全智賢復出爆肥 支招四大減肥方法

　　韓國女星全智賢憑借清純的形象和高挑的身材，被封為韓國性感女神，近日，已經嫁作人婦的全智賢接拍廣告時被發現嚴重發福，身材臃腫、清純女神模樣不再，有網友建議全智賢整容瘦身。

　　最近，全智賢為一家咖啡店拍攝了廣告。在廣告中全智賢一邊喝著咖啡一邊興高采烈的跳著熱舞。

　　當天，全智賢身穿緊身連衣裙，傲人的身材在這件衣服的勾勒下顯得更加美麗動人。但是在拍攝特寫鏡頭的時候，全智賢的臉明顯比之前胖了一些，連雙眼皮都失去了蹤影。

　　對此，網友們紛紛表示：“全智賢胖了以后變得更加的好看了”，“全智賢的雙眼皮跑到哪里去了”，“全智賢怎么都好看”，“全智賢真是我心中的女神啊”。更有網友建議全智賢要盡快減肥瘦身，恢復以往苗條性感的身材，但是一味地減肥而忽略身體健康，只會得不償失，如何才能健康減掉身體上多余的脂肪贅肉呢？

　　1、適當節食減肥法

　　通過節食的方法也能很好的減掉身體上的脂肪贅肉，不過節食的時候一定要適量，在許多女性的觀念里，節食減肥就是盡量減少食量，甚至是斷食。其實，真正的節食是“節制飲食”，包括進食的時間、品種和數量。

　　2、有氧運動減肥法

　　炎熱的夏季，你可以適當的做些有氧運動，然后再配合飲食控制，能夠有效地減輕體重，達到降低血脂和健康減肥的效果。簡單地說，有氧運動就是反復多次的中小強度運動，像跳繩、跑步、登山、不行等都是減肥效果很好的有氧運動。

　　3、體操減肥法

　　運動能很好的減掉身體上的脂肪贅肉，體操除了可以鍛煉肌肉關鍵外，還可以為減肥者保持形體美。按照計劃做減肥操，可以消耗體內多余的脂肪，提高新陳代謝率，改善身體素質，保持健美的形體，達到降脂減肥和健美強身的雙重功效。

　　相比較一些傳統的瘦身方法，我們不得不承認吸脂減肥手術是最快速有效的。

　　吸脂減肥術是指通過皮膚切口直接將脂肪取出體外的方法，去除局部堆積的脂肪，達到減肥塑形的目的，通常采用的吸脂儀器，第一代為負壓抽吸機，以后又有了超聲波吸脂機，近年來臨床上使用的是電子吸脂機和諧和共振吸脂機。

　　吸脂減肥適合哪些人？

　　吸脂減肥適合各主要臟器沒有器質性病變的單純性肥胖者，以皮下脂肪堆積各部位肥胖效果尤為顯著，可抽取脂肪的部位包括面頸部、項、背部、乳房、上臂、腰腹部、臂部、大腿、小腿等，通過抽脂減肥術可去除臃腫堆積的脂肪，使身材更勻稱，曲線更優美，但對一些腹腔內容物過多，皮下脂肪較少的人，如一些男士就不太適合行腹部吸脂減肥。