【四季飲食】 白露防秋燥減苦增辛勿過飽

2009-09-12 16:46

摘要： 本今年9月7日是白露節氣。此時陽氣漸收，陰氣漸長，天氣轉涼，日夜溫差增大，夜有露珠。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，“白露勿露身，早晚要叮嚀”，此時…… 查看全文»

【食材檔案】 白露養生飲食要及時調整

2009-09-12 16:43

摘要： 每年的陽歷9月7至9日為白露。白露是個典型的秋天節氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。農歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。”此時太…… 查看全文»

【食材檔案】 出游帶瓶檸檬茶 解渴去燥

2009-09-12 16:33

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【食材檔案】 全麥食品早餐吃可護心

2009-09-12 16:29

摘要： 如何才能遠離高血壓呢？嘗試一下全麥食品吧。近日，哈佛大學的研究人員發現，全谷物食品和麩皮高的食物能夠降低血壓，促進心臟健康。而且，針對男性、女性進行的研究均…… 查看全文»

【營養搭配】 一兩瓜子能量頂一個半饅頭

2009-09-12 16:14

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【食材檔案】 黑色食物能補腎

2009-09-12 16:11

摘要： 中醫認為，五色中的黑色與五臟中的腎臟相對應，黑色的食物可入腎，起到補腎的作用，因此，患有慢性腎炎等腎臟疾病且中醫辨證為腎虛的朋友，可以適當增加一些黑色食物的…… 查看全文»

【營養搭配】 午飯后喝杯酸奶助消化

2009-09-12 16:09

摘要： 早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣。可是，午飯時或午飯后喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。 查看全文»

【營養誤區】 吃水果的禁忌

2009-09-12 15:56

摘要： 吃水果應注意 查看全文»

【四季飲食】 秋季要謹防細菌性食物中毒

2009-09-11 16:07

摘要： 進入秋季，人們多以為食物不會像夏天那樣容易變質。對此，哈爾濱市消協有關負責人提醒消費者，細菌性食物中毒同樣是秋季的常見病，因此要高度重視秋季食品衛生安全問題…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季健腎補脾應首選栗子

2009-09-11 16:04

摘要： 金秋板栗健腎補脾——板栗，俗稱栗子，是我國特產，素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。 查看全文»

【四季飲食】 秋季進補有哪些禁忌要注意

2009-09-11 15:55

摘要： 根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，進補也有應注意的禁忌。 查看全文»

【營養搭配】 常吃鵪鶉蛋可補腦保護視力

2009-09-11 14:54

摘要： 辦公一族用腦量太大，為了給自己補腦，很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實，與其花那么多錢買“化學食品”，不如每天吃幾個鵪鶉蛋，這可是天然的“補腦丸”。 查看全文»

【營養搭配】 保健涼茶：午時茶

2009-09-11 13:52佘自強

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【營養搭配】 保健涼茶：手足口病涼茶

2009-09-11 13:45佘自強

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【四季飲食】 秋季保存螃蟹營養應蒸著吃

2009-09-10 16:16

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【食材檔案】 哈密瓜

2009-09-10 16:12

摘要： 哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在 15% 左右，形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，…… 查看全文»

【營養搭配】 保健涼茶：王老吉

2009-09-10 15:44佘自強

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【營養搭配】 保健涼茶：甘露茶

2009-09-10 15:34佘自強

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【四季飲食】 “黑白配”助你安度寒燥秋

2009-09-10 09:05

摘要： 秋季的天氣變化往往會使人措手不及，冷暖變化不規律使各種疾病多發，最常見的有中風、支氣管炎、哮喘、胃病、咳嗽復發等等。其主要原因是人體受冷空氣刺激，導致交感神…… 查看全文»

【四季飲食】 防感冒，飲食說說看

2009-09-10 09:05

摘要： 發燒病人的飲食應清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質或半流質食物為主，如米湯、稀飯、面條等，并搭配一些新鮮蔬菜或水果。 查看全文»

【四季飲食】 秋季防燥 吃喝講究不簡單

2009-09-10 08:58

摘要： 進入秋季，最先感受到的就是秋天的燥氣。中醫講“秋主燥”，“秋燥”除了易傷肺之外，也容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等情況。我國…… 查看全文»

【營養搭配】 保健涼茶：外感清熱茶

2009-09-09 15:35佘自強

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【食材檔案】 進補 四種素食效果更佳

2009-09-09 15:26

摘要： 隨著天氣的漸漸轉涼，大多數人都喜食肉類食物以增加營養，滋補身體，維持身體內部的平衡，以抵抗將來　的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，…… 查看全文»

【食材檔案】 木耳土豆湯可改善消化機能

2009-09-09 15:06

摘要： 上海人，尤其是上海的老人，對菌類非常偏愛。在上海老人秋天飯桌上，有幾道菌菇類食物唱主角的菜肴。 查看全文»

【營養搭配】 菱角清肺可除煩益胃

2009-09-09 15:03

摘要： 立秋后正是菱角大量上市的時節。據廣州中醫藥大學第一附屬醫院保健科主任陳瑞芳教授介紹，菱角具有清肺除煩，健脾益胃的作用，古人認為多吃菱角可以補五臟、除百病兼“…… 查看全文»

【營養搭配】 “初生蛋”除了個小沒特別

2009-09-09 09:06

摘要： 繼“牛初乳”之后，現在市面又開始流行“初生蛋”。“初生蛋是母雞開始產蛋的前十個蛋，集中了母雞飼養100多天的精華。為使您的孩子健康、聰明，請每天給您的孩子服…… 查看全文»

【營養搭配】 濕瓜子可以清肺潤腸

2009-09-09 09:01

摘要： 西瓜子是深受人們歡迎的休閑食品之一，是日常零食的代表。每百克炒西瓜子含能量 573 千卡，蛋白質 32.7 克，脂肪 44.8 克，鐵 4.7 毫克，硒 1…… 查看全文»

【營養搭配】 保健涼茶：斑疹茶

2009-09-08 16:12佘自強

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【四季飲食】 秋季吃螃蟹的八項注意

2009-09-08 16:09

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【營養搭配】 保健涼茶：黃連石膏茶

2009-09-08 16:06佘自強

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【食材檔案】 蒜蓉娃娃菜可護膚潤腸

2009-09-08 14:48

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【食材檔案】 辣椒越辣 營養越好

2009-09-08 10:53

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【食材檔案】 食肉者及素食者愛患什么病

2009-09-08 10:13

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【食材檔案】 天然食材對付口臭打嗝

2009-09-08 08:14

摘要： 打嗝、口臭、消化不良……我們的身體時常會受到一些小毛病的困擾。近日，20位來自美國各大醫院的權威醫生在美國《預防》雜志網站上發表文章，向讀者介紹了一些純天然…… 查看全文»

【四季飲食】 秋燥 滋潤的果子多吃點

2009-09-07 16:04

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【四季飲食】 秋季水果 學會挑著吃

2009-09-07 15:54

摘要： 都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養？早中晚三餐怎樣合理進…… 查看全文»

【營養搭配】 保健涼茶：山楂烏梅茶

2009-09-07 11:34佘自強

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【營養搭配】 保健涼茶：小兒消滯茶

2009-09-07 11:01佘自強

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【食材檔案】 少喝飲料有助減輕體重

2009-09-07 09:16

摘要： 據美國媒體報道，美國路易斯安那州立大學健康科學中心對1810位年齡在25歲～79歲的志愿者每天攝取的食物內容和數量，以及產生的熱量總量進行研究后發現，減少含…… 查看全文»

【營養誤區】 蔬菜吃得過多有四大害處

2009-09-04 21:38

摘要： 蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能…… 查看全文»

【營養誤區】 蔬菜的十大“致命”吃法

2009-09-04 21:25

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【食材檔案】 小心這些食物造就笨小孩

2009-09-04 15:11

摘要： 合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反之，如果不注意食物的選擇，孩子愛吃什么就讓他吃什么，反而會有損大腦的發育。哪些食物有損于大腦發育呢？ 查看全文»

【營養搭配】 保健涼茶：五花茶

2009-09-04 15:03佘自強

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【營養搭配】 保健涼茶：止咳消暑茶

2009-09-04 15:01佘自強

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【食材檔案】 笑是最佳調理藥

2009-09-04 08:22

摘要： “夏養肝，秋養肺”，尤其對老人來說，秋季養肺正當其時。傳統中醫學認為，秋天天氣干燥，肺部易受到傷害，綠色植物也會慢慢凋零，肺部易出現供氧不足。此時加強鍛煉，…… 查看全文»

【食材檔案】 專家指出：白果可以治粉刺

2009-09-04 07:59

摘要： 白果也叫銀杏果，是植物銀杏的種子。白果是我國著名干果之一，同時也是一味功效卓著的中藥。據《本草綱目》記載：白果“熟食溫肺、益氣、定喘嗽、縮小便、止白濁；生食…… 查看全文»

【食材檔案】 茄子中含茄堿 食用要適量

2009-09-03 21:59

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【營養搭配】 讓農民工吃好點

2009-09-03 14:52

摘要：在全國各地數以萬計的建筑工地上，這樣的情景每天都在重復。進城務工的農民工為何總是吃的這么簡單？為何不能建個食堂，擺上桌椅？ 飯菜少油腥 營養難保證 在地鐵4號…… 查看全文»

【四季飲食】 農民工夏季飲食衛生堪憂

2009-09-03 11:56

摘要： 有時候吃的飯菜有餿味 查看全文»

【營養搭配】 農民工飲食安全令人擔憂

2009-09-03 11:54

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