【營養誤區】 食用七種食品一定要慎重

2010-04-08 13:49

摘要： 每年都有許多人因為食品問題染病，其中大多數人是因為吃水果、蔬菜、烤雞或涼菜。美國MSN網站公布以下七種食品，在食用時一定要慎重。 查看全文»

【營養搭配】 煉乳代替咖啡伴侶更健康

2010-04-08 13:46

摘要： 很多人都愛喝咖啡，而喝的時候加上“咖啡伴侶”更是許多人的習慣。但專家提醒，其實用煉乳代替“咖啡伴侶”更健康。 查看全文»

【食材檔案】 啤酒蒜泥腌肉可減少致癌物

2010-04-08 13:13

摘要： 春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提…… 查看全文»

【營養搭配】 炒食燕麥片有助控制體重

2010-04-08 12:01

摘要： 燕麥片，大多數人不是煮著吃，就是用牛奶來泡。其實，對于想要控制血脂和體重的朋友來說，燕麥炒著吃效果會更好。 查看全文»

【營養誤區】 新茶如何喝的更健康

2010-04-08 11:58

摘要： 品茶不僅是一種生活習慣、一種文化，而且有利于養生保健。 有資料顯示，在所有的春季保健食品中，茶是最佳的選擇。因為人體的新陳代謝在春天日趨旺盛，無論是血液循環…… 查看全文»

【四季飲食】 春季“蔥蒜韭”養陽氣最好

2010-04-08 08:57

摘要： 查看全文»

【食材檔案】 “帶飯”就帶瓜類蔬菜

2010-04-07 14:34

摘要： 氣溫漸高，開胃爽口的涼拌菜又開始受歡迎，但是如果做得多了，能不能留到下一餐吃呢？隔夜存在冰箱里的炒菜，只要再充分加熱透是可以吃的，但若是隔夜涼拌菜，應該毫不…… 查看全文»

【營養誤區】 這些蔬菜千萬不能拌著吃

2010-04-07 14:20

摘要： 要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿卜、白蘿卜、番茄、黃瓜、柿子…… 查看全文»

【食材檔案】 芹菜六大功效讓你愛上它

2010-04-07 14:05

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【四季飲食】 注意生活衛生防春季過敏

2010-04-07 13:41

摘要： 時下正值春暖花開，臨沂市民的戶外活動明顯增加，由于受到植物花粉、動物毛屑等攜帶細菌的侵害，人們皮膚和呼吸道過敏現象不斷增多。對此，臨沂市中醫醫院皮膚科醫生提…… 查看全文»

【營養搭配】 早餐吃肉晚餐吃素最健康

2010-04-07 13:36

摘要： 我們常說“早餐要吃好，晚餐要吃少”，但西方學者對人體進行深入研究后發現，其實“早餐多吃肉，晚餐多吃素”才是最有利于身體健康的做法，因為，我們的身體無法在一天…… 查看全文»

【食材檔案】 鮮納豆功效多 越吃越健康

2010-04-07 13:30

摘要： 納豆已經有1000多年的歷史，它是枯草桿菌發酵的大豆，幾乎是日本人每餐必吃的食品，民間更是有“常吃納豆不用去醫院”的說法。除了有強效溶解血栓的作用，納豆還可…… 查看全文»

【四季飲食】 春季必吃的最佳美容食品

2010-04-07 13:16

摘要： 春天來了，天氣轉暖，萬事萬物都漸漸地蘇醒，我們的肌膚也不例外。別以為，度過了氣候惡劣的冬季，我們就可以偷偷懶，放松對身體肌膚的養護。沒有丑女人，只有懶女人，…… 查看全文»

【營養搭配】 素食者多吃腰果可補身防病

2010-04-07 12:32

摘要： 腰果，又名雞腰果，因其堅果形狀像腎臟而得名。作為世界著名的四大干果之一，腰果也非常受人們的青睞。 查看全文»

【食材檔案】 如何預防菠蘿的三大害處

2010-04-07 12:13

摘要： 時下正是菠蘿飄香，甜美多汁的季節。看著黃燦燦的菠蘿，想著香甜的美味，口水就要流出來了。可是別太著急，為了您的健康，為了好吃不傷身，您必須要清楚菠蘿里的那三種…… 查看全文»

【四季飲食】 香菇豆腐湯

2010-04-07 10:41

摘要： 查看全文»

【營養搭配】 飲食有原則 吃出好身體

2010-04-07 01:13

摘要： 降低攝入的總熱量：老年人的基礎代謝隨年齡增長而逐漸降低，降低幅度從10%到50%不等，為減輕心臟的負擔，總熱量的供給應比青壯年降低10%-30%。體現在飲食…… 查看全文»

【四季飲食】 春天吃什么可提高免疫力

2010-04-06 23:59

摘要： 春季是菠蘿上市的季節，菠蘿營養價值高，同時還具有藥用價值，菠蘿中含有大量的菠蘿蛋白酶，這種酶具有明確的消炎作用，經過提純后做成的菠蘿蛋白酶已經成為藥品廣泛使…… 查看全文»

【食材檔案】 迷戀水果 吃多了一樣生病

2010-04-06 23:40

摘要： 許多人相信多吃水果有益健康，所以他們就拼命吃。出門時，手提包里放著蘋果；上課時，課桌上葡萄香蕉不斷；吃飯后，還總有一份水果沙拉當甜點。不可否認水果有益健康，…… 查看全文»

【四季飲食】 炒田螺 清明節氣養生菜

2010-04-06 13:46

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【營養誤區】 清明前后 飲食需慎重

2010-04-06 13:10

摘要： 清明，含有天氣晴朗、空氣清新明潔、逐漸轉暖、草木繁茂之意。在清明時節，受大自然生發之氣的感應，人們開始慢慢的變得活躍起來，紛紛外出進行踏青、郊游掃墓等活動，…… 查看全文»

【四季飲食】 專家推薦的清明時節養生術

2010-04-06 13:06

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 黑豆雪梨湯

2010-04-06 13:03

摘要： 春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節里進行自己的肌膚護理呢？怎樣才能使美白護膚正常進行呢？生活小編…… 查看全文»

【食材檔案】 蘋果帶皮吃到底會致癌？

2010-04-06 00:19

摘要： 很多研究表明，蘋果皮含豐富的生物活性物質，如黃酮類物質和花色苷類等具有抗氧化作用的功能成分。這類抗氧化活性物質不僅具有防癌的功效，也有助于預防慢性疾病。 查看全文»

【食材檔案】 吃野菜營養保健康

2010-04-02 13:11

摘要： 春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提…… 查看全文»

【四季飲食】 清明養生 五類食物最滋補

2010-04-02 12:36

摘要： 清明，乃天清地明之意。又稱“寒食節”，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過，“有些人是不適合吃冷食的。在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。…… 查看全文»

【營養搭配】 養生要抓住的黃金分割點

2010-04-02 11:07

摘要： 黃金分割率想必大家都不陌生，2000多年前，古希臘雅典學派的數學家歐道克薩斯首先提出了它。把一條線段分割為兩部分，使其中一部分與全長之比等于另一部分與這部分…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養生多食甜少食酸

2010-04-02 10:55

摘要： 四季養脾，春季養肝。春天來了，養肝正當時。湖北省中醫院綜合科資深專家甘愛萍教授為我們介紹了幾條春季養生的飲食原則： 查看全文»

【四季飲食】 春季多吃海帶可祛老痰

2010-04-01 22:43

摘要： 春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提…… 查看全文»

【營養搭配】 常飲綠茶可防青光眼

2010-04-01 22:25

摘要： 中國香港中文大學的科研人員在新近出版的《農業與食品化學雜志》上撰文稱，經常飲綠茶的人，可降低其患青光眼的危險。 查看全文»

【營養搭配】 飲咖啡有益心臟健康

2010-04-01 22:19

摘要： 美國科研人員最新一項研究表明，常飲咖啡可預防心臟發生心房纖維性顫動。 查看全文»

【運動與營養】 運動后吃喝什么最好

2010-04-01 14:02

摘要： 運動前中后補充碳水化合物最為重要 查看全文»

【四季飲食】 養生就在七句話

2010-04-01 10:31

摘要： 查看全文»

【食材檔案】 吃對水果有助睡眠

2010-03-31 14:08

摘要： 由于香蕉中富含讓人遠離憂郁的維生素B6、對抗緊張情緒的礦物質鎂，還是人體必需的氨基酸――色氨酸的來源，這幾種物質一同起作用，就成為人體制造血清素的主要原料，…… 查看全文»

【食材檔案】 飯前吃水果利于吸收營養

2010-03-31 13:35

摘要： 水果口感好、營養高，很多人喜歡吃。但水果中許多營養成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養素的吸收。另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1…… 查看全文»

【四季飲食】 水果蔬菜各有所長

2010-03-31 13:33

摘要： 春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提…… 查看全文»

【食材檔案】 一周“輕食”吃出健康來

2010-03-31 12:53

摘要： 你在減肥嗎？你的醫生，因為你的脂肪肝、高血脂、脾胃虛寒等等，給你的身體開出了飲食處方嗎？你的腸胃有感覺到負擔的時候嗎？你覺得自己是不是應該吃得更健康？那么，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃蘋果的五個好處

2010-03-31 12:50

摘要： 蘋果是完美零食。下面列出蘋果是完美零食的5大理由： 查看全文»

【食材檔案】 沙塵暴天氣 多吃蔬果

2010-03-31 11:17

摘要： 近期，沙塵暴和陰霾天氣不斷籠罩著京城，無疑天氣對人們的健康會有一定影響。氣象上把大氣中懸浮的大量微小塵粒，煙粒或鹽粒的集合體，使空氣混濁，水平能見度降低到1…… 查看全文»

【食材檔案】 反復凍化容易使肉變質

2010-03-30 15:17

摘要： 北方地區前幾日氣溫較高，看著屋檐上滴落下的雪水，有些人想起自己儲存在陽臺上的雞鴨魚肉，打開一看，這些東西都化了。對此，內蒙古自治區赤峰市營養師陳國安提醒說，…… 查看全文»

【食材檔案】 鑒別地溝油 學會這5招

2010-03-30 15:11

摘要： 一看 查看全文»

【四季飲食】 春季謹防食物含有肉毒桿菌

2010-03-30 15:01

摘要： 目前，隨著天氣轉暖，進入了肉毒中毒的好發季節。為此，石家莊市疾控中心于3月21日發出健康提示，專家提醒市民：肉毒中毒是因為人們食入含有肉毒桿菌毒素的食品而發…… 查看全文»

【食材檔案】 巧食五色豆補五臟

2010-03-30 14:26

摘要： 紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟，五豆補五臟。 查看全文»

【食材檔案】 吃花生潤肺又生血

2010-03-30 14:20

摘要： 在空氣干燥的北方冬季，吃點花生可起到潤肺又生血的作用。日前，中日友好醫院中西醫結合專業首席專家李佩文教授告訴大家，花生有“長生果”、“植物肉”、“素中之葷”…… 查看全文»

【食材檔案】 朱古力的健康之道

2010-03-30 14:18

摘要： 朱古力――表達愛情少不了的濃情主角。那濃郁而獨特的香氣，細膩如絲的口感，香醇微苦的味覺，都讓人難以抵抗，而且本文介紹的不得不愛的三大健康理由，更讓你從此愛上…… 查看全文»

【食材檔案】 早餐+蘋果才是黃金早餐

2010-03-30 14:13

摘要： 近期，北京某研究機構在京城白領中做了一個小范圍調查，發現白領每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。北京師范大學…… 查看全文»

【食材檔案】 讓眼睛更明亮健康的食物

2010-03-30 14:10

摘要： “計算機族”因長時間緊盯屏幕，用眼過度而造成了這些視覺癥候群，偶爾還會頭痛及肩膀僵硬等癥狀，尤其是喜歡熬夜上網的網絡迷，對眼睛更是一大傷害。那么吃啥能讓眼睛…… 查看全文»

【食材檔案】 香蕉五種健康新吃法

2010-03-30 14:09

摘要： 香蕉性涼，可降壓、去燥火，胃寒、體弱者勿多吃。香蕉中以麻點、“梅花蕉”為最佳，沾淡鹽水冰凍吃，口感特好。 查看全文»

【四季飲食】 春天多吃豆芽草莓

2010-03-30 14:06

摘要： 春天，癌癥病人更應頤養脾胃，在治療的基礎上配以飲食調理，驅走癌魔。 查看全文»

【四季飲食】 春季吃白醋鴨梨可養肝明目

2010-03-30 13:57

摘要： 春季使人情緒高昂，同時也容易肝火過旺，煩躁易怒。而且，進入春季，更容易眼睛發澀、發干、腫脹、視物不清，這是因為肝旺導致火氣上揚，而肝經與目經相通，直接影響到…… 查看全文»