黃褐斑怎么祛除 7招簡單有效自我調養

黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著，多對稱蝶形分布于頰部，多見于女性。血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。

黃褐斑的簡單去除方法有哪些呢？

黃褐斑是限于兩頰和前額部位的黃褐色素沉著斑，有時呈蝶翼狀，邊緣清晰或呈彌漫狀，一般無自覺癥狀，常見于健康女性。現如今去除黃褐斑有以下幾種常見的方法：

1、激光去黃褐斑

激光去黃褐斑的方法能產生高能量、聚焦精確的單色光，具有一定的穿透力，作用于人體組織時能在局部產生高熱量。激光去黃褐斑的方法就是利用激光的這一特點，去除或破壞目標組織，達到去黃褐斑的方法的目的。多種先進激光儀器，能有效穿透皮膚表層、使色素顆粒在瞬間膨脹、破裂、形成極小的碎片，由體內的吞噬細胞清除體外，達到有效去黃褐斑的效果。

2、彩光去斑

作為一種全新的技術，復合彩光對于黃褐斑的治療有著突出的作用。此前，去除黃褐斑等色斑都是通過敷中藥面膜或換膚，這些療法的效果并不很明顯，而且持續的時間也不長。而復合彩光技術是通過兩方面來治療，一方面通過光束照射病變部位，將黑色素顆粒擊碎，然后代謝排除體外；另一方面通過口服中藥，調節神經內分泌、肝臟、脾、腎等，達到去除導致這種病變的誘因的目的。

中醫針灸治療黃褐斑

1、肝瘀氣滯：必須取任脈經穴。

取行間、太沖、氣海、三陰交，兩組穴疏通氣血榮面祛斑。胸脅脹滿加章門，腰膝酸軟加腎俞。

2、腎虛火旺（肝腎陰虛）

取肝俞、腎俞、足三里、關元、命門。（益精血，補肝腎）以上各穴補養肝腎調理氣血，養陰退斑。

3、脾虛濕阻：脾俞、腎俞、三陰交、足三里。

4、隨癥取穴

腹脹：下脘、氣海；便溏：天樞。

除此以外還在皮損部位針刺或圍刺主要是疏通局部氣血。還可以隨證加服六味地黃丸、加味逍遙丸等。1療程10次數每次20-30分鐘開始隔天一次。

治療黃褐斑的自我調護

1、注意飲食調理多吃含維C多的食品；

2、作息有規律，勞逸結合，保證充足的睡眠；

3、保持心情舒暢忌憂思，惱怒；

4、避免日光曬。

5、忌濫用化妝品。

6、避免過度精神緊張。

7、堅持鍛煉身體，提高身體素質。