【食材檔案】 螺螄粉為什么成了網(wǎng)紅食物？長期吃有傷害嗎？

2020-08-31 07:45

摘要：螺螄粉一種曾經(jīng)臭到令人害怕的食物，而在近幾年搖身一變成為了不折不扣的網(wǎng)紅食品，各大廣告都有著它的身影。有某電商平臺(tái)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)每天大約有近50萬份螺螄粉訂單，可見…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 想吃粗糧擔(dān)心難消化？教你4個(gè)好方法，吃粗糧既營養(yǎng)，又容易消化

2020-08-29 07:52

摘要：隨著人們的養(yǎng)生意識(shí)越來越高，在日常會(huì)從飲食方面來維持身體健康，也都知道哪些食物對身體有好處，哪些食物不能多吃。這其中都知道粗糧對身體有好處，但過多攝取會(huì)影響腸…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季多吃這4種白色食物，幫你補(bǔ)水潤肺又防燥！

2020-08-28 08:27

摘要：都知道在進(jìn)入秋季后容易干燥，甚至?xí)驗(yàn)樯眢w干燥而引發(fā)各種呼吸道問題，讓肺部受影響，因此很多人都希望在秋季能補(bǔ)水潤肺。但其實(shí)在秋季想要補(bǔ)水潤肺，可以多吃以下這些…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃飯?jiān)趺床潘愠云叻诛枺拷棠?招控制進(jìn)食量！

2020-08-28 08:25

摘要：吃飯是人生的頭等大事，吃得好可比吃得飽來得更有營養(yǎng)一些，但有很多人在吃飯時(shí)總是糊里糊涂，只管自己是吃飽，沒有講究食物營養(yǎng)也沒有講究如何吃更健康。生活中經(jīng)常會(huì)聽…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)后多吃這5種食物，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，幫你快速增加肌肉量

2020-08-28 08:23

摘要：想要減肥除了控制飲食，運(yùn)動(dòng)必不可少，管住嘴邁開腿能讓身體脂肪被消耗，達(dá)到減肥目的。而大部分人在減肥的過程中，沒有注意飲食方面而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。其實(shí)，真正的減肥主…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季干燥容易上火，送你5個(gè)飲食小技巧，秋季少生病、多健康！

2020-08-28 07:28

摘要：進(jìn)入立秋后氣溫逐漸下降，各地逐漸進(jìn)入秋天，在秋季風(fēng)干物燥的環(huán)境下很多人容易因?yàn)樯眢w缺水而感覺干燥不適，甚至影響情緒讓生活受影響。其實(shí)在秋季想要擺脫煩躁補(bǔ)充水分…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 如何合理膳食？遵循6大原則，你的身體會(huì)感激你！

2020-08-27 08:33

摘要：很多人在飲食上沒有任何規(guī)律，不注意營養(yǎng)的均衡搭配，很容易因?yàn)轱嬍巢徽６绊懙缴眢w的健康。不要以為不規(guī)律飲食沒有什么問題，只有在出現(xiàn)問題的時(shí)候才會(huì)后悔。對于身…… 查看全文»

【四季飲食】 秋燥吃什么好？推薦這4種食物，幫你養(yǎng)生祛燥！

2020-08-26 08:00

摘要：不知不覺又到了氣候涼爽的秋天，雖然說秋天氣候宜人，但是因?yàn)榧竟?jié)的特殊性，秋季氣候比較干燥人們很容易出現(xiàn)上火的情況。這也就是大家所說的秋燥，有人在秋天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)…… 查看全文»

【食材檔案】 小小的西紅柿，竟有7大保健功效，你知道幾個(gè)？

2020-08-26 07:44

摘要：為了保護(hù)前列腺，不少人在尋求各種偏方，偶爾再做個(gè)按摩或者熱療，唯一的目的就是想讓前列腺好一些，讓自己的性功能更加健康。有人就說了“多吃西紅柿，對前列腺好！”，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃花生有6大好處讓你尖叫，但也有3大壞處不可忽視！

2020-08-26 07:31

摘要：花生在日常生活中并不少見，而且吃法、做法也很多樣。例如炒花生、鹽水泡花生、花生炒菜等等。但是花生也屬于易致敏的物質(zhì)之一，對于對花生過敏的人來說，日常生活中要避…… 查看全文»

【食材檔案】 用蒲公英泡水喝可抗癌？喝蒲公英水有哪些好處？3大好處等著你

2020-08-25 08:12

摘要：網(wǎng)上流傳這樣一個(gè)說法，說喝蒲公英泡的水可以抗癌。蒲公英洗干凈用來泡水是可以喝，但是藥用價(jià)值真的有這么有效嗎？很多人對這個(gè)問題都非常好奇，也很想去驗(yàn)證到底蒲公英…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 清淡飲食身體好少生病？中老年人保持清淡飲食，至少有5大驚喜等著你

2020-08-25 07:51

摘要：有些人喜歡吃燒烤、火鍋等重口味的食物，這些食物確實(shí)是好吃，但過多的食用會(huì)給身體帶來一定的負(fù)擔(dān)。而有部分人喜歡吃清淡的飲食，也就是少鹽、少辣等，控制油脂的攝入量…… 查看全文»

【食材檔案】 大蒜能預(yù)防胃癌究竟是不是謠言？帶你來揭秘真相！

2020-08-24 07:50

摘要：大蒜是一種廣受大眾所喜愛的食物。大蒜不僅可以在平時(shí)用來入菜，調(diào)味等，其實(shí)它還有各種保健作用。根據(jù)研究調(diào)查顯示，常吃生大蒜的人，其胃癌發(fā)病率低于正常人群。下面就…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 健康飲食要少吃辛辣？你可知道吃辣有5大好處！

2020-08-24 07:10

摘要：許多醫(yī)生會(huì)建議病人生病期間要少吃辛辣、刺激性食物，因此很多人會(huì)把吃辣和不健康掛鉤。但是一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究顯示，每天吃一些辣的人過早死亡的幾率風(fēng)險(xiǎn)比較低，經(jīng)常吃辣，可…… 查看全文»

【食材檔案】 除了大米，還有這5種養(yǎng)生好米！你都吃過嗎？

2020-08-23 08:22

摘要：大米作為主食之一，含有人體所需的各種營養(yǎng)，還具有益氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。稻米是南方人最重要的主食，除了現(xiàn)在常見的大米之外，還有許多其他類型的雜糧，下面介紹有養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些是辛辣、刺激性食物？為何得了皮膚病不能吃？

2020-08-22 08:28

摘要：很多人都有這樣一個(gè)疑問，為什么得了皮膚病或者剛做了手術(shù)，醫(yī)生都會(huì)提醒患者不要吃辛辣、刺激的食物。很多愛吃辣的朋友非常不情愿，不知道為什么要這樣做。接下來就讓我…… 查看全文»

【食材檔案】 花生營養(yǎng)價(jià)值雖高，但這4類人不宜吃，要注意！

2020-08-22 08:09

摘要：花生的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，是我們生活中食用率比較高的一類食材。雖然說花生的營養(yǎng)價(jià)值比較高，但并不是任何人都適合吃。比如說很多人膽固醇比較高，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)爻砸恍?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這12種被“吹上天”的食物，其實(shí)都是“智商稅”

2020-08-21 08:59

摘要：現(xiàn)在人們越來越重視于身體保健和養(yǎng)生，不知從什么時(shí)候開始，保健品卻受到了很多人青睞，特別是中老年人。有些商家為能吸引消費(fèi)者，大肆宣稱自己的產(chǎn)品功能有多強(qiáng)大，然而…… 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋營養(yǎng)豐富但膽固醇高，每天吃一個(gè)結(jié)果會(huì)如何？

2020-08-21 08:56

摘要：雞蛋的營養(yǎng)非常的豐富，受到很多養(yǎng)生人群的喜愛。但是不少人正在減脂的朋友，很害怕吃雞蛋，擔(dān)心雞蛋里面的膽固醇過高，對身體會(huì)造成很嚴(yán)重的危害。根據(jù)研究顯示機(jī)，但并…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 注意，這3類食物易引起失眠， 睡前不要吃！

2020-08-20 08:25

摘要：一個(gè)好的睡眠質(zhì)量對于每個(gè)人而言都是一件非常重要的事情。睡眠質(zhì)量的好差不僅會(huì)影響到第二天的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)，還會(huì)影響到其的身體健康。如果長期失眠熬夜，很多慢性疾病就…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 養(yǎng)生先養(yǎng)心，這5個(gè)“傷心”的飲食壞習(xí)慣，趕快改！

2020-08-20 08:08

摘要：心臟對于身體來講極為重要，它負(fù)責(zé)身體所有器官神經(jīng)的運(yùn)作，隨著年齡增長，心臟功能會(huì)逐漸走下坡路，如果持續(xù)存在傷害心臟的飲食行為會(huì)讓心臟衰老速度加快，最終帶來問題…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這10個(gè)“常識(shí)”竟然全是騙人的？看下你知道幾個(gè)

2020-08-20 07:49

摘要：在日常生活中流傳著很多生活小常識(shí)，這些常識(shí)是一代人積累下來的寶藏，能避免少走彎路。但有的生活常識(shí)卻是錯(cuò)誤的，希望不要再繼續(xù)下去。 查看全文»

【四季飲食】 秋季來臨，想要潤肺提高抵抗力，不妨多吃這5種水果

2020-08-19 08:47

摘要：夏季炎熱已經(jīng)逐漸過去，迎來的是涼爽的秋天，在這秋高氣爽的季節(jié)中各種各樣新鮮上市當(dāng)季的水果不僅能滿足味蕾，還能補(bǔ)充各種維生素，緩解秋季所帶來的干燥。俗話說得好，…… 查看全文»

【食材檔案】 牛奶含鈣最豐富？其實(shí)蔬菜也不差，尤其這8種！

2020-08-19 07:54

摘要：鈣是生命中不可缺少的元素之一，是身體中含量最多的一種無機(jī)鹽。正常人身體中鈣含量在1200~1400克，99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，其他1%以鈣離子狀態(tài)存在于…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 老人每天早上吃1個(gè)雞蛋，對身體是好是壞？

2020-08-18 07:23

摘要：最近幾個(gè)月雞蛋價(jià)格創(chuàng)新低，別看雞蛋個(gè)頭小，但營養(yǎng)價(jià)值極高，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽固醇。雞蛋蛋白質(zhì)等氨基酸比例特別適合人體生理需求，吸收和利用率極高。另外蛋黃中…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 經(jīng)常有這5種飲食習(xí)慣，難怪總是生病，看完馬上改！

2020-08-17 07:56

摘要：大家都知道機(jī)體的各個(gè)器官運(yùn)作正常、免疫力正常，才會(huì)有抵御外界病菌入侵，防止身體受傷害的能力。而生活中有很多人因?yàn)榇嬖诓划?dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致代謝功能、免疫功能等發(fā)生…… 查看全文»

【食材檔案】 長期吃花生對身體好處多！但這2種花生千萬別吃！

2020-08-17 07:32

摘要：花生是生活中常見的食材，在民間又被稱為長生果。中醫(yī)認(rèn)為花生能入肺經(jīng)和脾經(jīng)，可達(dá)到健脾和胃和利腎去水效果，而且能增強(qiáng)人們的記憶力，抗氧化，延緩大腦功能衰退和滋養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 這6組食物搭配，營養(yǎng)翻倍又美味，趕緊吃起來！

2020-08-16 08:14

摘要：生活中的各種各樣食物都有著不同的營養(yǎng)，大部分人在身體需要哪些營養(yǎng)時(shí)會(huì)相對應(yīng)食用食物，卻不知一些食物搭配食用能讓身體吸收的營養(yǎng)會(huì)更佳，了解清楚能做到更營養(yǎng)搭配，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 癌從口入不是嚇唬你，這4種易致癌食物，不要再吃了！

2020-08-15 08:01

摘要：百姓常說的“病從口入”并不是無稽之談，大多數(shù)疾病都和飲食有著密不可分的關(guān)系。在我們的生活里，一些看似普通的食物，如果長期攝入會(huì)給身體帶來非常嚴(yán)重的健康問題，嚴(yán)…… 查看全文»

【食材檔案】 如何吃雞蛋營養(yǎng)最好？盤點(diǎn)各種雞蛋的吃法！

2020-08-14 08:32

摘要：雞蛋是生活中必不可少的食材，小小的一顆雞蛋中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，氨基酸結(jié)構(gòu)和人體幾乎相似，營養(yǎng)價(jià)值極高，那雞蛋該如何吃才最好呢，可以來看一看。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 這3種升糖快的食物，糖尿病患者千萬要少吃！

2020-08-14 08:23

摘要：現(xiàn)在很多人由于生活飲食習(xí)慣的原因?qū)е律眢w出現(xiàn)各種各樣的健康問題，其中糖尿病就是比較常見的一種富貴病。出現(xiàn)這類疾病以后，患者對日常的飲食非常注意，會(huì)很在意食物的…… 查看全文»

【食材檔案】 喜歡吃豆腐的人有4大好處，但要牢記這3大禁忌！

2020-08-14 08:18

摘要：豆腐生活中很常見的一種豆制品，大多數(shù)人都知道它的營養(yǎng)價(jià)值高，多吃對身體有極大好處，但在提起它的好處時(shí)，很多人卻不能詳細(xì)描述出來，其實(shí)多吃豆腐主要能達(dá)到這些好處…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這5種食物會(huì)讓你惹上痛風(fēng)，不想尿酸高趕快遠(yuǎn)離！

2020-08-13 08:30

摘要：不少人都聽說過三高，但是很少有人會(huì)知道四高，這第四高主要指的就是尿酸高。尿酸主要就是嘌呤的一種代謝物，如果長時(shí)間攝入高嘌呤的食物，就很容易導(dǎo)致身體里的尿酸含量…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季水果不宜養(yǎng)生？這5款時(shí)令水果，養(yǎng)生功效好！

2020-08-13 08:03

摘要：夏季最讓人垂涎的，莫過于五花八門的當(dāng)季時(shí)令水果。夏季盛產(chǎn)許多熱帶水果，雖然美味，但不少都存在高糖、熱性的特點(diǎn)，例如許多人最愛的榴蓮、芒果、荔枝、龍眼，這類水果…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 花生營養(yǎng)再好，這5類人最好是少吃或不吃！

2020-08-12 08:24

摘要：說起花生大多數(shù)人都知道，確實(shí)花生是生活中常見的食物，而且它的營養(yǎng)也比較高，口感美味，受到很多人青睞，特別是膽固醇高的人，多吃花生能幫助降低膽固醇。但雖說花生的…… 查看全文»

【食材檔案】 夏季西瓜當(dāng)季，適量吃西瓜有好處，但要牢記這4點(diǎn)！

2020-08-12 08:13

摘要：在夏季西瓜是必備的消暑佳品，也是很多人在夏季吃得比較多的一種水果，西瓜清熱解暑，水分高，能幫助快速補(bǔ)充水分。而有一些人疑惑西瓜除了清熱解暑，它還有哪些功效？在…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 氨基葡萄糖能治關(guān)節(jié)炎？關(guān)于氨基葡萄糖的4個(gè)常識(shí)！

2020-08-12 08:08

摘要：在目前，很多人都知道堅(jiān)持體育鍛煉能提高身體素質(zhì)，也能提高骨骼，但大部分人在注重體育鍛煉的同時(shí)卻不太重視運(yùn)動(dòng)保護(hù)，導(dǎo)致在鍛煉的過程中讓膝關(guān)節(jié)損傷，特別是老年人。…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏季美食多不要太嘴饞，這3種不健康的飲食要拒絕！

2020-08-11 08:16

摘要：隨著生活水平的不斷提高，夏季的美食層出不窮。很多的美食都是隨處可見，但很多美食大多為不健康的，而很多人都分不清這些不健康的美食有哪些。不健康的飲食會(huì)對身體造成…… 查看全文»

【食材檔案】 眼睛最喜歡的6種營養(yǎng)素，合理補(bǔ)充眼睛越來越明亮！

2020-08-11 08:14

摘要：隨著電腦、電視、以及智能手機(jī)的不斷普及，很多人都戴上了眼鏡，甚至于很多小學(xué)生都已經(jīng)戴上了眼鏡。我國的近視發(fā)生率正在呈現(xiàn)為明顯的上升趨勢，根據(jù)統(tǒng)計(jì)我國的近視率已…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 養(yǎng)肺清肺多吃這3種白色食物，少吃3種傷肺食物！

2020-08-10 08:26

摘要：近些年雖然生活質(zhì)量提高，但空氣污染卻越來越嚴(yán)重，長時(shí)間生活在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境下會(huì)讓肺部吸入大量的有害物質(zhì)，而這些有害物質(zhì)是導(dǎo)致肺部受損、肺癌發(fā)生的主要原因，…… 查看全文»

【食材檔案】 西紅柿被稱為“男性保護(hù)果”？常見吃法有誤區(qū)！

2020-08-10 08:21

摘要：西紅柿是生活中常見的食材，有男性保護(hù)果的美稱，別看一顆小小的西紅柿，其營養(yǎng)價(jià)值卻很高，能保護(hù)男性前列腺，降低患上前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常吃洋蔥有什么好處？真的能降血壓嗎？

2020-08-10 08:17

摘要：洋蔥是生活中常見的食材，價(jià)格實(shí)惠，營養(yǎng)價(jià)值又很高，被民間譽(yù)為菜中皇后。洋蔥中含有大量維生素C、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)等，能抗癌防癌，保護(hù)心血管健康，同時(shí)也能刺激食欲，…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 運(yùn)動(dòng)后到底要不要吃東西？營養(yǎng)師來告訴你真相！

2020-08-10 08:07

摘要：夏季炎熱，正是女性展現(xiàn)好身材的時(shí)候，一些女性因?yàn)榉逝侄鴽]辦法穿上女人的衣服，就想通過減肥來達(dá)到自己想要的目的。而大部分會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)來減肥，但在運(yùn)動(dòng)的過程中有一個(gè)…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃粗糧有好處？推薦8種營養(yǎng)豐富的粗糧！

2020-08-09 07:41

摘要：隨著生活水平質(zhì)量提高，人們飲食越來越精細(xì)化。可精加工的食物中大量膳食纖維和維生素流失，容易引起身體肥胖和三高，因此飲食中需做好粗糧和細(xì)糧搭配，特別是以下粗糧營…… 查看全文»

【食材檔案】 夏季多吃水果能解暑？注意，這4種水果不宜多吃！

2020-08-09 07:00

摘要：炎炎夏季，血液更加燥熱，導(dǎo)致人們比別的時(shí)候更容易上火。現(xiàn)在很多年輕人為了工作加班加點(diǎn)的熬夜，晚餐又經(jīng)不起誘惑開始吃一些容易上火的外賣。久而久之，火氣也就上來了…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 工作生活壓力大？常吃這5種食物，可幫助減壓！

2020-08-08 08:26

摘要：由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，房價(jià)的日益增高，從而導(dǎo)致現(xiàn)在的年輕人壓力越來越大，并且由于熬夜加班等原因，他們的精神長期處于緊繃的狀態(tài)。壓力過大不僅會(huì)影響心理健康…… 查看全文»

【食材檔案】 黑豆和黑芝麻哪個(gè)更補(bǔ)？營養(yǎng)師來給你比較一下！

2020-08-07 08:21

摘要：黑豆和黑芝麻都是生活中常見的食材，其中都含有大量黑色素，營養(yǎng)價(jià)值極高。因?yàn)閮烧叨际呛谏澄铮y免會(huì)讓人們拿來做比較，那黑豆和黑芝麻相比，哪個(gè)更補(bǔ)益身體呢，不妨…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 隔夜水到底能不能喝？這3種水千萬不要喝！

2020-08-07 08:17

摘要：經(jīng)常會(huì)有老人說隔夜的水千萬不要喝有毒，燒開的水如果放置的時(shí)間過久就會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝鹽酸，如果長期喝就會(huì)致癌。對于這種說法，很多人都抱著非常質(zhì)疑的態(tài)度，畢竟也沒…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季飲食安全很重要？注意4個(gè)“不”3個(gè)“少”！

2020-08-06 08:23

摘要：夏季最讓人們擔(dān)憂的就是飲食衛(wèi)生，因?yàn)檠谉嵯募靖鞣N細(xì)菌和病毒異常活躍，再加上人們喜歡吃冷飲、燒烤或麻辣小龍蝦等，稍微不注意就會(huì)吃出安全隱患，輕則上吐下瀉，重則可…… 查看全文»

【食材檔案】 喜歡吃茄子的好處多，常吃會(huì)有5大驚喜等著你！

2020-08-06 08:18

摘要：現(xiàn)在隨著生活水平的不斷提高，很多人對于身體健康和養(yǎng)生也是越來越關(guān)注了。現(xiàn)在是冬病夏治的好時(shí)節(jié)，可以通過食療對一些慢性疾病進(jìn)行緩解，今天我們要介紹的主角就是茄子…… 查看全文»