【營(yíng)養(yǎng)搭配】 保溫瓶泡茶有害健康？健康喝茶要注意這4點(diǎn)！

2021-10-18 08:18

摘要：茶是中國(guó)悠久的文化，以茶會(huì)友是中國(guó)人一直以來(lái)的待客之道。生活中也有很多人喜歡喝茶，茶不僅能提神，還能增強(qiáng)記憶能力，此外茶還有助消化的作用。泡茶的方式有很多，很…… 查看全文»

【食材檔案】 身心疲勞時(shí)不妨試試5種食物？效果堪比睡覺(jué)！

2021-10-17 08:49

摘要：經(jīng)過(guò)一整天繁忙工作，再加上長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦和手機(jī)，不停的說(shuō)話等，使得眼睛、咽喉、大腦和胃部承受著巨大壓力，常常感覺(jué)到全身疲憊。除了多注意休息外，不妨嘗試著吃以下…… 查看全文»

【食材檔案】 黑色食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高？這8種食物營(yíng)養(yǎng)堪比人參！

2021-10-17 08:22

摘要：從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，黑色能入腎經(jīng)，起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎效果。生活中最常見(jiàn)的黑色食物有黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳和黑棗等，其中的花青素屬于強(qiáng)抗氧化劑，除了抗氧化和延緩衰…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季干燥人易疲乏？多吃這4種食物有好處！

2021-10-16 08:49

摘要：進(jìn)入秋季，氣溫不斷下降，人的肺部功能開(kāi)始處于旺盛狀態(tài)，此時(shí)容易受到各種不良刺激，導(dǎo)致肺部不適以及其他問(wèn)題，也容易讓人疲勞。所以此時(shí)除了日常生活，在飲食上也要注…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃牛肉會(huì)致癌？你想錯(cuò)了，常吃牛肉反而有這3大好處！

2021-10-15 08:25

摘要：近年來(lái)隨著生活質(zhì)量提高，人們對(duì)食物的質(zhì)量要求也越來(lái)越高，雞肉豬肉吃膩就想吃點(diǎn)牛肉，都認(rèn)為牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。但又因?yàn)橛醒芯咳藦难芯恐邪l(fā)現(xiàn)吃紅肉會(huì)導(dǎo)致癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)提…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 掌握4個(gè)飲食法則，讓你吃出健康？

2021-10-14 08:45

摘要：民以食為天，一日三餐在生活中占有舉足輕重的地位。科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，不僅僅為身體提供營(yíng)養(yǎng)，而且也能增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)也能延年益壽。在飲食方面應(yīng)遵循以下4個(gè)原則，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 喝白開(kāi)水好還是喝茶好？營(yíng)養(yǎng)專家告訴你答案！

2021-10-14 08:35

摘要：水是生命源泉，對(duì)身體來(lái)講必不可少，人可以三天不吃飯，但不能一天不喝水。當(dāng)身體缺水會(huì)使細(xì)胞組織運(yùn)作出現(xiàn)問(wèn)題，從而帶來(lái)各種疾病。生活中有人為了讓身體補(bǔ)充足夠的水分…… 查看全文»

【食材檔案】 喜歡吃烤腸的人看過(guò)來(lái)，看了這5大真相你還敢吃嗎！

2021-10-13 08:37

摘要：無(wú)論是在旅游景點(diǎn)、學(xué)校門(mén)口，還是大街小巷和火車(chē)站，幾乎隨處都能看到誘人的烤腸，價(jià)格又實(shí)惠，一般在1~2元。然而，關(guān)于烤腸的安全問(wèn)題也引發(fā)人們擔(dān)憂，不少烤腸用的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 這4種主食是“含油大戶”，為了健康還是少吃為妙！

2021-10-12 08:05

摘要：每人每天食用油攝入量不能超過(guò)25克，因?yàn)楦哂惋嬍晨蓪?dǎo)致身體肥胖，增加患高脂血癥風(fēng)險(xiǎn)，所以不少人刻意控制吃油量。然而，沒(méi)有選對(duì)主食卻無(wú)形中增加油攝入量，導(dǎo)致熱量…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 心情與飲食有關(guān)？這8種吃法會(huì)帶來(lái)不一樣的情緒！

2021-10-11 08:31

摘要：身體上最大的免疫器官就是腸道，尤其是腸道中的微生物群起著至關(guān)重要的作用。你知道嗎，腸道微生物群組成跟大腦功能有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，因?yàn)槟c道生成大部分血清素，血清…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季薯類紛紛上市？一一詳解各種薯類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！

2021-10-10 08:26

摘要：秋季正是各種薯類上市的季節(jié)，如土豆、紫薯、紅薯和山藥等，其中含有大量淀粉，然后替代部分主食，給人們一定的飽腹感，幫助減肥瘦身。不同的薯類營(yíng)養(yǎng)成分不一樣，養(yǎng)生保…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 不吃早餐、拒絕主食能減肥？3種飲食讓你減出一身毛??！

2021-10-09 08:50

摘要：減肥成功的秘訣是管住嘴、邁開(kāi)腿，然而不少人對(duì)管住嘴產(chǎn)生誤區(qū)，認(rèn)為管住嘴就是不吃早餐或不吃主食等，結(jié)果非但不能減肥成功，反而招惹一身疾病。特別是以下3種飲食誤區(qū)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意，這6種食物是“含鹽大戶”，千萬(wàn)不要多吃！

2021-10-09 08:48

摘要：按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，每人每天的吃鹽量不能超過(guò)6克，這里說(shuō)這個(gè)鹽不僅僅是廚房中的食用鹽，還包括食物中的鹽分。生活中有很多食物雖然吃著并不咸，但含鹽量卻非常高，特別是以…… 查看全文»

【食材檔案】 水果干美味又健康？5個(gè)好處不請(qǐng)自來(lái)！

2021-10-08 08:41

摘要：最近幾年來(lái)，水果干受到不少人喜愛(ài)，如葡萄干、榴蓮干、芒果干以及草莓干等，酸甜可口又能刺激食欲，同時(shí)易于攜帶。然而，部分人擔(dān)心水果干糖分較高，吃太多的話易造成身…… 查看全文»

【食材檔案】 吃粗糧好處多？至少給你帶來(lái)這4大驚喜！

2021-10-08 08:20

摘要：近些年，隨著人們養(yǎng)生意識(shí)不斷提高，在飲食上會(huì)采取各種養(yǎng)生食療保護(hù)身體，其中用粗糧代替米飯和面條是常見(jiàn)的。粗糧是指沒(méi)有經(jīng)過(guò)精細(xì)加工或者碾碎壓片等處理仍舊保留胚乳…… 查看全文»

【食材檔案】 吃什么食物能解辣？讓“無(wú)辣不歡”的你快速止辣！

2021-10-07 08:55

摘要：不少年輕人喜歡吃辛辣食物，如麻辣小龍蝦和麻辣火鍋等，特別是四川、重慶和貴州一帶最愛(ài)吃辣，能讓味蕾得到滿足，刺激食欲。不過(guò)，一些不耐受辣的人稍微吃辣椒后眼淚和鼻…… 查看全文»

【食材檔案】 加工食品正在悄悄傷害你！4類加工食品應(yīng)少吃！

2021-10-07 08:28

摘要：不可否認(rèn)，加工食品給人們的生活提供極大的方便。但有的加工食品雖然能帶來(lái)美味，不過(guò)也會(huì)引發(fā)不少健康隱患。吃太多加工食品可增加患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)，損害心臟功能以及男性生…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃豬油到底是好是壞？醫(yī)生告訴你真正答案

2021-10-06 08:27

摘要：從古代開(kāi)始，人們就喜歡將豬油用來(lái)烹飪，用豬油做出來(lái)的各種食材口感佳，讓人愛(ài)不釋手。但近年來(lái)隨著醫(yī)學(xué)信息的科普，也有指出豬油對(duì)身體不利的言論。在生活中人們對(duì)豬油…… 查看全文»

【食材檔案】 豬骨頭湯補(bǔ)鈣效果差？這5種食物才是真正“補(bǔ)鈣高手”！

2021-10-06 08:04

摘要：一說(shuō)不知道補(bǔ)鈣，很多人會(huì)想到骨頭湯，都抱著吃啥補(bǔ)啥的想法。認(rèn)為骨頭中的鈣含量高，熬成湯喝可以達(dá)到高效補(bǔ)鈣的作用。由于骨頭湯補(bǔ)鈣是老一輩人的觀念，目前很多年輕人…… 查看全文»

【食材檔案】 這4種護(hù)眼食物作用可不小，中老年人要多吃！

2021-10-05 08:48

摘要：俗話說(shuō)得好，眼睛是心靈的窗戶，眼睛能帶領(lǐng)我們領(lǐng)略世界美好。但眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在外，容易受到刺激發(fā)生問(wèn)題。目前大多數(shù)人存在用眼過(guò)度的現(xiàn)象，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)一系列不適，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃粗糧跟隨著年齡走？看看你應(yīng)該吃多少粗糧！

2021-10-05 08:45

摘要：粗糧是飲食中必不可少的，粗糧中含有膳食纖維，能給人們一定的飽腹感，促進(jìn)胃液分泌和胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。同時(shí)也能幫助維持腸道菌群平衡，降低患結(jié)直腸癌和胃癌風(fēng)險(xiǎn)。…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 濕氣重的人都有哪些表現(xiàn)？來(lái)看看自己是否有這些癥狀

2021-10-04 09:01

摘要：體內(nèi)的濕氣過(guò)重，對(duì)身體健康的影響是很大的，濕氣過(guò)重的人特別容易生病。不過(guò)在生活中，有相當(dāng)多的人不了解濕氣，不知道濕氣是什么樣的概念，不知道是不是有濕氣重的問(wèn)題…… 查看全文»

【食材檔案】 核桃渾身是寶？這5大功效你可能并不知道！

2021-10-04 08:27

摘要：說(shuō)起核桃大多數(shù)人都會(huì)想到補(bǔ)腦，由于核桃的形狀類似于我們?nèi)说拇竽X，讓很多人經(jīng)常用它來(lái)以形補(bǔ)形。確實(shí)核桃中含有大量的磷脂，是大腦組織重要的組成物質(zhì)，可以增強(qiáng)大腦記…… 查看全文»

【食材檔案】 水果加熱吃就沒(méi)營(yíng)養(yǎng)了？這6種水果適合加熱吃！

2021-10-04 08:13

摘要：氣溫逐漸下降，吃個(gè)水果都會(huì)感覺(jué)冷意，甚至有很多因?yàn)槌陨渌麑?dǎo)致腸胃不適。也因此有人變著法吃水果，如熱著吃。但也有人認(rèn)為水果熱著吃會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，有專家指出，…… 查看全文»

【食材檔案】 4種干制食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高？總有一款你喜歡的！

2021-10-03 08:39

摘要：最近幾年來(lái)，干制食品受到大部分人追捧，易于攜帶且美味好吃。不過(guò)也有一部分人認(rèn)為，食物經(jīng)過(guò)脫水和曬干后營(yíng)養(yǎng)成分流失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣，其實(shí)不然。有的干制食品營(yíng)養(yǎng)…… 查看全文»

【食材檔案】 秋季多吃冬棗有好處？居然有這5大好處，你可能沒(méi)想到！

2021-10-03 08:23

摘要：秋天是一年四季中最干燥的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)做好養(yǎng)生、保持飲食清淡、多吃潤(rùn)肺潤(rùn)燥的食物能養(yǎng)肺滋陰。在秋季也是豐收的季節(jié)，走在大街上琳瑯滿目的水果讓人挑不過(guò)來(lái)，在其中…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)？這5種食物最養(yǎng)人！

2021-10-02 08:45

摘要：秋季天氣越來(lái)越?jīng)鏊瑹┰瓴话驳那榫w也慢慢變得平靜，此時(shí)間段正是養(yǎng)生保健的黃金期，其中最為重要的就是食補(bǔ)。秋季食補(bǔ)以潤(rùn)燥滋補(bǔ)為主，能滋潤(rùn)五臟六腑，提高抵抗力和免…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！低質(zhì)量碳水化合物比脂肪更可怕？

2021-10-01 08:45

摘要：眾所周知，高熱量和高脂肪飲食可導(dǎo)致身體肥胖，增加患慢性病風(fēng)險(xiǎn)。然而，低質(zhì)量碳水化合物飲食才是對(duì)身體傷害最大的，經(jīng)過(guò)研究表明，經(jīng)常吃低質(zhì)量碳水化合物可增加患中風(fēng)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 地中海飲食有什么好處？這4大優(yōu)勢(shì)讓你拒絕不了！

2021-10-01 08:42

摘要：地中海飲食是最佳的飲食方式，以蔬菜水果、五谷雜糧和豆類、魚(yú)類以及橄欖油為主。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食能降低患心臟病幾率，維護(hù)大腦健康，避免血管受到損傷，降低記…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 餐桌上2種“吸油大戶”，要學(xué)會(huì)這3招減少攝油量！

2021-09-30 08:52

摘要：食用油是廚房中必不可少的調(diào)料，能讓食物變得香噴噴的，刺激人們食欲。不過(guò)，吃太多可導(dǎo)致身體肥胖，增加心腦血管承受的負(fù)擔(dān)。有的食物本身屬于低油低脂的，但經(jīng)過(guò)烹調(diào)后…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 米和面哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更好？可通過(guò)這4個(gè)方面來(lái)對(duì)比！

2021-09-30 08:46

摘要：北方人以面食為主食，南方人以米飯為主食，兩者同屬于碳水化合物，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不同。關(guān)于吃面好還是吃米好的爭(zhēng)論一直沒(méi)有停歇過(guò)，有的人認(rèn)為吃面易導(dǎo)致身體肥胖，也有…… 查看全文»

【食材檔案】 吃零食不好？不要一概而論，這6種健康零食可以常吃！

2021-09-29 08:41

摘要：許多人都有吃零食的習(xí)慣，尤其是女性朋友，吃零食更是成了生活中必不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，但是大多數(shù)零食都是膨化食物和高熱量食物，比如蝦條、薯片等等，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利…… 查看全文»

【食材檔案】 4種食物能調(diào)理慢性病？給4高患者推薦“重點(diǎn)食物”！

2021-09-28 08:02

摘要：現(xiàn)如今，大部分家庭奔入小康時(shí)代，生活水平質(zhì)量大幅度提高，飲食文化也逐漸豐富，但慢性病也隨之而來(lái)，發(fā)病率最高的就是高血糖、高血壓、高尿酸和高血脂，被統(tǒng)稱為四高?！?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 均衡飲食是身體健康的基礎(chǔ)？掌握好“4大關(guān)鍵”！

2021-09-27 08:42

摘要：目前沒(méi)有任何一種單一的食物能滿足身體對(duì)所有營(yíng)養(yǎng)的需求，所以必須做到飲食多樣化，全面攝入飲食才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免某一營(yíng)養(yǎng)缺乏。但均衡營(yíng)養(yǎng)并不代表著各種食物都要…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 不吃主食減肥快？你想多了，當(dāng)心帶來(lái)這5大惡果！

2021-09-27 08:42

摘要：現(xiàn)在人的身材的要求越來(lái)越高，而且都知道主食是發(fā)胖的元兇，所以很多人為了減肥就長(zhǎng)期的不吃主食，短期內(nèi)可能確實(shí)會(huì)有效果，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就可能給身體帶來(lái)重大的危害…… 查看全文»

【食材檔案】 食物焯水好處多多？不同的食物該如何焯水？

2021-09-26 08:52

摘要：焯水也就是把食物放在開(kāi)水中加熱幾分鐘，撈出后再進(jìn)行下一步的烹調(diào)。大多數(shù)食物烹調(diào)前經(jīng)歷焯水步驟，不僅讓食物顏色更加鮮亮，而且也能去除大部分亞硝酸鹽和草酸等。焯水…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 減肥就要節(jié)食嗎？錯(cuò)，飲食減肥牢記這5點(diǎn)，不用節(jié)食也能減肥！

2021-09-26 08:43

摘要：現(xiàn)在社會(huì)對(duì)女性的身材要求越來(lái)越高，很多人都渴望擁有完美的身材，但是減肥卻是一件非常痛苦的事情。其實(shí)減肥方法不要太過(guò)于追求速度，要選擇長(zhǎng)期能夠堅(jiān)持的才是最好的方…… 查看全文»

【食材檔案】 10種食物易燒心？胃不好的人慎重！

2021-09-25 15:59

摘要：燒心也就是胸骨后有明顯的燒灼感或發(fā)熱感，這是食管疾病典型癥狀。因?yàn)槲杆岱置谔?，又或是胃黏膜?duì)酸的敏感性增加，從而導(dǎo)致燒心。除了食管性疾病、胃潰瘍和胃炎等疾病…… 查看全文»

【食材檔案】 不只是甜食能帶來(lái)快樂(lè)？6種食物同樣也能幫助你放松情緒！

2021-09-25 08:57

摘要：隨著自然科學(xué)飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，雖然物質(zhì)生活能得到滿足，但越來(lái)越多的人卻不開(kāi)心，他們常常以吃甜食的方式來(lái)給予安慰，改善情緒。不過(guò)，吃太多甜食會(huì)導(dǎo)…… 查看全文»

【食材檔案】 營(yíng)養(yǎng)食物排行榜！總有一款是你喜歡的！

2021-09-24 08:45

摘要：俗話說(shuō)：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。一日三餐是普通人的生活常態(tài)，但除了能填飽肚子外，也要注重于飲食均衡和多樣化，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求…… 查看全文»

【四季飲食】 5類食物應(yīng)少吃？為你整理一份危險(xiǎn)食物清單！

2021-09-24 08:04

摘要：人們常說(shuō)病從口入，確實(shí)大多數(shù)疾病發(fā)生跟飲食脫離不了干系，如胃腸道疾病、消化系統(tǒng)疾病和泌尿系統(tǒng)疾病等。雖然一直強(qiáng)調(diào)飲食多樣化，但并不代表著每種食物都能吃，特別是…… 查看全文»

【食材檔案】 食物越新鮮越好嗎？5種食物放放再吃才最健康！

2021-09-23 08:51

摘要：眾所周知，大多數(shù)食物都要趁著新鮮吃，越是新鮮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越高，但并不適合于所有的食物。有的新鮮食物中含有眾多毒素，貪圖一時(shí)新鮮可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒，特別是以下5…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 感冒后不能碰4種食物？或讓感冒越來(lái)越嚴(yán)重！

2021-09-22 08:25

摘要：秋季早晚溫差大，有的地區(qū)溫差達(dá)到7℃以上，沒(méi)有及時(shí)增減衣服易導(dǎo)致著涼感冒，從而引起鼻塞、流鼻涕和咽喉疼痛以及發(fā)燒等。大部分感冒是自限性疾病，一般一星期左右就能…… 查看全文»

【食材檔案】 全谷物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高？看看就知道了！

2021-09-21 08:21

摘要：全谷物是指沒(méi)有經(jīng)過(guò)精細(xì)加工過(guò)的天然谷物，又或是經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單粉碎和壓片處理，仍然保留完整谷粒所擁有的麩皮、胚芽和胚乳。適當(dāng)?shù)某匀任锬転樯眢w提供膳食纖維和多種維生素…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃檳榔最傷口腔？當(dāng)心引發(fā)這3種口腔病，最后一種很?chē)?yán)重！

2021-09-20 08:45

摘要：對(duì)于檳榔這種食物，很多人是非常喜食的，尤其湖南地區(qū)，對(duì)檳榔更是熱愛(ài)。檳榔有著一定的提神作用，且有較強(qiáng)的味蕾刺激感，因而有的人像是對(duì)檳榔上癮了似的，一天不嚼像是…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意，這6種高膽固醇的食物雖然美味，但要少吃！

2021-09-19 08:33

摘要：相信大家都聽(tīng)過(guò)膽固醇這個(gè)東西。大多數(shù)情況下，膽固醇超標(biāo)的初期不會(huì)出現(xiàn)明顯的特征因而不易被發(fā)現(xiàn)，且以中老年人最容易中招，大家對(duì)此一定要有所重視。這是因?yàn)楦吣懝檀肌?查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喜歡喝濃茶的感覺(jué)？當(dāng)心這5大后果等著你！

2021-09-19 08:21

摘要：中國(guó)的飲食傳統(tǒng)極其豐富，其中茶文化更是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，從古至今已有千年歷史。不管是在工作時(shí)還是閑暇之余，很多人都會(huì)泡一杯濃茶放在身邊飲用。的確，適量喝茶對(duì)身體確實(shí)是…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喜歡喝碳酸飲料的人易得痛風(fēng)？還要當(dāng)心這4大后果！

2021-09-18 08:23

摘要：提起飲料，大家很容易想到碳酸飲料，比如可樂(lè)、氣泡水等。作為常見(jiàn)的飲料之，碳酸飲料因其口感好深得大眾的喜歡，有的人甚至將碳酸飲料代替開(kāi)水，直接作解渴用。然而碳酸…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 不吃早餐減肥快？看了這4大危害，你還敢不吃早餐嗎！

2021-09-18 08:12

摘要：早上醒來(lái)能吃一頓豐盛的早餐真是太幸福了。吃早餐能讓人們?cè)谠缟系墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中精力充沛。然而在現(xiàn)在這個(gè)忙碌的社會(huì)，很多上班族直接省略了早餐這個(gè)步驟，有的是由于早上…… 查看全文»

【食材檔案】 鮮榨果汁和水果有什么區(qū)別？4類人少喝！

2021-09-17 08:14

摘要：隨著榨汁機(jī)和破壁機(jī)興起，越來(lái)越多的人喜歡喝鮮榨果蔬汁，認(rèn)為美味多汁又能補(bǔ)充維生素和膳食纖維。然而，一杯鮮榨果汁相當(dāng)于一杯糖水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有人們想象的那么高，…… 查看全文»