維生素b1含量是最高的，能達(dá)到健脾益胃以及補(bǔ)虛勞的功效。 查看全文»

【四季飲食】 秋季進(jìn)補(bǔ)的幾款“狀元”食物，養(yǎng)生又防病

2019-09-29 09:24

摘要：眾所周知秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，此時(shí)人們的胃口大開，再加上新陳代謝速度慢，能夠吸收食物里面的營養(yǎng)物質(zhì)，秋季進(jìn)補(bǔ)要選擇合適的食物。 查看全文»

【食材檔案】 一天3棗一輩子不顯老，吃對才是硬道理

2019-09-28 01:31

摘要：我們生活中常見的棗分為鮮棗和紅棗，不同的棗給身體帶來的營養(yǎng)價(jià)值不同。俗話說一日吃三棗一輩子不顯老，這就說明了棗對身體所帶來的好處，但要選對正確的吃法。 查看全文»

【食材檔案】 吃醬油皮膚會變黑？

2019-09-27 06:38

摘要：醬油是日常生活中經(jīng)常使用的調(diào)味品，是一種將近黑色的液體。有人認(rèn)為吃醬油會導(dǎo)致膚色變黑，而且容易導(dǎo)致傷口留疤，這種說法是否正確呢？雖然醬油有顏色，看起來很黑，但…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃堅(jiān)果大有講究，這幾種堅(jiān)果的食用禁忌要清楚

2019-09-27 03:28

摘要：堅(jiān)果里面含有大量的不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)等，能幫助降低血清中膽固醇，保護(hù)了血管壁的彈性，降低患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但是一些堅(jiān)果也有一定的食用禁忌。 查看全文»

【食材檔案】 常見的柑橘類營養(yǎng)價(jià)值有哪些？這5種水果營養(yǎng)大不同

2019-09-27 02:23

摘要：我們生活中常見的柑橘類水果包括柚子橙子橘子檸檬等，不同的食物給身體帶來的營養(yǎng)價(jià)值不同，但是一定要掌握正確的吃法才能吸收里面的營養(yǎng)。 查看全文»

【食材檔案】 身體的一些小毛病說明缺乏哪些營養(yǎng)元素？

2019-09-25 08:12

摘要：當(dāng)身體出現(xiàn)一些小問題時(shí)，不僅僅是疾病發(fā)射出來的信號，有可能是身體缺乏某種營養(yǎng)元素，需要合理的補(bǔ)充并且做好營養(yǎng)上的均衡，緩解身體上的小毛病。 查看全文»

【食材檔案】 花椒籽有什么作用？這些作用不可忽視

2019-09-25 03:46

摘要：花椒籽呈圓球形、橢圓形或半圓形，直徑約3～5mm，表面黑色，有光澤，有時(shí)表皮已脫落，露出網(wǎng)狀紋理，皮質(zhì)硬脆，易剝落，除去種皮后可見淡黃白色胚乳及肥厚的子葉，胚…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 止咳化痰 蜂蜜配蘿卜有四大作用

2019-09-25 03:46

摘要：飲食療法對于疾病的康復(fù)是很有幫助的，民間流傳的蜂蜜配蘿卜就是一種很好的食療，有很神奇的功效。蜂蜜配蘿卜對于一些疾病的治療和康復(fù)有很好的輔助作用。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 飲食會影響夫妻生活嗎？夫妻生活要和諧推薦4款食物搭配

2019-09-24 03:47

摘要：男性們隨著年齡的增長，會越來越感覺不能滿足女性的性需求了，壯陽補(bǔ)腎也就越來越受到關(guān)注和熱議，雖然這樣，我們還是可以看到一些男性始終還在為這樣的事情困擾著，專家…… 查看全文»

【食材檔案】 洋蔥有哪些作用？含有的這種成分獨(dú)一無二

2019-09-24 03:44

摘要：洋蔥是一種集營養(yǎng)、醫(yī)療和保健于一身的特色蔬菜。其肥大的鱗莖中含糖8.5%，干物質(zhì)9.2%，每100克含維生素A 5毫克、維生素C 9.3毫克、鈣40毫克、磷5…… 查看全文»

【食材檔案】 喝酒想要不傷身？選對下酒菜很重要

2019-09-23 13:50

摘要：在當(dāng)今社會，飲酒已成為很多人不可避免的一項(xiàng)活動。高興要喝，不高興也要喝；聚會要喝酒，送別也要喝；結(jié)婚要喝喜酒，掃墓要斟祭酒。人人皆知大量攝入酒精會對身體臟器造…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 怎么減少食物營養(yǎng)的流失？教你5個小技巧保全營養(yǎng)

2019-09-23 09:16

摘要：不同的食物里面含有的營養(yǎng)價(jià)值不同，但是如果沒有經(jīng)過正確的處理和烹飪，會讓里面的營養(yǎng)價(jià)值流失，不能更好的吸收里面的營養(yǎng)成分，這樣會導(dǎo)致食材的浪費(fèi)。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 隔夜菜到底會不會致癌？帶你來揭秘其真相

2019-09-23 09:16

摘要：每逢家里有菜吃不完的時(shí)候，家人就會告訴我們要把它倒掉，不要留隔夜菜，說隔夜菜吃了之后會得癌癥。甚至于還會給我們繪聲繪色的說起某人因?yàn)榻?jīng)常食用隔夜菜，所以得了癌…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 早餐很重要，吃早餐一定要避開這幾個禁忌

2019-09-22 03:15

摘要：經(jīng)過了一晚上的睡眠，身體里面的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)完全被消化，而且血糖濃度低，若是不吃早餐的話會出現(xiàn)低血糖的情況，常見的癥狀有四肢無力、臉色蒼白甚至?xí)鹦菘恕Ｔ绮蛯Α?查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 進(jìn)食細(xì)嚼慢咽大有好處，至少帶來5大健康好處

2019-09-21 03:17

摘要：吃飯時(shí)必須要細(xì)嚼慢咽，如果狼吞虎咽的話，不僅會給他人留下不好的印象，同時(shí)也不利于食物的消化和吸收。只有通過細(xì)嚼慢咽才能夠保護(hù)胃腸道，充分的吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)。 查看全文»

【食材檔案】 吃什么食物可以長壽？長壽的人都愛吃這幾種

2019-09-20 07:43

摘要：隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在人們在飲食上都是比較講究的，在宴請客人的時(shí)候，我們的飲食都會比較好。雖然這些山珍海味雖然味道可口，但是吃起來卻不健康，有些食物雖然…… 查看全文»

【食材檔案】 小小西紅柿有奇效 常吃能帶來5大養(yǎng)生功效

2019-09-19 07:42

摘要：相信大家對于西紅柿一點(diǎn)也不陌生，屬于生活中常見而且價(jià)格實(shí)惠的蔬菜，里面營養(yǎng)價(jià)值很高，具有清熱解毒以及健胃消食的效果，不妨多了解一下西紅柿吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 食物中毒的5種常見類型，一定要謹(jǐn)防

2019-09-19 07:40

摘要：到了夏天，天氣炎熱，氣溫較高，這樣的環(huán)境很適合細(xì)菌的生長和繁殖。夏秋季節(jié)是最適合大部分細(xì)菌鬧騰的季節(jié)了，在這樣良好的環(huán)境下，它們總是會忍不住蹦跶出來制造一些事…… 查看全文»

【食材檔案】 治冠心病降血糖 山藥有6大功效

2019-09-18 09:09

摘要：山藥是老百姓飯桌上經(jīng)常看到的蔬菜，也是一道味道鮮美的菜肴，常吃山藥有益健康。今天大家普及一下山藥的神奇功效和作用吧。 查看全文»

【食材檔案】 干姜山楂黃芪泡水有什么作用？

2019-09-18 09:09

摘要：干姜、山楂、黃芪都是很好的中藥食材，三種藥材一起泡水喝具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、養(yǎng)心美顏等作用，是平時(shí)養(yǎng)生保健很好的選擇。 查看全文»

【食材檔案】 吃黑芝麻可以讓頭發(fā)發(fā)黑嗎？

2019-09-18 09:08

摘要：黑芝麻是大家非常熟悉的食品，其含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長、補(bǔ)鈣、美容養(yǎng)顏等作…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 怎么合理的使用調(diào)料味？揭秘這4種調(diào)料的功效

2019-09-18 09:08

摘要：我們生活中常見的調(diào)料味有蔥姜蒜等，不僅僅能夠增加食物的鮮味，同時(shí)也具有殺菌去霉的功效，保護(hù)了身體健康，合理的使用才能夠發(fā)揮最大的保健功效。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這幾款自制食物切不可亂吃 小心食物中毒

2019-09-18 09:07

摘要：一部分人群認(rèn)為市面上的食物會添加各種防腐劑，會自制一些食物比如自制藥酒、咸菜以及腌肉等，雖然自制食物的過程中能保證衛(wèi)生，但是錯誤的制作方法可能會出現(xiàn)食物中毒。 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常喝蜂蜜好處多，這些好處讓你難以想象

2019-09-18 07:39

摘要：蜂蜜主要是由蜜蜂采集花粉，經(jīng)過一系列的過程制作而成的，當(dāng)然市面上有不少人工蜂蜜。蜂蜜的好處是比較多的，經(jīng)常吃蜂蜜有養(yǎng)生健康的作用。很多女性朋友都知道經(jīng)常食用蜂…… 查看全文»

【食材檔案】 為什么都說要多吃綠色蔬菜？這些好處愛吃的人都嘗到了

2019-09-18 05:38

摘要：我們的飲食中，綠色蔬菜是必不可少的一種食物。吃蔬菜不僅可以提高我們身體的免疫力，還能預(yù)防很多疾病，對身體健康是大有裨益。在夏天吃蔬菜也能為我們?nèi)梭w提供水分，對…… 查看全文»