【營養(yǎng)誤區(qū)】 喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟？小心這4大嚴(yán)重后果等著你！

2020-09-22 08:27

摘要：很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟烹飪以后味道不錯(cuò)，有的動(dòng)物內(nèi)臟營養(yǎng)還比較豐富。但是吃動(dòng)物內(nèi)臟最好不要過量，因?yàn)檫^量攝入動(dòng)物內(nèi)臟，很可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，造…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 愛吃肉想吃就吃？教你6招健康吃肉，不長胖身體好！

2020-09-22 08:16

摘要：目前有很多人因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣而造成肥胖和各種疾病，對于吃肉方面，有些人就開始猶豫了，擔(dān)心吃肉會(huì)加重疾病或者使身體發(fā)胖，不利于保持身體健康。其實(shí)比起不吃肉，改…… 查看全文»

【食材檔案】 剩菜剩飯能不能吃？經(jīng)常吃剩菜剩飯的5大危害不可不知！

2020-09-22 08:10

摘要：現(xiàn)在很多人嫌棄做飯?zhí)闊拖矚g一次做幾天的菜，天天都在吃剩菜，但其實(shí)剩菜是會(huì)給人體帶來危害的，因?yàn)楦粢怪缶腿菀鬃躺?xì)菌，像大腸桿菌、沙門菌這些，在身體里面…… 查看全文»

【食材檔案】 合理補(bǔ)充膳食纖維很重要，會(huì)給身體帶來這6大好處！

2020-09-22 07:30

摘要：在生活中，大家都經(jīng)常會(huì)吃水果和蔬菜，認(rèn)為吃水果蔬菜是有好處的，這主要是因?yàn)槠渲泻写罅康纳攀忱w維。說到膳食纖維，很多想要減肥以及養(yǎng)生的人都比較熟悉，因?yàn)轲B(yǎng)生和…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃海帶真的能生兒子？喜歡吃海帶的人會(huì)有這3大驚喜等著你

2020-09-21 08:11

摘要：網(wǎng)上謠傳多吃海帶可以生兒子，原因就是多吃一些堿性的食物，可以平衡人們身體里面的酸堿度，使身體呈現(xiàn)出堿性的一個(gè)狀態(tài)。這樣可以順利的把Y精子以及卵子結(jié)合在一起，因…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早上能吃水果嗎？這6種水果適合早上吃！

2020-09-20 08:22

摘要：早餐在一天的生活中占據(jù)了很重要的位置。一頓合適的早飯不僅給身體補(bǔ)充了營養(yǎng)，更可以讓早上的工作或?qū)W習(xí)精力十足。一頓合適的早餐不僅僅包括粥、油條等食物，還應(yīng)當(dāng)包含…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 運(yùn)動(dòng)期間要如何飲食？遵循5大飲食原則，合理補(bǔ)充營養(yǎng)！

2020-09-20 08:14

摘要：目前生活中已經(jīng)有很多人保持著運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但是并不是所有人經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后身體都能有明顯的改善，這可能就是飲食上沒有進(jìn)行調(diào)整的原因。飲食對于運(yùn)動(dòng)的人群來說是非常重要的，…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 秋季易皮膚干燥吃什么好？推薦這5種食物，幫你補(bǔ)水養(yǎng)皮膚！

2020-09-19 08:19

摘要：人的身體中有大量的水分，如果水分缺乏，皮膚就會(huì)有明顯的干燥，有的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)一些皮膚疾病。想要改善這種問題，僅僅是增加飲水量還不夠，在生活中可以適當(dāng)?shù)膹娘嬍场?查看全文»

【四季飲食】 貼秋膘吃什么好？推薦這5種食物，幫你養(yǎng)生補(bǔ)充營養(yǎng)！

2020-09-18 08:05

摘要：告別了炎熱的夏日，秋天的涼爽已經(jīng)逐漸逼近了我們。俗話說的好，到了秋季就應(yīng)該貼貼秋膘。專家表示貼秋膘也一定要注意營養(yǎng)的飲食搭配，只有飲食平衡才可以有效的滋陰潤肺…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 早餐吃什么好？推薦這8種食物，吃得健康不長胖！

2020-09-18 07:46

摘要：一日三餐中早飯占據(jù)了很重要的地位，雖然早飯很重要，但是有多少人知道早飯應(yīng)該怎樣吃才能既健康又有腹飽感呢？下面就給大家說說幾種早飯必備食物。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 有每天吃一個(gè)雞蛋習(xí)慣的人，會(huì)有這5大驚喜等著你！

2020-09-17 08:17

摘要：雞蛋在我們餐桌上經(jīng)常可以看到，特別是在早餐時(shí)間段很多人都特別喜歡用雞蛋搭配各種食材食用，雞蛋里面含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白以及葉黃素和身體所需要的營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季多吃雪梨養(yǎng)肺？最適合秋季吃的5種養(yǎng)生食物，快快吃起來！

2020-09-17 07:40

摘要：到了秋天又是疾病多發(fā)的季節(jié)，由于天氣干燥溫度降低，對人的身體造成的影響比較明顯，各種疾病也就容易發(fā)作。在秋天一定要注意好養(yǎng)生的方式，否則就很容易引起身體負(fù)擔(dān)加…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 身體虛弱的要如何飲食調(diào)理？這4種虛體質(zhì)的食療側(cè)重點(diǎn)不同！

2020-09-17 07:36

摘要：生活中每個(gè)人都會(huì)有身體虛弱的時(shí)候，這并不一定就是疾病導(dǎo)致的，有時(shí)候可能是長期工作或者不規(guī)律的生活作息引起的暫時(shí)虛弱。這種情況，一般不需要藥物治療，但是可以在生…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 5種菌類菇多吃有好處，幫你提高免疫力少生病！

2020-09-16 08:40

摘要：相信在生活中，大家經(jīng)常吃一些菌類。由于菌類有提鮮的作用，因此菌類通常被用于煲湯等。其實(shí)菌類中含有多種營養(yǎng)元素以及礦物質(zhì)，可以幫助人體增強(qiáng)免疫能力。下面就一起來…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃飯吃得太快除了發(fā)胖還會(huì)得病？帶來這幾個(gè)壞處你可能并不知道！

2020-09-16 08:11

摘要：隨著現(xiàn)在生活壓力和工作壓力過大，很多年輕人都會(huì)面臨飲食不規(guī)律的情況，甚至還有一些上班族會(huì)出現(xiàn)廢寢忘食的程度。現(xiàn)在年輕人都會(huì)不斷的壓縮自己的吃飯時(shí)間，匆匆了事。…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃菠菜真的補(bǔ)鐵嗎？推薦這4種真正補(bǔ)鐵的食物，快快吃起來！

2020-09-16 08:01

摘要：鐵元素是我們身體里面必不可少的一種微量元素，一旦出現(xiàn)缺鐵就會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血的出現(xiàn)。不但會(huì)造成生長發(fā)育過于緩慢，還會(huì)導(dǎo)致身體免疫能力下降，影響人們身體的正常運(yùn)作…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃蔬菜大有講究？吃蔬菜注意這3點(diǎn)，才吃得有營養(yǎng)！

2020-09-15 08:36

摘要：蔬菜是我們生活中必不可少的食物，但是在食用蔬菜時(shí)一定要注意其中的食品安全問題，尤其是農(nóng)藥殘留，怎樣吃蔬菜既能使其營養(yǎng)不流失，而且又能保證干凈衛(wèi)生是我們最關(guān)注的…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 合理補(bǔ)充鐵可以延緩衰老？推薦這4類食物，幫你補(bǔ)鐵！

2020-09-15 08:19

摘要：每個(gè)人都希望自己長生不老，這是從古至今人人都孜孜以求的夢想。影響壽命的方式主要有環(huán)境因素以及遺傳因素，但是研究顯示，如果保持血液里面的鐵元素，就可以有效的延緩…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 注意，過度補(bǔ)充不飽和脂肪酸也會(huì)有壞處，小心4大危害

2020-09-15 08:01

摘要：補(bǔ)充脂肪是生活中必要的一種飲食方式，在進(jìn)行脂肪補(bǔ)充時(shí)，一般都需要選擇脂肪酸的類型，其中不飽和脂肪酸對于身體的幫助比較大，一般也就是選擇攝入不飽和脂肪酸來進(jìn)行補(bǔ)…… 查看全文»

【食材檔案】 紅棗可以補(bǔ)血嗎？真正能補(bǔ)血的是這5種食物！

2020-09-14 08:34

摘要：生活中大家都對補(bǔ)血比較上心，也都知道用紅棗來補(bǔ)血，但紅棗真的可以補(bǔ)血嗎？其實(shí)紅棗并沒有很好的補(bǔ)血效果，一般來講，常見的貧血主要是缺鐵導(dǎo)致的，所以首先就要補(bǔ)鐵，…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 不飽和脂肪酸才有利于健康？補(bǔ)充不飽和脂肪酸要多吃這5種食物

2020-09-14 08:15

摘要：說到脂肪很多人可能會(huì)認(rèn)為脂肪會(huì)引發(fā)肥胖，對脂肪就有抵觸心理，但其實(shí)脂肪也是身體必需的一種物質(zhì)。如果缺少脂肪，對身體健康也會(huì)有比較大的影響，其中脂肪酸就比較關(guān)鍵…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃動(dòng)物內(nèi)臟會(huì)引發(fā)痛風(fēng)？長期吃動(dòng)物內(nèi)臟還有哪些危害？

2020-09-14 08:10

摘要：有很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，并且味道也比較好，但是有一部分人吃了很多動(dòng)物內(nèi)臟之后，就出現(xiàn)高尿酸引發(fā)的痛風(fēng)。所以吃動(dòng)物內(nèi)…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)】 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人要如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)？要牢記這4個(gè)小技巧

2020-09-14 08:07

摘要：現(xiàn)在有很多人都開始運(yùn)動(dòng)和健身，人們對于自身的體質(zhì)有了很大的要求，都說運(yùn)動(dòng)健身七分靠吃，三分靠練，其中吃就成了運(yùn)動(dòng)健身的關(guān)鍵所在。對于運(yùn)動(dòng)健身的人來說，最需要補(bǔ)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 完全吃素食真的對身體好嗎？小心5大健康危害等著你！

2020-09-12 08:11

摘要：現(xiàn)在有不少的素食主義者，一直保持不吃肉的習(xí)慣，生活中的飲食完全以素食為主，但是這樣往往會(huì)對身體造成比較大的危害。因?yàn)槿酥饕请s食動(dòng)物，身體需要各種各樣的營養(yǎng)，…… 查看全文»

【食材檔案】 蛋白質(zhì)有優(yōu)劣之分？好的蛋白質(zhì)通過哪些方式攝入？

2020-09-11 07:33

摘要：蛋白質(zhì)是人體所需的6大營養(yǎng)素之一，也是生命活動(dòng)的主要承擔(dān)者，毫不夸張的說，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命，由此可見蛋白質(zhì)對身體來說多么重要。但你知道嗎，蛋白質(zhì)也有優(yōu)劣之…… 查看全文»

【食材檔案】 大蔥和小蔥除了大小不同，還有什么區(qū)別？大蔥和小蔥對人體有哪些好處？

2020-09-11 07:28

摘要：北方人愛吃的大蔥，最出名的莫過于山東章丘大蔥，卷著煎餅或蘸著大醬吃，簡直是美味至極。大蔥中含有的辣素和揮發(fā)油，能去除油膩，緩解疲勞感。市場上蔥分為大蔥和小蔥，…… 查看全文»

【食材檔案】 每天用“玉米須”泡水喝，堅(jiān)持2個(gè)月，這4件好事會(huì)降臨在你身上

2020-09-10 08:31

摘要：俗話說，一根米須二兩金，足以見得玉米須的營養(yǎng)價(jià)值有多高。玉米須歸腎經(jīng)、肝經(jīng)和膽經(jīng)，能達(dá)到平肝利膽和利尿消腫功效，輔助治療身體水腫、黃疸和膽結(jié)石以及高血壓癥。玉…… 查看全文»

【食材檔案】 紫薯和紅薯有什么區(qū)別？吃紫薯有這5大好處，快吃起來

2020-09-10 07:47

摘要：紅薯大家肯定都不陌生，很多人都有吃過紅薯，軟軟糯糯很是好吃。那么紫薯大家吃的多嗎？現(xiàn)在各大菜場和商場都能夠買到紫薯。和紅薯一樣，紫薯的吃法也有很多。從外觀看，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃百香果有能美容通便？喜歡百香果的人，會(huì)有這4大變化

2020-09-09 08:38

摘要：在水果界有一種水果，大家吃的并不是很多，但應(yīng)該都聽過。它就是百香果，百香果剛打開的時(shí)候，撲面而來的味道特別香。而且它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，富含豐富的維生素。百香果…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 骨頭湯不補(bǔ)鈣！補(bǔ)鈣食物排行榜前10名，比鈣片還管用

2020-09-09 08:22

摘要：鈣是身體必不可少的無機(jī)鹽，鈣主要存在于牙齒和骨骼中，不僅能促進(jìn)身高生長，而且也能調(diào)節(jié)激素分泌和心率，維持酸堿平衡。一般身體對鈣的需求可以從食物中獲取，一提到補(bǔ)…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃黑色食物能補(bǔ)腎？推薦這6種常見黑色食物，滋補(bǔ)身體！

2020-09-09 08:12

摘要：很多人怕自己的皮膚變黑，不僅怕曬太陽，還怕吃那些黑色的食物，總以為自己的黑是因?yàn)槌粤颂嗟暮跂|西，其實(shí)這是對黑色食物的一種誤解。有時(shí)候多吃些黑色食物還能幫助人…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 一天吃幾個(gè)雞蛋最合適？坦白而言：這樣吃雞蛋，是跟健康過不去

2020-09-09 08:07

摘要：雞蛋是生活中最普通不過的食材，含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的氨基酸比例跟人體生理需求差不多，吸收和利用率能達(dá)到98%以上，營養(yǎng)價(jià)值極高。每天吃一個(gè)雞蛋，能為身體…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 5款幫助防癌抗癌的食物，日常多吃身體好！

2020-09-08 07:35

摘要：提到癌癥，大家心里都會(huì)有點(diǎn)害怕，因?yàn)榘┌Y可以說是屬于不治之癥，是致死率最高的疾病，并且癌癥一般在早期的時(shí)候很少有人可以發(fā)現(xiàn)。癌癥發(fā)病率越來越高，這與人們的日常…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃水果有好處？注意，這幾種水果不宜多吃！

2020-09-07 08:39

摘要：很多人在日常生活中都很喜歡吃水果，因?yàn)樗芴峁┐罅烤S生素，對身體有益。還有一部分人喜歡在飯后吃水果，他們覺得水果可以解膩和除掉嘴巴里飯菜的味道。適量吃水果固…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 看著好吃的忍不住，又怕長胖？教你6個(gè)小技巧，讓你狂吃也不胖

2020-09-07 08:05

摘要：民以食為天，人活著就免不了吃東西，但是很多人在吃東西時(shí)，身體中脂肪攝入過多，致使形體臃腫，影響美觀。大家都抵擋不了美食的誘惑，但是掌握正確的飲食小技巧，就能夠…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 晚上適量吃這7種食物，不僅清腸排毒，還能降低慢性病發(fā)生率

2020-09-06 08:27

摘要：飲食結(jié)構(gòu)的多元化使得越來越多的人群開始出現(xiàn)各種疾病，不良的飲食習(xí)慣很容易導(dǎo)致臟腑功能出現(xiàn)異常。很多人在晚上吃不恰當(dāng)?shù)氖澄飼?huì)加重身體器官的負(fù)擔(dān)，久而久之身體就會(huì)…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 喝醋可美容減肥、改善便秘？但要牢記這3大注意事項(xiàng)！

2020-09-06 08:20

摘要：醋是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚臇|西，做菜涼拌時(shí)都需要用到醋，可以使菜肴的味道更加美味，不僅做飯時(shí)可以用到，在日常生活中保養(yǎng)身體也可以用到醋。食用醋對身體的好處有…… 查看全文»

【食材檔案】 藕粉是用什么做的？吃藕粉的4大好處，快快吃起來！

2020-09-05 07:45

摘要：藕粉相信大家并不會(huì)感覺到陌生，在各大超市我們都能夠看到包裝好的藕粉售賣，也有看過各種廣告或者聽身邊老人說吃藕粉好處多。但是吃藕粉的好處是什么，你是否有了解過呢…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 吃香蕉好處多？關(guān)于吃香蕉的6個(gè)常見問題，幫你一一解答！

2020-09-04 08:24

摘要：香蕉是十分受歡迎的水果，但是香蕉在買回去之后總是容易變黑，影響美觀，很多人都會(huì)擔(dān)心果肉變質(zhì)。香蕉屬于芭蕉科的植物，種類有所不同，必須要對香蕉的各種問題進(jìn)行了解…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 剩飯剩菜可以吃嗎？如不想浪費(fèi)，教你6招科學(xué)吃剩飯剩菜！

2020-09-04 08:18

摘要：生活水平提高之后，在飲食方面也得到了很好的改善，但是會(huì)出現(xiàn)鋪張浪費(fèi)現(xiàn)象，很多人在吃飯時(shí)都會(huì)剩飯剩菜，由于全國都在反對餐桌浪費(fèi)，如何合理的用餐以及對剩飯剩菜如何…… 查看全文»

【食材檔案】 香蕉變黑不能吃？喝魚湯不吃肉？錯(cuò)，這些都是飲食誤區(qū)！

2020-09-04 08:16

摘要：人要生活必須靠食物維持身體能量，而在生活中有各種各樣食物供人們進(jìn)食，不同食物吃法也有所不同。有很多人對于食物的正確吃法并不清楚，如香蕉變黑不能吃，喝魚湯不吃肉…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季天氣干燥吃什么好？推薦這8款食物，幫你養(yǎng)生少生病！

2020-09-03 08:20

摘要：雖然立秋已經(jīng)過去，但是天氣依舊還是炎熱的。如今跨過了夏季，就迎來了豐收的秋季。秋季的氣溫相較于夏季偏低，天氣也比較干燥，很容易導(dǎo)致手腳脫皮、上火、流鼻血等癥狀…… 查看全文»

【食材檔案】 吃葡萄有什么好處？吃葡萄要?jiǎng)兤幔壳逑雌咸褜W(xué)會(huì)3個(gè)小技巧，才能吃得安全放心

2020-09-03 08:00

摘要：隨著秋季到來，各種果蔬豐收，其中包括葡萄。在路上、市場、商場都隨處可見葡萄，而葡萄吃起來酸酸甜甜也是受很多人喜歡，在這個(gè)季節(jié)喜歡吃葡萄的人可以一飽口福，但很多…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 每天喝一杯牛奶好處多，至少帶來3大好處等著你！

2020-09-03 07:58

摘要：牛奶生活中一種常見的飲品，很多人都知道它含有大量鈣質(zhì)，想補(bǔ)鈣多喝牛奶就可以，也有很多人為了補(bǔ)鈣而堅(jiān)持飲用牛奶。但很多人不知道長期喝牛奶還有這些好處，一起來了解…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季飲食要注意什么？這5類食物可多吃，幫助養(yǎng)生防病

2020-09-03 07:57

摘要：進(jìn)入到秋季，天氣逐漸涼爽，但是由于秋季的天氣比較干燥，所以很多疾病在秋季也是高發(fā)期。如果這個(gè)時(shí)候睡眠不充足，飲食不規(guī)律就更加容易雪上加霜。像秋季常見的咳喘、腹…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季肝火旺脾氣大？推薦這4款食物幫你敗火，趕緊吃起來！

2020-09-02 08:26

摘要：雖然說秋季的氣溫不再像夏天那么炎熱，但是秋季氣候會(huì)更加的干燥，很多人都很容易在這時(shí)候出現(xiàn)上火的情況。上火多半由于肝火旺盛導(dǎo)致的。肝火旺盛最明顯的一個(gè)癥狀就是情…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 總是沒辦法按時(shí)吃飯？經(jīng)常飲食不規(guī)律，小心這4大危害等著你！

2020-09-02 08:21

摘要：有的人因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)等各種原因，總會(huì)有不規(guī)律飲食的情況出現(xiàn)，對于這些人來說，正常的一日三餐是不太可能的。有的人是因?yàn)闊o奈，而有的人則是沒有好的飲食習(xí)慣，不餓就…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 反式脂肪是什么？常吃這些食物，小心6大健康隱患！

2020-09-01 08:34

摘要：現(xiàn)在很多人都更喜歡苗條、纖細(xì)的身材。許多愛美人士為了能達(dá)到減肥的更好效果，會(huì)特意減少脂肪的攝取。但并不是所有的脂肪對身體都有危害，實(shí)際上身體想要維持健康狀態(tài)是…… 查看全文»

【食材檔案】 睡前喝水第二天會(huì)水腫？睡前到底是否該喝水？

2020-08-31 07:48

摘要：現(xiàn)如今因?yàn)轱嬍迟|(zhì)量提高，人們的養(yǎng)生意識(shí)越來越強(qiáng)，連生活中的一些細(xì)節(jié)也會(huì)特別重視，就如喝水，大家都知道早晨喝水對身體有極大好處，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，而且還…… 查看全文»

【食材檔案】 每天一杯菊花茶有什么好處？帶來的4大好處，你肯定想不到

2020-08-31 07:47

摘要：茶文化從古至今一直被中國人所喜愛，在品茶喝茶的過程中能讓身心放松，心情變得愉悅，特別是三五好友相聚時(shí)，以茶待客更能促進(jìn)感情。也正因此讓很多人對各種各樣的茶都比…… 查看全文»