【四季飲食】 三伏天高溫燥熱吃什么好？推薦這3種食物，可清熱解暑！

2021-07-29 08:19

摘要：大暑后的三伏天暑氣大，最重要的措施是避暑熱。在三伏天要盡量在室內(nèi)陰涼處避暑，在這段時(shí)間飲食上也要注意，多吃清熱解暑的食材，避免暑氣入侵。在三伏天的這段時(shí)間當(dāng)中…… 查看全文»

【食材檔案】 冬吃蘿卜夏吃姜？注意，這5類人要少吃姜！

2021-07-29 08:14

摘要：冬吃蘿卜夏吃姜，這條民間食療諺語(yǔ)在中醫(yī)上有據(jù)可依。很多人一提到生姜就會(huì)想到它所帶來(lái)的刺激味道，也會(huì)發(fā)現(xiàn)在生活中很多菜肴都有著姜的存在。姜其實(shí)是一種好食物都有驅(qū)…… 查看全文»

【食材檔案】 喜歡喝豆?jié){？每天喝一杯豆?jié){，你會(huì)獲得5大好處！

2021-07-28 08:26

摘要：豆?jié){是人們心中最有營(yíng)養(yǎng)的早餐絕配，但目前隨著各種偽科學(xué)知識(shí)的盛行，讓人們對(duì)豆?jié){也有著誤解，甚至因?yàn)橐恍﹤餮詫⒍節(jié){形容成傷害身體的飲品，使人不敢飲用。其實(shí)豆?jié){中…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 空腹喝咖啡好？造成這6大傷害一次性告訴你！

2021-07-28 08:22

摘要：說(shuō)起咖啡很多人會(huì)想到提神，特別是上班族，在加班熬夜時(shí)都會(huì)用一杯咖啡來(lái)幫助自己聚精會(huì)神。也因此很多白領(lǐng)喜歡喝咖啡，甚至將咖啡當(dāng)做早餐，在早晨醒來(lái)的時(shí)候拖著沉重的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意，這4種美味再饞也不要吃了，會(huì)讓你越吃越老得快！

2021-07-27 08:58

摘要：我們都想越活越年輕，但是由于年齡增長(zhǎng)我們會(huì)身不由己的變老，雖然我們會(huì)慢慢變老，但是我們掌握正確的養(yǎng)生方法，就可以減緩衰老的速度。比如通過(guò)飲食養(yǎng)生，多吃一些有利…… 查看全文»

【食材檔案】 豆?jié){可以豐胸？關(guān)于豆?jié){的5大誤區(qū)，真相是這樣的！

2021-07-27 08:05

摘要：豆?jié){作為國(guó)民飲料，很多人都知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且口感好。但人紅是非多，豆?jié){也一樣。總會(huì)讓人質(zhì)疑，引來(lái)各種傳言，尤其是關(guān)于豆?jié){的謠言。喜歡喝豆?jié){的人要了解清楚…… 查看全文»

【食材檔案】 3種魚(yú)再便宜也別買！為啥？這就告訴你！

2021-07-26 08:30

摘要：魚(yú)屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的肉類，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高鐵、低脂肪的肉類，同時(shí)含有不飽和脂肪酸，能幫助降低血壓和血脂。魚(yú)類中也含有歐米伽脂肪酸，能促進(jìn)嬰幼兒視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育，…… 查看全文»

【食材檔案】 晨起喝水到底好還是壞？喝什么水好？

2021-07-26 08:27

摘要：水是身體不可缺少的物質(zhì)，每個(gè)人的身體當(dāng)中有75%是水組成的，也因此水被稱為生命之源。它參與機(jī)體所有基礎(chǔ)代謝。當(dāng)身體缺水，很多疾病都會(huì)發(fā)生，如便秘、皮膚干燥、血…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 飲食方面不可大意，這6個(gè)影響健康的飲食壞習(xí)慣，越早改正越好

2021-07-25 08:41

摘要：人每天都要吃飯，吃飯已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分。如果吃完飯吃不好，會(huì)影響到人的工作和生活，讓人們沒(méi)有任何的效率可言。現(xiàn)實(shí)生活中很多人對(duì)吃飯都不夠重視，覺(jué)得…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 科學(xué)飲食你真的懂了嗎？關(guān)于科學(xué)飲食的4個(gè)小常識(shí)有必要了解

2021-07-25 08:35

摘要：網(wǎng)上如果有關(guān)于壽命、健康的說(shuō)法，那這種言論會(huì)被當(dāng)媽媽的快速的檢索，然后存入大腦，然后將它運(yùn)用到生活中，如果她存儲(chǔ)失敗，會(huì)以發(fā)朋友圈的方式強(qiáng)勢(shì)的入住溫暖的小家。…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃花生到底是可以保護(hù)血管，還是傷害血管？專家告訴你正確答案

2021-07-24 08:17

摘要：花生在民間又被稱為長(zhǎng)生果，跟黃豆一樣被譽(yù)為素中之葷和植物肉。中醫(yī)認(rèn)為，花生能入脾經(jīng)和肺經(jīng)，可起到健脾和胃和利腎去水效果。花生中含有大量鋅和維生素E，能增強(qiáng)記憶…… 查看全文»

【食材檔案】 一盤炒雞蛋≈喝6勺油？這些食物，每一口都在吸油！

2021-07-24 08:06

摘要：食用油是家庭必不可少的，分為動(dòng)物油和植物油，不同的油給身體帶來(lái)不一樣的好處。但中國(guó)居民膳食指南建議成年人每天油脂攝入總量不能超過(guò)總能量的30%。成年男性油脂攝…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃水果想吃就吃？吃水果不注意這4點(diǎn)，當(dāng)心傷害健康！

2021-07-23 08:35

摘要：水果是很多人的最愛(ài)，它不僅有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且酸甜可口，特別好吃。一年四季都有應(yīng)時(shí)的水果，更何況隨著科學(xué)水平的進(jìn)步，反季節(jié)水果也進(jìn)入了人們的視線，在價(jià)格上…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 鮮榨果汁并不一定健康，主要體現(xiàn)在這四個(gè)方面

2021-07-23 08:21

摘要：如今越來(lái)越倡導(dǎo)健康的飲食方式，其中就包括飲用各種鮮榨果汁，而且果汁也是小孩子喜愛(ài)的飲品，家長(zhǎng)也喜歡用果汁代替含糖飲料給小孩子。鮮榨果汁也就是用新鮮水果榨出來(lái)的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 擺脫亞健康狀態(tài)要清淡飲食，這5個(gè)飲食要點(diǎn)要牢記在心

2021-07-22 08:21

摘要：亞健康是處于健康和疾病中的一種狀態(tài)，雖然沒(méi)有達(dá)到生病的程度，但是會(huì)有非常多不適的癥狀，不注意調(diào)整就會(huì)生病。想要擺脫亞健康狀態(tài)，在飲食上要特別注意，清淡飲食是有…… 查看全文»

【食材檔案】 吃黑芝麻滋補(bǔ)，但醫(yī)生卻告誡：這幾類人吃是惹病上身

2021-07-22 08:07

摘要：黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其中含有人體所必需的氨基酸。尤其是含有豐富維生素B1和維生素E能加快新陳代謝速度，幫助活化大腦細(xì)胞，對(duì)抗自由基，清除血管膽固醇，同時(shí)也能…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 6種健康食物會(huì)讓你越吃越胖，要想減肥就要控制量了！

2021-07-21 08:57

摘要：隨著食物越來(lái)越多樣化，不少人在飲食上也多了許多的選擇。雖然大家的養(yǎng)生意識(shí)有所提高，對(duì)那些高油高脂的食物都在盡可能地敬而遠(yuǎn)之，但依舊有許多食物是可以一邊對(duì)身體友…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 補(bǔ)藥可以分為哪幾類？老年人進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意什么？

2021-07-21 08:01

摘要：補(bǔ)藥顧名思義是補(bǔ)益身體的藥物，能補(bǔ)氣血陰陽(yáng)，增強(qiáng)正氣，輔助治療虛癥。很多人只要身體一不舒服就想著補(bǔ)一補(bǔ)或調(diào)理，不過(guò)應(yīng)掌握正確的進(jìn)補(bǔ)方法，了解中藥的適應(yīng)癥和禁忌…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 乳白色的湯最滋補(bǔ)？喝湯要掌握7個(gè)小訣竅

2021-07-20 08:40

摘要：嚴(yán)寒冬季，餐桌上一碗熱氣騰騰的鮮湯，簡(jiǎn)直讓人們垂涎欲滴。一般廣東一帶的人喜愛(ài)煲湯，能助人取暖而且也能刺激食欲。部分人認(rèn)為乳白色的湯最滋補(bǔ)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間熬煮，然而這…… 查看全文»

【食材檔案】 要多吃此物，堅(jiān)持半個(gè)月，濕氣沒(méi)了，肝也干凈了！

2021-07-20 08:35

摘要：芋頭是常見(jiàn)的生塊莖植物，能起到健脾胃、消腫止痛以及解毒效果，而且也能化痰、通便以及調(diào)節(jié)中氣。芋頭中含有大量維生素、礦物質(zhì)以及煙酸和胡蘿卜素等，能增強(qiáng)抵抗力和免…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季喝必喝綠豆湯？綠豆湯加3樣，助你清涼一夏！

2021-07-19 08:47

摘要：夏日炎炎，心情煩躁、全身乏力易犯困，這時(shí)喝上一碗綠豆湯，頓時(shí)就會(huì)感覺(jué)到神清氣爽。我們知道夏季容易上火，喝綠豆湯就能起到清熱解暑的作用，所以說(shuō)綠豆湯是夏季必備飲…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 別再指望紅棗、紅糖補(bǔ)血了！真正能補(bǔ)血的3種食物，都告訴你了

2021-07-19 08:06

摘要：氣血是女性之根本，然而女性一生中會(huì)經(jīng)歷無(wú)數(shù)次月經(jīng)、多次妊娠、分娩和哺乳等，因此大部分女性伴有貧血。一提到補(bǔ)血，人們腦海中已浮現(xiàn)紅棗和紅糖，然而其補(bǔ)血功效真的沒(méi)…… 查看全文»

【四季飲食】 這4種食材，吃前不焯水等于“吃毒”！為了家人健康，再懶別省這一步！

2021-07-18 08:38

摘要：民以食為天，大部分營(yíng)養(yǎng)無(wú)法自身合成，只能從食物中獲取，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一樣，所吃方法也有很大區(qū)別。某些食材烹飪前需先焯水，不僅僅殺菌，而且也能去除部分有害…… 查看全文»

【四季飲食】 冬吃蘿卜夏吃姜？夏天吃姜至少有這4大好處！

2021-07-18 08:08

摘要：我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一句話：冬吃蘿卜夏吃姜，中醫(yī)認(rèn)為這是一種飲食養(yǎng)生的方法。但很多人認(rèn)為夏季容易上火，生姜又是一種易引起內(nèi)火的食物，為什么吃生姜反而養(yǎng)生呢？帶著這個(gè)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 食物真的會(huì)相克嗎？這4個(gè)常見(jiàn)的食物相克謠言，不要再相信了

2021-07-17 08:251。《這幾種食物相克的組合都是假的，下次不要再被騙了》，丁香醫(yī)生，2017-03-31 2。《辟謠了85年，“食物相克”還有人相信》，光明網(wǎng)，2020-12-20

摘要：現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都相信以形補(bǔ)形，相信食物相克，尤其是一些老年人，特別看重這些，總是擔(dān)心食物會(huì)相克，吃下去會(huì)得病。實(shí)際上食物相克是一種謠言，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)和食品安全…… 查看全文»

【食材檔案】 “發(fā)芽”的食材還在扔掉嗎，很多人沒(méi)弄懂，這些食材發(fā)芽變成寶！

2021-07-17 08:08

摘要：很多家庭習(xí)慣囤各種蔬菜和水果，但一下子吃不完會(huì)使得蔬菜中長(zhǎng)出小芽，又不舍得扔掉，又害怕發(fā)芽的蔬菜會(huì)引起食物中毒，影響身體健康。其實(shí)并不是所有的發(fā)芽食物都不能吃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 適合職業(yè)工作者的飲食？給你一份完美的“飲食清單”！

2021-07-16 08:08

摘要：人們的職業(yè)不一樣，生活習(xí)慣以及環(huán)境也千差萬(wàn)別，所以在飲食方面也有一定的差別。不同職業(yè)的工作者應(yīng)根據(jù)自身情況來(lái)選擇合適的飲食清淡，不僅吃出健康，而且也能提高工作…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 暴飲暴食不可取，這3個(gè)危害不容忽視，2個(gè)補(bǔ)救措施需要了解

2021-07-15 08:42

摘要：暴飲暴食是一種很不健康的飲食習(xí)慣，不管是出于什么原因的暴飲暴食，都要加以改正。有的時(shí)候只是單純的暴飲暴食，有的時(shí)候則有一些背后的原因。暴飲暴食的危害很大，接下…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃出來(lái)的免疫力？掌握6個(gè)“一”讓你更健康！

2021-07-14 08:17

摘要：炎炎夏日，高溫潮濕環(huán)境正適合細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，稍有不慎病原體就會(huì)入侵，導(dǎo)致各種疾病來(lái)襲。因此夏季最為重要的就是提高免疫力，除了多運(yùn)動(dòng)、有足夠睡眠外，也要保證合理飲…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 三伏天拒絕4種吃法？以防多種疾病來(lái)“敲門”！

2021-07-14 08:11

摘要：馬上進(jìn)入三伏天，在這40天內(nèi)溫度高且濕度大，同時(shí)氣壓低，常常讓人們煩躁不安，總是以暴飲暴食的方式來(lái)緩解不良的情緒，如吃燒烤、冰鎮(zhèn)西瓜和飲料以及冰激凌和各種甜食…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？減肥期間科學(xué)喝牛奶要注意這3點(diǎn)

2021-07-13 08:34

摘要：牛奶作為我們?nèi)粘Ｗ疃嘟佑|的飲品之一，具有著價(jià)格不高但營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，許多人已經(jīng)養(yǎng)成了一天一杯牛奶的飲用習(xí)慣。但許多減肥人士認(rèn)為牛奶是高脂肪食物，長(zhǎng)期飲用會(huì)攝入…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 夏季易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題？這4種養(yǎng)胃食物可安排上！

2021-07-13 08:05

摘要：隨著夏天的到來(lái)，氣溫升高，很多人出現(xiàn)了食欲不振，腹瀉嘔吐的狀況，胃部的不適導(dǎo)致人們無(wú)法正常飲食，進(jìn)而導(dǎo)致身體的虛弱和免疫力的下降。為減少胃部的不適，避免日后腸…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 紅色入心經(jīng)？夏季多吃3種紅色食物可養(yǎng)心！

2021-07-12 08:15

摘要：從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，紅色能入心經(jīng)。夏季陽(yáng)氣最為旺盛，正是養(yǎng)心的好時(shí)機(jī)，因此夏季多吃紅色食物能養(yǎng)心護(hù)心，常見(jiàn)的有西瓜櫻桃、西紅柿以及紅豆等，不妨具體的來(lái)看一看。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 長(zhǎng)期高脂肪飲食會(huì)怎么樣？6個(gè)器官將付出代價(jià)！

2021-07-12 08:07

摘要：隨著生活水平質(zhì)量提高，越來(lái)越多的家庭飲食偏向于高脂肪，如各種烘焙糕點(diǎn)、炸雞和烤肉等，想想都要流口水。不過(guò)長(zhǎng)期高脂肪飲食卻會(huì)導(dǎo)致體重增加，提高患病風(fēng)險(xiǎn)，這并不是…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 經(jīng)常吃這5種食物會(huì)讓你老得快 要想皮膚好就不要再吃了！

2021-07-11 10:25

摘要：每個(gè)人都希望自己青春永駐，擁有好的皮膚。但是隨著年齡的增長(zhǎng)皮膚會(huì)越來(lái)越松弛，皺紋也會(huì)越來(lái)越多。雖說(shuō)這是一種規(guī)律，但是注意日常保養(yǎng)可以延緩衰老，能夠在上了年紀(jì)也…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 無(wú)糖食品隨意吃？生活中這4個(gè)常見(jiàn)飲食誤區(qū)，或許你已中招！

2021-07-11 08:11

摘要：話說(shuō)六月不減肥，七月徒傷悲。生活中很多人為了減肥不吃米飯改吃粗糧，原因是多吃粗糧能減肥，結(jié)果不但沒(méi)有瘦下來(lái)反而還胖了不少，這讓很多人感到困惑。其實(shí)這是一些飲食…… 查看全文»

【食材檔案】 食物多樣化≠平衡飲食？9類食物能保證營(yíng)養(yǎng)均衡！

2021-07-11 08:10

摘要：民以食為天，只要保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面就是身體健康的前提。然而平衡飲食并不等于什么食物都吃，只有正確搭配飲食才能保證均衡營(yíng)養(yǎng)，特別是以下幾類重點(diǎn)食物。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 6種食材最適合夏季吃？濕氣沒(méi)了、胃口也轉(zhuǎn)好了！

2021-07-10 08:18

摘要：酷暑夏季，體內(nèi)水分可跟隨著汗液流失，消耗量較大，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差以及全身乏力等不適癥狀。面對(duì)此問(wèn)題不要慌張，也無(wú)需著急用藥，不妨適當(dāng)?shù)某砸韵聨追N食物來(lái)去…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 一到夏季冷飲停不下來(lái)？當(dāng)心生病，健康喝冷飲要牢記這4點(diǎn)！

2021-07-10 08:00

摘要：炎炎夏日，小暑將至，溫度越來(lái)越高，天氣越來(lái)越熱，身體對(duì)降溫的渴望越來(lái)越迫切，涼爽的空調(diào)，冰凍的西瓜，清涼的泳池，冰鎮(zhèn)的飲料，無(wú)一不誘惑著燥熱的我們，但貪涼之余…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 5種飲食習(xí)慣讓你越來(lái)越丑？立馬改正還不晚！

2021-07-09 08:19

摘要：幾乎每個(gè)人都希望青春永駐，為能延緩衰老而涂抹各種護(hù)膚品、服用保健品等，希望看起來(lái)比同齡人年輕好幾歲。然而，不良的飲食習(xí)慣卻會(huì)加快衰老速度，降低人們的顏值，若你…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 清淡≠素食？掌握清淡飲食的5個(gè)原則！

2021-07-09 08:13

摘要：一般醫(yī)生常常叮囑我們清淡飲食，很多人認(rèn)為清淡飲食就是多吃蔬菜和白米粥，拒絕吃肉類、蛋類和奶類等，結(jié)果造成不良影響，反而影響病情康復(fù)。清淡飲食并不等于素食主義，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 4種飲食習(xí)慣加重疲勞感？看看你有嗎！

2021-07-08 08:21

摘要：俗話說(shuō)：春困秋乏夏打盹，夏季人們總感覺(jué)到全身乏力，沒(méi)有任何精神，這除了跟氣溫較高以及缺乏睡眠外，也有可能和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。特別是以下4種飲食習(xí)慣會(huì)加重疲勞…… 查看全文»

【食材檔案】 哪種雞蛋營(yíng)養(yǎng)高？這3種蛋不建議吃！

2021-07-07 08:13

摘要：別看一顆小小的蛋類，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高。一個(gè)50克的蛋中含有7~8克，蛋白質(zhì)5~6克脂肪。蛋白質(zhì)的氨基酸比例特別適合人體生理需求，容易被身體所吸收，利用率能達(dá)到…… 查看全文»

【食材檔案】 有人說(shuō)豬油渣能防癌，有人說(shuō)豬油渣對(duì)心血管有害，到底哪個(gè)是真的？

2021-07-07 08:06

摘要：民間傳言：豬油渣是寶，能防癌。把豬肉中脂肪組織經(jīng)過(guò)高溫熬制提煉，使得多種脂肪酸跟脂肪細(xì)胞組織分離，熬制后提取豬油后余下的固體硬塊就是豬油渣，其中含有大量脂肪細(xì)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 病從口入，如何保持飲食健康？飲食上注意這4點(diǎn)少生病！

2021-07-06 08:49

摘要：俗話說(shuō)的好：“病從口入”，現(xiàn)如今越來(lái)越多的疾病大多都是人們平時(shí)在飲食方面不良的習(xí)慣所導(dǎo)致的，還有很多人在碰到自己喜愛(ài)的食物的時(shí)候就吃得停不下來(lái)，有多少都往自己…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 頓頓吃撐，還營(yíng)養(yǎng)不良？測(cè)一測(cè)你是不是“隱形饑餓人群”

2021-07-06 08:02

摘要：現(xiàn)在人們的飲食多樣化，很少出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。雖然頓頓吃的很撐，但并不代表著營(yíng)養(yǎng)全面，缺乏相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，沒(méi)有掌握科學(xué)的飲食方法，往往會(huì)伴有營(yíng)養(yǎng)不良，可以來(lái)判…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 醫(yī)生忠告：小米不可與“它”同煮，小心有毒，早知早好

2021-07-05 08:27

摘要：小米是北方人民主要的糧食之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。小米中含有大量脂肪、維生素以及蛋白質(zhì)，能達(dá)到清熱清渴和滋陰效果，而且也能補(bǔ)脾和補(bǔ)腎以及保護(hù)腸胃，同時(shí)也能利小便，輔…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 雞肉不能吃了?專家點(diǎn)名：吃雞更易患這“3種癌”，你還敢不敢吃?

2021-07-05 08:27

摘要：雞肉是眾多人的最愛(ài)，肉質(zhì)細(xì)膩且滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方式而且富有營(yíng)養(yǎng)，能起到滋補(bǔ)養(yǎng)腎效果，雞肉常常用來(lái)熱妙、燉湯或冷食涼拌。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，雞肉性溫，能起…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃黑巧克力有助于降血壓，具體是怎么回事？吃多少比較好？

2021-07-04 08:24

摘要：通常認(rèn)為，巧克力是高熱量食物，高血壓患者應(yīng)該少吃。黑巧克力硬度比較大，指可可固形物含量在70%~99%左右。適當(dāng)吃黑巧克力能提高抗氧化水平，對(duì)健康作用非常顯著…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 牛奶是晚上喝好，還是早上喝好？原來(lái)一直喝錯(cuò)了

2021-07-03 08:22

摘要：牛奶有白色血液的美譽(yù)，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶中含有大量礦物質(zhì)、鈣鐵磷鋅銅等，同時(shí)是人體鈣的最佳來(lái)源，鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣質(zhì)吸收。牛奶中含有的鉀離子能…… 查看全文»