【四季飲食】 夏天吃水果干可補充礦物質

2009-06-29 14:00

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【食材檔案】 能幫助你趕走疲勞的六種零食

2009-06-29 10:40

摘要： 疲勞又稱疲乏是主觀上一種疲乏無力的不適,特別是在辦公室里，一天呆下來，疲憊不堪，其實下班后可以約好友去Shopping！吃些緩解疲勞的食物，很快你就可以充滿…… 查看全文»

【四季飲食】 多吃瓜梨桃可緩解夏季打盹

2009-06-26 11:07

摘要： 春困秋乏夏打盹，夏天不但易犯困，而且容易厭食。專家指出，這都是天熱導致的脾胃虛弱，多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。 查看全文»

【四季飲食】 一天吃多少水果才永葆青春

2009-06-26 05:11

摘要： 其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什么時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會讓女生們的肌膚達到水水嫩嫩、白裡透紅的效果呢？馬上就來看看水…… 查看全文»

【食材檔案】 餐桌上的防病營養“搭檔”

2009-06-26 05:02

摘要： 防流感：維生素C＋銅 查看全文»

【四季飲食】 女人，別卷入夏季保健誤區

2009-06-25 10:39

摘要： 夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其它季節而言，人們在衣食住行方面更注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人夏季保健的觀念和行為上常常出現誤區。太…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季晚餐應該多喝點雜豆粥

2009-06-25 08:47

摘要： 夏天食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養豐富，而…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季，蔬菜不必吃得太新鮮

2009-06-25 04:58

摘要： 人們大都喜歡把鮮嫩油綠的蔬菜買來后趁著新鮮烹調食用，認為這樣做的菜對人體健康有益?？墒卟顺缘锰迈r，也會招來麻煩。 查看全文»

【四季飲食】 夏季老人養生：從頭面做起

2009-06-24 11:15

摘要：　今年76歲的陳伯到醫院求診的時候向醫生抱怨，自己晚上10時就會上床睡覺，但就是睡不著，大腦里會不由自主地出現各種影像，有的甚至是幾十年前的人和事。 查看全文»

【食材檔案】 五大食物能有效降低膽固醇

2009-06-24 10:11

摘要： 能有效降低膽固醇的五大食物 以往有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美國臨床營養學期刊》上刊發的一篇文章指出，采用低膽固…… 查看全文»

【營養搭配】 專家提醒：切開的西瓜少買

2009-06-24 09:49

摘要： 夏天是吃西瓜的季節，但西瓜個太大，買一個回去提到手上重，一下也吃不完。但還是建議你，小攤上破開切成小塊的西瓜也最好別買。 查看全文»

【四季飲食】 夏日食冷飲，注意諸多禁忌

2009-06-22 10:21

摘要： 盛夏酷暑，天氣炎熱，冷飲可以及時補充人體流失的水分和鹽分，既能消暑，又能防止尿液濃縮，降低腎結石、輸尿管結石、心肌梗塞、中風等病的發生率。但是，夏食冷飲要適…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季吃些杏子，抗癌益處多

2009-06-22 10:17

摘要： 眼下正是杏兒上市的時節，我國民間有“端午吃個杏，到老沒有病”的諺語，話雖夸張，但卻說明了杏有食療價值。 查看全文»

【四季飲食】 夏季補水分宜少量多次慢飲

2009-06-22 09:41

摘要： 夏季如何正確補充水分 查看全文»

【四季飲食】 夏季瘦身食譜，越吃越苗條

2009-06-22 09:30

摘要： “關關雎鳩，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”愛美之心人皆有之，無論是淑女還是君子大家都希望能夠擁有一個健康苗條的身材。隨著現代生活水平的日益提高和工作壓力的不…… 查看全文»

【營養搭配】 防荔枝病，吃荔枝喝淡鹽水

2009-06-22 09:24

摘要： “水果病”主要是因為市民不了解水果的屬性而盲目進食，且一次性大量進食造成的。尤其是現在正是荔枝的上市季節，荔枝本身糖份很高，小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，還…… 查看全文»

【四季飲食】 全面解答初夏美白防曬問題

2009-06-22 09:13

摘要： 防曬第1站(凌晨6:30) 喝一杯番茄汁 查看全文»

【營養搭配】 必看十種最佳飲食搭配方法

2009-06-18 10:16

摘要： 魚+豆腐 查看全文»

【四季飲食】 海魚吃新鮮加醋烹飪防中毒

2009-06-18 10:12

摘要： 多類海魚正新鮮上市，不過魚要吃新鮮，不新鮮的魚或者烹飪好的魚保持不當變質了，都可能導致嚴重的食物中毒事件。 查看全文»

【四季飲食】 提醒：夏季喝冷飲料有講究

2009-06-18 10:04

摘要： 新華網北京６月１４日專電（記者金小茜）夏季是飲料消費的高峰期。碳酸飲料、果蔬汁、茶飲料、含乳飲料……各種飲料穿著花花綠綠的外衣，擠滿了超市的貨架，不少飲料還…… 查看全文»

【四季飲食】 專家：夏季犯困可吃點毛豆

2009-06-18 10:02

摘要： 眼下正是毛豆上市的季節，大豆專家、中國農科院作物研究所研究員韓天富博士建議，夏季多把毛豆“請”上餐桌。 查看全文»

【四季飲食】 常吃三種“皮”瘦身沒問題

2009-06-18 10:01

摘要： 隨著時代的發展，現代人漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，食物。 查看全文»

【食材檔案】 盤點完美肌膚最愛８種食物

2009-06-18 09:48

摘要： 美國《女性健康雜志》顧問、注冊營養師麗莎?德雷爾說，“要想獲得完美肌膚，必須由內而外，使皮膚細胞健康有活力，現在讓我們把完美肌膚的食物放進購物袋中！” 查看全文»

【食材檔案】 早晨起來吃水果，營養最好

2009-06-17 10:48

摘要： 水果有別于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看…… 查看全文»

【食材檔案】 美女注意了，小心越吃越黑

2009-06-17 10:16

摘要： 很多女性都希望自己的皮膚能夠白皙，而大部分的人也都會知道要多吃點含有豐富維他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等等的水果蔬菜。但是我們誰也不知道…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些水果蔬菜帶皮吃會中毒

2009-06-17 10:07

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 夏日飲食 要記住四個“少”

2009-06-17 09:40

摘要： 少吃溫熱水果。中醫認為，食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫熱”、…… 查看全文»

【四季飲食】 5大消暑飲食，健康一“夏”

2009-06-17 09:00

摘要： 夏天不想吃飯，吃了也不容易消化，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加之體內熱量散少積…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季進補需要遵循中庸之道

2009-06-16 09:16

摘要： 夏季能否進補？在民間有多種不同的說法。其實，夏季如果進補得當，同樣可以起到養生健身的作用。但是，夏令進補不能過于猛烈，宜講究中庸之道，即常用的“清補法”。也…… 查看全文»

【食材檔案】 脂肪肝患者飲食講究三原則

2009-06-16 08:53

摘要： 上班族，尤其是商務人士，平時工作繁忙，為了聯絡感情少不了在飯桌上觥籌交錯、大魚大肉，再加上經常加班加點，錯過“飯點”，不知不覺就加入了脂肪肝的“大軍”。不幸…… 查看全文»

【四季飲食】 老年人夏季防病注意５問題

2009-06-16 08:48

摘要： 本報記者 崔培如 查看全文»

【四季飲食】 寒性體質夏季不宜喝苦丁茶

2009-06-16 08:40

摘要： 讀者李先生：我腸胃不好，常胃疼，夏天還愛上火，請問我適宜喝苦丁茶嗎？ 查看全文»

【營養搭配】 營養早餐：牛奶面包較健康

2009-06-15 08:31

摘要： 專家解析早餐吃什么最利健康 查看全文»

【四季飲食】 入夏養生第一湯冬瓜太金湯

2009-06-11 08:11

摘要： 向大家推薦了一款養生湯——冬瓜太金湯。這湯兼具保健、養顏、瘦身、清暑、益氣之功效，而且制作簡單，取材方便，堪稱入夏養生第一湯！ 查看全文»

【食材檔案】 喝玉米汁更易恢復肌肉力量

2009-06-11 03:27

摘要： 研究人員分別讓8名男運動員和4名女運動員禁食12小時后，進行2小時的自行車運動，之后立即飲用運動飲料補充體力。 5天之后，這些運動員再次禁食、運動，然后以全…… 查看全文»

【食材檔案】 居家達人天然食材幫你變美

2009-06-10 10:07

摘要： DIY其實并不是新鮮的玩意，早在經濟大蕭條的1940年代，以及19世紀的維多利亞時代，當時的女性便會以最天然的食材來保養肌膚，就像以奶油、牛奶、橄欖油取代清…… 查看全文»

【食材檔案】 多吃點柑橘胡蘿卜可以解壓

2009-06-10 09:56

摘要： 推薦理由：考試日益臨近，考生的心理壓力越來越大，不少學生出現了焦慮、煩躁等心理困擾，甚至患上抑郁癥等心理疾病，此時，適度解壓是關鍵，而在飲食上，家長又該如何…… 查看全文»

【四季飲食】 夏季保胃戰拒絕“變態辣”

2009-06-09 10:36

摘要： “我是再不想挑戰了”、“讓我對吃都產生恐懼了”、“××已經辣得我生活不能自理了”，看到網上的這些有關一種食物的帖子，你能想到什么？沒錯，就是被眾多烤翅愛好者…… 查看全文»

【四季飲食】 天熱飲食注重“清補”食療

2009-06-09 10:32

摘要： 查看全文»

【營養誤區】 痛風患者，不適宜吃蜂蜜！

2009-06-09 10:15

摘要： 據《保健時報》報道，痛風是以血液中尿酸濃度異常升高(又稱高尿酸血癥)為主要病理基礎的一種慢性疾病。 查看全文»

【食材檔案】 告訴你開心果三大健康功效

2009-06-09 09:57

摘要： 美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示，開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給…… 查看全文»

【營養誤區】 服用中藥期間應慎食綠豆等

2009-06-09 09:49

摘要： 隨著氣溫逐漸升高，具有清熱解毒、消暑生津功效的綠豆越來越受到人們的青睞。綠豆的吃法較多，其中綠豆湯是男女老幼皆宜的夏季清涼飲料。然而，民間有“吃中藥不能吃綠…… 查看全文»

【食材檔案】 哪些果蔬不能直接敷在臉上

2009-06-09 03:28

摘要： 據某媒體近日報道，哈爾濱的張女士用新鮮檸檬片敷臉3天后，臉又紅又腫，癢得難受。經醫生診斷，檸檬片是造成張女士光敏性皮炎的“元兇”。 查看全文»

【四季飲食】 夏季養生消暑法：以熱除熱

2009-06-08 09:27

摘要： 北京市氣象局氣候中心主任郭文利２日表示，北京目前正處在高溫日數偏多時段，今年夏季可能會出現階段性高溫天氣，平均氣溫將比常年較高，而降水則較常年偏少，天氣的整…… 查看全文»

【營養搭配】 女人最美麗最受用飲食搭配

2009-06-08 08:41

摘要： 愛美，追求美，是每一個人的天性。關于食物，女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物，實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但與另一些的食物搭配起來，往往產…… 查看全文»

【四季飲食】 多吃大豆冬菇可降低膽固醇

2009-06-08 08:00

摘要： 高膽固醇是冠心病和腦卒中等心腦血管疾病的重要誘發因素之一，血脂干預是當前控制冠心病的有效措施。在前日衛生部“中國膽固醇教育計劃”五周年慶典儀式上，專家稱，目…… 查看全文»

【四季飲食】 炎熱夏天 4類食物可多吃點

2009-06-08 00:22

摘要： 夏天氣溫高出汗多，損耗了大量體液和各種營養物質，極易感到身體乏力和口渴。這是耗氣傷陰的表現，會影響到脾胃功能，引起食欲減退和消化功能下降，因此，夏天應多吃四…… 查看全文»

【食材檔案】 紅橙白綠黑，消暑五彩果汁

2009-06-07 10:41

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【四季飲食】 夏天養生體質不同人方各異

2009-06-05 09:24

摘要： 中醫體質學創建人、北京中醫藥大學王琦教授提醒： 查看全文»

【四季飲食】 冬瓜菠菜胡蘿卜健康又瘦臉

2009-06-05 08:43

摘要： 要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖…… 查看全文»