【四季飲食】 秋季養生正當時？秋季多吃這6點食物，養生少生病！

2020-10-16 08:23

摘要：秋天到了，天氣逐漸下降，并且氣候變得干燥，此時是疾病多發的季節，也就需要做好養生的準備。秋天想要養生，也就首先保護身體不受到損傷，這就需要考慮吃一些養護身體的…… 查看全文»

【營養搭配】 你真的會吃肉嗎？吃肉的7個小秘訣，掌握了才能吃得健康！

2020-10-15 08:20

摘要：目前生活水平不斷上升，生活中已經離不開肉食，但是很多人都擔心過度吃肉會導致肥胖，從而引發各種各樣的疾病。這就需要掌握良好的持久方法，正確的選擇肉類，這樣才能在…… 查看全文»

【食材檔案】 經常吃粗糧比吃精制米與白面好？經常吃粗糧有哪些好處？

2020-10-14 08:35

摘要：粗糧現如今已經成為了人們餐桌上的寵兒，我們生活中有很多家庭已經把主食逐漸替換成了粗糧，多數朋友都認為這樣就可以保證身體的健康。當然隨著最近幾年來，大數據顯示粗…… 查看全文»

【營養搭配】 健康晚餐要怎么吃？晚餐搭配這幾種食物，養生又防病！

2020-10-14 08:30

摘要：“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。”但是這里的吃少一定不是不吃，而是吃完晚飯后人們的活動量一般比較小，因此要少吃一些，以免夜間增加腸胃的負擔。人們都知道不…… 查看全文»

【四季飲食】 秋天干燥吃什么食物好?6種食物幫你去火滋補身體！

2020-10-14 08:19

摘要：進入秋天之后天氣變得更加干燥，很容易出現上火，在秋季人們要注意去火，而去火方式多種多樣，人們可以從飲食方面著手，通過飲食不僅能去火還可以補充身體所需要各種營養…… 查看全文»

【食材檔案】 還在花大價錢買補品？身邊這4種健康食物是平價補品，比吃昂貴補品更管用

2020-10-13 08:37

摘要：在這個越來越注重養生的時代，各種價格昂貴的補品如靈芝、鹿茸等深受人們的追捧，但其實在我們日常生活中很多常見的食物，同樣都著有極高的營養價值。他們其中含有的豐富…… 查看全文»

【營養搭配】 蔥姜蒜椒你真的會放嗎？教你這樣搭配，烹飪出世間最美味！

2020-10-13 08:35

摘要：想要做出可口的飯菜，離不開蔥、姜、蒜、花椒這些調味品的幫助。它們不僅能作為配料，還具有極高的藥用價值，既能夠改善菜肴的味道，也能對人們的健康起到很好的保護作用…… 查看全文»

【食材檔案】 均衡營養很關鍵，要想吃得健康，要牢記這3大重點！

2020-10-13 08:26

摘要：我們的健康離不開健康的飲食，都說病從口入，健康飲食能保證身體健康，少生病。現在雖然人們的生活水平提高了，人們面對的食物也是多種多樣，但很多人容易在飲食上失控，…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季是吃螃蟹的好季節？吃螃蟹的4大好處，幫你提高免疫力少生病！

2020-10-12 08:39

摘要：隨著樹葉變成金色，我們來到了涼爽的秋季，也到了螃蟹大量上市的季節。有多少人對于螃蟹是愛不釋手的，那清香的蟹黃香味，聞之就能流口水。螃蟹的做法也有很多，可以爆炒…… 查看全文»

【營養搭配】 鹽多必失？合理用鹽的5個好方法，讓你吃得健康！

2020-10-12 08:35

摘要：“鹽”是百味之首，它不僅是我們日常烹調食物最必不可少的調味品，更是機體最離不開的微量元素之一。鹽的主要組成成分是氯化鈉，鈉離子主要作用是促進細胞之間的信息傳遞…… 查看全文»

【食材檔案】 吃生姜能消炎止痛降血壓？晚上能吃生姜嗎？

2020-10-12 08:30

摘要：提起生姜大家肯定一點兒也不陌生，它可以算得上是日常佐料里面，最常見的輔助食材。也是去腥提味的絕佳佐料。很多人對生姜的了解僅僅只停留在烹飪上，其實生姜還有很多其…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季多喝茶有好處？這4種茶最適合，養肺護肝又養生！

2020-10-12 08:20

摘要：秋季是一年當中最舒服的季節，也是最適合進補的季節。經過了炎熱夏季的熱量消耗，秋季多少會有點體虛，因此秋季適合溫補。而喝茶就是很好的進補方式，不同的茶能給身體帶…… 查看全文»

【食材檔案】 黃心獼猴桃和綠心獼猴桃哪種更有營養？喜歡吃獼猴桃會有5大好處

2020-10-11 08:37

摘要：進入到秋冬季節，又到了獼猴桃大量上市的季節，獼猴桃酸甜的口感深受大家喜愛。獼猴桃有著維生素C之王的美稱，由此可見，獼猴桃的維生素C含量非常高。獼猴桃除了富含豐…… 查看全文»

【營養搭配】 牛奶和豆漿哪一種更適合早晨喝？經常喝豆漿的4大好處你了解嗎

2020-10-11 08:33

摘要：一天之計在于晨，可見一天當中早晨的時光有多么重要。那么在飲食上也是一樣，早餐的營養對于一天的精神狀態，都會起著很大的作用。而在我國傳統的早餐里面，最常見的就是…… 查看全文»

【食材檔案】 石榴籽能吃嗎？吃石榴有哪些好處？

2020-10-10 08:31

摘要：石榴的果實不光色澤好看，而且味道酸甜可口。因此喜歡吃石榴的人非常多，無論男女老少，皆可以食用。石榴里面所富含的營養物質非常多，而且比較全面。它所含有的微量元素…… 查看全文»

【食材檔案】 吃龍眼肉能補血？喜歡吃龍眼肉的人，至少有這5大好處

2020-10-10 08:11

摘要：龍眼是平時很常見的一種水果，其甜甜的口感讓人愛不釋手，對于小孩來說尤其喜愛龍眼。龍眼肉又叫桂圓肉，其富含的營養物質非常多，用來補充營養再合適不過。另外龍眼肉還…… 查看全文»

【營養搭配】 吃菠菜能美容養顏？吃菠菜的4大好處，幫你美容補血

2020-10-09 08:35

摘要：大家都知道多吃蔬菜對身體有好處，而我們的蔬菜種類也有非常的多，其中就包含了菠菜。菠菜被大家所熟知和喜愛，是因為其含有大量的鐵元素，對于缺鐵性貧血的人來說非常的…… 查看全文»

【營養搭配】 雞湯好喝又有營養？4大營養功效你了解嗎，但要注意有一些不能喝

2020-10-09 08:15

摘要：從古至今，雞湯都是我國餐桌上一道非常美味的佳肴。無論是平時飲食還是在各種宴席上，雞湯都是必不可少的一道食材。雞湯的營養價值非常高，因此很多人用來作為食補的食材…… 查看全文»

【營養搭配】 枸杞泡水喝真的能養生嗎？這5大好處了解一下！

2020-10-09 08:15

摘要：現在的人工作壓力越來越大，所以導致很多人會出現睡眠不足的現象，再加上長期的飲食不規律，很容易造成身體各種慢性疾病。更多的人會出現亞健康狀態，所以現在越來越多的…… 查看全文»

【食材檔案】 吃燕麥能減肥？喜歡吃燕麥的人，會有這4大好處等著你

2020-10-08 08:22

摘要：燕麥是屬于五谷雜糧的一種，表面上看上去比較粗糙，摸上去扁扁平平的，它是由燕麥的殼加工制作而成的。很多人不喜歡吃燕麥，因為它食之無味，但是你搭配對了方法去食用的…… 查看全文»

【食材檔案】 柚子除了果肉，果皮也能吃？柚子皮的5大養生功效，讓你大開眼界

2020-10-07 08:32

摘要：進入到秋冬季節，市面上可以看到大量的柚子。柚子深受很多人的喜歡，因為它的口感非常好，酸酸甜甜的、老少皆宜，而在平時我們會經常看到，柚子也分兩種，一種果肉是白色…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季盛產葡萄，喜歡吃葡萄的人，至少會有4大驚喜等著你

2020-10-07 08:21

摘要：一步入到初秋，我們就會看到很多應季的水果，而其中最為受歡迎的就是葡萄。它酸酸甜甜的口感簡直讓人愛不釋手，吃完一顆還想接著一顆。在水果中，葡萄的營養價值也是非常…… 查看全文»

【營養搭配】 秋季是吃小龍蝦的好季節？吃蝦前最好弄清楚這4個問題！

2020-10-06 08:10

摘要：很多人都非常喜歡吃蝦，經常吃蝦不但可以補充身體里面所需要的微量元素，還可以增加鈣質的吸收。不僅如此，正在減肥中的朋友也可以適當的吃一些蝦肉，蝦肉并不會讓身體長…… 查看全文»

【營養誤區】 喝水越多越好？科學喝水你得牢記這4個小技巧！

2020-10-06 08:10

摘要：水是生命的源泉，也是排毒的圣品。所以我們通常會說要多喝水，可以幫助身體排毒。我們也經常會聽到很多女性朋友說，想要身體好、皮膚好，一天最少要喝8杯水。這主要是因…… 查看全文»

【營養搭配】 氣血不足容易衰老？推薦這6種食物，幫你補氣血抗衰老

2020-10-05 08:15

摘要：我國女性十個女人有九個女人都會出現氣血不足的現象。導致女性產生氣血不足的原因會有很多，比如說內分泌失調、每個月經期出血、還有產婦生孩子；另外像一些消化道疾病、…… 查看全文»

【營養搭配】 病從口入？戒掉這5個飲食壞習慣，身體棒棒的不生病！

2020-10-05 08:10

摘要：吃飯看似是一件小事，但是里面卻有大學問，“病從口入”絕對不是空穴來風。民以食為天，所以每一樣進入口中的食物都需要經過考慮，有一些是要盡量少吃甚至不吃的，并且吃…… 查看全文»

【營養搭配】 喝醉酒也太難受了吧！還好我有解酒秘方

2020-10-05 08:00

摘要：放假在家，當然少不了要和親戚朋友聚餐；而一聚餐一般就少不了要喝一杯。 都知道喝酒傷身，可總是扛不住親友酒桌上盛意相勸。小酌幾杯還好，如果痛飲喝醉，那你的…… 查看全文»

【營養誤區】 你喜歡吃的這4種蔬菜，會讓你越吃越肥，比炸雞的熱量還高！

2020-10-04 08:10

摘要：正在減肥中的人都知道要想擁有完美的身材，就一定要管住自己的嘴，邁開腿。并且很多人都一直秉承著吃素菜的概念，在減肥期間不但會控制自己的飲食，還會瘋狂的運動，但奇…… 查看全文»

【營養搭配】 晚餐不能吃太飽，還要注意這4種食物最好不要吃，傷身易生病

2020-10-03 08:10

摘要：結束了一天的忙碌工作，很多人都想好好吃一頓來緩解工作帶來的疲勞，因此晚餐往往就成為了每個上班族的正餐。但由于晚上身體的代謝會有所降低，若是又控制不了自己的食欲…… 查看全文»

【營養搭配】 多吃青菜好處多？吃青菜要注意這4個小細節，吃得放心有營養

2020-10-02 08:20

摘要：都說民以食為天，可見飲食對于人的重要性。但是通過觀察你會發現，越來越多的人患有肥胖癥或者是一些心腦血管方面的疾病，其實這大多和吃有關。因為現在的人生活水平越來…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季吃什么水果好？推薦這6種養生水果，最適合秋季！

2020-10-02 08:10

摘要：秋天是一個豐收的季節，有各種各樣不同的水果會在秋天上市，而面對市面上琳瑯滿目的水果很多人容易挑花了眼。每一種水果的功效都是不同的，下面就來一起了解一下哪些水果…… 查看全文»

【營養搭配】 存放妥當的隔夜菜也能吃？這4種食物不能隔夜存放！

2020-10-01 08:21

摘要：隨著人們生活水平的提高，我們越來越重視自身的生活質量，在就餐時會準備許多種類的菜肴。但這樣難免會有剩余，剩下的食物到第二天不加熱直接吃，這很不利于養生。隔夜菜…… 查看全文»

【食材檔案】 中秋“柚”惑難抵，三款食療方教您正確吃柚子

2020-09-30 08:30

摘要：中秋將至，“柚”惑難抵。中秋除了月餅，肯定少不了吃柚子。柚子外形渾圓，象征團圓之意，而且柚子和“佑子”同音，因而被人們認為有吉祥的含義。但很多人覺得吃柚子上火…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季適合吃百合？4大營養功效了解一下，幫你養顏又養肺

2020-09-29 08:25

摘要：到了秋天天氣比較干燥，干燥的氣候很容易誘發很多的疾病。有很多人會表現為心煩氣躁，從而容易導致睡眠不佳。因此秋季我們主要以潤燥為主，而秋季潤燥的食物有很多，這里…… 查看全文»

【食材檔案】 香味對健康有益嗎？盤點6種常見香味的作用

2020-09-29 08:15

摘要：香味影響人們的心情、人際關系以及健康。適當地聞香能給人的健康來帶一定的好處，但有的人群如孕婦是不宜聞太多的香。此外，生活中也并不是每一種香味都是有益的，有些甚…… 查看全文»

【營養搭配】 葉酸有哪些好處？補充葉酸時需注意什么？

2020-09-29 08:05

摘要：孕婦通常要補充葉酸，不過普通人也不能缺少葉酸。葉酸也被稱為維生素B9，這屬于水溶性維生素，能預防胎兒神經管畸形，同時也能促進骨髓中幼細胞成熟。當身體缺乏葉酸時…… 查看全文»

【營養搭配】 研磨豆漿要提前浸泡豆子嗎？盤點這5種不同顏色豆子的營養功效

2020-09-28 08:17

摘要：豆子屬于很常見的食物，它的種類非常多，作為食材它的做法也非常的多。最常見的做法就是將豆子磨成豆漿喝，不僅美味，營養價值也非常高。隨著現在科學的發達，家用電器也…… 查看全文»

【食材檔案】 推薦養人的9種“長壽米”，懂得食用壽命不短

2020-09-28 08:05

摘要：俗話說民以食為天，能為身體提供所需能量，利于精力和體力恢復。米是日常生活中常見的主食，其中含有碳水化合物和維生素及纖維素，為身體提供營養。市面上的米有很多種類…… 查看全文»

【營養搭配】 秋天又到了你煲湯了嗎？喝湯雖好，但要牢記這4點

2020-09-27 08:10

摘要：一進入到秋冬季節，天氣漸漸的寒冷，越來越多的家庭飯桌上都少不了一鍋美味的湯。大家都知道煲湯的食材有很多，而且經常煲湯喝，對于養生也有一定的幫助。所以很多的家庭…… 查看全文»

【營養搭配】 生酮飲食是怎么回事？其中攝入的大比例脂肪對人體有副作用嗎？

2020-09-27 08:10

摘要：生酮飲食在減肥圈子里很流行，這算是一種饑餓療法，采取高比例脂肪和低比例碳水化合物的飲食結構，從而達到減肥目的。也有人宣稱生酮飲食能輔助治療癲癇等，那萬能的生酮…… 查看全文»

【食材檔案】 山楂干泡水喝有好處？至少會給帶來4大驚喜！

2020-09-27 08:10

摘要：山楂是我們非常熟悉的一種食物，我們平時吃的糖葫蘆，就是用山楂來制作的。另外很多人喜歡用來泡水喝的山楂干，也是通過山楂曬干制成的。山楂的藥用價值有很多，另外可以…… 查看全文»

【營養搭配】 吃了這么多年的雞蛋，你真的吃對了嗎？

2020-09-26 08:10

摘要：雞蛋是生活中不起眼的食材，別看小小的一顆雞蛋，其營養價值卻很高。雞蛋中蛋白質的氨基酸比例正適合人體生理需求，易被吸收，利用率能高達98%以上。關于雞蛋有很多吃…… 查看全文»

【食材檔案】 紅心和白心火龍果有什么區別？吃火龍果有什么好處？

2020-09-26 08:02

摘要：火龍果是大家并不陌生的水果，而且是特別喜歡吃的一種水果，在市場上也非常常見。它的味道酸甜可口，可以說是老少皆宜的一種水果。而火龍果又分為紅心火龍果和白心火龍果…… 查看全文»

【營養搭配】 早餐很重要，但你真的吃對了嗎？吃早餐注意這6點，吃得健康！

2020-09-25 08:10

摘要：早飯是一天中最重要的一頓飯，但卻總是人們吃的最草率的一頓。有些人甚至長時間不吃早飯，這種做法雖然多出了睡懶覺的時間，但會對身體帶來極大的傷害，不僅會形成胃病，…… 查看全文»

【營養搭配】 “被保鮮膜包過的西瓜”細菌爆表，會導致中毒？怎樣吃瓜不受傷？

2020-09-25 08:03

摘要：西瓜堪稱盛夏之王，其中不含有任何膽固醇和脂肪，不過葡萄糖、番茄紅素、果糖蘋果酸以及維生素C的含量卻很高，還非常清爽解渴，可以說是高營養、純凈的安全食品。但是一…… 查看全文»

【營養誤區】 飯后一根煙賽過神仙？這5飲食習慣很傷身，很多人都中招了，趕快改！

2020-09-24 08:17

摘要：隨著現代社會的快速發展，人們對飲食方面的要求也越來越多元化，除了要飲食種類豐富多樣，還要追求充足的營養。然而由于生活節奏過快，不少上班族都存在不良的飲食習慣，…… 查看全文»

【營養搭配】 秋季養生飲食上要注意什么？送你4個飲食小技巧，幫你養好身體！

2020-09-24 08:15

摘要：秋季天氣逐漸轉涼，晝夜溫差相差比較大，是氣管炎、哮喘、咳嗽、胃腸不適等疾病的高發季節，所以秋季更加要注重保養，防止疾病的侵害。秋高氣爽使人胃口變得好，不像夏天…… 查看全文»

【營養搭配】 中老年人想要血管干凈暢通，多吃這4種健康食物有好處！

2020-09-24 08:10

摘要：在我們國家每年有高達300萬人死于心腦血管疾病，這類疾病的致死率已經遠遠超過癌癥。心腦血管疾病的種類非常的多，其中比較常見的是冠心病以及心梗。心腦血管疾病出現…… 查看全文»

【食材檔案】 適合秋季養生吃的6種水果，幫助養肺防病！

2020-09-23 08:31

摘要：秋天是一個豐收的季節，有各種各樣不同的水果會在秋天上市，而面對市面上琳瑯滿目的水果很多人容易挑花了眼。每一種水果的功效都是不同的，下面就來一起了解一下水果有哪…… 查看全文»

【營養誤區】 隔夜水到底能不能喝？喝隔夜水真的會致癌嗎？

2020-09-23 08:10

摘要：大家都知道，在日常生活中應當多喝一些水，尤其是白開水。在民間有種說法叫做白開水是最好的飲料。但是如果這個白開水加了一個前綴，隔夜的白開水的話，那么很多人都會覺…… 查看全文»