【營養(yǎng)搭配】 必知關于早餐的幾點學問

2011-05-10 08:10

摘要：都說早餐很重要，但是都市人總是習慣了在忙碌中解決早餐問題。到底早餐吃什么？幾點吃早餐最好？如果不吃早餐會對健康有什么影響呢？一起來看下吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏季健脾消積首選高粱

2011-05-10 08:03

摘要：立夏之后，早晚溫差依舊較大，中午的氣溫容易偏高，此時人們多會出現(xiàn)煩躁、易怒等情緒，如果過度貪食冷飲，很容易導致消化不良等癥狀。這個時候吃些高粱食品，有助于健脾…… 查看全文»

【食材檔案】 干花中草藥泡水可能發(fā)生毒副作用

2011-05-09 11:05

摘要：干花、中草藥泡水當茶飲賞心悅目，已成為一種時尚，但并非其中所有種類都適宜泡飲。食品藥品監(jiān)督管理局提示，干花、中草藥泡飲無論劑量過大還是服用時間過長，都可能發(fā)生…… 查看全文»

【食材檔案】 葛根神奇的功效與作用

2011-05-09 10:31

摘要：葛根為豆科植物野葛的干燥根，其藥用始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，謂“葛根，味甘，性平。主消渴，身大熱，嘔吐，諸痹，起陰氣。解諸毒”。此后歷代本草和中藥書籍均有記載。葛…… 查看全文»

【四季飲食】 九大夏季養(yǎng)生粥

2011-05-09 10:11

摘要：夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什么粥最養(yǎng)生呢？下面讓我們一起來盤點一下九大夏季養(yǎng)生粥。 查看全文»

【食材檔案】 吃甜食把握3個時機不傷身

2011-05-09 09:34

摘要：人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對，就會嚴重影響健康：除了引發(fā)肥胖、高血壓、心血管疾病外，還會帶來骨質疏松、膽結石等問題。怎么吃甜食才不傷身呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 餐后吸煙 10種“不要命”的飲食習慣

2011-05-09 08:52

摘要：生活中的一些飲食習慣其實是錯誤的，但是占很大一部分人沒有意識到。吃不對，很可能會招致疾病上門，甚至還會危及到生命。以下這10大“要人命”的飲食習慣，你真的該改…… 查看全文»

【食材檔案】 男人也需排毒 八大食物助排毒

2011-05-08 08:58

摘要：一直都在講女性排毒減肥，其實男人也需排毒，不過男人排毒不只為減肥更為強身健體，提高抵抗力。下面隨小編一起來看看有助男人排毒的8大食物。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 涼拌菜放點油既香又利于營養(yǎng)吸收

2011-05-07 09:37

摘要：天氣一天天暖和，清爽又方便的涼拌菜越來越多地出現(xiàn)在人們的餐桌上。但是，許多人吃涼拌菜就圖清爽，常常一滴油都不放。不曾想，這樣卻會白白浪費蔬菜中寶貴的營養(yǎng)。 查看全文»

【四季飲食】 夏日養(yǎng)生食譜 益氣養(yǎng)心

2011-05-07 08:20

摘要：立夏已過，現(xiàn)已真正步入夏天，夏天天氣燥熱，那夏天該吃什么好呢？現(xiàn)在小編推薦幾款食譜，益氣養(yǎng)心、清心養(yǎng)陰。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 生活小點子 巧克力不宜冷藏

2011-05-07 08:09

摘要：生活是一門學問，如果你能學著“偷懶”，也許會變得更有樂趣。“生活小竅門”教你聰明生活。比如說，如果你想讓你心愛的巧克力美味長存那也有收藏的小竅門哦。 查看全文»

【四季飲食】 立夏飲食養(yǎng)生分三步走

2011-05-06 11:09

摘要：立夏節(jié)氣一到，天氣就逐漸轉熱，人的身體狀態(tài)也會相應的發(fā)生一些改變。中醫(yī)說，養(yǎng)心季節(jié)在于夏。因此在立夏時節(jié)，我們要順應節(jié)氣的變化，在飲食方面重點養(yǎng)“心”，以安度…… 查看全文»

【四季飲食】 立夏飲食需“增酸減苦”

2011-05-06 10:14

摘要：5月6日，迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“立夏”。專家提醒說，立夏后天氣逐漸炎熱，溫度明顯升高，值此時節(jié)，公眾精神調養(yǎng)要“戒躁戒怒”，飲食調養(yǎng)需“增酸減苦”。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐不當易引發(fā)八種疾病

2011-05-06 08:28

摘要：隨著生活節(jié)奏的加快，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。這也難怪：早晨時間緊，早餐要看“表”；中午在單位，午餐要看“活”，根本無條件在烹調飲食上下功夫，只…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯這樣吃才最健康

2011-05-06 08:24

摘要：紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織…… 查看全文»

【食材檔案】 神奇！吃桔子皮也能防癌

2011-05-05 10:50

摘要：多吃桔子，能起到美容和健康的雙重作用，真可謂是“一石二鳥”的健康食品！更有意思的是，桔子渾身都是寶，除了果肉，就是桔子皮，也應富含檸檬苦素而成為抑制乳房癌的制…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦必知的孕期飲食18禁

2011-05-05 09:54

摘要：孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 盤點吃素菜會出現(xiàn)的錯誤

2011-05-05 09:31

摘要：家里炒菜，肯定是素菜居多啦，但是吃蔬菜真的健康嗎？你家吃素菜肯定有一些錯誤的做法，而你肯定不知道，下面就為你盤點一下吃素菜會出現(xiàn)的錯誤。 查看全文»

【食材檔案】 蘋果十大功效逐個數(shù)

2011-05-04 08:49

摘要：常言道，“每日一蘋果，醫(yī)生遠離我”。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱，人們早就發(fā)現(xiàn)蘋果的好處很多，如增進記憶、提高智能等。英國《每日郵報》近日載文，總結了蘋…… 查看全文»

【食材檔案】 吃了讓你開心起來的食物

2011-05-03 12:28

摘要：食物真的擁有讓人快樂的力量。在《好心情飲食》的作者、美國營養(yǎng)學家蘇珊·克萊納克看來，人的心情真的會受到飲食的影響。如果發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，不妨吃點讓你快樂的食物…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 8類美食不宜多吃：松花蛋易致鉛中毒

2011-05-03 08:47

摘要：民以食為天，人活著就得吃東西。但只有合理科學的膳食，才能促進健康，反之，飲食不當，則會給身體造成傷害。以下幾種食物不宜多吃。 查看全文»

【食材檔案】 大蒜價值超人參？揭秘大蒜的神奇功效

2011-05-03 08:44

摘要：大蒜是烹調美味佳肴過程中的調味品，也是上好的營養(yǎng)品，更是極佳的綠色天然藥品。有研究顯示大蒜的營養(yǎng)價值甚至超過了人參。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飲茶莫貪鮮 小心引發(fā)醉茶等意外

2011-05-02 13:51

摘要：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”，茶在日常生活中不可或缺。眼下正是春茶上市時節(jié)，新摘下的茶葉嫩香撲鼻，誘惑人們嘗“鮮”。但春天乍暖還寒，如果不顧自己的體質，盲目…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 注意！最易導致胃病的九種食物

2011-05-02 10:55

摘要：油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實并不適合每個人。下面為您介紹最易導致胃病的九種食物： 查看全文»

【食材檔案】 超有用 中醫(yī)點評27種水果

2011-05-01 08:57

摘要：水果都愛吃，可是水果吃對了嗎？不同的水果有不同營養(yǎng)價值也有不同的適食人群，那不同體質的人應該吃什么樣的水果，且聽聽老中醫(yī)對水果的點評吧。 查看全文»

【四季飲食】 夏季七種營養(yǎng)又解暑的食物

2011-04-30 18:39

摘要：馬上就要進入夏天了，夏季火辣辣的太陽不僅會讓你“精神不振”，連食欲都會“一落千丈”。冰水解渴但很容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小哦……那么，有沒有既營養(yǎng)又解暑的食…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 家長需關注：高考前一個月的三大飲食禁忌

2011-04-30 09:53

摘要：即將進入五月，在離高考前一個月的時間里，各大考生應該注意些什么。資深專家指出，高考前一個月的飲食最好是不要有多大變化，并且還應該注意一些禁忌。 查看全文»

【四季飲食】 夏季美容保健 首選南瓜

2011-04-30 08:44

摘要：南瓜又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我國各地都有栽種，為夏季的主要蔬菜之一。南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也較高。讓我們全面地了解一下它吧。 查看全文»

【食材檔案】 世衛(wèi)組織最新公布：最新健康食品排行榜2011版

2011-04-29 11:27

摘要：近日，世界衛(wèi)生組織更新了健康食品排行榜。今年的最新榜單，首次為食品劃分了類別。 查看全文»

【食材檔案】 四招教你巧吃養(yǎng)生保健品之玉米

2011-04-29 10:00

摘要：人們常會選擇一些養(yǎng)生保健品來食用，來達到延年益壽的作用，而最天然有效的不是商場上售賣的養(yǎng)生保健產(chǎn)品，而是健康的食物。玉米就是其中一種純天然很健康的養(yǎng)生保健品。…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 五一假期的飲食養(yǎng)身法

2011-04-29 08:50

摘要：“五一”小黃金周具有兩個承前啟后的意義——前有春節(jié)，后有國慶。雨時節(jié)正是送別暮春，迎來初夏，春“生”未了，夏“長”欲至——一方面，氣溫逐漸升高，雨量明顯增加，…… 查看全文»

【四季飲食】 男人夏日強效補腎食療

2011-04-29 08:49

摘要：夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，這時候很可能是腎氣不足，是腎功能下降的表現(xiàn)，這時候去補腎就顯得很有必要了，小編在這里推薦一些補腎良方，希望…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 別讓奶茶傷了身

2011-04-29 08:26

摘要：奶茶是眾多人的最愛，特別是某些明星打出那些奶茶廣告后，奶茶還成為一些小情人間分享的飲品，可是大家并不知道，我們飲入的是心臟的隱秘殺手，是對健康的威脅。 查看全文»

【四季飲食】 夏季飲食宜減酸增苦

2011-04-28 16:21

摘要：夏日炎炎，相信大家現(xiàn)在最為關心的就是夏季飲食應該注意什么，怎樣飲食能讓自己在過一個舒爽夏日的同時，又能養(yǎng)生呢？夏季養(yǎng)生的原則是減酸增苦。 查看全文»

【四季飲食】 夏日防曬 常吃六類食物對抗紫外線

2011-04-28 10:07

摘要：夏天就要到了，防曬又成了眾多MM的一大事業(yè)，除了護膚品還有什么高效美白的方法嗎？有！其實日常普通的食物也能防曬，以內養(yǎng)外，提升肌膚對紫外線的抵抗力！ 查看全文»

【食材檔案】 檳榔與檳榔皮有什么功效？

2011-04-28 09:51

摘要：大腹子即檳榔，大腹皮是檳榔的果皮，二者一個種子，一個果皮，功效卻大不同。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 6大隔夜食物 吃了危害大

2011-04-28 09:41

摘要：不浪費食物是一種美德，為了不要浪費吃剩的食物，有不少人將晚上吃剩的食物留到明天享用。可是并不是所有食物都可以隔夜的，特別是以下6種食物，放過夜后更加不能吃。 …… 查看全文»

【食材檔案】 應酬族支招 14個方法有效解酒

2011-04-28 09:00

摘要：喝醉酒的人都知道，醉酒的滋味并不好受，小編教您14種簡單的方法輕松解酒。 查看全文»

【食材檔案】 西蘭花菜中之肉 富含植物性蛋白質

2011-04-28 08:47

摘要：營養(yǎng)師常告誡人們要少吃肉，可是肉吃少了，又可能缺乏蛋白質。美國《健身》雜志近日指出，吃肉少的人，可以多吃植物性蛋白質。除了我們熟悉的大豆之外，西蘭花也是個好選…… 查看全文»

【食材檔案】 番茄醬比鮮番茄更易被人體吸收

2011-04-28 08:11

摘要：我們吃番茄，最希望獲得的好處就是番茄紅素。許多研究證實，這種天然的保健物質，能減少前列腺、膀胱、皮膚和胃的癌癥以及腸道疾病，并有助于減少導致皮膚衰老的自由基。…… 查看全文»

【四季飲食】 由簡到繁 6款DIY清爽甜品

2011-04-27 08:51

摘要：女孩子都喜歡甜品，在炎炎夏日，自己做些解暑清涼的甜品，就飽了口福，拿出來招待客人就又有面子。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 選菜誤區(qū)：蟲眼蔬菜可能農(nóng)藥更多

2011-04-27 08:49

摘要：氣溫回暖，各色蔬菜越來越多。市場發(fā)現(xiàn)許多人買蔬菜時喜歡挑帶蟲眼的，覺得這樣的蔬菜就沒農(nóng)藥。其實，這是個誤區(qū)。 查看全文»

【食材檔案】 女童吃雞身亡 亞硝酸鹽狙擊手冊

2011-04-27 08:28

摘要：“染色饅頭”事件還未平息，北京一1歲女童又因誤食含有亞硝酸鹽的炸雞身亡，再次把食物安全這一話題推到了峰口浪尖，亞硝酸鹽對人體的危害極大，你了解這種物質嗎？很可…… 查看全文»

【四季飲食】 夏天午餐健康需知

2011-04-27 08:24

摘要：夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食欲越來越不振。夏天由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不…… 查看全文»

【食材檔案】 海帶營養(yǎng)雖豐富但切勿吃根

2011-04-27 08:21

摘要：海帶營養(yǎng)豐富、做法簡單，家家愛吃。用海帶紅燒或燉湯時，許多人格外愛吃又軟又糯的海帶根。可是這樣卻給自己身體埋下了健康隱患。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飲食新知：吃菠蘿的好處與禁忌

2011-04-27 08:18

摘要：現(xiàn)在正是吃菠蘿的季節(jié)，菠蘿這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效。但是吃菠蘿也是有一些禁忌的，而且挑選菠蘿也是有講究的。它的各種用途你可要好好看看…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝水的方法和時機不對，可能會危害健康

2011-04-27 08:15

摘要：大家每天都要喝水，但你的飲水方式是否正確呢？臺灣最新一期《康健》雜志刊文指出，如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，還…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 中國菜不為人知的八大危害

2011-04-27 08:07

摘要：中國菜一直是我們的驕傲，但不得不說有些菜肴做法是存在健康隱患的。綜合國內外營養(yǎng)專家的意見，我國的飲食習俗主要存在著以下八大缺點，需要引起大家注意： 查看全文»

【四季飲食】 春夏易上火 肺胃肝火怎么降

2011-04-26 11:54

摘要：春夏交替，氣候干燥，飲食不當易上火，上火的各類可分為三種，一旦上火，春季降火氣可吃現(xiàn)季的蔬果，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，少吃雞肉、臘肉等容易上火的…… 查看全文»

【四季飲食】 初夏吃什么果蔬益養(yǎng)生

2011-04-26 11:25

摘要：時節(jié)已進初夏，市場上的蔬菜水果琳瑯滿目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身體健康呢？怎么樣吃水果才科學呢？ 查看全文»