盤點女星瘦身秘籍 教你如何輕松瘦身

女人生性愛美，因此勤練瑜伽、游泳、穴位按摩、減肥藥等花樣只為了瘦出窈窕完美的身材。像那些經常以古裝示人的宮廷美人，就常常抱怨為了每次拍戲都會被導演要求減肥，那么她們是如何減肥維持纖細身姿的呢？下面，我們就一起去看看當紅女星的“定向減肥方法”全過程吧。

劉詩詩——自制減肥茶

不管是《仙劍奇俠傳》里的龍葵還是《步步驚心》的若曦。劉詩詩總是給人一種弱不禁風惹人愛憐的感覺，這種錯覺應該是源于她嬌弱纖瘦的身體吧。身高164cm的劉詩詩體重只有44Kg，古裝專業戶的她坦言由于古裝凌亂綢緞較多，沒有現代服裝那樣襯托身材，因此需要演員身材必須很纖瘦，為了演若曦這個角色她更是快速瘦掉了5斤。

片場吃飯本就不規律加上劉詩詩又偏愛零食，這樣就很容易讓身材走樣，為了可以保持好身材劉詩詩自制減肥茶，一旦遇到換場、化妝、研究劇本這樣的拍戲空擋她都會借機喝上幾口，這樣不但可以緩解壓力還能舒緩排毒。

安以軒——少吃

安以軒的瘦是眾所周知的，為了減肥她可謂付出良多，甚至讓胸部變小都在所不惜。不太愛運動的安以軒瘦身的方法很簡單就是兩字秘訣：少吃！不管瘦身的方法有多少種，最快也最有效果的仍舊是少吃，減少食物攝取量是讓身體快速瘦下來的終極法寶。安以軒為了一直保持這樣窈窕的身材早飯和午飯都吃的很少，晚飯盡量不吃。如果餓的時候她就拼命喝番茄汁，這樣既補充了維生素又不會發胖。

另外，還可以嘗試一下其他有效的瘦身方法：

針灸拔罐減肥法

針灸拔罐減肥以扶正祛邪，疏通經絡，調節臟腑，化濕去痰，調補肝腎為原則，運用中醫體針，耳針，艾灸或配以拔罐等方法進行臨床治療，起到調節內分泌，抑制肥胖者強烈的食欲，減弱較強的胃腸消化吸收能力的作用，同時促進新陳代謝，增加能量消耗，加快脂肪的燃燒與分解，達到減肥瘦身的效果。

苦瓜減肥法

這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！

原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。

吸脂瘦身立竿見影

吸脂減肥相比常規減肥方法有不少的優勢，除了“立竿見影”之外，還不容易反彈。其實，人的胖瘦主要由脂肪細胞的數量來決定，成年后脂肪細胞的數量基本不變，傳統的減肥方法減少的只是脂肪細胞的體積，所以減肥后容易反彈，而吸脂減肥則可以減少體內脂肪細胞的數量，從根本上解決肥胖問題。另外，手術切口一般都會選在非常隱蔽的地方，并且切口微小，因此疤痕恢復后不會泄露任何美麗秘密。

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