5月20日 中國學(xué)生營養(yǎng)日

學(xué)生怎么吃
才健康又營養(yǎng)

采訪專家：趙泳誼廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科

趙泳誼 / 副主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長疾病

糖尿病營養(yǎng)治療，特殊人群（嬰幼兒、老人、孕婦）的營養(yǎng)指導(dǎo)，營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療，危重病患的營養(yǎng)治療，體重管理，疾病預(yù)防等。醫(yī)生詳情>>

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青少年對(duì)營養(yǎng)補(bǔ)充有什么要求？

青少年第一是要長個(gè)子、身體發(fā)育，第二個(gè)因?yàn)閷W(xué)習(xí)用腦，第三個(gè)性器官此時(shí)要成熟。所以他需要的營養(yǎng)，譬如孩子長身體，好多家長都誤認(rèn)為長身體、長個(gè)子就是要補(bǔ)鈣，其實(shí)不是的，他需要均衡的營養(yǎng)。補(bǔ)鈣需要維生素D，吸收維生素D需要其它維生素...閱讀全文>>

家長怎么判斷孩子營養(yǎng)攝入情況？

正常來講，像成年人18歲后，有一個(gè)指標(biāo)叫體質(zhì)指數(shù)（BMI），體質(zhì)指數(shù)可以作為一個(gè)參考評(píng)估的指標(biāo)。但因?yàn)榍嗌倌瓴粩嗟亻L身體，有可能每年、每個(gè)月都不一樣，雖然現(xiàn)在我國也出臺(tái)了青少年的BMI，就是每一年有一個(gè)指標(biāo)，可以按照每一年去評(píng)估這個(gè)指標(biāo)...閱讀全文>>

食品營養(yǎng)標(biāo)簽的“0”是什么意思？

現(xiàn)在人們對(duì)食品營養(yǎng)的關(guān)注度大大提高，在購買預(yù)包裝食品的時(shí)候，也都會(huì)關(guān)注包裝上的營養(yǎng)標(biāo)簽。不少人在發(fā)現(xiàn)食品包裝上標(biāo)示有“0糖，0脂，0卡”等字眼時(shí)，會(huì)提出疑問：營養(yǎng)標(biāo)簽里標(biāo)示為“0”，就代表這份食品里一定沒有這成分嗎？閱讀全文>>

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相關(guān)問答

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中學(xué)生常見的營養(yǎng)問題有哪些？

初中、高中階段學(xué)生的營養(yǎng)問題，第一個(gè)很重要的是肥胖，肥胖是“萬惡之源”。現(xiàn)在的孩子想吃什么就吃什么，經(jīng)常大魚大肉... 查看詳情>>

青少年需要額外補(bǔ)充營養(yǎng)素嗎？

就人體來講，我們需要的營養(yǎng)，現(xiàn)在研究出來有四十多種，這些食物其實(shí)是在一個(gè)大循環(huán)里，整個(gè)代謝需要這些營養(yǎng)素的參與... 查看詳情>>

青少年每天應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素？

青少年每天應(yīng)該要補(bǔ)的維生素很簡單，包括維生素ABCD，這是非常重要的四種維生素。第一個(gè)維生素A，現(xiàn)在上課很多時(shí)候要用到iPad... 查看詳情>>

如何避免營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致孩子肥胖？

營養(yǎng)過剩是由幾個(gè)方面導(dǎo)致的，第一個(gè)，現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)太好，家里孩子愛吃啥就吃啥；第二個(gè)，外面很多垃圾食品... 查看詳情>>

孩子不愛吃蔬菜，可用水果替代嗎？

水果不能代替蔬菜，甚至連蔬菜汁、水果汁也不能代替蔬菜，人體所需要的營養(yǎng)素分配在各種各樣的食物里... 查看詳情>>

考前大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，怎么補(bǔ)營養(yǎng)？

想要考試時(shí)發(fā)揮得好，腦子靈光少不了，這也是為什么很多家長執(zhí)著于給孩子“補(bǔ)腦”。但其實(shí)大腦需要的營養(yǎng)素有很多... 查看詳情>>

考生要怎么增強(qiáng)身體免疫力？

若學(xué)生能在備考期間，無法保持一定的運(yùn)動(dòng)量及充足的睡眠，就要注意在飲食上提高孩子的身體免疫力，首先是增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)... 查看詳情>>

營養(yǎng)對(duì)孩子長高來說有多重要？

孩子長高有三個(gè)很重要的因素，第一是合理的膳食，第二是適量的運(yùn)動(dòng)，第三是充足睡眠，這三大因素缺一不可... 查看詳情>>

促進(jìn)青少年長高的關(guān)鍵營養(yǎng)素有哪些？

促進(jìn)孩子生長、長高的因素，很關(guān)鍵、最基礎(chǔ)的還是要均衡膳食。不要總覺得讓孩子長高補(bǔ)鈣就行，其實(shí)不是的... 查看詳情>>

青春期的孩子每日攝入多少鈣合適？

青少年需要的鈣比成年人要多，因?yàn)樗L身體，《中國居民膳食指南》推薦，成年人每天是800毫克，對(duì)于青少年是在這個(gè)基礎(chǔ)上要增加... 查看詳情>>

青春期的孩子應(yīng)該怎么去補(bǔ)鈣？

市面上很多類型的鈣，譬如活性鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣，還有有機(jī)、無機(jī)的各種鈣。活性鈣，是以前最早使用的鈣... 查看詳情>>

春季大量補(bǔ)鈣可以促進(jìn)長高嗎？

無論是什么時(shí)候，都不應(yīng)過量去補(bǔ)鈣，適當(dāng)就好，青少年補(bǔ)鈣1000-1500毫克已經(jīng)足夠，1500毫克目前在研究中認(rèn)為沒有毒性... 查看詳情>>

Introduction

醫(yī)院介紹

ABOUT US 廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

? 醫(yī)院簡介 ?

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院創(chuàng)建于1950年，前身為廣州鐵路中心醫(yī)院，2004年轉(zhuǎn)制成為廣東藥學(xué)院直屬附屬醫(yī)院，2016年廣東藥學(xué)院更名為廣東藥科大學(xué)，醫(yī)院也更名為廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院，是廣東省首批三級(jí)甲等醫(yī)院。

以廣東藥科大學(xué)為依托，實(shí)施差異化發(fā)展戰(zhàn)略，建立了廣東省唯一的代謝病中西醫(yī)結(jié)合研究中心臨床研究部，被評(píng)為全國綜合醫(yī)院中醫(yī)藥工作示范單位，醫(yī)院是國家級(jí)博士后科研工作站、國家級(jí)首批住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地、首批“國家衛(wèi)計(jì)委臨床藥師制試點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)”、“國家衛(wèi)計(jì)委臨床藥師培訓(xùn)試點(diǎn)基地”、被國家中醫(yī)藥管理局評(píng)為中醫(yī)診療模式創(chuàng)新試點(diǎn)單位、是廣東省博士工作站、成為國家中醫(yī)藥管理局 “中醫(yī)藥防治代謝性疾病國際合作基地（廣東）”、廣東省第一家“全國早期胃癌篩查協(xié)作中心”，廣東省首批“癌痛規(guī)范化治療示范病房”，成立了全國首家慢阻肺康復(fù)中心。在全省公立醫(yī)院第三方滿意度測評(píng)中，醫(yī)院排名廣州榜首。獲評(píng)“全國最佳雇主單位”。

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