【營養搭配】 早上一杯檸檬水能美容減肥？喜歡喝檸檬水的人，會有這5大驚喜等著你

2020-11-09 08:35

摘要：檸檬這種水果在日常生活中并不少見，不僅可用來去腥，用其泡水喝也是一個很不錯的選擇。這是因為檸檬中富含維生素C，經常喝檸檬水有助于補充身體內的維生素，因此很多愛…… 查看全文»

【營養誤區】 美味和健康不一定能共存，這些容易致癌的食物，敬而遠之才是最明智！

2020-11-09 08:30

摘要：食物是能量的來源，也是營養的來源。吃美味的食物是快樂的來源，是很多人的愛好。但是現如今很多人都不明白這樣一個道理，那就是美味和健康并不是共存的，有些食物它并不…… 查看全文»

【營養誤區】 愛喝茶的朋友要注意，這些時間段喝茶有講究，不要亂喝！

2020-11-08 08:35

摘要：喝茶是我們中華民族幾千年留下的傳統，長期堅持適量喝茶，對健康大有裨益，喝茶也是養生的重要方法之一，許多人都養成了喝茶的好習慣，也將喝茶作為自己的興趣愛好。但是…… 查看全文»

【營養誤區】 啤酒不傷人，每天喝瓶啤酒沒關系？別拿這種錯誤的想法來害自己

2020-11-07 08:35

摘要：不管是在炎熱的夏季還是冬季，啤酒受寵程度一直很高。跟白酒相比確實度數比較低，但是啤酒也是酒，只要是酒就會給人體健康產生損傷。接下來就讓我們一起來了解一下，每天…… 查看全文»

【食材檔案】 該買紅心還是白心的火龍果？外表一樣，到底有哪些區別？

2020-11-07 08:13

摘要：火龍果是深受人們喜愛的一種水果，口味清甜，營養豐富。但是相信不止一個人有這樣的疑問，那就是紅心火龍果和白心火龍果到底有哪些區別。明明外表長得差不多，價格卻有很…… 查看全文»

【食材檔案】 喜歡吃花生的人，恭喜你，會有5大驚喜變化等著你！

2020-11-06 08:35

摘要：隨著秋季的逝去，寒冬到來，花生成為了大家茶余飯后必不可少的食物。很多人對于吃花生的好處，還僅僅只是停留在可以補血上面，其實花生的營養價值很高，花生不僅可以作為…… 查看全文»

【營養搭配】 減肥要在主食上下功夫，這5種粗糧比米飯和饅頭更能減肥

2020-11-06 08:35

摘要：減肥最重要的有兩點，第一是控制飲食，第二是堅持運動。俗話說三分靠練，七分靠吃，在吃的方面沒有用心，減肥很難有效果。很多人在減肥的時候都不知道該吃什么主食，不知…… 查看全文»

【營養搭配】 吃火鍋易誘發皮膚問題？教你4招吃火鍋也不會傷皮膚！

2020-11-06 08:25

摘要：天氣漸冷，幾個人圍坐在一起吃火鍋是一件特別開心的事，而有些人發現自己在吃火鍋后會出現皮膚不適的現象，到醫院就醫，醫生判斷發生皮膚病，這讓很多人感覺奇怪，吃火鍋…… 查看全文»

【營養誤區】 反式脂肪酸是什么？反式脂肪對人體的4大危害不可輕視！

2020-11-05 08:35

摘要：近些年來，反式脂肪酸進入到人們的視野當中，深受人們的關注，是一種對人體有害的物質，是不飽和脂肪酸的一種。天然的反式脂肪酸只少量的存在于牛羊肉、牛奶當中，在這里…… 查看全文»

【食材檔案】 吃醋能美容？經常吃醋的人，身體會發生這4大神奇變化

2020-11-05 08:31

摘要：柴米油鹽醬醋茶，我們的生活離不開這些調味品。而醋作為平常飲食的點綴配料，它的味道酸酸的，非常開胃。很多食材里面配上一點醋，能夠提高它的鮮美度，因此很多的人都非…… 查看全文»

【營養誤區】 多吃蔬菜對身體好？注意，這4類蔬菜已被列為黑名單，不要再吃了

2020-11-05 08:25

摘要：蔬菜是對人體健康有好處的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠補充人體所需的營養，對于腸胃健康很有好處。蔬菜固然好，但是有些蔬菜是不適合人們去吃的，對于身體健康…… 查看全文»

【營養誤區】 經常吃燙食，這4大危害會找上門來！

2020-11-05 08:18

摘要：很多人在吃飯的時候都非常的著急，有的是因為天生就是急性子，有的則是因為趕時間。不管是什么樣的原因，這種習慣都是不好的，經常吃燙食會給身體帶來很多危害，接下來就…… 查看全文»

【營養搭配】 大多數人都缺乏維生素D？維D不足有5大危害，多吃3種食物可補充

2020-11-04 08:36

摘要：我們都知道維生素是人體所必須的營養物質，而維生素D是人體所需維生素中比較重要的種類，因為我們在缺乏維生素D的時候會出現一些相對應的身體狀況，尤其是在長期缺乏的…… 查看全文»

【營養誤區】 注意，這4種蔬菜水果容易長寄生蟲，你可能經常在吃！

2020-11-04 08:30

摘要：對于一些寄生蟲，人們總是非常害怕的，因為對此不了解，不知道什么時候就有可能被感染上。有些生活中非常常見的水果和蔬菜當中就可能有寄生蟲，平日里一定要多注意。接下…… 查看全文»

【營養誤區】 豬的全身都是寶？但是這兩個部位不能吃，別被商家忽悠了

2020-11-04 08:25

摘要：豬是很多人最主要的肉食來源。豬肉的價格也非常的合適，雖然在前段時間有所上漲，但是比起其他肉類的價格來說還是低一些的。雖然豬的全身都是寶，但是有兩個部位是不能吃…… 查看全文»

【營養搭配】 清淡飲食就想到白米粥加咸菜？清淡飲食要牢記這3大原則

2020-11-03 08:31

摘要：現實生活中，人們一聽到要吃得清淡一些，腦子里第一反應就是大米粥加咸菜，這也是很多北方人民比較喜歡吃的早餐種類。這個實物組合雖然看起來很清淡，但是它并不是清淡飲…… 查看全文»

【營養誤區】 茄子很吸油？注意，這4種食物最吸油，看了后你還要繼續吃嗎！

2020-11-03 08:25

摘要：經常炒菜的人會發現這樣一個問題，那就是有的菜放多少油，湯里就有多少油，有的菜明明放了很多油，卻都被菜所吸收了。對于一些想減肥的人群或者想控制血脂的人群來說，這…… 查看全文»

【食材檔案】 有白頭發吃黑芝麻就能白發變黑發嗎？黑芝麻并沒有你想象中那么神

2020-11-03 08:20

摘要：在很多人的固有印象當中，吃什么就會補什么。事實證明這種觀點很是狹隘，在絕大多數情況下吃什么是不會補什么的。白頭發是衰老的象征，很多長出白頭發的人特別的著急，想…… 查看全文»

【食材檔案】 補充蛋白質要多吃雞蛋多吃肉？推薦這5種蔬菜，富含植物蛋白質！

2020-11-02 08:30

摘要：隨著現在飲食的復雜化，很多的基礎疾病人數在逐漸遞增。而這些疾病，大多和平常的飲食中的脂肪和熱量的攝取過多有關。這也就導致越來越多的人，在飲食上面會選擇素食化。…… 查看全文»

【營養搭配】 都說清淡飲食利于健康，怎樣才能做到清淡飲食？要牢記這4點！

2020-10-31 08:35

摘要：越來越多的年輕人加入到養生的行列中，作為年輕人來說更看重的是科學的養生方法。現在很多醫生都強調，飲食要做到清淡合理。這會讓很多人進入一個誤區，認為清淡的飲食就…… 查看全文»

【食材檔案】 吃腰果能美容養顏？喜歡吃腰果的人，至少有4大驚喜等著你

2020-10-31 08:35

摘要：堅果相信大家一點也不陌生，它清脆的口感加上營養價值很高，而且攜帶起來很方便，因此非常受現在年輕人的喜愛。堅果所富含的營養物質，無論對于哪一類人群來說，都是非常…… 查看全文»

【營養誤區】 經常吃醬油會讓人變得越來越黑嗎？別信，這是一種謠言

2020-10-30 08:30

摘要：擁有白皙的皮膚是很多愛美人士的愿望，一白遮百丑這句話可不是憑空出現的。凡事能夠讓自己變黑的事，這些人一律不做。經常吃醬油會讓人變黑是許多人深信不疑的說法，事實…… 查看全文»

【營養誤區】 心情不好就想吃東西？教你4個好方法對抗情緒性暴飲暴食

2020-10-30 08:15

摘要：生活中不如意十之八九，沒有人是一帆風順的，在遇到一些不開心的事的時候，要用正確的方法來排解這種負面情緒。但是事實上很多人都沒有掌握正確的方法，情緒性暴飲暴食的…… 查看全文»

【營養誤區】 一天喝很多速溶咖啡對身體有害嗎？想要擁有健康，喝咖啡要注意這5個問題

2020-10-30 08:11

摘要：咖啡能夠提神醒腦，是很多上班族和學生黨的最愛。咖啡有速溶咖啡和手磨咖啡之分，速溶咖啡喝起來更方便。生活中很多人都有喝速溶咖啡的習慣，甚至一天能喝好幾杯，這樣喝…… 查看全文»

【營養誤區】 把不吃晚餐當成一種習慣去堅持？小心會帶來這4大危害

2020-10-30 08:10

摘要：一天三餐每一餐應該是同等重要的，都不應該省略，這才是健康的飲食習慣。很多人因為減肥，自動把晚餐省略了，雖然確實瘦了，但是也對健康產生了很多危害。接下來就讓我們…… 查看全文»

【營養誤區】 這4類食物是隱藏的高油食物，最好是少吃！

2020-10-29 08:15

摘要：隨著現在各類疾病的增長，大家對于養生越來越注重。正確的養生方式和飲食是息息相關、密不可分的。而想要做到健康的飲食，就一定要控油。因為過量的攝入油脂，對于身體的…… 查看全文»

【食材檔案】 吃韭菜可以壯陽助性？韭菜的6大營養功效，讓你大開眼界

2020-10-28 08:38

摘要：韭菜，相信大家一點也不陌生。它可以算得上是餐桌上非常常見的一道食材，韭菜的烹飪方法有很多，口感也非常好，深受大家的喜愛。韭菜是比較溫補的食材，它有著很好的補陽…… 查看全文»

【食材檔案】 吃土豆的好處有哪些呢？喜歡吃土豆的人，會有這4大驚喜等著你！

2020-10-28 08:20

摘要：冬天是一年四季當中最寒冷的季節，到了冬天很多瓜果類的食物隨處可見。這些都屬于應季的、非常新鮮的食材，而土豆就是其中之一。作為餐桌上非常常見的食物，土豆深受大家…… 查看全文»

【食材檔案】 秋冬季節多吃牛肉有好處？至少帶來這4大好處！

2020-10-27 08:20

摘要：進入到寒冬時節，寒冷的天氣往往會讓人對于溫補的食材，需求量比較大。而牛肉就是冬季最好的進補食材，牛肉的營養價值非常高，而且其脂肪的含量比較低，可以說是非常健康…… 查看全文»

【食材檔案】 糖尿病患者吃花菜能降糖？喜歡吃花菜至少有4大好處等著你

2020-10-27 08:20

摘要：花菜現在在菜場一年四季都能看得到，而且喜歡吃花菜的人也非常多。花菜味甘鮮美，而且吃起來非常容易消化，所以老人孩子都可以多吃一些花菜。花菜的營養成分非常豐富，有…… 查看全文»

【營養誤區】 這3種吃早餐的壞習慣很傷身，正確吃早餐要注意這3點！

2020-10-26 08:30

摘要：早餐對我們身體非常重要，也是我們體內獲取營養物質的關鍵，倘若在一夜睡眠之后不能及時的食用早餐，會嚴重的影響我們的體質，自身的免疫力也會降低，可見吃早餐對我們來…… 查看全文»

【營養搭配】 身體缺乏維生素D易出現這5種問題，補充維生素D可多吃這幾種食物！

2020-10-26 08:22

摘要：我們都知道維生素是人體所必須的營養物質，而維生素D是人體所需維生素中比較重要的種類，因為我們在缺乏維生素D的時候會出現一些相對應的身體狀況，尤其是在長期缺乏的…… 查看全文»

【營養搭配】 吃飯大有講究，吃飯時要牢記這4點，吃得健康少生病！

2020-10-26 08:20

摘要：吃飯是一件再普通不過的事，但是也是生活中最為重要的一件事。如果吃飯不好好吃，經常饑一頓飽一頓，或者經常暴飲暴食，或者經常吃一些垃圾食品，對于身體健康的影響是特…… 查看全文»

【營養誤區】 總是邊看手機邊吃飯，小心這4大健康隱患等著你！

2020-10-25 08:25

摘要：手機是人們生活中離不開的一個伙伴，很多人對于手機的依賴性已經達到了特別深的地步。有些人不管什么時候都要看手機，哪怕是吃飯的時間都要抱著手機，一邊看一邊吃。這種…… 查看全文»

【食材檔案】 你喜歡吃秋葵嗎？秋葵的4大養生功效，快快吃起來！

2020-10-23 08:30

摘要：隨著現在交通運輸的發達，秋葵在菜場也可以說是隨處可見，它那綠綠的顏色，看上去就給人非常健康的感覺。但是很多人對于秋葵還很陌生，不知道秋葵的好處在哪里。秋葵的做…… 查看全文»

【營養搭配】 怎么吃早餐才健康？吃早餐的4大注意事項要牢記！

2020-10-23 08:30

摘要：大家都知道想要保證身體健康，一定要吃早餐，不僅能夠為人們補充能量，而且還能開啟一天新陳代謝大門，讓人更加有活力，更加有精力。早餐一定要吃，光吃還不行，還要吃的…… 查看全文»

【營養搭配】 瘦子有瘦子的煩惱，想增肥要牢記這4個飲食小技巧！

2020-10-23 08:15

摘要：現如今，審美標準就是這樣，在以瘦為美的基礎上，保留對個性美的追求。生活中很多人都在減肥，同時也有很多人想要增肥，過于瘦也是不好看的，尤其是一些男性，顯得特別的…… 查看全文»

【營養誤區】 吃素結果吃出了很多病？你可能陷入了吃素的4大誤區！

2020-10-22 08:33

摘要：現實生活中很多人都因為各種原因而選擇吃素的飲食習慣，有的是因為想減肥，有的是因為想要健康。不管是什么原因，都得以健康為主，如果自己自吃素以來身體越來越不好了，…… 查看全文»

【營養誤區】 空腹喝牛奶肚子疼？這是謠言，不要再相信了！

2020-10-22 08:29

摘要：牛奶是日常生活中非常常見的食物，它有著非常豐富的營養物質，能夠給人體提供能量，深受大家喜愛。尤其是需要加餐的時候，牛奶是很多人的第一選擇。但是很多人都聽過這樣…… 查看全文»

【食材檔案】 喝咖啡能提神醒腦，但不能過量喝，要注意避開這5大禁忌！

2020-10-21 08:11

摘要：咖啡它濃郁的香味以及它具有提神醒腦的作用，因此深受現在年輕人的喜愛。尤其對于上班族來說，在加班的時候，喝上一杯速溶咖啡可以很好的幫助提升精神。雖然我們知道咖啡…… 查看全文»

【營養搭配】 鹽吃多了易患病？堅持低鹽飲食的4個小技巧，快學起來！

2020-10-20 22:27

摘要：鹽是人們生活中必不可少的一種調料，很多人在飲食上很重口，吃飯放鹽放的比較多，有些人飲食比較清淡，放鹽比較少。飲食清淡的人在健康方面會有所保證，而經常吃一些重口…… 查看全文»

【食材檔案】 糖尿病患者可以吃紅薯嗎？吃紅薯的4大好處你了解！

2020-10-20 08:09

摘要：紅薯是平常生活中見到很多的一種食物，它的口感非常軟糯，并且伴有甜味。而且紅薯的熱量非常低，飽腹感也很強，生活中深受大家的歡迎。紅薯的營養價值也非常高，它的成分…… 查看全文»

【食材檔案】 一天一個蘋果身體健康無病？吃蘋果至少有這5大好處！

2020-10-20 08:07

摘要：蘋果是我們一年四季都能看到的水果，它是水果當中最為常見的一種。蘋果其酸酸甜甜的口感，以及含有的營養元素，讓很多人對它愛不釋手。蘋果可以算得上是老少皆宜的水果，…… 查看全文»

【營養指導】 男人肚子大的危害？一天吃一頓飯會怎么樣？

2020-10-19 14:16

摘要：臨床數據顯示，近年來男性體重超標的比例越來越高。在實際生活中，我們也可以看到身邊的男士，很多都有很大的肚子。過去物資匱乏的年代，人們會將肚子大當作是營養充沛的…… 查看全文»

【營養指導】 兩腳發軟無力怎么回事？人缺鉀有什么癥狀？

2020-10-19 14:15

摘要：人體能夠完成非常復雜的生理活動，必須得到多種營養物質的支持。任何一種營養物質的缺乏，都可能會導致生理機能下降。而且人體結構本身非常復雜，如果發生病理性改變，可…… 查看全文»

【食材檔案】 喝白酒還有好處？適量喝白酒有這7大好處，但不貪杯哦

2020-10-19 08:35

摘要：白酒的種類很多，其味道或濃烈或甘醇。中國是一個講究人情世故的國家，而白酒往往也會作為宴客、送禮的佳品。有禮貌喝酒能減少人與人之間的距離，調節聚會氣氛，在工作和…… 查看全文»

【營養誤區】 不知道喝了秋天的第幾杯奶茶了？奶茶這種飲料最好少喝

2020-10-18 08:35

摘要：前段時間網絡上流行了這樣一個段子，那就是秋天的第一杯奶茶，不管是微博上還是朋友圈都在說這件事。雖然這只是一個段子，但是現實生活中奶茶愛好者一點也不少，很多人一…… 查看全文»

【四季飲食】 天氣冷了，又到了吃火鍋的好季節?吃火鍋注意這4點，才能吃得健康

2020-10-18 08:30

摘要：天氣慢慢轉涼，又到了吃火鍋的火爆季節。每次看到火鍋店里都是人聲鼎沸的樣子，特別的熱鬧。火鍋固然美味，但是在享受美味的同時，還是應該注意自身的健康問題，不能讓火…… 查看全文»

【營養誤區】 想讓孩子長高吃增高保健品？幫助長高可多吃這5種食物

2020-10-17 08:25

摘要：許多家長都非常操心孩子的個頭問題，生怕孩子長得矮，在孩子生長發育的關鍵時期特別注重長高問題。能夠幫助孩子長高的最好的方式，第一是運動，第二就是在飲食上多加注意…… 查看全文»

【食材檔案】 這5種常見食物幫你滋補身體，營養價值高賽過吃人參！

2020-10-16 08:34

摘要：對于體弱多病或手術過后的人來說是需要調理身體的，應該科學合理的進補。說到進補，大家都知道人參是滋補身體最有效的一種藥材，但除了人參，其實一些常見的食物同樣也能…… 查看全文»