3因素可導致腰痛 常做五動作可緩解腰痛

雖然腰腿痛往往是中老年人才會出現的癥狀，而現如今有很多年輕人也會出現腰腿痛的癥狀，這是為什么呢？出現了腰腿痛的癥狀后選擇哪種影像檢查最有效果呢？一起來了解了解吧。

3因素可導致腰痛

過于勞累。過于勞累是造成年輕人腰腿疼痛的一個重要原因，因為年輕人每天大量體力勞動或者工作，都需要用到腰部和腿部的力量，特別是一些搬家公司的搬運工或者運輸公司的員工，超市的配貨員等，因為每天低腰，彎腰，或者長途搬運等對于腰部腿部的運動量過大，很容易引發(fā)職業(yè)病，而腰腿疼痛也就很典型的癥狀了。所以，年輕人，特別是從事體力勞動的年輕人也要適當的做好腰部和腿部的保護，讓自己盡可能的得到適當的休息。

風濕寒的侵襲。這也是很多年輕人的通病，那就是熱了就開空調或者風扇吹，甚至還有的患者，到了睡覺的時候，也是開著風扇和空調直吹。但是殊不知這樣，會讓腰部和腿部的受冷而發(fā)生腿部抽筋，甚至引發(fā)各類關節(jié)炎的發(fā)生，而腰疼，腿疼也就不足為怪了，而且值得注意的是，通過這種風濕造成的腰腿疼痛，很容易引發(fā)風濕了關節(jié)炎或者腰椎病，讓人痛苦一生。

不良姿勢的并發(fā)癥。很多人喜歡躺著看電視，或者趴著玩，甚至是趴著看漫畫，玩游戲，久而久之引發(fā)了頸椎病或者腰椎病的發(fā)生，而后引發(fā)脊柱病癥的發(fā)病。這些不良的姿勢很容易引發(fā)腰腿疼痛的并發(fā)癥，因此年輕人需要多加注意。糾正不良的姿勢，對于預防腰腿疼痛及其他骨科疾病有很好的作用。

此外老年人的腰疼原因多是由于脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生癥、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。

不同影像學檢查效果也不同

腰腿痛的影像學檢查包括X線攝片、CT、MRI和同位素檢查，對疑難病例必要時需進行CT引導下穿刺活檢。

不同的檢查方法有不同的作用，它們是互補關系，但側重不同。所以選擇檢查方法是根據病情的需要，比如腰痛的病人拍片未見骨骼異常，那就需要CT片觀察椎間盤是否有突出，如果CT片顯示椎間盤也是好的，那就需要MRI檢查是否有骨髓和脊髓病變。如果病人還伴有其他部位骨骼疼痛，可能就需要同位素檢查除外骨轉移。原則是先用簡單方法，后用復雜的方法。

CT檢查：可清晰顯示椎體前、后緣的骨贅，硬脊膜囊、脊髓、神經根的受壓部位和程度，測得椎管前后徑和橫徑，還能了解椎間孔和橫突孔有無狹小，椎板有無肥厚等。

拍X線片：是腰部疼痛病人的常規(guī)檢查。—般須攝正位、側位和左右斜位片，必要時加攝頸部前屈和后伸時的側位片。正位片可能見到椎間隙狹窄、鉤椎關節(jié)骨質增生，椎弓根增粗。側位片可發(fā)現頸椎生理前突消失，椎體前后緣形成骨唇，椎間隙狹窄和椎管狹窄。斜位片可判定椎間孔的情況。

磁共振：可清晰顯示間盤組織后突，壓迫硬脊膜囊和脊髓的情況，以及有無靜脈回流受阻、受壓，局部脊髓內有無囊性病變等情況。

彩超：就是高清晰度的黑白B超再加上彩色多普勒，主要是檢查腹腔內的情況，醫(yī)院多為彩超，可檢查前列腺疾病、結石等。在做彩超前，需多喝水憋尿，這樣能有效檢查患者病因。

可常做這五個運動緩解腰疼

揉：腰痛的患者采取坐立的姿勢，兩手5指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，直到發(fā)熱為止。

抓：可以雙手反叉腰，拇指在前，按壓腰側不動，其余4根手指從腰椎2側用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。

壓：可以采取按壓的方式，兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先采用順時針的方向，然后采用逆時針36圈就可以了。

捏：可以采取兩腳前伸而坐的方式，或者彎曲膝蓋，或正坐姿勢都可以。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次就可以了。

推：雙手對搓發(fā)熱后，重疊放于腰椎的正中間，由上而下推搓30-50次，直到局部產生發(fā)熱感就可以了。