血管老化可預防 做好心腦血管檢查是重點

血管老化很容易導致心腦血管疾病，血管硬化或蛻變，將導致心、腦缺血以及癡呆等疾病。一般的老年病，其實就是血管老化引起的。身體正常的人一般都要半年進行一次全面體檢，老年人可以間隔時間更短一些，并且在體檢時要重點檢查心腦血管。

心腦血管檢查是重點

由于老人易發冠心病，而高血壓是冠心病的誘因之一。而心電圖檢查，可了解心肌供血情況、心律失常等。若年紀大體力差，也可選擇做心臟彩色B超、頸動脈B超，來檢查血管是否有病變。

1、動脈Doppler檢查：可聞及動脈血流異常，比如聲音減弱、消失、收縮期雜音（動脈瘤）或連續性雜音（動靜脈瘺）。

2、彩色超聲探查：可以探及血管內的血流方向、速度、血管口徑變化，是否連續，有無破裂、狹窄及血栓形成。假性動脈瘤時，聲像圖在動脈外傷處可見到無回聲的腫塊，邊界清晰，無明確囊回聲。

3、血管造影：經動脈穿刺插管造影，可以顯示動脈破裂情況，部分斷裂時可見造影劑流向血管腔外，而動脈完全斷裂時近心端動脈可能形成血栓顯示血流中斷，或造影劑流向血管外而遠端動脈不顯影。動脈瘤內有血栓及血塊存在造影可顯示不規則影像。動靜脈瘺造影可以明確瘺口的部位、大小、附近血管和側支循環情況，瘺口大時可見靜脈擴張明顯，遠端可顯示靜脈增多和曲張。

6類人的血管老得最快

高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙和精神緊張，會加速血管老化。

肥胖：肥胖易與糖尿病、血脂異常、高血壓結緣，從而使血管老化的程度大大提高。

血脂異常：無論是高膽固醇、高三酰甘油或低密度脂蛋白，都會增加心腦血管病的發病危險。

情緒：精神壓力可引起血管收縮，加速血管老化，增加心性猝死的危險。

糖尿病：高血糖不僅累及微血管，也能導致大血管病變，其危害不在高血壓之下，其腦出血的發生率要比正常人高2～3倍。

高血壓：特別是無癥狀或沒有控制好的高血壓，是引發急性心肌梗死和腦血管病的導火索。以腦血管為例，高血壓患者發生腦梗死或腦出血（即腦卒中）的概率是正常人的4～7倍。

吸煙：就血管而言，煙草中以尼古丁為代表的多種有毒物質可以刺激身體自主神經，使血管收縮、痙攣，小動脈變細，血液中含氧量減少，損害血管壁，導致血壓升高，腦血管舒縮功能障礙及加速動脈硬化等。

有益血管的食療方

1、首烏丹參蜂蜜飲

取何首烏15克，丹參15克，蜂蜜15-30克。先將何首烏、丹參加水煎湯，去渣后調入蜂密，日服1劑。具有滋陰潤燥、補益五臟、通經活絡的功效，適用于動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡瘀滯者。

2、海參冰糖羹

取海參20-30克，冰糖適量。先將海參用清水泡發，洗凈后放鍋中，加水適量，先用武火燒沸，再用文火燉爛，加入冰糖稍煮，日服1次。具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效，適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。

3、三鮮釀豆腐

取豆腐500克，水發海參20克，蝦仁1000克，冬筍20克，雞蛋黃35克，雞蛋清20克，香菜25克，蔥3克，姜3克，雞湯200克，味精5克，面粉15克，醬油15克，麻油5克，花生油50克。先將豆腐切成約6.7厘米長、3.3厘米寬、1.7厘米厚的長方形塊，再熱油炸成金黃色后撈出，再從上面片下一薄片，再將下面的一片挖成糟狀待用。海參、冬筍切成小丁，用開水焯一下入碗。蝦仁洗凈，加雞蛋清、淀粉、精鹽，拌好漿勻，分別填入豆腐盒中，將雞蛋黃摻入少許面粉，拌勻后抹在片下的豆腐片上，將豆腐盒蓋封好，上屜蒸約10分鐘取出，濾出湯汁，豆腐盒上，再淋上少許麻油，撒上香菜末，佐餐食用。具有補中益氣、清熱解毒、益精養血、生津潤燥的功效，適用于高血壓、高血脂癥、動脈粥樣硬化等患者，健康人經常食用可以預防心血管系統疾病（YIqig.cn）。

4、薺菜炒肉干絲

取薺菜500克，豬腿肉200克，五香豆腐干2塊，精鹽、黃酒、豆油各適量。先將薺菜去雜洗凈，切碎；豬腿肉洗凈切絲，加精鹽、黃酒拌勻；五香豆腐干用水沖洗一下，切成絲。炒鍋上火，放油燒熱，倒入薺菜翻炒3分鐘，加精鹽少許，炒至半熟，盛起備用。再將炒鍋上火，放油燒熱，倒入肉絲翻炒3分鐘，最后倒入半熟的藹菜，燒5分鐘出鍋，佐餐食用。具有補脾、益腎氣、降血壓、利肝氣、涼血止血、利尿解毒的功效、適用于動脈粥樣硬化、高血壓、肝病、腎病、慢性眼疾以及毛細血管慢性出血等病癥。