【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕期吃魚有益處，但咸魚要少吃

2010-11-16 09:45

摘要：吃魚，尤其是孕早期特別有利于胎兒大腦發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育，對胎兒智力肯定有幫助，但吃魚也不要天天吃，更不能吃咸魚。 查看全文»

【四季飲食】 冬季常吃火鍋，小心痛風(fēng)發(fā)作

2010-11-16 09:37

摘要：上周日立冬，一場冷空氣又帶來了寒冷，此時很多人喜歡吃熱騰騰的火鍋來驅(qū)寒，通過食補來“貼膘”的人也不少。不過專家提醒，目前這個季節(jié)，大吃大喝尤其是過量食用高嘌呤…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季進補，溫補是主要

2010-11-16 09:34

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【營養(yǎng)誤區(qū)】 坐飛機前的幾大飲食宜忌！

2010-11-16 09:18

摘要： 飛機升到高空后，腸胃血液供給相應(yīng)減少，致使腸胃分泌降落，腸胃蠕動減弱。所以，乘飛機之前通常吃八成飽即可，以免影響消化吸取。 查看全文»

【食材檔案】 頭痛來犯，飲食有招

2010-11-15 09:39

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【四季飲食】 立冬養(yǎng)生多吃少吃有講究

2010-11-15 09:18

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【營養(yǎng)搭配】 光棍節(jié)喝酒可有四樣菜別吃

2010-11-11 09:52

摘要：光棍節(jié)來了，有些人為了慶祝，想喝兩杯，也有更多的人借此借酒消愁。但喝酒時還是要注意吃得舒服又不傷身體。這就要記住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。 查看全文»

【食材檔案】 淮山北芪堪稱“食物營養(yǎng)師”

2010-11-11 09:38

摘要：不少人都有秋冬進補的習(xí)慣，不過由于經(jīng)過酷暑和長夏，人體常常存在不同程度的脾胃虛弱，如果大量進食補品，特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品，會進一步加重脾胃負擔(dān)，使長期處于…… 查看全文»

【四季飲食】 護膚防感冒蘑菇炒白菜

2010-11-11 09:38

摘要：相關(guān)專題：冬季寒潮來襲，打好保暖防感戰(zhàn) 查看全文»

【食材檔案】 2010光棍宣言：哥吃了這個，就別掛念哥

2010-11-11 09:06

摘要：中國人過節(jié)總會在吃上面搞出創(chuàng)意來。四根油條就是“11·11”的四個“1”，包子就代表中間的那個點。這是光棍們的早點宣言，也成為光棍節(jié)的吉祥物。 查看全文»

【四季飲食】 挑食偏食兒童營養(yǎng)秘籍

2010-11-11 08:47

摘要： 天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，轉(zhuǎn)眼冬天已在眼前。您的孩子是不是還沒有適應(yīng)這寒冷的氣候，導(dǎo)致抵抗力下降呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 小心，別吃到了這些“致癌組合”

2010-11-11 00:41

摘要： 時下，人們都很講究吃,但殊不知有的食物搭配不當(dāng)，可能導(dǎo)致疾病，甚至癌癥。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 謹記！六類人群不宜食蟹

2010-11-10 09:52

摘要：螃蟹雖然營養(yǎng)豐富，但它本身也有一些特質(zhì)對一些人有害，總的說來有六類人群應(yīng)盡量少食或避免食用螃蟹。 查看全文»

【四季飲食】 冬季有些人吃早餐不宜太早

2010-11-10 09:46

摘要：不少老人遵循“早睡早起身體好”的養(yǎng)生經(jīng)，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后趕早出門鍛煉或買菜。然而營養(yǎng)專家認為，太早吃早餐不利于老人腸胃消化。同時，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 被“神化”的飲食禁忌

2010-11-09 09:13

摘要： “神話”1、吃碳水化合物會讓人長胖 查看全文»

【食材檔案】 燕麥片鮮為人知的保健功效

2010-11-09 09:11

摘要： 眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。 查看全文»

【食材檔案】 芹菜蜜汁可輔助治療肝炎

2010-11-09 08:55

摘要： 蜂蜜食療在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質(zhì)、無機鹽、有機酸、多種維生素以及鈣、鎂、鉀、磷等物質(zhì)。《神農(nóng)本草經(jīng)》中…… 查看全文»

【四季飲食】 《本草綱目》普通版：蓮藕跟秋季藕斷絲連

2010-11-08 09:33

摘要： 俗話說：荷蓮一身寶，秋藕最補人。現(xiàn)在正是吃藕的最佳季節(jié)。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，藥用價值相當(dāng)高。 查看全文»

【食材檔案】 哪些顏色的食物適合你吃？

2010-11-08 09:21

摘要： 每類顏色的食物都有“一技之長”，巧加利用都有其一定的保健作用。看看你適合吃什么顏色的食物吧。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 男人都懼怕的五種食物

2010-11-08 08:28

摘要： 這不是危言聳聽，飲食沒準還真壞了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 酸奶雖好，也要小心誤區(qū)

2010-11-05 09:51

摘要： 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 食物營養(yǎng)“鴛鴦配”，營養(yǎng)不只是加法

2010-11-05 09:48

摘要：很早就聽父輩說這個食物不能和那個食物一起吃，容易造成吸收不好或者中毒，自然界天生就有相克的東西，食物也一樣，有相克也有相生，只要搭配合理，就能起到營養(yǎng)互補、相…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 早上喝咖啡易致皮膚暗淡，不可不防！

2010-11-05 09:07

摘要： 早餐一杯咖啡已成為許多人的“習(xí)慣”。英國飲食營養(yǎng)學(xué)家阿曼達·厄休拉建議，早晨喝咖啡會影響一天的工作。因為早飯時喝咖啡會使心跳加速，并導(dǎo)致胃部收縮。另外，早餐…… 查看全文»

【食材檔案】 抑郁你就多吃香蕉葡萄啵

2010-11-05 09:02

摘要：香蕉含有一種能幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 血荒慌，獻血前后不可大補！

2010-11-04 09:55

摘要：通常獻血后并不需特別進補，只要保證正常飲食，不挑食、不偏食即可。因為絕大多數(shù)獻血者在獻血后，其血液中的各種成分都會保持在正常水平內(nèi)，通過機體調(diào)節(jié)，很快就會恢復(fù)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃爆米花小心吃出爆米花肺

2010-11-04 09:23

摘要： 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 茶經(jīng)：過量喝茶人也醉

2010-11-04 09:12

摘要： “寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。但喝茶也必須適量，否則不僅對健康無益，久而久之甚至可能“醉茶”。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 這六種早餐不能再吃了！

2010-11-04 08:43

摘要：不吃早餐對身體的危害，已經(jīng)被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎么吃，不該怎么吃。不恰當(dāng)?shù)脑绮惋嬍沉?xí)慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有…… 查看全文»

【四季飲食】 三湯下肚跟秋冬季感冒say拜！

2010-11-03 09:59

摘要：秋冬季感冒患者可以嘗試家庭簡易的食療方法，如果及時按順序服用，還可以做到“三湯下肚、感冒驅(qū)除”哦。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 超市里切開的水果的秘密

2010-11-03 09:54

摘要： 水果表面容易受污染物、化學(xué)物品、動物排泄或沙門氏菌等細菌污染。假如新鮮水果沒有經(jīng)消毒處理，水果表面便可能會有沙門氏菌類。而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時，受…… 查看全文»

【食材檔案】 集快樂與智慧于一身之果

2010-11-03 09:13

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 秋冬防脫發(fā)，飲食調(diào)理法

2010-11-02 09:55

摘要：正如樹葉在秋季凋零，頭發(fā)在這個季節(jié)也更容易脫落。在這個季節(jié)更要做好“全面的頭發(fā)保養(yǎng)工作”：從外部的按摩護理到內(nèi)部的飲食調(diào)理，只有足夠的重視才能讓頭發(fā)的根部更穩(wěn)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝花茶也需謹慎！

2010-11-02 09:52

摘要： 查看全文»

【四季飲食】 冬季補腎，藏精納氣！

2010-11-02 09:32

摘要：中國歷來有冬季進補、冬季補腎的傳統(tǒng)，為什么只有冬季補腎最好呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 健康飲食九大禁區(qū)，你邁入了沒？

2010-11-02 09:08

摘要：你知道生土豆有毒，可是你知道生四季豆也是有毒的嗎？我們?nèi)粘ｏ嬍持杏泻芏嘟】嫡`區(qū)，可是當(dāng)我們踏入這些誤區(qū)時，卻毫無察覺。那我們一起來看看，有哪些誤區(qū)是我們還不知…… 查看全文»

【四季飲食】 助于緩解口渴咽干的食療

2010-11-02 09:05

摘要： 進入秋令時節(jié)，氣候干燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，從而導(dǎo)致“秋燥”。秋燥的主要表現(xiàn)有：咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心煩、便秘、眼睛干澀等。防秋燥，飲食療法是不…… 查看全文»

【食材檔案】 五種蜂蜜喝法解燥又排毒

2010-11-01 09:19

摘要：秋天吃什么食物可以緩解干燥帶來的不適呢?俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預(yù)防秋燥。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 這些食物千萬別與雞蛋同食

2010-11-01 09:16

摘要：任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發(fā)生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配錯了，則會降低食物營養(yǎng)的吸收，嚴重的還會引起中毒反應(yīng)。 查看全文»

【四季飲食】 御寒之食防范冰冷軍團

2010-11-01 09:10

摘要：現(xiàn)在漸漸踏入深秋，我們會明顯感受到日夜溫差，特別是晚上，涼意特別明顯。而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那么有哪些食物是有御寒又有保健功效?以下…… 查看全文»

【四季飲食】 聊聊秋冬支氣管哮喘食療

2010-10-29 09:37

摘要： 配方：冬蟲夏草10克，老雄鴨1只。 查看全文»

【食材檔案】 番茄可使白發(fā)變黑發(fā)？

2010-10-29 09:32

摘要： 現(xiàn)在是吃番茄的季節(jié)，趁著便宜趕緊多吃，色塵家喜歡吃番茄還有一個原因，據(jù)一個朋友說，他二十幾歲的時候長了很多白發(fā)，每天都吃西紅柿，后來白發(fā)沒了，這簡直是個天大…… 查看全文»

【四季飲食】 五種食療解決多種秋季上火

2010-10-29 09:29

摘要：五種“去火”食療法：一喝蓮子湯去心火，二吃豬肝可去肺火，三喝綠豆粥去胃火，四喝梨水去肝火，五吃豬腰去腎火。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 藥酒也貼禁忌牌，需留意

2010-10-29 09:01

摘要： 秋冬季節(jié)，很多人熱衷于自制藥 酒，人參、枸杞、黃芪、海馬、烏頭……只要是滋補或治病的就敢泡著喝。在聚餐時還會拿出珍藏的藥酒與親友分享。其實，這樣的做法并不科…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 八大空腹“通緝”食物

2010-10-28 09:51

摘要：在日常生活中，我們往往饑餓難耐的時候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8種食物在饑餓狀態(tài)時最好不要空腹食用。 查看全文»

【食材檔案】 要搗碎，生吃大蒜益心臟

2010-10-28 09:13

摘要： 曾有研究證實大蒜有益心臟健康，但如何吃蒜才能更好發(fā)揮這一功效卻很有講究。美國最新研究發(fā)現(xiàn)，將新鮮的大蒜切片或搗碎后生吃更有助于心臟健康。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 蔬菜洗切存的常見誤區(qū)

2010-10-28 09:05

摘要： 先切后洗——營養(yǎng)素大量流失。除了小雞毛菜等品種以外，大多數(shù)蔬菜都需切小后再燒煮。不少人習(xí)慣做法是將蔬菜切小再洗，殊不知，蔬菜中許多營養(yǎng)素及有益物質(zhì)都是水溶性…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 俞灝明燒傷，看傷后不宜吃的“發(fā)物”

2010-10-28 09:00

摘要： 所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞紅棗赤豆湯，養(yǎng)顏又養(yǎng)生

2010-10-27 10:27

摘要：眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃姜也有五大禁忌

2010-10-27 09:01

摘要：民間流傳著“生姜治百病”之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節(jié)有興奮提神、排汗降溫等作…… 查看全文»

【四季飲食】 多吃蝦貝防冬季皮膚松弛

2010-10-26 09:39

摘要： 為了讓肌膚充滿活力，我們需要補充大量的營養(yǎng)素和食品。像皺紋，斑點，皮膚松弛每一種肌膚問題都是和有效地吸收營養(yǎng)素有著千絲萬縷的關(guān)系。到底有沒有一種營養(yǎng)素是可以…… 查看全文»