【營(yíng)養(yǎng)搭配】 喝一個(gè)月的白開(kāi)水全身受益？4個(gè)好處不請(qǐng)自來(lái)！

2021-12-18 08:16

摘要：水對(duì)人體的重要性不言而喻，參與新陳代謝，又能促進(jìn)食物消化和吸收。然而隨著生活水平質(zhì)量提高，越來(lái)越多的人以果汁和飲料替代白開(kāi)水，結(jié)果引發(fā)一系列問(wèn)題，如肥胖癥、齲…… 查看全文»

【食材檔案】 為什么喝茶能養(yǎng)生？主要是茶里面有這4種成分！

2021-12-18 08:12

摘要：中國(guó)茶文化歷史悠久，被世界各地稱(chēng)為世界三大飲品之一。有閩南鐵觀音、西湖龍井、廣東功夫茶等，在中國(guó)每個(gè)地區(qū)都有著自己獨(dú)特的飲茶習(xí)慣。尤其是潮汕地區(qū)，功夫茶是家家…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃堅(jiān)果好處多？堅(jiān)果的4大營(yíng)養(yǎng)成分，個(gè)個(gè)顯身手！

2021-12-17 08:54

摘要：堅(jiān)果是一種對(duì)健康很有幫助的食物，因?yàn)槠渲械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，對(duì)促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，以及增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防各種疾病都有不錯(cuò)的效果，而且不同的堅(jiān)果富含的營(yíng)養(yǎng)也各不相同，可…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 水果吃得越多越好？7個(gè)營(yíng)養(yǎng)謊言迷惑人！

2021-12-17 08:43

摘要：多吃某某食物能防癌、吃糖太多會(huì)導(dǎo)致糖尿病……民間流傳很多營(yíng)養(yǎng)說(shuō)法，但卻存在一定的片面性，經(jīng)常吃非但不能獲取其中的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題，不妨盤(pán)點(diǎn)幾個(gè)常見(jiàn)的…… 查看全文»

【食材檔案】 豆腐乳是血管殺手？還會(huì)致癌？沒(méi)有那么可怕

2021-12-16 08:13

摘要：豆腐乳被稱(chēng)為東方奶酪，它是中國(guó)一種特色的調(diào)味品，可以用來(lái)炒菜，也可以直接用來(lái)下飯。但也因?yàn)楸蝗藗兿矏?ài)，網(wǎng)上也流傳出各種有關(guān)豆腐乳的科普。有網(wǎng)文指出，豆腐乳是經(jīng)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 多喝湯對(duì)身體好？關(guān)于飲食營(yíng)養(yǎng)的4大誤區(qū)，別再亂信了

2021-12-15 08:37

摘要：都知道各種食物有著不同的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體也有著不同的養(yǎng)生作用，在生活中可以根據(jù)自己的身體情況選擇食物來(lái)攝取營(yíng)養(yǎng)。但有很多人會(huì)陷入營(yíng)養(yǎng)飲食的誤區(qū)，如多喝湯對(duì)身體好、…… 查看全文»

【食材檔案】 吃辣椒能開(kāi)胃？但是這4類(lèi)人不能吃辣椒

2021-12-14 08:41

摘要：辣椒一種常見(jiàn)的調(diào)味蔬菜，在各種菜肴的制作當(dāng)中，很多人喜歡放幾顆辣椒提一下味，甚至有很多人無(wú)辣不歡。辣椒從幾百年前從美洲引入中國(guó)后，湖南四川成了使用辣椒頻率高的…… 查看全文»

【食材檔案】 方便面是垃圾食物？由哪些成分組成？

2021-12-14 08:38

摘要：方便面大家都吃過(guò)一種常見(jiàn)的速食產(chǎn)品，一種營(yíng)養(yǎng)缺乏卻總讓人念念不忘的食物。生活中很多人會(huì)在工作繁忙或者不想煮飯時(shí)隨便吃一包方便面飽腹，很多人的家中也備有多多少少…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 晚餐太晚吃易生病？當(dāng)心這6大后果等著你！

2021-12-13 08:15

摘要：由于生活節(jié)奏不斷加快，很多人在早餐和午餐上會(huì)比較簡(jiǎn)單，將所有營(yíng)養(yǎng)好吃的食物都放在晚餐。也因?yàn)樯习嘣驎?huì)將晚餐時(shí)間往后挪，只為留出更多的時(shí)間做好吃的食物。但一日…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 眾多人對(duì)甜食欲罷不能？掌握8個(gè)小妙招控制甜食攝入！

2021-12-12 08:38

摘要：經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，糖類(lèi)可增加大腦中某些化學(xué)物質(zhì)含量，能暫時(shí)愉悅身心，緩解壓力，所以不少人偏愛(ài)于甜食。偶爾適當(dāng)吃甜食沒(méi)有太大的問(wèn)題，但不節(jié)制的吃卻會(huì)引發(fā)齲齒，提高患…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 早餐喝粥是養(yǎng)胃還是傷胃？這4類(lèi)人最好不要喝！

2021-12-12 08:08

摘要：在中國(guó)很多家庭都喜歡將粥當(dāng)做早餐。特別是白粥。早晨將白粥煮得糯糯的來(lái)一碗瞬間感覺(jué)胃舒服。尤其在寒冷的冬季。但目前有醫(yī)生指出。小學(xué)生早餐不要喝粥。讓很多人疑惑。…… 查看全文»

【食材檔案】 橘子皮、白菜根…7種不起眼的“邊角料”都是好東西？中醫(yī)教你如何“變廢為寶”！

2021-12-11 08:14

摘要：平時(shí)在吃食物時(shí)很多人習(xí)慣性把果皮或菜根去掉，然而大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分集中在果皮中。在中醫(yī)眼中，花生皮、橘子皮和蔥根以及白菜根等都屬于一種好藥材，起到一定的治病防病效…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 長(zhǎng)期不吃肉帶來(lái)4種危害？5個(gè)時(shí)期最該吃肉！

2021-12-10 08:17

摘要：不少中老年人、三高和肥胖者已經(jīng)意識(shí)到吃肉的危害，會(huì)刻意減少吃肉量或完全拒絕肉，擔(dān)心會(huì)因?yàn)槌匀舛尣∏榧又亍Ｈ欢獠⒉皇呛樗瞳F，適當(dāng)吃能為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 橘子、檸檬、橙子、柚子…營(yíng)養(yǎng)大不同？對(duì)5種柑橘類(lèi)的水果“大點(diǎn)兵”！

2021-12-10 08:09

摘要：冬季正是柑橘類(lèi)水果大量上市季節(jié)，其中含有豐富維生素和礦物質(zhì)，不同常見(jiàn)的柑橘類(lèi)有橙子、柚子、檸檬和橘子等，雖然都酸甜可口又美味多汁，不過(guò)它們之間的營(yíng)養(yǎng)大不同，不…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 維生素C有6大“克星”？教你怎樣做才能留住維生素C！

2021-12-09 08:29

摘要：維生素C屬于水溶性維生素，新鮮蔬菜和水果中含量最為豐富，能提高免疫力，保護(hù)牙齦和牙齒，預(yù)防心臟病、中風(fēng)和癌癥等，同時(shí)也能使得皮膚黑色素沉著減少，讓皮膚更加白皙…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 6種美味的食物或是“垃圾食品”？總有一種是你踩雷的！

2021-12-09 08:18

摘要：現(xiàn)在人們的飲食文化越來(lái)越豐富，幾乎能做到想吃什么就吃什么。然而，并不是所有的食物都是有營(yíng)養(yǎng)的，有的食物雖然很美味，但營(yíng)養(yǎng)密度極低，反而會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，增加患慢…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 維生素A是免疫防線的“守護(hù)神”？留意缺乏維生素A的6個(gè)信號(hào)！

2021-12-08 08:36

摘要：維生素A缺乏是全球四大營(yíng)養(yǎng)缺乏病之一，維生素A是身體上必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，能維持機(jī)體免疫系統(tǒng)，不僅僅調(diào)節(jié)視覺(jué)，而且也跟呼吸系統(tǒng)和生長(zhǎng)發(fā)育有著相關(guān)聯(lián)系，不妨來(lái)了…… 查看全文»

【四季飲食】 喝水是“萬(wàn)能藥”？水要分為6個(gè)等級(jí)！

2021-12-07 08:08

摘要：不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，多喝水稱(chēng)為宅男必備的臺(tái)詞。水對(duì)身體的重要性不言而喻，能參與新陳代謝，幫助排出體內(nèi)代謝廢物，維持各個(gè)器官組織正常運(yùn)作。你知道嗎，喝水也有個(gè)…… 查看全文»

【食材檔案】 紅肉和白肉哪個(gè)對(duì)身體好？教你做個(gè)聰明的“食肉者”！

2021-12-06 08:25

摘要：通常來(lái)說(shuō)，哺乳動(dòng)物的肉被稱(chēng)為紅肉，包括牛肉、羊肉、驢肉、豬肉和兔肉等；禽類(lèi)和海鮮水產(chǎn)肉類(lèi)同稱(chēng)為白肉，包括雞鴨鵝肉、魚(yú)肉、貝類(lèi)和蝦以及鵪鶉等。那白肉和紅肉有什么…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 喝咖啡時(shí)別犯4個(gè)錯(cuò)誤？傷你身體無(wú)商量！

2021-12-06 08:17

摘要：現(xiàn)如今，咖啡已成為國(guó)人最喜歡的飲品之一，不管是好朋友相聚、商務(wù)會(huì)談還是單純的消磨時(shí)光，環(huán)境優(yōu)雅的咖啡館，已成為人們的最佳選擇之一。然而，很多人不知道該如何正確…… 查看全文»

【食材檔案】 吃豬血能排毒嗎？真正的好處是這4個(gè)！

2021-12-05 08:03

摘要：冬天天氣寒冷干燥，空氣中彌漫著各種灰塵以及有害物質(zhì)，易入侵到肺部，導(dǎo)致各種肺部問(wèn)題。因此醫(yī)生指出，秋冬季除了增添衣物還要做好防塵入侵。而且平時(shí)可以在飲食上加入…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)？不要亂進(jìn)補(bǔ)，這4大飲食原則要牢記！

2021-12-04 08:23

摘要：冬季氣溫不斷下降，氣候寒冷，人身體的生理功能以及食欲都會(huì)有所改變。在這個(gè)季節(jié)若能合理調(diào)整飲食，不僅讓身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能提高抵抗力，防止疾病。但在調(diào)整飲…… 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常吃紅薯有哪些好處？真相是這樣的！

2021-12-03 08:56

摘要：紅薯是目前比較常見(jiàn)的一種農(nóng)作物，紅薯軟糯、香甜可口，很多人都喜歡吃。尤其在冬季來(lái)一口熱騰騰的烤黃薯，瞬間讓身體感覺(jué)到暖意。而且紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。在…… 查看全文»

【食材檔案】 喝咖啡會(huì)傷害心臟？健康喝咖啡得牢記這4點(diǎn)！

2021-12-03 08:47

摘要：咖啡是目前世界上比較廣泛的一種飲品，在精神不佳時(shí)來(lái)一杯可以提高精神，讓人重新投入于工作中。也因此很多醫(yī)生一直警告心臟病患者不能喝咖啡，也讓人認(rèn)為經(jīng)常喝咖啡會(huì)傷…… 查看全文»

【食材檔案】 注意，晚餐不要吃這5種食物，影響睡眠還傷身！

2021-12-02 08:33

摘要：忙碌了一整天，晚上回到家要犒勞一下自己，所以大部分人會(huì)選擇在晚上回家后煮一頓美味豐盛的菜肴讓自己享受。雖然晚餐要按時(shí)吃，但若養(yǎng)成不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，特別是在晚餐時(shí)…… 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常掉發(fā)很煩惱？6種食物讓你改善掉發(fā)問(wèn)題

2021-12-02 08:24

摘要：頭發(fā)象征著一個(gè)人的年齡，若頭發(fā)烏黑茂密，會(huì)讓人整體看起來(lái)更加年輕。也因此很多人都注重自己的頭發(fā)，希望自己的頭發(fā)健康又濃密。但隨著年齡增長(zhǎng)，頭發(fā)掉落是一種常見(jiàn)現(xiàn)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 經(jīng)常吃面條的人，要弄清楚4個(gè)問(wèn)題的答案，吃得更健康

2021-12-01 08:44

摘要：面條是我國(guó)傳統(tǒng)面食，是主食的一種，經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌之上。面條有許多種類(lèi)，花樣繁多，天冷的時(shí)候吃上一碗熱乎乎的面條，別提多舒服了。不過(guò)喜歡吃面條是一回事，能…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 減肥人群的3個(gè)飲食小技巧，讓你胖中求瘦！

2021-11-30 08:56

摘要：現(xiàn)如今是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，因此大多數(shù)人都希望自己能夠有苗條的身材，但是減肥成功的人卻并不多。其實(shí)在減肥期間除了要掌握正確的減肥方法之外，還要掌握飲食技巧，雙…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 黑芝麻能降三高？食用黑芝麻的3大誤區(qū)，不要再中招了!

2021-11-29 08:11

摘要：中醫(yī)說(shuō)，五色養(yǎng)五臟，黑色主腎。黑色食物就是外表是黑色的食物，黑木耳、黑豆和黑芝麻是最為典型的代表，它們含有豐富的微量元素和維生素，抗氧化性也比較強(qiáng)。黑芝麻屬于…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 在廚房里看見(jiàn)這4種食物，別猶豫快扔掉，對(duì)身體健康有害

2021-11-28 08:21

摘要：廚房是家里煙火氣息最重的地方，也是最充滿愛(ài)的地方。每一個(gè)為家人烹飪的美食的人，在研究如何把食物做得更好吃以外，還要關(guān)注食品安全問(wèn)題。如果不小心烹飪了有毒有害食…… 查看全文»

【四季飲食】 健康飲食百利而無(wú)一害？7個(gè)好處讓你“欲罷不能”！

2021-11-27 08:58

摘要：民以食為天，食物不僅僅滿足口腹之欲，而且也能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足一整天工作或?qū)W習(xí)需求。然而，隨著生活節(jié)奏加快，人們的飲食習(xí)慣發(fā)生翻天覆地的變化，暴飲暴…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 貪吃3種肉，多種疾病纏身？或許你正在大量吃！

2021-11-27 08:51

摘要：隨著生活水平質(zhì)量提高，肉已成為餐桌上必不可少的食物。牛肉、羊肉、雞肉和魚(yú)肉、豬肉都是常吃的肉類(lèi)，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵以及脂肪等，適當(dāng)吃能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高肌…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 精米白面3大營(yíng)養(yǎng)易流失？3招提高米面營(yíng)養(yǎng)！

2021-11-26 08:57

摘要：隨著生活水平質(zhì)量提高，人們的飲食越來(lái)越精細(xì)化，精米白面已成為人們必不可少的主食。不可否認(rèn)，精米白面口感比粗糧好，易于被消化和吸收，不過(guò)其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)大量流…… 查看全文»

【食材檔案】 加工食品正在悄悄傷害你？少吃這4種加工食品！

2021-11-25 08:57

摘要：加工食品遍布于生活各個(gè)角落，如餅干、蛋糕、方便面和臘腸以及腌肉等，即食又美味。不過(guò)，大多數(shù)加工食品屬于高熱量食物，加工過(guò)程中大量營(yíng)養(yǎng)元素流失，可增加患慢性病風(fēng)…… 查看全文»

【食材檔案】 盤(pán)點(diǎn)一條魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)？不同部位營(yíng)養(yǎng)成分不一！

2021-11-25 08:52

摘要：魚(yú)肉是非常健康的食品，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低熱量食物。魚(yú)肉中含有大量維生素、微量元素以及核黃素和尼克酸等，含有的不飽和脂肪酸能保護(hù)心血管健康。魚(yú)不同的部位營(yíng)養(yǎng)成分…… 查看全文»

【食材檔案】 不同的牛奶有何不同？總有一杯適合你！

2021-11-24 08:52

摘要：牛奶有白色血液的美譽(yù)，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、D和B2，難得可貴的是鈣磷比例平衡，能為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，防止骨質(zhì)疏松。現(xiàn)在市面上的牛奶…… 查看全文»

【四季飲食】 有6種特征的堅(jiān)果最好當(dāng)心？盡量一顆也不要吃！

2021-11-24 08:49

摘要：嚴(yán)寒冬季，正是吃堅(jiān)果的好時(shí)機(jī)，不少人習(xí)慣一邊吃堅(jiān)果，一邊玩手機(jī)或看電視。銷(xiāo)售量最好的堅(jiān)果是瓜子、花生和開(kāi)心果、碧根果等，其中含有不飽和脂肪酸和維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值…… 查看全文»

【四季飲食】 體內(nèi)濕氣重易生病？這4種茶能幫你祛濕！

2021-11-23 08:15

摘要：現(xiàn)在大多數(shù)人對(duì)于保健養(yǎng)生都非常重視，身體出現(xiàn)各種病癥，主要就是由于身體內(nèi)部的毒素沒(méi)有及時(shí)排出體外，長(zhǎng)時(shí)間在身體里面沉積造成的。及時(shí)給身體排毒，是保證身心健康的…… 查看全文»

【四季飲食】 吃辣也會(huì)“上癮”？7類(lèi)人盡量少吃辣！

2021-11-23 08:02

摘要：湖南、四川和重慶一帶最喜歡吃辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣香鍋等，簡(jiǎn)直是無(wú)辣不歡。適當(dāng)吃辣椒有益于身體健康，能促進(jìn)消化液分泌，提高食欲，幫助暖胃驅(qū)寒，促進(jìn)全身血液…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 早餐如何吃才健康？記住3吃3不吃，身體更健康

2021-11-22 08:58

摘要：早餐在一日三餐當(dāng)中是非常重要的一餐，如果早餐能夠吃得健康，各種疾病的發(fā)生幾率都有可能會(huì)降低，如果早餐不健康，無(wú)疑會(huì)增加各種疾病的發(fā)生幾率，比如各種胃腸疾病，因…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 腸道健康與飲食有關(guān)？在飲食上注意這5點(diǎn)，你的腸道會(huì)感激你！

2021-11-22 08:14

摘要：由于生活節(jié)奏的加快，許多人養(yǎng)成了不健康的飲食習(xí)慣，從而使腸道健康受到了影響，甚至增加了腸道疾病的發(fā)生幾率，這其中也包括腸癌，對(duì)人的健康和生命造成了巨大的威脅，…… 查看全文»

【食材檔案】 提醒你吃4類(lèi)蔬菜的禁忌？千萬(wàn)不能踏入“雷區(qū)”！

2021-11-21 08:41

摘要：成年人每人每天應(yīng)吃500克不同種類(lèi)的蔬菜，其中深色蔬菜應(yīng)占到一半以上。蔬菜中含有膳食纖維、多種維生素和微量元素以及抗氧化劑等，能為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)，去除自由基…… 查看全文»

【四季飲食】 調(diào)料用對(duì)了能“治病”？3種調(diào)料有“養(yǎng)生功效”！

2021-11-21 08:39

摘要：烹調(diào)食物時(shí)勢(shì)必會(huì)加入各種調(diào)料，如食鹽、雞精、味精、醬油和蠔油以及食醋等，還有蔥姜蒜、八角和花椒，不僅僅提高植物色香味俱全，而且有的調(diào)料具有一定的養(yǎng)生效果，特別…… 查看全文»

【食材檔案】 盤(pán)點(diǎn)8種高脂肪食物？每一種都讓你猝不及防！

2021-11-20 08:43

摘要：高脂肪飲食不僅僅造成身體肥胖，而且脂類(lèi)物質(zhì)會(huì)在血管內(nèi)壁沉積，誘發(fā)高血脂，增加患心腦血管疾病和脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。有的食物雖然看起來(lái)不是很油膩，不過(guò)脂肪含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)，尤…… 查看全文»

【食材檔案】 如何解凍肉才能保留食物美味和營(yíng)養(yǎng)？這5個(gè)方法總有一個(gè)適合你！

2021-11-20 08:27

摘要：冬季正是大口吃肉的季節(jié)，特別是豬肉、牛肉和羊肉，不僅能為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵和礦物質(zhì)，而且也能暖身，幫助抵御寒冷。大多數(shù)家庭把購(gòu)買(mǎi)的肉放在冰箱冷藏室中儲(chǔ)存，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 揭秘食醋的8個(gè)烹調(diào)妙用？讓你學(xué)會(huì)如何“吃醋”！

2021-11-19 08:25

摘要：食醋是廚房中必不可少的調(diào)味品，這是以淀粉多糧食為原料制作而成的。烹調(diào)食物時(shí)加入食醋不僅僅提高色香味俱全，而且也能消化脂肪和糖類(lèi)，幫助降低血壓和血清膽固醇，同時(shí)…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃太多油會(huì)給身體帶來(lái)3大負(fù)擔(dān)？給你4條“減油”建議！

2021-11-18 08:48

摘要：食用油是廚房中必不可少的，能讓食物變得香噴噴的。食用油中大多數(shù)都是脂肪，相對(duì)來(lái)說(shuō)，植物油中不飽和脂肪酸含量多，能保護(hù)心血管，防治血栓生成。大并不代表著吃油越多…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 堅(jiān)持吃豆制品，4個(gè)好處不請(qǐng)自來(lái)？不同的豆制品營(yíng)養(yǎng)有專(zhuān)長(zhǎng)！

2021-11-18 08:15

摘要：大豆是日常生活中最常見(jiàn)的食物，有“素中之葷”的美譽(yù)。由大豆制作而成的豆制品中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、大豆異黃酮、多種維生素和礦物質(zhì)等，能為身體帶來(lái)意想不到的好處，不妨…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 大吃一頓會(huì)讓人變胖嗎？答案讓你很吃驚！

2021-11-17 08:30

摘要：減肥道路上美食是最大的阻礙，幾乎每個(gè)減肥者都抵擋不住美食帶來(lái)的誘惑。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食后，看到美味的食物難免會(huì)放縱，大快朵頤之后又開(kāi)始嚴(yán)格控制飲食，那大吃一頓會(huì)不…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 想要提高記憶力，該多吃哪些食物？這4種食物讓你記憶力越來(lái)越強(qiáng)

2021-11-17 08:22

摘要：每個(gè)人的記憶力都是不一樣的，有的人記性很好，幾乎可以過(guò)目不忘。有些人記憶力很不好，經(jīng)常丟三落四，在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中總是遇到麻煩。尤其是那些需要考試的人，擁有好的…… 查看全文»