【四季飲食】 老年人冬至吃什么好 老年人胃寒可食鹿茸蛋

2011-12-15 07:15

摘要：因?yàn)槭秤泄热夤酥?，人有男女老幼之別，體有虛實(shí)寒熱之辨，本著人體生長規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生原則是少年重養(yǎng)、中年重調(diào)、老年重保、耋耄重延。故“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況…… 查看全文»

【四季飲食】 嬰幼兒冬至吃什么好 嬰幼兒冬至飲食注意多樣性

2011-12-15 07:14

摘要：冬至作為一個(gè)重要節(jié)氣，可以預(yù)示今后的天氣變化。人們在長期的觀察中發(fā)現(xiàn)“干冬至、濕年兜”及“濕冬至、干年兜”的氣候辯證關(guān)系，還有“冬至在月頭，嚴(yán)寒在年兜;冬至在…… 查看全文»

【四季飲食】 中年人冬至吃什么好 冬至中年人養(yǎng)生得當(dāng)可延年益壽

2011-12-15 07:12

摘要：冬至是養(yǎng)生的重要節(jié)氣，把養(yǎng)生的重點(diǎn)放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作為承上啟下的一代，肩負(fù)著社會(huì)、家庭的重?fù)?dān)， 加上新世紀(jì)的快節(jié)奏與現(xiàn)實(shí)生活中的諸多矛盾，使…… 查看全文»

【四季飲食】 12月養(yǎng)生可多吃羊肉菠菜

2011-12-15 05:58

摘要：12月起，逐漸進(jìn)入最冷的時(shí)候。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，12月已到了進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)。專家提醒，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生可適當(dāng)多吃牛羊肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜等。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 嗜糖之害甚于吸煙？什么時(shí)候該吃糖

2011-12-15 05:48

摘要：甜食的存在對(duì)于我們始終是一種誘惑。世界衛(wèi)生組織（WHO）曾調(diào)查了23個(gè)國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯…… 查看全文»

【食材檔案】 補(bǔ)鐵吃什么 吃紅棗補(bǔ)鐵不如吃豬肝

2011-12-15 05:43

摘要：冬天怕冷可多補(bǔ)鐵，人體缺鐵會(huì)使人怕冷，這時(shí)可多吃含鐵豐富的食品。吃什么補(bǔ)鐵呢？提到補(bǔ)鐵，很多人首推紅棗，但在為補(bǔ)鐵食物排名次時(shí)，動(dòng)物性食物的補(bǔ)鐵效果，特別是豬…… 查看全文»

【四季飲食】 冬至大過年 冬至的介紹

2011-12-14 10:21

摘要：冬至吃什么好？冬至是中國農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。冬至過后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說的“進(jìn)九”，中國民間有“…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 愛吃什么就說明缺什么 讓口味告訴你身體缺什么

2011-12-14 10:19

摘要：美國“食物信息網(wǎng)”近日指出，口味和身體狀態(tài)息息相關(guān)。想吃甜食，證明體內(nèi)能量缺乏；愛吃肉，可能是缺鐵；吃得太咸，是過度疲勞的表現(xiàn)?！皭鄢允裁淳驼f明缺什么”這句話…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 礦泉水、純凈水、白開水 喝什么水好

2011-12-14 09:40

摘要：“要健康，一天得喝8杯水”的觀念早已深入人心?？晌覀兒鹊乃擞米詠硭疅陌组_水，飲用水市場上還有許多種類的水，包括純凈水、礦泉水、泉水和天然水、礦物質(zhì)水等?！?查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃肉太多傷心傷腦 怎么吃肉最補(bǔ)身體

2011-12-14 08:00

摘要：現(xiàn)實(shí)生活中，我們身邊都有不少“肉食動(dòng)物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉———頓頓“無肉不歡”。然而研究表明吃肉太多傷心傷腦，過量吃肉是不好，可是從營養(yǎng)學(xué)上來講，放…… 查看全文»

【食材檔案】 獼猴桃的功效與作用 每天吃3個(gè)獼猴桃可降血壓

2011-12-14 08:00

摘要：獼猴桃有降血壓功效，你知道是為什么嘛？雖然獼猴桃是小個(gè)頭水果，但是其綠色果肉中營養(yǎng)豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。 查看全文»

【四季飲食】 十二大功似“春藥”的藥食

2011-12-14 07:27

摘要：吃什么可增強(qiáng)性欲？昔日神農(nóng)嘗草木，開拓食物來源，并發(fā)明醫(yī)藥。故有“藥食同源”之說。日常生活中有很多食材也兼具藥用價(jià)值，具有增加性欲的功能。功似“春藥”的藥食有…… 查看全文»

【四季飲食】 冬至養(yǎng)生：民間認(rèn)為，在冬至前后進(jìn)補(bǔ)為最佳

2011-12-13 16:32

摘要：冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)椤岸烈魂柹?。冬令進(jìn)補(bǔ)有三種說法，民間認(rèn)為，在冬至前后進(jìn)補(bǔ)為最佳。 查看全文»

【四季飲食】 吃什么補(bǔ)腎？冬季補(bǔ)腎巧食八寶飯

2011-12-13 08:43

摘要：秋冬養(yǎng)陰，主張“養(yǎng)腎防寒”，核桃、栗子、黑芝麻、黑米等具有補(bǔ)益脾腎的功效，是冬季“養(yǎng)腎補(bǔ)腎”的常用食材，營養(yǎng)師利用這些材料搭配成一款八寶飯，供大家參考。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 魚所含的DHA使記憶力提高15% 常吃三文魚可改善記憶力

2011-12-13 08:00

摘要：都說“吃魚讓人變聰明”，這句話有科學(xué)根據(jù)么？據(jù)英國《每日郵報(bào)》11月29日報(bào)道，新西蘭一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，常吃三文魚和鱒魚等肥魚可顯著改善記憶力，進(jìn)而防止老年癡呆…… 查看全文»

【食材檔案】 為何“蘿卜賽人參” 各種蘿卜的功效

2011-12-13 08:00

摘要：俗話說：“秋后蘿卜賽人參”。為什么蘿卜比人參會(huì)更好呢?中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜具有較高的食療價(jià)值，能增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗能力，多吃點(diǎn)蘿卜對(duì)身體大有裨益。 查看全文»

【四季飲食】 冬令進(jìn)補(bǔ) 四類兒童冬季進(jìn)補(bǔ)最宜選膏方

2011-12-13 04:57

摘要：冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，因此很多家長想給孩子進(jìn)補(bǔ)膏方，但卻不知道孩子是否適合進(jìn)補(bǔ)、進(jìn)補(bǔ)的話該吃什么樣的膏方。專家指出，有反復(fù)呼吸道感染等四種情況的兒童，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 人參服用有禁忌 八類人慎用

2011-12-13 00:23

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，人參性味歸經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被譽(yù)為“百補(bǔ)之王”。人們喜歡在做湯時(shí)或泡藥酒時(shí)放點(diǎn)人參。然而，許多人并不知…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 不同時(shí)間適合喝什么茶有講究

2011-12-13 00:07

摘要：愛喝茶的朋友是不是總是挑同一款茶喝呢？其實(shí)，不同時(shí)間適合喝什么茶也是有講究的哦！ 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃什么補(bǔ)水護(hù)膚

2011-12-12 09:40

摘要：北風(fēng)那個(gè)吹，冬季天氣變冷，人的皮膚就很容易干燥起皮。那怎樣給肌膚保濕補(bǔ)水呢?日常生活中除了保持正常的生活作息、適當(dāng)用些保養(yǎng)品，我們還可以通過飲食來給自己補(bǔ)水護(hù)…… 查看全文»

【四季飲食】 御寒滋補(bǔ) 防寒食物讓你溫暖過冬

2011-12-12 09:32

摘要：冬天是人體陽氣潛藏的時(shí)候。而生理活動(dòng)會(huì)因氣候寒冷而收斂，并將一定的能量儲(chǔ)存于體內(nèi)，所以應(yīng)增加熱量及各種營養(yǎng)素的攝取，以維持機(jī)體所需，避免因營養(yǎng)不良、抵抗力降低…… 查看全文»

【食材檔案】 營養(yǎng)師的專業(yè)建議你的身體需要什么水果

2011-12-12 08:50

摘要：每天吃個(gè)水果，是個(gè)很好的習(xí)慣，但你適合吃怎樣的水果？怎樣吃水果能保持你的活力？分享營養(yǎng)師的專業(yè)建議，看看此時(shí)你的身體最需要哪種水果。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 食物色素作用大 黑色食品的營養(yǎng)價(jià)值和三大優(yōu)勢

2011-12-12 08:29

摘要：食物的色素對(duì)營養(yǎng)起很重要的作用。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，果蔬類食物的營養(yǎng)價(jià)值排序是藍(lán)色、黑色、綠色、紅色、白色。而谷類食物的顏色越深，營養(yǎng)價(jià)值越高。也就是說，深色食物具…… 查看全文»

【四季飲食】 乙肝病毒攜帶者飲食以清淡為主

2011-12-12 08:28

摘要：雖然乙肝病毒攜帶者病情較輕，但是由于體內(nèi)還是存在著乙肝病毒，對(duì)肝臟還是有一定的損害，所以在生活中也要注意養(yǎng)護(hù)肝臟。對(duì)于乙肝病毒攜帶者保肝護(hù)肝可以從飲食方面入手…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 抗氧化劑的作用 抗氧化劑有哪些好處

2011-12-12 08:00

摘要：雀巢的一項(xiàng)研究表明，雖然我們常常認(rèn)為，咖啡、茶、巧克力和紅酒對(duì)健康沒什么好處，但適度享受這些美食，它們卻都是優(yōu)秀的抗氧化劑來源。什么是抗氧化劑？抗氧化劑的作用…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季清脂御寒的12種食物

2011-12-11 05:39

摘要：冬季吃什么御寒？冬季要吃的食物不僅要能御寒，還要防止高熱量、高膽固醇。以下的12種時(shí)候能有御寒的同時(shí)還有清脂排毒功效，讓你苗條過冬。 查看全文»

【四季飲食】 冬季每天怎樣喝水才最正確 3個(gè)黃金飲水時(shí)間段

2011-12-11 04:49

摘要：進(jìn)入冬季，空氣中的水分子仿佛都不見了，天氣異常干燥，這也加快了人體水分流失，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水。你以為這樣的結(jié)果只會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥？NO，肌膚干燥只是表面現(xiàn)象，如…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃豬皮美容？專家表示單吃豬皮并不能美容

2011-12-10 05:31

摘要：民間流傳著多吃豬皮、雞皮美膚，花生燉豬皮豐胸又美容的說法。營養(yǎng)專家卻不這么認(rèn)為，他表示，很多人認(rèn)為豬皮、雞皮能美容美膚，是受中醫(yī)“以形補(bǔ)形”觀念的影響，或者是…… 查看全文»

【四季飲食】 吃什么養(yǎng)胃 冬天養(yǎng)胃首選芡實(shí)

2011-12-09 10:03

摘要：冬天是個(gè)適合養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，而很多人都不知道的是，冬天比養(yǎng)生更重要的是養(yǎng)脾胃。吃什么養(yǎng)胃？芡實(shí)就是冬天養(yǎng)脾胃的好材料。芡實(shí)怎么吃？我們來介紹五款芡實(shí)養(yǎng)胃菜。 查看全文»

【四季飲食】 冬天皮膚干燥吃什么好 飲食緩解冬日干燥要多食酸少吃鹽

2011-12-09 09:44

摘要：怎樣通過日常飲食來緩解冬日的干燥呢？冬季氣候干燥，人體內(nèi)的水分流失也隨之加快，尤其是在空調(diào)供暖后，口干舌燥、聲啞干咳、皮膚干燥、尿少便秘的狀況更加嚴(yán)重，這些都…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 炒菜用油的常見誤區(qū)

2011-12-09 08:04

摘要：食用油是我們?nèi)粘５娘嬍成钪斜夭豢缮俚囊环N作料，除了能讓菜肴更加美味以外，同時(shí)食用油中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)也都是我們?nèi)梭w所需要的。但根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我國有60%…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 早餐不要空腹吃香蕉和菠蘿 清晨不該吃的食物

2011-12-09 08:00

摘要：一天之計(jì)在于晨，我們都知道，是第一天的開始，那么早餐吃的好與否直接關(guān)系著你的健康了，我們要知道的，這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題，但是有錯(cuò)誤不要去犯，要么就是很不理智的…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天水果怎么吃營養(yǎng)最大化

2011-12-09 04:45

摘要：水果應(yīng)該怎么吃？有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗干凈直接吃，這些吃法你都嘗試過，現(xiàn)在不如來試試煮著吃吧，不但味道與眾不同，也更有利于身體吸收水果中的營養(yǎng)。 查看全文»

【四季飲食】 女性冬季溫補(bǔ)應(yīng)吃的三大蔬菜

2011-12-08 10:57

摘要：近來兩天受暖濕氣流和冷空氣的共同影響，我國不少地區(qū)會(huì)有較明顯的降溫、大風(fēng)天氣過程。專家提醒，寒冬養(yǎng)生要從飲食開始，其中大白菜、大紅蘿卜纓和大蔥都為這個(gè)時(shí)候較好…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃什么蔬菜好 冬季飯桌上首選的十種蔬菜

2011-12-08 10:20

摘要：冬季吃什么蔬菜好？大雪過后，寒潮來襲，天氣越發(fā)冷了，此時(shí)我們要吃什么蔬菜好呢？在寒冷而又干燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 牛奶加雞蛋代替主食 早餐最容易犯的5大誤區(qū)

2011-12-08 08:39

摘要：不吃早餐有害健康，已經(jīng)為越來越多的人所認(rèn)識(shí)。對(duì)很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對(duì)早餐應(yīng)該怎么吃，不該怎么吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識(shí)，習(xí)以為常的習(xí)慣，…… 查看全文»

【食材檔案】 如何挑選食材 蔬菜吃深色的肉挑淺色的

2011-12-08 08:35

摘要：大家都知道，多吃綠葉菜對(duì)身體有好處，用白肉取代一部分紅肉也有益健康。為什么綠葉菜好呢？肉是顏色越淺的越好嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飲食毀胸七宗罪吞噬你的曲線

2011-12-08 08:27

摘要：吃大胸圍是一種學(xué)問，也是一種簡單有效的豐胸方法。但是如果一味的亂吃而不講究的話，等著你的可能是身材肥胖、胸圍縮水的悲慘狀況。所以說，完美的胸部要從健康飲食開始…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 飲用保健藥酒先弄清五件事

2011-12-08 08:21

摘要：藥酒是藥不是酒。首先應(yīng)明白藥酒是藥，是用來治療疾病的。藥酒包含有酒和藥物的雙重功效，所以我們喝藥酒要謹(jǐn)慎。身體沒病最好不要服用藥酒，尤其是青少年。確實(shí)想飲用藥…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 如何辨別變質(zhì)食物 警惕食物變質(zhì)的四種不同氣味

2011-12-08 08:15

摘要：新鮮食物在常溫下長期放置，會(huì)因腐敗變質(zhì)而完全失去食用價(jià)值，誤食后還會(huì)引起食物中毒。食物往往通過變質(zhì)產(chǎn)生的不同氣味向人們傳遞著“危險(xiǎn)！有毒！”、“請勿食用”等信…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 英培育出超級(jí)西蘭花 超級(jí)西蘭花或防心臟病

2011-12-08 06:26

摘要：你聽說過超級(jí)西蘭花嗎？英國科學(xué)家經(jīng)過14年努力，借助雜交手段，培育出一種“超級(jí)西蘭花”，可能有助于預(yù)防心臟病。 查看全文»

【四季飲食】 大雪養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)必吃的兩道菜

2011-12-07 10:35

摘要：從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，大雪已到了“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)。大雪養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)吃什么好？中醫(yī)指出，在大雪至冬至期間，可食用下列食品 查看全文»

【四季飲食】 大雪吃什么好 三款大雪滋補(bǔ)佳肴

2011-12-07 09:23

摘要：大雪吃什么好？12月7日是二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣，從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，大雪已到了“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)。大雪養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)吃什么好？大雪進(jìn)補(bǔ)宜以溫補(bǔ)適宜。像是東北家?！?查看全文»

【四季飲食】 大雪吃什么好 大雪養(yǎng)生宜增苦味忌咸味

2011-12-07 09:14

摘要：大雪吃什么好呢？今天是二十四節(jié)氣之一的“大雪”。此時(shí)陰氣已盛，陽氣衰微，專家指出，大雪養(yǎng)生在飲食調(diào)理方面宜增苦味忌咸味，補(bǔ)理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 孕婦不能吃什么 18種食物孕婦慎食之

2011-12-07 08:50

摘要：對(duì)許多家庭來說，最幸福的事就莫過于添個(gè)精靈可愛的小寶寶了。不過，這可是件大工程，為了寶寶的健康，許多食物準(zhǔn)媽媽們可要少吃為妙哦！ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 不喝牛奶沒關(guān)系 7種食物營養(yǎng)可與牛奶媲美

2011-12-07 08:01

摘要：牛奶以其營養(yǎng)豐富、含鈣量高、機(jī)體吸收利用率高等有點(diǎn)被全世界公認(rèn)為重要的補(bǔ)鈣食物來源?？墒乾F(xiàn)實(shí)生活中，一些人喝牛奶會(huì)拉肚子、產(chǎn)生一系列過敏反應(yīng)，有些人也不喜歡?！?查看全文»

【食材檔案】 生姜的功效與作用 冬天吃姜可治感冒驅(qū)風(fēng)寒

2011-12-06 08:40

摘要：專家提醒：生姜用途廣泛，除上述用法外，還可用于治療腹瀉，姜汁外涂可治療手癬、足癬等，姜湯漱口可治療口瘡等。同時(shí)，生姜還具有解毒的功效，常用于解魚蟹毒。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 您真的會(huì)吃飯嗎？你吃飯是不是也常犯這8種錯(cuò)誤

2011-12-05 08:47

摘要：吃飯的質(zhì)量和習(xí)慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會(huì)吃嗎？面對(duì)這樣的疑問，有的人也許會(huì)說開玩笑，誰會(huì)連飯也不會(huì)吃？但也許在不知不覺中你就犯了以…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 可樂的妙用止痛除銹通通搞定

2011-12-04 08:47

摘要：可樂是平常最為常見的飲料，喝剩的或過期的可樂大家都倒掉了吧。殊不知，可樂更是居家生活的好助手。讓我們來看看可樂不為人知的幾個(gè)妙用，讓我們攜手打造低碳環(huán)保節(jié)能的…… 查看全文»

【食材檔案】 蕎麥的功效與作用 蕎麥消炎止咳降血糖

2011-12-04 08:18

摘要：蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。另外這些成分還具有降低血糖的功效。蕎麥性味甘平，有健脾益氣、開…… 查看全文»