【食材檔案】 多吃動物內臟好不好？帶你揭秘食用動物內臟的利與弊

2019-12-20 08:09

摘要：現實生活中有很多動物內臟的美食，比如說雜肝湯、牛雜湯、羊雜碎、毛血旺等等，也有很多人都愛這一口，每頓飯都要吃這些食物。動物內臟雖然有一定的好處，但是它的壞處也…… 查看全文»

【營養誤區】 離不開辣味食物的人要注意 過量吃辣椒易帶來4大影響

2019-12-19 09:08

摘要：辣椒是最為常見的調味品了，喜歡吃辣食的人不在少數，其中尤其以女性居多。辣椒當中的紅色素含量很高，能夠刺激胃黏膜粘液分泌，防止出現消化不良，但是很多人可能不知道…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季吃獼猴桃有哪些好處？至少帶來這6大好處

2019-12-19 09:07

摘要：冬季是獼猴桃大量上市的季節，里面含有大量的膳食纖維及碳水化合物，尤其是維生素c非常的高，又被稱為維生素之王。 查看全文»

【營養搭配】 經常吃素食有哪些好處？有4大驚喜等著你

2019-12-19 08:11

摘要：現在生活中有很多人比較喜歡吃素食，有些甚至是完全的素食主義者。吃素食的好處還是比較多的，不僅可以控制體重，保持一個好的身材，還能防止三高疾病出現。不過長時間吃…… 查看全文»

【食材檔案】 一說補鈣就熬骨頭湯？其實這些食物含的鈣更多

2019-12-19 06:34

摘要：鈣是人體健康不能缺少的元素，和骨骼、牙齒關系密切，能夠構成骨骼和牙齒。鈣還有很多其他的功能，人體缺鈣會對健康有非常大的影響，尤其是青少年缺鈣會影響其正常的生長…… 查看全文»

【營養搭配】 一日三餐怎么吃才健康？這樣搭配才更科學更營養

2019-12-18 09:24

摘要：人都要一時三餐，但是現在人吃飯都講究速戰速決，什么方便吃什么，更不會講究營養搭配。其實一天三餐每一餐都應該合理的搭配，既保證美味，又能夠使身體攝入足夠的營養，…… 查看全文»

【食材檔案】 喝咖啡有哪些好處？過量喝咖啡有哪些壞處？

2019-12-18 09:22

摘要：咖啡飲品越來越受歡迎，但任何東西都有利有弊，所以我們有必要了解喝咖啡的好處與壞處有哪些？平時應該怎么合理的飲用咖啡？又有哪些建議呢？讓我們來深入分析一下。 查看全文»

【營養誤區】 吃味精會得癌癥？這些關于味精的謠言可別再信了

2019-12-15 07:11

摘要：味精是非常常見的一種調味料，但是在很多人眼里味精是一種工業品，吃味精對身體健康是有害的，甚至會得癌。事實真是如此嗎？接下來就讓我們一起來了解一下關于味精的那些…… 查看全文»

【營養誤區】 為什么便秘吃香蕉反而更嚴重？那是你沒選對香蕉

2019-12-15 06:08

摘要：香蕉是日常生活中非常常見的水果，并且香蕉它的潤腸潤腸通便作用也使很多便秘人士對它非常的喜愛。但是很多人發現了當便秘的時候吃香蕉有些時候能夠達到通便的效果，有些…… 查看全文»

【營養誤區】 吃飯老是狼吞虎咽 對人體健康的危害有哪些呢？

2019-12-14 01:07

摘要：隨著生活節奏的越來越快，很多人都忙于工作，就無心關照自己的一日三餐，時間緊張，很多人吃飯狼吞虎咽越來越快。雖然這是一種自我選擇的飲食習慣，但是這種習慣對于人體…… 查看全文»

【食材檔案】 用胡蘿卜熬粥喝好不好？帶來的4大健康益處可以了解

2019-12-13 11:09

摘要：胡蘿卜是生活中最為常見的食材了，它的維生素含量非常高，很多人喜歡生吃，這樣可以最大程度的保留它的營養成分，但是用來熬粥喝也非常不錯。胡蘿卜熬粥喝還可以調節味道…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季是進補的季節，多吃這幾種食物最適合進補

2019-12-12 14:57

摘要：冬季的時候天氣寒冷，人們的出行會變得不方便，很多人都不喜歡過冬季，冬季的時候比較適合吃一些具有御寒作用的食物，比較常見的生姜、羊肉，都有利于人體溫度的提高，還…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃玉米有哪些好處？會有4大驚喜等著你

2019-12-12 14:57

摘要：玉米是很多人都喜歡吃的食物，玉米雖然是有粗糧，但是營養成分并不低，玉米的微量元素非常豐富，可以有效的保護人們的牙齦健康，還具有延緩衰老的作用，不過玉米當中的膳…… 查看全文»

【營養誤區】 哪些價格昂貴的補品，營養價值卻不匹配呢？

2019-12-11 09:31

摘要：但如今人們對自己的身體健康越來越重視，養也有越來越多的人加入養生的行列，補品的市場也就炒得非常火熱。為了健康人們總是舍得花錢的，但是花的錢究竟值不值，就有很多…… 查看全文»

【營養誤區】 味道越重越下飯？重口味飲食的幾個危害

2019-12-11 09:31

摘要：現如今衡量一道菜好不好吃，口味重不重已經成了非常重要的標準。很多人都喜歡吃一些重鹽、重辣的食物，離不開這些食物連飯都吃不下去，顯然已經養成了重口味的飲食習慣。…… 查看全文»

【營養誤區】 一顆檳榔一支煙快活似神仙？吃檳榔的害處要知道

2019-12-09 09:14

摘要：嚼檳榔是很多人的愛好，有事沒事嘴里總是嚼著檳榔，非常刺激，就跟抽煙一樣。檳榔雖然有一定的藥用價值，但是經常嚼檳榔對于身體的危害性非常大，很多人都認識不到這一點…… 查看全文»

【食材檔案】 白殼雞蛋與紅殼雞蛋哪個更有營養？該怎樣挑選雞蛋？

2019-12-09 09:13

摘要：剛去超市買雞蛋的時候，很多人都會糾結這樣一個問題，那就是白殼雞蛋和紅殼雞蛋到底哪個比較好。很多人認為白殼雞蛋比紅殼雞蛋好，因為白殼雞蛋賣得比較貴，其實話也不能…… 查看全文»

【食材檔案】 吃粗糧的人能變年輕？哪些人不能吃粗糧？

2019-12-06 10:03

摘要：人每天都要吃饅頭、米飯等細糧，偶爾其實也應該換換口味，像是粗糧就是非常好的選擇。并且吃粗糧對于人體健康還有很多益處，接下來就讓我們一起來了解一下，希望能夠使大…… 查看全文»

【營養誤區】 喝隔夜茶有哪些危害？隔夜茶有哪些妙用？

2019-12-06 09:57

摘要：很多人都愛喝茶，不僅品的是茶，而且還能在品茶的過程中探究人生之道。茶的種類非常的多，不同的茶的種類有不同的味道，其中不乏一些價格昂貴的名茶。很多人因為實在是非…… 查看全文»

【食材檔案】 喝檸檬水有哪些好處？6大好處讓你從此愛上檸檬水

2019-12-06 07:52

摘要：在檸檬里面含有大量的礦物質維生素以及有機酸，經常性的喝檸檬泡水能達到美容養顏以及潤腸通便的效果，同時也能瘦身減肥。 查看全文»

【營養誤區】 經常吃腌菜為什么容易致癌？吃腌菜要注意什么？

2019-12-06 07:18

摘要：以前由于食物的儲存條件不足，到了冬天都沒有菜可以很好的儲存，人們便把菜腌制成為腌菜，用于冬天食用。現如今人們對于腌菜的喜好也一點沒有變，用腌菜下飯至今是很多人…… 查看全文»

【食材檔案】 這6種菌菇很常見，帶你一一了解其營養功效

2019-12-04 09:51

摘要：冬季是吃菌菇類食物的絕佳時間段，里面含有大量的營養價值，不同的菌菇類食物所帶來的營養價值不同。 查看全文»

【四季飲食】 為什么冬季食欲大增？怎么才能控制食欲？

2019-12-03 09:46

摘要：隨著冬季的到來，很多人會發現自己總是有吃東西的欲望，甚至有些人會因為控制不住而讓自己經常尋找食物食用，這讓他們特別擔心也特別奇怪，為什么在冬季總是想吃東西，有…… 查看全文»

【食材檔案】 清熱解毒利尿 “紅姑娘”有五大功效

2019-12-01 05:00

摘要：中醫藥學博大精深，源遠流長，雖然受西方現代醫學的影響與沖擊，出現日漸衰微的表象，但國粹并不會因此而隕落下去。其實我們多數人并不知道，中醫藥學現在對西方的影響有…… 查看全文»

【營養誤區】 孩子吃早餐要注意，這4個壞習慣一定要戒掉

2019-11-30 07:11

摘要：俗話說早吃好、中午吃飽、晚飯吃少，這就說明了早餐有多么的重要。但是部分家長為了讓孩子上學不遲到或者減肥而忽略了早餐，長時間下去會減弱孩子的記憶力，同時也會誘發…… 查看全文»

【食材檔案】 降血糖抗腫瘤 靈芝有五大功效

2019-11-30 06:59

摘要：靈芝也叫靈芝草，在我國第一部藥物專著《神農本草經》中有記載。靈芝能平衡陰陽、調和氣血、養心安神、健脾消食、扶正固本、延年益壽?，F代醫藥研究也證明靈芝富含多種營…… 查看全文»

【營養搭配】 注意，這5種吃晚餐的錯誤方式，會讓你的身體越來越差！

2019-11-29 17:58

摘要：到了晚上人們的活動量減少，若晚餐吃的過多的話可能會引起膽結石或者骨質疏松，同時也會引起神經衰弱，尤其是晚餐不能這樣吃。 查看全文»

【食材檔案】 黃豆與黑豆哪個營養價值高？

2019-11-29 07:59

摘要：其實黃豆與黑豆都是大豆，都含優質蛋白質，它們的營養價值是旗鼓相當的，并沒有明顯的差異。 查看全文»

【食材檔案】 小米粥怎么吃養胃？今天來教教你

2019-11-28 06:58

摘要：關于養胃，粥絕對是不少人的首選，小米粥確實是可養胃的。小米不需經過精制，其營養素種類及含量均高于大米。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，能補腎氣、清虛…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃雪蓮果有哪些好處？至少給你帶來4大好處

2019-11-28 06:26

摘要：現在是雪蓮果上市的季節，其外型和顏色幾乎和紅薯一樣，雪蓮果具有很高的營養價值，能夠促進食物消化，同時對抗自由基，可達到延緩衰老的效果。 查看全文»

【食材檔案】 降壓降脂護肝抗癌 吃香菇有八大好處

2019-11-25 01:00

摘要：對于香菇，大家并不陌生，因為香菇是我們餐桌上的?？?，能夠在很多的菜肴里見到它的身影。香菇是世界第二大食用菌，也是我國特產之一，在民間素有“山珍”之稱。它是一種…… 查看全文»

【營養誤區】 菠菜和豆腐一起吃相當于毒藥？被別謠言誤導

2019-11-24 07:38

摘要：俗話說：“菠菜豆腐雖賤，山珍海味不換”，可見“菠菜豆腐”其營養多么豐富，多么受人的喜愛。但是，又有一種說法：菠菜和豆腐一起做相當于毒藥。事實真的如此嗎？答案，…… 查看全文»

【食材檔案】 解積食補鋅 吃花生油有6大功效

2019-11-24 00:30

摘要：花生油，大家并不陌生，是許許多多家庭經常食用的氣味芬芳，滋味可口的油脂。那么，家里吃了這么多年花生油，你知道花生油有什么功效么？ 查看全文»

【食材檔案】 防癡呆降血壓 吃腐乳有5大好處

2019-11-23 01:37

摘要：腐乳即豆腐乳，是我國獨創的流傳數千年的特色傳統民間美食，是一道經久不衰的美味佳肴。但是，也有人認為腐乳是腌制食品，含有大量霉菌、亞硝酸鹽，吃腐乳對身體有害。那…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季這5種水果正當季，多吃養生又防病

2019-11-22 09:55

摘要：很多人都知道多吃水果對身體有好處，而在生活中有各種各樣的水果，但并不是任何水果都能夠食用的，因為在進入冬季后有一些水果是時令水果，只有多吃當季水果才正當時，對…… 查看全文»

【營養搭配】 經常喝酸奶有哪些好處？至少有4大驚喜等著你

2019-11-22 08:55

摘要：酸奶是我們生活中常見的飲品，里面還有大量的乳酸菌，能夠防止衰老，增強人們的抵抗力和免疫力，同時穩定了腸道中的內環境，輔助治療便秘、腹瀉及腸炎。 查看全文»

【食材檔案】 常喝茶有好處，但要根據體質來選擇茶種

2019-11-21 09:48

摘要：茶葉里面含有大量的咖啡堿以及茶多酚可達到保健的效果，提高了肌肉耐力，同時也可對抗疲勞感，增強了抵抗力和免疫力。另外也能夠抵抗紫外線，保持人們的身材。不同的人群…… 查看全文»

【營養誤區】 長期吃素不吃葷對身體好？這些危害你想不到

2019-11-21 08:52

摘要：在近些年因為飲食質量的提高，讓很多人在平時經常會攝取各種高油脂高脂肪食物，也正是因為這樣的飲食讓很多人的身體發生問題，特別是誘發各種三高疾病，因此有些人害怕自…… 查看全文»

【營養誤區】 肚子餓隨便吃就行？這幾種食物不能空腹吃

2019-11-20 10:17

摘要：在生活中有很多人在肚子餓的時候會隨便采取一些食物來讓自己飽腹，而他們大多數不知道有些食物是不能夠空腹食用的，空腹吃有時候會對腸胃帶來傷害，特別是這幾種食物，不…… 查看全文»

【營養誤區】 暴食癥危害健康，小心帶來這6大健康影響

2019-11-19 09:39

摘要：暴食癥是一種進食障礙，讓人控制不住地想吃東西，這對身體危害是極大的。暴食癥不僅會對消化系統造成損害，也會導致其他健康問題。 查看全文»

【食材檔案】 每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什么好處？

2019-11-18 09:55

摘要：養生就要喝枸杞水，這是很多人都知道的事，甚至一些人連喝啤酒都要放一些枸杞，當然這是比較夸張了，但是也能夠側面反映出枸杞的養生效果。每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個…… 查看全文»

【營養誤區】 生活中哪些食物會加快身體衰老？這5種食物要注意

2019-11-18 09:54

摘要：只要吃對了食物就能吸收里面的營養物質，保持身體的健康，維持器官的正常運轉，但是生活中的一些食物雖然很美味，但是會加快身體衰老。 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃肉能進補？這5種肉類最適合進補

2019-11-18 09:54

摘要：最近肉類的價格刷新了人們認知，最受人們大眾調侃的就是肉類價格，但也不能因為價格太高而拒絕吃肉。肉里面含有的鐵鋅b族維生素以及必需脂肪酸是不能用其他食物所能代替…… 查看全文»

【營養搭配】 餐桌上的黃金比例，教你如何科學搭配飲食

2019-11-17 07:24

摘要：只有科學合理的搭配飲食才能讓身體得到充足營養的供應，防止營養不平衡的情況。其實飲食也講究黃金比例，只要掌握好度就能輕松吃出健康。 查看全文»

【食材檔案】 冬季養生要注意這4點，可通過飲食來調節

2019-11-16 05:05

摘要：北方氣溫已經降到了0℃以下，天氣變得越來越寒冷，除了做好身體保暖外，也要調整好飲食結構，不能盲目的選擇大熱的食物，以免引起身體上火。 查看全文»

【營養誤區】 西紅柿和黃瓜不能一起吃？不可信

2019-11-15 12:07

摘要：黃瓜味甘，甜、性涼、無毒，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，可以緩解煩渴，還有減肥功效；而西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素 ，有增加胃液酸度，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃玉米有哪些好處？帶來的4大功效了解一下

2019-11-14 17:45

摘要：玉米屬于粗糧的一種，里面含有豐富的鎂以及粗纖維，能促進胃腸道蠕動，幫助排出代謝廢物和毒素，給人們一定的飽腹感，具有減肥美容養顏以及明目的效果。 查看全文»

【營養搭配】 怎么才算清淡飲食？至少要具備這3個條件

2019-11-14 06:16

摘要：醫生總是說清淡飲食，清淡飲食并不等于不吃肉只吃青菜。如果長時間這樣吃的話，可能會導致記憶力減退、免疫力低下以及貧血和營養不良，其實清淡飲食也就是避免吃重口味甜…… 查看全文»

【食材檔案】 脾胃不好的人多喝這3種茶 能幫助健胃養脾

2019-11-13 09:15

摘要：如果有人患有胃病，周圍的朋友和家人一般都會說，胃病需要自己慢慢養著。時代的進步，生活水平的提高，飲食上有非常多的種類供人們選擇，人們經常吃各種食品，吃不對了容…… 查看全文»

【營養誤區】 晚餐大有講究 這5種食物最好不要碰

2019-11-13 09:14

摘要：晚餐飲食要以清淡為主，選擇食物有很大講究，選對食物可吸收里面的營養成分，選錯食物就會影響消化功能，會出現消化不良和腹脹等癥狀，甚至會影響晚間的睡眠。所以晚餐食…… 查看全文»