【四季飲食】 中老年人的“六心三低”

2010-09-17 08:59

摘要： 俗話說歲月不饒人，轉(zhuǎn)眼已到中年，到中老年后，身體處于生理動蕩時期，也是多事之秋。如何才能讓我們安全地渡過這一時期呢？試一試養(yǎng)生戒“六心”，飲食忌“三低”吧，…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 為月餅找好搭檔

2010-09-16 09:26

摘要： 若是豆沙、棗泥等餡甜味濃的月餅，由于本身甜膩，可以搭配爽口略澀的紅酒或是不加奶的咖啡。如果甜餡的味道濃郁，可考慮搭配濃茶、烈酒，來更新味蕾的感受。 查看全文»

【食材檔案】 4種人吶喊：“蒜”你狠

2010-09-16 09:12

摘要： 秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要。提高自身抗病能力的方法有多種，很多我們常…… 查看全文»

【四季飲食】 金秋護胃有4招

2010-09-16 09:07

摘要： 人們從炎熱胃食的伏暑天過渡到逐漸涼爽的秋季，食欲大增，正是進補的時候，但切忌不可暴飲暴食，搞壞了腸胃。胃是人體重要的消化器官，一旦出了問題便影響到食物的消化…… 查看全文»

【四季飲食】 中秋話月餅 三高病人你該怎么吃？

2010-09-15 10:24

摘要：中秋將至，月餅肯定是少不了的美食，“三高”病人該如何放心的品嘗月餅呢？我們就一起看看專家們的說法：“月餅并不是人人都可以盡情享用的。有高血糖、高血壓、高血脂的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 不吃早餐反而健康？

2010-09-15 09:47

摘要： 絕大多數(shù)對飲食與健康知識有一定了解的人，都有一個相同的觀念：不吃早餐有害健康。各種媒體幾乎也只有同一個聲音，不吃早餐有害健康。那些經(jīng)常不吃早餐的人（包括作者…… 查看全文»

【四季飲食】 涼爽秋日，吃出美麗容顏

2010-09-15 09:09

摘要：其實，只要你能堅持秋季飲食堅持四原則，適量地補充身體所需的營養(yǎng)，你就會擁有一張健康而美麗的容顏。 查看全文»

【四季飲食】 秋天為女性奉上的補鈣時令大菜

2010-09-14 10:39

摘要： 奶酪焗大蝦材料： 查看全文»

【四季飲食】 別把月餅當中秋的專寵

2010-09-14 09:39

摘要： “但愿人長久，千里共嬋娟”。這句古詩散發(fā)著世世代代炎黃子孫的浪漫情思，然而，隨著傳統(tǒng)節(jié)日原有文化內(nèi)涵逐漸淡出人們的生活，中秋節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日面臨著從簡化到斷檔的…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季靚膚有“食”招

2010-09-14 09:10

摘要： 補充水份 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 5個飲食好搭檔防腸癌

2010-09-14 09:03

摘要：引起腸癌的確切病因至今尚未查清，但人們深信它的發(fā)生與生活方式有關(guān)，尤其與飲食習慣關(guān)系密切。當前多數(shù)學者比較一致的意見是，高脂肪、高熱量、低纖維素及某些微量元素…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 獻血寶典：營養(yǎng)保健是關(guān)鍵

2010-09-14 09:00

摘要： 獻血是指健康人獻出少量血液，輸給需要補充血液的病人，以挽救他人生命。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 生活中的那些飲食誤傳

2010-09-13 20:34

摘要： 你是不是總能在一些所謂“最新最快最權(quán)威”的科學報告、或者危言聳聽的小報上看到專業(yè)警示，日復一日地告誡你：這不能吃、那應多吃，結(jié)果把大家都迷糊了。許多人們熟知…… 查看全文»

【四季飲食】 健康過中秋，飲食幫幫忙

2010-09-13 09:34

摘要： 每逢中秋，江南一帶的人家除了品嘗月餅，“芋艿毛豆老鴨湯”也成為飯桌上不可或缺的佳肴。中秋之際吃芋艿、嘗毛豆、品老鴨湯，味蕾享受了鮮美，身體也順帶養(yǎng)生了一把。…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這些習慣讓你把營養(yǎng)遺失了

2010-09-13 09:20

摘要： 人們在飲食方面，不僅僅追求口感的鮮美，更要講究營養(yǎng)與健康。但不說不知道，一說嚇一跳。人們以為自己吃得已經(jīng)很營養(yǎng)了，但營養(yǎng)學家們做了大量調(diào)查之后指出，人們的一…… 查看全文»

【四季飲食】 防秋燥，“性”福一生

2010-09-10 08:57

摘要： 《素問·四氣調(diào)神大論》指出秋天的攝生要領(lǐng)是“使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養(yǎng)收之道也”。對房事的調(diào)攝也應遵守這一原…… 查看全文»

【四季飲食】 特殊人群中秋巧飲食

2010-09-09 09:38

摘要：馬上就到中國的傳統(tǒng)佳節(jié)—中秋節(jié)了，秋季人們需特別根據(jù)自己的體質(zhì)來進行飲食，尤其中秋節(jié)期間吃月餅也有一定的講究。下面我就來談談這段時間的不同體質(zhì)人群的飲食方法及…… 查看全文»

【四季飲食】 中秋時節(jié),養(yǎng)生食補法則

2010-09-09 08:42

摘要： 農(nóng)歷八月十五日是中秋節(jié)，也是土地公的誕辰，因正值秋收季節(jié)，拜土地公感謝護佑，五殼豐收，并求來年能更好的收成。 查看全文»

【四季飲食】 提醒：痛風患者秋日要節(jié)食

2010-09-09 08:12

摘要： 深秋季節(jié)是預防痛風發(fā)作的重要時期。專家提醒痛風病人：進入深秋時節(jié)一定要節(jié)制飲食，特別要少吃葷腥。 查看全文»

【四季飲食】 怎樣讓秋姑娘的長發(fā)飄起來

2010-09-09 08:08

摘要： 秋季樹木落葉、人落頭發(fā)是一種自然生理現(xiàn)象，其原因是秋季較干燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落，秋季落發(fā)別太介意！ 查看全文»

【四季飲食】 九飲“十”療防感冒

2010-09-09 08:02

摘要： 到了每年的秋季時節(jié)，由于早晚氣溫變化甚大，氣候干燥，空氣中缺乏水分，故稱秋燥，往往容易引起燥咳，甚至可使老年人舊病復發(fā)或病情加重。燥咳之癥常表現(xiàn)為干咳不止，…… 查看全文»

【四季飲食】 與秋天干杯，不如飲茶

2010-09-08 09:39

摘要： 經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食…… 查看全文»

【四季飲食】 中秋飲食“七仙配”

2010-09-08 08:58

摘要： 點擊進入秋季養(yǎng)生專題 查看全文»

【四季飲食】 防秋燥，有飲食“黑白配”

2010-09-08 08:57

摘要： 秋季的天氣變化往往會使人措手不及，冷暖變化不規(guī)律使各種疾病多發(fā)，最常見的有中風、支氣管炎、哮喘、胃病、咳嗽復發(fā)等等。 查看全文»

【四季飲食】 食物酸甜苦辣意味不同營養(yǎng)

2010-09-08 08:53

摘要： 酸、甜、苦、辣、咸……食物有各種各樣的味道。這些豐富的味道讓我們的每一次進食變成豐富多彩的體驗。可你有沒有想過，食物的不同味道還意味著不同的營養(yǎng)呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦飲食有“十不”

2010-09-08 08:48

摘要： 一、不宜高脂肪飲食：醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食物…… 查看全文»

【四季飲食】 平衡飲食避免秋季抑郁

2010-09-08 08:36

摘要： 秋季是陽消陰長的過渡階段，草枯葉落、花木凋零，人也很容易觸景生情，往往會出現(xiàn)凄涼、憂郁、悲秋等傷感情緒。 查看全文»

【四季飲食】 中秋飲食“八大紀律”

2010-09-07 16:33

摘要： 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 小心！勿入吃肉雷區(qū)

2010-09-07 08:44

摘要：無論豬肉、牛肉或雞肉、魚肉，它們都像雞蛋、牛奶和黃豆一樣，屬于高蛋白質(zhì)食品，它們的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)所含的各種氨基酸比例都比較恰當，進入人體時，幾乎能被完全吸收和利用…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 大男人：別讓飲食小誤區(qū)誤了你

2010-09-07 08:41

摘要：男人的飲食存在著很多誤區(qū)，必須避免這些誤區(qū)才不會吃出麻煩，此外還應該向女人學學怎么吃，做一個有強健體魄的男人。 查看全文»

【四季飲食】 秋補集千愛“魚”一身

2010-09-06 08:54

摘要：秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產(chǎn)食品，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素…… 查看全文»

【四季飲食】 全民公選的秋季進補“三佳麗”

2010-09-06 08:47

摘要： 都說立秋的時候“貼秋膘”。那秋日里要不要多吃肉呢？ 查看全文»

【四季飲食】 你防，我防，大家一起防秋燥

2010-09-06 08:46

摘要： 一到秋天，人們都有這樣的感覺，皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛發(fā)枯而無光澤，頭皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干結(jié)。這種種表現(xiàn)都是由秋季氣候變…… 查看全文»

【四季飲食】 中老年人秋季完美飲食

2010-09-03 21:33

摘要：中醫(yī)認為，煥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥。常見口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于結(jié)，皮膚干，甚至皸裂等癥。由于秋季空氣逐漸變冷，可促使…… 查看全文»

【四季飲食】 秋日潤燥降火茶飲——菊花雪梨茶

2010-09-03 09:47

摘要： 夏末秋初，季節(jié)交替，這時很容易患上和“秋燥”有關(guān)的多種疾病，很多疾病也都在秋后復發(fā)，醫(yī)學界形象地稱之為“多事之秋”。因此在飲食方面，大家可以根據(jù)“燥則潤之”…… 查看全文»

【食材檔案】 益氣補血小蛋糕之松軟紅糖南瓜蛋糕

2010-09-03 09:03

摘要： 這款蛋糕我覺得獨特之處就是加了紅糖，紅糖對我們女人來說應該算是珍貴之物，特別是月經(jīng)肚子疼時來杯熱紅糖水，比吃特效藥效果還好！紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補…… 查看全文»

【四季飲食】 秋日防流產(chǎn)，孕婦有食忌

2010-09-03 08:48

摘要：秋季孕婦預防流產(chǎn)應禁止哪些食物？孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認為懷孕后飲食宜忌辛辣…… 查看全文»

【四季飲食】 給你的中秋月餅會會診

2010-09-03 08:23

摘要：中秋節(jié)全家團圓，邊賞月，邊品嘗月餅，是我們國家的傳統(tǒng)習俗。月餅的原料，雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但制成餡料后，由于加入了大量的糖與油，已搖身變?yōu)椤?查看全文»

【四季飲食】 秋季快訊：“三養(yǎng)”食物防感冒

2010-09-03 08:20

摘要：秋天寶寶如果總是便秘，等到了冬天就會反復地感冒，這種邏輯聽起來似乎有些不著調(diào)，但是中醫(yī)專家提醒家長們，如果不想在入冬以后隔三岔五地帶著孩子往醫(yī)院跑，就得從現(xiàn)在…… 查看全文»

【四季飲食】 男人如何對應，頭發(fā)如秋風掃落葉

2010-09-03 08:17

摘要：秋天到了，很多中年男人的頭發(fā)也如秋風掃落葉搬飄落，逐漸成為禿頭。“謝頂”的尷尬，常被自我調(diào)侃為“地方支援中央”。其實，調(diào)整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季腹瀉高發(fā) 孕婦如何預防

2010-09-02 12:54

摘要： 秋季腹瀉與胃腸道感冒有關(guān)：其實“胃腸道感冒”與流行性感冒沒啥關(guān)系。發(fā)生“胃腸道感冒”是由于機體抵抗力下降后，寄生在胃腸道的病毒（如輪狀病毒）引起了腸道感染。 查看全文»

【四季飲食】 內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)，當美麗秋姑娘

2010-09-02 10:06

摘要：皮膚科和營養(yǎng)科的專家們給愛美的女士開了一個“藥方”——外養(yǎng)+內(nèi)調(diào)。 查看全文»

【四季飲食】 吃應節(jié)水果也要有針對性

2010-09-02 09:30

摘要： 正是水果最豐富的時節(jié)，水晶梨、哈密瓜、柿子、葡萄、柚子……琳瑯滿目的應節(jié)鮮果不但色澤亮麗，而且營養(yǎng)豐富、味道鮮美，令人吃得胃口大開，身心舒暢。但也有不少人貪…… 查看全文»

【四季飲食】 秋姑娘給孕婦的5個飲食忠告

2010-09-02 09:10

摘要： 秋高氣爽，正是人們開始進補的時節(jié)，然而對于身懷六甲的準媽媽來說，可不能隨便補哦!有位婦女連續(xù)三年在秋季流產(chǎn)，她自己懷疑是習慣性流產(chǎn)，可細心的醫(yī)生卻發(fā)現(xiàn)，她愛…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 杯具！準媽媽不宜多吃月餅

2010-09-02 08:27

摘要： 中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷。營養(yǎng)學家提醒，孕婦及產(chǎn)婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時提醒，在食用“熱氣”月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季“月子”姑娘也要大補

2010-09-01 10:08

摘要：秋季盛產(chǎn)的綠葉蔬菜中，最著名的要數(shù)菠菜和甘藍了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅，甘藍則是很好的鈣源。 查看全文»

【四季飲食】 “食”尚男人秋季排毒3大招

2010-09-01 09:49

摘要：立秋過后，天氣轉(zhuǎn)涼，許多男人開始進補以增強體質(zhì)。其實，排毒比進補更重要，因為進補的東西越多，代謝產(chǎn)生的“廢物”也越多，如不能把來自人體外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境的毒素…… 查看全文»

【四季飲食】 男人秋季飲食巧妙進補

2010-09-01 09:46

摘要： 立秋早已過去，隨著秋風漸涼，需要進補的落葉時節(jié)又到來了。對男人來說，秋天是個多事之秋，不但會有身體的虛弱，還會有前列腺問題甚至不舉之憂。那么，男人秋季應該如…… 查看全文»

【四季飲食】 男人：秋季進補，更Man！

2010-09-01 09:42

摘要：經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的…… 查看全文»

【四季飲食】 金秋男人就怕“衰、燥、膘”

2010-09-01 09:39

摘要：秋高氣爽，氣候宜人。近兩個星期前來就診的男性病人有增多的趨勢，大多數(shù)是前列腺疾病和性功能障礙的病人。同時，因為季節(jié)的關(guān)系，更多的男子擔心秋燥和秋膘的襲擊。專家…… 查看全文»