【營(yíng)養(yǎng)搭配】 吃荔枝的好處 荔枝有七大藥用價(jià)值

2011-12-26 10:23木槿

摘要：提起荔枝，立馬就想起了“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人。”荔枝的好處有哪些？怎么能有如此大的吸引力？近來(lái)看到李漁的《閑情偶記》里面說(shuō)到吃荔枝口生香，早上吃幾顆…… 查看全文»

【四季飲食】 吃什么御寒 怕冷的人多吃藕和海帶

2011-12-26 08:31

摘要：寒冷的冬天，除了加強(qiáng)體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機(jī)體的抗寒能力。生活中常見(jiàn)的御寒食物有以下幾種，下面就跟小編一起來(lái)看看怎么吃吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 雞蛋營(yíng)養(yǎng)并非人人可食 專家提示五類人群不宜食用雞蛋

2011-12-26 07:08

摘要：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、 礦物質(zhì)和維生素。雞蛋的蛋白質(zhì)是我們身體最需要的完全蛋白質(zhì)，其中的脂肪、鐵、鈣也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量豐富的維生素A、維生…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃半熟食物或誘發(fā)甲肝

2011-12-26 06:25

摘要：甲肝是我國(guó)常見(jiàn)的腸道傳染病之一，在病毒性肝炎中發(fā)病率及感染率最高。專家表示，甲肝的病發(fā)與患者的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)聯(lián)，對(duì)此，大家應(yīng)該要引起重視。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 邊吃涮肉邊喝冷飲是禁忌

2011-12-26 03:17

摘要：冬天許多人都喜歡跟朋友成群結(jié)隊(duì)的去吃刷肉，一邊大吃火鍋，一邊大口喝冰鎮(zhèn)啤酒或冷飲，怎一個(gè)“爽”字了得？然而就是在這樣“爽”的時(shí)刻，許多朋友的腸胃就開(kāi)始不爭(zhēng)氣了…… 查看全文»

【食材檔案】 六類食物幫你清腸道不用藥

2011-12-25 08:20

摘要：吃什么可幫助清理腸道？健康而無(wú)毒副作用的清理腸道法不是吃藥而是選對(duì)食物哦。以下有六種食物多吃可以幫助清理腸道，清腸排毒，還你一身輕松。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 冰敷額頭退燒 細(xì)數(shù)4個(gè)錯(cuò)誤健康常識(shí)

2011-12-24 08:26

摘要：很多人患上感冒發(fā)燒以后，就會(huì)用冰涼的毛巾或者其他的東西冷敷額頭，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。然后，生活中這種錯(cuò)誤的健康常識(shí)還不只一種，讓我們一起來(lái)細(xì)數(shù)一下這四個(gè)錯(cuò)誤…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 魚活殺現(xiàn)吃危害身體 魚吃錯(cuò)了會(huì)惹上致命重疾

2011-12-24 08:06

摘要：俗話說(shuō)“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉”。魚因其美味和營(yíng)養(yǎng)，歷來(lái)是廣受大眾喜愛(ài)的食物。當(dāng)初老祖宗造字，就把“鮮”字歸于“魚”部，將魚當(dāng)做“鮮” 的極品，而花樣翻新…… 查看全文»

【食材檔案】 吃什么對(duì)頭發(fā)好 吃對(duì)食物為頭發(fā)進(jìn)補(bǔ)

2011-12-23 08:51

摘要：吃什么對(duì)頭發(fā)好？想擁有令人羨慕的靚麗秀發(fā)，就不能忽略給頭發(fā)“進(jìn)補(bǔ)”的方面。優(yōu)秀發(fā)質(zhì)除了來(lái)自遺傳外，很大因素是靠營(yíng)養(yǎng)“養(yǎng)”出來(lái)的。吃什么食物對(duì)頭發(fā)好？下面就為大…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞肉高？要喝雞湯也要吃雞肉

2011-12-23 08:50

摘要：吃雞湯還是吃雞肉？雞湯與雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哪個(gè)高呢？雞湯美味，并不意味著營(yíng)養(yǎng)。所以我們不僅要喝雞湯也要吃雞肉。我們攝取雞肉中的營(yíng)養(yǎng)素，主要就是其中的蛋白質(zhì)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 豬牛肉不可同食!4食物配豬肉會(huì)要命

2011-12-23 08:38

摘要：豬肉是我們吃得最多的食物之一，人們幾乎每天都有在吃豬肉。也正因?yàn)榻?jīng)常接觸，烹飪豬肉這一傳統(tǒng)美食的花樣也繁多。可是，換著菜式吃固然好，若不懂營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，胡亂搭配則…… 查看全文»

【四季飲食】 柚子上火嗎？冬天吃柚子可以防治上火

2011-12-23 07:59

摘要：柚子上火嗎？中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽和上火的良好水果。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 隱藏在廚房里的“食物醫(yī)生”

2011-12-23 06:36

摘要：以食物來(lái)防病治病，成了現(xiàn)今保持健康的一條捷徑。因此，特向你推薦以下各種“食物醫(yī)生”：糖→打嗝；玉米→腎炎；牛排→禿頭；燕麥→皮膚瘙癢；亞麻籽油→痛經(jīng)；山藥→手…… 查看全文»

【四季飲食】 冬菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與挑選方法

2011-12-22 09:51

摘要：冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香氣橫溢，烹、煮、炸、炒皆宜，葷素佐配均能成為佳肴。冬菇很多人都喜歡吃，那冬菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，你是否知道呢？冬菇，味甘，藥性平。…… 查看全文»

【食材檔案】 百合干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與加工過(guò)程

2011-12-22 09:49

摘要：蘭州百合是甘肅省的名優(yōu)特產(chǎn)，色澤潔白如玉、肉質(zhì)肥厚香甜。我國(guó)著名植物分類學(xué)專家孔憲武教授評(píng)價(jià)：“蘭州百合味極甜美、纖維很少、又毫無(wú)苦味，不但文明全國(guó)，亦可稱世…… 查看全文»

【食材檔案】 草魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效

2011-12-22 08:56

摘要：草魚與青魚，鳙魚，鰱魚并稱中國(guó)四大淡水魚。草魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效有哪些呢？草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物。對(duì)于身體瘦弱、…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 素食的優(yōu)勢(shì)與風(fēng)險(xiǎn)

2011-12-22 08:55

摘要：吃素既是流行的新風(fēng)潮，又是回歸自然的古老傳統(tǒng)。所有動(dòng)物都直接或間接靠植物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)維系生命，人也不例外。素食者靠吃植物來(lái)維系健康是完全可能的，并在預(yù)防心腦血管…… 查看全文»

【四季飲食】 冬至吃什么好 5款冬至養(yǎng)生藥膳

2011-12-22 08:26

摘要：冬至?xí)r陽(yáng)氣初生，火力方微，飲食養(yǎng)生宜順應(yīng)體內(nèi)陽(yáng)氣潛藏，飲食性味宜減咸增苦，補(bǔ)理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來(lái)滋養(yǎng)臟腑，可多吃核桃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 驚！感冒多喝水不能好得快或許還有害

2011-12-22 08:25

摘要：“感冒了？多喝點(diǎn)水吧，能好得快呢。”相信在生活中，當(dāng)我們不小心傷風(fēng)感冒時(shí)，總是會(huì)聽(tīng)到這樣的建議。但澳大利亞的醫(yī)學(xué)家們近日指出，這樣的建議不見(jiàn)得正確，對(duì)于某些特…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 總想吃東西可能缺睡眠

2011-12-22 08:20

摘要：睡眠不好會(huì)引發(fā)免疫力下降、煩躁不安等。美國(guó)《男性健康》雜志最新撰文指出，出現(xiàn)以下問(wèn)題，你就該補(bǔ)充睡眠了。 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食養(yǎng)生10注意

2011-12-22 08:09

摘要：冬季正是食補(bǔ)的最佳時(shí)刻，在享受美味的過(guò)程中，要調(diào)理好新陳代謝，這樣才能保持體內(nèi)的循環(huán)平衡，以達(dá)到飲食養(yǎng)生健身的目的。那么冬季飲食養(yǎng)生都有哪些注意事項(xiàng)呢？下面，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 冬季膏方進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)

2011-12-22 08:05

摘要：秋末冬初，很多人開(kāi)始選用膏方來(lái)進(jìn)補(bǔ)。那么，膏方有哪些適宜人群，服用有哪些誤區(qū)呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 借茶解酒酒更濃 酒后飲茶的危害

2011-12-22 08:02

摘要：濃茶可以解酒嗎？的確，多少年來(lái)都有這種看法，茶有利尿作用，可以加速酒精的排泄。可是人們只重視其解酒的一面，卻忽視了酒后飲茶的危害。事實(shí)上，濃茶非但不能解酒，反…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 四類蔬菜不能拌著生吃

2011-12-21 08:49

摘要：蔬菜含有人體不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，多吃蔬菜對(duì)身體健康很有幫助，特別是不少人都喜歡通過(guò)生吃蔬菜來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。但是，并不是所有的蔬菜都適合生吃的，有些蔬菜…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 空腹吃魚危害大 空腹吃魚肉容易引起痛風(fēng)

2011-12-21 08:42

摘要：據(jù)了解，當(dāng)人們空腹吃魚肉時(shí)，非常容易過(guò)量，導(dǎo)致動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，有可能會(huì)造成人體酸堿平衡失調(diào)，不僅會(huì)增加患糖尿病、心血管疾病、痛風(fēng)病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)加快鈣元素的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 圣誕節(jié)吃什么好 教你做美觀又美味的巧克力圣誕屋

2011-12-21 08:03

摘要：圣誕節(jié)快要到了，圣誕節(jié)吃什么好呢？不如一起來(lái)做做這道應(yīng)節(jié)的巧克力圣誕屋吧。一款屋子用巧克力來(lái)制作。真是一個(gè)美好的的事情。因?yàn)榈谝豢梢杂醚劬?lái)欣賞。眼睛欣賞完了…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季適當(dāng)“吃冷”有益健康

2011-12-21 08:01

摘要：進(jìn)入冬季以后，人們有以進(jìn)食熱食來(lái)保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴(yán)寒的冬季，若能適當(dāng)吃些冷食，不但對(duì)身體無(wú)害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法…… 查看全文»

【食材檔案】 金正日生前最鐘愛(ài)的美食

2011-12-20 14:32

摘要：朝鮮最高領(lǐng)導(dǎo)人金正日逝世。根據(jù)朝鮮公布的醫(yī)學(xué)鑒定結(jié)論，金正日是因?yàn)檫^(guò)度勞累，突發(fā)心肌梗塞導(dǎo)致心臟休克并發(fā)而去世的。2001年，擔(dān)任金正日個(gè)人廚師的藤本健二從朝…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 忌在豆?jié){里打雞蛋 女人喝豆?jié){的7大禁忌

2011-12-20 08:49

摘要：豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營(yíng)養(yǎng)品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質(zhì)雖不如牛奶高，但在人體內(nèi)的吸收率可達(dá)到85%，因此有人稱豆?jié){為“植物牛奶”。…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 牛奶什么時(shí)候喝最好 喝牛奶也要講究時(shí)間

2011-12-20 08:25

摘要：牛奶是現(xiàn)代人每日必不可少的一種飲品，牛奶的營(yíng)養(yǎng)非常豐富以及全面，那么牛奶什么時(shí)候喝最好呢？喝牛奶也要講究時(shí)間，要配合人體消化系統(tǒng)的不同時(shí)間，這樣才能全面的吸收…… 查看全文»

【四季飲食】 冬至如何進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生？

2011-12-20 08:24

摘要：“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”，這一諺語(yǔ)流傳已久。又是一年冬至，工作之余的人們不要忘了給自己的身體補(bǔ)一補(bǔ)。當(dāng)然，為了提高進(jìn)補(bǔ)質(zhì)量，您有必要了解一下進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間、…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 射陽(yáng)大米買前需謹(jǐn)慎

2011-12-20 08:21

摘要：在去年的打假行動(dòng)中發(fā)現(xiàn)，上海銷售的射陽(yáng)大米竟有超過(guò)七成是假冒產(chǎn)品。假冒射陽(yáng)大米的現(xiàn)象依然存在，且造假手法繁多。 查看全文»

【四季飲食】 冬至為什么要吃餃子？

2011-12-19 15:16

摘要：古有冬至吃餃子、狗肉、糯米飯之說(shuō)，到底是如何得來(lái)的呢？冬至為什么要吃餃子呢？ 查看全文»

【四季飲食】 冬至是哪天？

2011-12-19 15:08

摘要：冬至是哪天？冬至又稱為冬節(jié)，依照我國(guó)傳統(tǒng)的歷法，以五日為一候，三候十五日為一節(jié)或一氣，在一年里又分為十二節(jié)與十二氣，合稱為二十四節(jié)氣，這就是擇日學(xué)上所用的節(jié)氣…… 查看全文»

【四季飲食】 生姜配大棗冬季經(jīng)典暖身養(yǎng)生方

2011-12-19 08:42

摘要：冬季吃什么暖身？生姜和大棗是傳統(tǒng)配伍，是一劑經(jīng)典的暖身養(yǎng)生方，生姜與棗用于許多方劑中，可以增強(qiáng)人體免疫力的抗病能力，還可增加熱量，達(dá)到暖身養(yǎng)生的功效。 查看全文»

【四季飲食】 陰虛體質(zhì)者冬季忌吃麻辣火鍋

2011-12-19 08:28

摘要：冬季是吃火鍋的旺季，有些人吃得很過(guò)隱，有些人卻吃出麻煩來(lái)。因?yàn)橛行┤瞬贿m合冬季吃麻辣火鍋。有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師常會(huì)告訴陰虛體質(zhì)的患者，冬季忌吃麻辣火鍋。這是怎么一回…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 水果吃多了亦容易致病 六種水果不宜多吃

2011-12-19 08:11

摘要：多吃水果本來(lái)是一件很有益身心健康的，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果來(lái)幫助消化，甚至減肥瘦身。不過(guò)，并不是所有水果都適合大量食用。以下六種水果不宜多食。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 吃菜不喝湯 吃蔬菜的九個(gè)驚人誤區(qū)

2011-12-18 08:51

摘要：蔬菜中人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來(lái)自蔬菜，此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學(xué)物質(zhì)，是人們公認(rèn)的對(duì)健康有效的成分。但是吃蔬菜時(shí)也有講究，吃錯(cuò)就…… 查看全文»

【食材檔案】 吃洋蔥的好處多 抗癌清血消脂美膚殺菌

2011-12-18 08:29

摘要：洋蔥烹調(diào)上，通常屬于配角的地位，加上使人淚流滿面的特性，也沒(méi)多少人喜歡它。不過(guò)，卻有越來(lái)越多的研究顯示，洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)超出你既有的印象，而且可說(shuō)是近乎神奇…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 細(xì)嚼慢咽才好？吃飯別太慢每餐不要超過(guò)45分鐘

2011-12-18 05:06

摘要：營(yíng)養(yǎng)專家一直告誡人們，吃飯?zhí)鞎?huì)讓人吃得更多，導(dǎo)致身體肥胖。說(shuō)吃飯細(xì)嚼慢咽既有利于腸胃消化，又是防止發(fā)胖的好辦法。然而，美國(guó)“雅虎女性網(wǎng)”最新載文指出，吃飯?zhí)?查看全文»

【四季飲食】 要想冬顏好這七樣美容養(yǎng)顏食品少不了

2011-12-17 04:36

摘要：冬季，人容易看起來(lái)灰頭土臉的，冬季吃什么美容養(yǎng)顏調(diào)氣色呢？要想冬顏好這七樣美容養(yǎng)顏食品少不了。紅棗可防老祛皺，枸杞可補(bǔ)血潤(rùn)膚，蜂蜜能養(yǎng)陰生津，龍眼肉可補(bǔ)益身體…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 廣告做得好，不如產(chǎn)品內(nèi)容好

2011-12-16 14:16

摘要： 有些廣告會(huì)特意說(shuō)廢話，也有些廣告夸大自己的保健功能和重要性。比如說(shuō)，宣傳某種植物油，“本品不含有膽固醇”就是廢話。 查看全文»

【四季飲食】 多吃蔬菜可防止冬季手足皸裂

2011-12-16 08:55

摘要：冬季手腳容易干裂，冬季手腳干裂怎么辦？冬季手腳干裂可多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜還可以多吃葵花子。 查看全文»

【食材檔案】 水果皮里大營(yíng)養(yǎng) 水果皮的妙用

2011-12-16 08:54

摘要：日常生活中，人們?cè)诔怨瞎麜r(shí)都習(xí)慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對(duì)人體的保健除病有著良好的功效。 查看全文»

【四季飲食】 松子的功效與作用 冬季吃松子潤(rùn)腸通便抗衰老

2011-12-16 08:23

摘要：松子的功效與作用有哪些呢？很多人都不了解松子的功效與作用，松子是眾多堅(jiān)果中的一種，它不但延承了堅(jiān)果所有的好處，同時(shí)還有屬于自己的功效與作用：抗衰老、潤(rùn)膚美容、…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐吃什么好 晚餐盡量別吃這些食物

2011-12-16 03:33

摘要：高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來(lái)呈高發(fā)趨勢(shì)，這與晚餐進(jìn)食不當(dāng)有必然的聯(lián)系。晚餐吃什么好呢？晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物，盡量…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季補(bǔ)血 對(duì)癥治血病補(bǔ)血效果佳

2011-12-15 09:35

摘要：血循著脈絡(luò)流注全身，具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)的作用。脾胃是氣血生化之源。如果血液充盈就會(huì)面色紅潤(rùn)、皮膚毛發(fā)潤(rùn)澤，筋骨強(qiáng)勁、肌肉豐滿，臟腑堅(jiān)韌，可以說(shuō)血盛則形盛 查看全文»

【四季飲食】 常吃花生能養(yǎng)生 冬季吃花生的好處

2011-12-15 08:23

摘要：花生自古以來(lái)就有“長(zhǎng)生果”的美譽(yù)。民諺道：“常吃花生能養(yǎng)生”，研究發(fā)現(xiàn)，花生具有一定的藥用價(jià)值和保健功能。那冬天吃花生有什么好處呢？冬季吃花生可提高5種抗病能…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 寶寶添加輔食后的飲食誤區(qū)

2011-12-15 08:15

摘要：寶寶的輔食怎么添加？寶寶應(yīng)從6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食，如蛋黃、魚、肉、肝、蘋果、桔子、青菜等。市婦女兒童醫(yī)療保健中心肖芳提醒，寶寶斷奶后，不要走入飲食誤區(qū)。 查看全文»

【四季飲食】 亞健康人群冬至吃什么好 亞健康人冬至進(jìn)補(bǔ)愛(ài)上秘制膏

2011-12-15 07:20

摘要：冬至一到，又是進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)。今年“白領(lǐng)食膏族”明顯增多。其實(shí)，冬至吃膏子是我國(guó)傳統(tǒng)的冬令進(jìn)補(bǔ)方式之一，并不是新鮮玩意兒。只是，以往膏子服用者都是體質(zhì)日漸衰退、血?dú)狻?查看全文»