【四季飲食】 自制養生四季茶，OL健康好幫手

2012-02-29 17:05

摘要：喜歡自制茶飲的童鞋們不要錯過四季養生茶，喝茶也要根據季節來。看看現在適合喝什么吧！ 查看全文»

【四季飲食】 冬瓜去水腫效果好，自制瘦臉美白養顏茶

2012-02-29 16:58

摘要：我們都知道冬瓜是清熱利水的。它的籽、皮和瓤也有這樣的作用，而且功效各有側重。 查看全文»

【營養搭配】 自制健康茶包工具介紹

2012-02-29 11:43

摘要：健康茶飲，能解決日常生活中遇到的各種健康小問題，還能排毒養顏，減肥瘦身。喝茶養顏越來越得到OL的喜好，那么自制健康茶包需要什么工具呢？下面是《茶包小偏方，喝出…… 查看全文»

【食材檔案】 《茶包小偏方，喝出大健康》，一本關于喝水養人的健康寶典

2012-02-29 11:37

摘要：　 查看全文»

【四季飲食】 春季幼兒健脾食譜 胡蘿卜牛肉粥

2012-02-29 09:14

摘要：營養小貼士：瘦牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發育、滋養強身、提高抗病能力的補益佳品。胡蘿卜豐富的胡蘿卜素能在體內轉變成維生素A，有助于嬰幼兒…… 查看全文»

【四季飲食】 老人春季養生吃什么 中老年人春季養生食譜大全

2012-02-29 09:10

摘要：老人春季養生吃什么？以下為大家全方位介紹的中老年人春季養生食譜大全，都是易于上手的春季養生湯、春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。 孝敬長輩，莫過于親手…… 查看全文»

【四季飲食】 三道春天的清脂排毒餐

2012-02-29 08:57

摘要：這是根據自己的身體狀況而定的，在舌苔厚膩期調理下，就會清爽很多。建議大家根據自己的體質和飲食習慣來調理，不要完全效仿。 查看全文»

【食材檔案】 因食物而生病 小心五個廚房里常見的病菌來源地

2012-02-29 08:56

摘要：據美國疾病控制中心報道，每年，有7600萬美國人因為食物而生病。本文將為您介紹五個廚房里常見的病菌來源地，并教您如何保護自己免受它們的侵害。 查看全文»

【四季飲食】 殺菌防寒 “倒春寒”吃什么能養生

2012-02-29 08:55

摘要：“倒春寒”天氣讓春季多發傳染病的特點和低氣溫下易致的傷寒感冒碰到了一起。要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發…… 查看全文»

【營養搭配】 黃芽白首層菜葉最營養？

2012-02-29 08:16

摘要：有人說黃芽白首層菜葉營養豐富，有人說農藥多，不能吃。對此，江西農業大學碩士研究生導師范淑英稱，建議這一層菜葉不要食用。 查看全文»

【食材檔案】 卷心菜是個寶 卷心菜有7大保健功效

2012-02-29 08:14

摘要：日本科學家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。 查看全文»

【營養誤區】 辦公室喝水千萬別用塑料杯 喝水杯應首選玻璃杯

2012-02-29 03:29

摘要：塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜愛，然而據美國《赫芬頓郵報》報道，辦公室里最好別用塑料杯。喝水杯首選應該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質的杯子里…… 查看全文»

【營養誤區】 清晨最不該吃的三食物

2012-02-28 08:27

摘要：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 查看全文»

【食材檔案】 這樣吃柚子能化痰下火消食滯

2012-02-28 08:21

摘要：柚子除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等癥，理氣散結。 查看全文»

【四季飲食】 春季宜排毒 春季巧吃牛蒡可解毒抗疲勞

2012-02-28 02:24

摘要：牛蒡含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素，能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。 查看全文»

【四季飲食】 龍年12生肖開運菜公開

2012-02-27 23:45

摘要：龍年扎堆生寶寶，龍年還想都有好運氣！在這新的一年里，十二生肖們需要吃點什么菜開開運呢？其實這只是個噱頭，主要還是要注意營養搭配和烹飪技巧哦！ 查看全文»

【四季飲食】 潤肺首選杏仁 春時節健康飲食要注意清肺

2012-02-27 09:05

摘要：早春2月，氣溫變化反反復復，容易誘發肺病。因此，合理地調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃得營養，又能提高自身的免疫力，還能達到清肺的效果呢？ 查看全文»

【營養誤區】 男士喝多了豆漿女性化？解開對豆漿的四大誤會

2012-02-27 08:27

摘要：網傳喝豆漿有很多講究，比如喝豆漿不能加紅糖飲用，男士喝多了女性化等等，營養專家否認了這類觀點。 查看全文»

【四季飲食】 草莓可祛火解暑 春季肝火旺盛宜吃點草莓

2012-02-27 08:26

摘要：中醫認為，草莓有祛火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。 查看全文»

【營養誤區】 吃柑橘過多會上火致口腔潰瘍

2012-02-27 02:36

摘要：柑橘生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。食用柑橘對身體有益但也有弊，比如說吃柑橘過多可…… 查看全文»

【食材檔案】 吃什么瘦臉？七大讓你保持小臉的食物

2012-02-27 02:24

摘要：瘦身不等于瘦臉，尤其不健康的瘦身方式，如節食或者過度依賴減肥藥，都是破壞身體健康的元兇，不僅會讓身體狀況變差，還會間接影響臉色，使眼周出現小細紋，臉頰亂冒痘痘…… 查看全文»

【四季飲食】 冬瓜清熱利尿 教你如何挑選冬瓜

2012-02-26 08:16

摘要：冬瓜因具有潤肺生津、清熱利尿的功效，是餐桌上的寵兒。可冬瓜該怎么挑呢？ 查看全文»

【營養誤區】 千沸水和隔夜菜真的有毒嗎？

2012-02-26 00:00

摘要：有不少人認為喝蒸鍋水吃隔夜菜會致癌，但是實際上的真的有這么可怕嗎？范志紅老師的博文來告訴你。 查看全文»

【四季飲食】 外出春游踏青吃什么好 營養師為你設計春游食物方案

2012-02-24 09:36

摘要：煙花三月，萬物俱生。人們禁不住去擁抱大自然，踏青、郊游。玩好的內容當然應該包括吃好。高級營養師荀曉霖為你設計了春游食物方案。牛奶已成為千家萬戶的飲品，而有人卻…… 查看全文»

【食材檔案】 豆豉的作用 豆豉有助老年預防腦血栓

2012-02-24 07:18

摘要：現在隨著生活質量的提高，越來越多的老年人患病的幾率也逐步提高。日常生活中我們該如何選擇食物，幫助家里的老人延長生命，這也是我們人類的宗旨。下面小編就推薦一種食…… 查看全文»

【四季飲食】 春天補肝粥——菠菜雞肝粥

2012-02-24 00:32

摘要：春天是適宜補肝的季節，那我們肝不好的人就要抓緊這個時機，好好的厚愛自己了。中醫講究吃什么補什么，吃肝就補肝啊！在所有的肝臟里，雞肝是最補的，蔬菜里，菠菜也是對…… 查看全文»

【四季飲食】 初春養生季 楊冪大S等明星推薦的養生湯粥

2012-02-24 00:05

摘要：進入初春，天氣回暖。各位MM也要趁著初春將身體調理到最佳狀態，以便應對接下來的挑戰。今天就讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養生湯粥，不僅美味，而且對保養身體益…… 查看全文»

【營養搭配】 干花茶是否還有營養

2012-02-23 09:56

摘要：要充分發揮花果茶的保健功效，應盡量食用鮮榨檸檬汁，少食用帶皮的花果茶，綠茶則是葉粉皆可、干濕兩宜。 查看全文»

【四季飲食】 春季吃豆腐如何食用最科學？

2012-02-23 08:51

摘要：春季是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，具有食療作用的食品自然成為首選。鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的…… 查看全文»

【食材檔案】 看中醫前不宜吃的食物

2012-02-23 08:09

摘要：中醫看病，講究望、聞、問、切，而且望診很重要。如果看中醫前吃了一些事物，往往會影響診斷效果，因而看中醫前有些食物不宜吃，那么看中醫前不宜吃的食物有哪些？ 查看全文»

【四季飲食】 春季多咳嗽 服用止咳藥期間不要吃魚

2012-02-23 08:03

摘要：咳嗽尤以春季最多。專家提醒，服用止咳藥期間不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起組胺過敏反應，出現皮膚潮紅、結膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適癥狀。 查看全文»

【四季飲食】 春季養生食譜：枸杞銀芽雞絲

2012-02-23 08:02

摘要：枸杞子是很好的藥材，李時珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤肺、明目”。 腎陰虧虛，肝血不足，引起腰膝酸軟、頭昏、耳鳴、遺精等癥，宜用枸杞子。枸…… 查看全文»

【四季飲食】 開春吃棗 黃帝內經教你怎么吃最養生

2012-02-23 06:43

摘要：開春吃啥？《黃帝內經》云：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮”。春季陽氣生發、生機盎然，也就是說春天要少吃“酸味”的食品，多吃點“甘味”的食品，以補益人體…… 查看全文»

【四季飲食】 素食更健康 春季滋補養生宜吃的九種蔬菜

2012-02-23 06:33

摘要：春季氣候干燥，乍暖還寒，所謂冬藏春捂是民間普遍的觀點，所以很多人覺得春天不用補，其實不然，每個季節都有最適合的食物，那么春天吃什么怎么吃比較好呢？春補又該補哪…… 查看全文»

【食材檔案】 芋頭的營養價值與做法

2012-02-23 06:21

摘要：芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化而不會引起中毒，是一種很好的堿性食物。它既可作為主食蒸熟蘸糖食用，又可用來制作菜肴…… 查看全文»

【營養搭配】 美酒課堂：品飲配餐一點通

2012-02-23 00:41

摘要：男孩喝葡萄酒，男人喝烈酒香檳，英雄喝干邑。所謂的對酒當歌，人生幾何，說的是不是也是味蕾與歲月相互作用這回事？ 查看全文»

【營養搭配】 葡萄酒之酒食搭配

2012-02-22 08:58

摘要：我們根根據葡萄酒產區的普及性、葡萄品種的認知度和受歡迎程度，最終挑出五款最具代表性的葡萄酒。 查看全文»

【四季飲食】 豆腐益氣補虛 春季吃豆腐清火益氣護肝臟

2012-02-22 08:17

摘要：傳統中醫認為，豆腐味甘性涼，具有益氣和中、生津解毒的功效，可用于赤眼、消渴等癥，并解硫磺、燒酒之毒。現代醫學也認可了中醫的觀點，豆腐確有解酒精的作用；豆腐可消…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養生粥 胡桃粥

2012-02-22 07:31

摘要：胡桃粥具有胡桃能潤澤肌膚、白嫩面容的功效；作為春季養生粥，實屬佳品。 查看全文»

【營養誤區】 飯后7大不良習慣威脅著腸胃健康

2012-02-22 03:16

摘要：大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病癥，但不正確的生活習慣卻可能成為威脅健康的“兇手”。一些被大家所忽略的飯后小習慣，就會極大的威脅到我們的腸胃健康。下面小…… 查看全文»

【四季飲食】 應對倒春寒給寶寶吃點“味沖”食物

2012-02-20 08:57

摘要：雖然已過立春，但是“春姑娘”卻姍姍來遲。“倒春寒”來勢兇猛，氣溫冷暖不定，寶寶也時常感冒、發燒。對此專家表示，要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜…… 查看全文»

【營養誤區】 常吃奶油蛋糕對健康危害大

2012-02-20 08:48

摘要：現在人們食用的奶油只有一小部分是天然奶油，絕大部分為第二代氫化奶油。這種以植物油為原料，采用油脂氫化技術生產出來的奶油降低了部分膽固醇含量，也能在更大范圍內大…… 查看全文»

【食材檔案】 怎么辨別腐竹質量好壞

2012-02-20 08:08

摘要：腐竹是非常經典的中式豆制食品，是中國人非常喜愛的一種傳統食物，具有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆制品所不具備的獨特口感。從營養的角度來說，腐竹也有著別的豆制品…… 查看全文»

【營養誤區】 餅干巧克力等零食充當早餐不利健康

2012-02-20 08:05

摘要：早餐吃什么？現在好多上班族因為來不急吃早餐往往會準備點餅干與巧克力等零食來充當早餐。但是這樣并不利于健康哦。因為，早餐食物中應該含有足夠水分。 查看全文»

【食材檔案】 土豆絲怎么炒 炒土豆絲也有小竅門

2012-02-20 05:03

摘要：土豆絲是新手入門的進階菜，別看它簡單，其實炒好吃了，也是有小竅門的。一百個人炒出來的土豆絲一百個味道，關鍵是自己喜歡才是真的。今天我們就來做看似簡單，其實也有…… 查看全文»

【食材檔案】 腐乳有營養嗎？腐乳的營養價值有多高

2012-02-20 04:11

摘要：物價飛漲，更多的上班族加入帶飯大軍。可是不新鮮的食物吃來總覺得沒胃口，于是提味菜在辦公室里逐漸多了起來。咸菜和腐乳都是典型的提味菜，但它們的營養差的還真是十萬…… 查看全文»

【食材檔案】 蒜頭剁碎淋熱油 降膽固醇還護肝

2012-02-19 08:44

摘要：炒菜加蒜頭，也可以增加健康嗎？蒜頭油可以釋出抗氧化物質，不管是油炸還是熱炒，只要少許蒜頭油，可以降低膽固醇，達到保護肝臟效果。 查看全文»

【營養誤區】 使用食用油的常見誤區 60%以上的家庭都用錯了

2012-02-18 05:58

摘要：常見的食用油多為植物油脂，包括粟米油、花生油、橄欖油、山茶油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油，核桃油等等。根據研究發現，在我國60%以上的家庭在使用食用油…… 查看全文»

【食材檔案】 黑熊膽汁的作用 熊膽有什么藥用價值

2012-02-17 14:09

摘要：歸真堂能上市？黑熊膽汁有什么作用竟可讓黑熊膽汁交易形成一個產業鏈？黑熊膽汁可以入藥嗎；熊膽可以用其他中草藥代替嗎？ 查看全文»

【營養誤區】 愛喝可樂？小心焦糖色素讓你惹上癌癥

2012-02-17 08:46

摘要：可樂是一款解渴降熱的飲品，深受廣大朋友的喜愛和追捧！專家稱，可樂中含有超大劑量的焦糖素，極易使人致癌。這到底是怎么一回事呢？ 查看全文»