12個(gè)妙招有效對(duì)抗眼部衰老

女人保養(yǎng)，不要只關(guān)注在臉上或身體上，其實(shí)女人衰老首先從眼睛開始，黑眼圈、眼袋、眼角皺紋……這些都是看得到的最明顯的衰老痕跡。所以女人抗衰老應(yīng)該從眼睛開始。那么女人如何對(duì)抗眼部衰老呢？下面教你12妙招防止眼紋爬上眼角，讓眼部肌膚細(xì)膩水嫩！

1、先從你的飲食開始檢討

要知道肌膚營(yíng)養(yǎng)的攝取大部分還是來自飲食，所以說蔬菜和水果是你餐單上不能省卻的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄欖油或是黃油中也含有豐富的脂肪酸，這可都是肌膚營(yíng)養(yǎng)的源泉。

最新的研究表明，如果餐單中含有足夠的抗氧化物、葡萄糖胺、精純氨基酸和礦物質(zhì)，就可以將已經(jīng)產(chǎn)生的皺紋淡化34%！

2、少吃鹽，多用土豆

鹽是促魚尾紋的重要因素。鹽分?jǐn)z入過多會(huì)使眼周薄弱的皮膚容易浮腫。他建議飲食偏咸的人多喝水，可隔日飲用8~12杯水來保持肌膚的年輕態(tài)。

另外，黃瓜片用來緩解眼周浮腫，效果很不錯(cuò)，但對(duì)于有黑眼圈困擾的人，土豆片會(huì)是更好的選擇。將土豆片冷凍后，敷在眼睛周圍五分鐘左右，會(huì)看到意外的驚喜！

3、不要克扣“美容覺”

不要騙你的肌膚，因?yàn)槟闫垓_它，它就一定會(huì)欺騙你！當(dāng)然，也千萬不能透支你肌膚的能量，美容覺是萬萬不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不僅是肌膚的光澤性降低，還會(huì)變得非常晦暗，眼睛上也會(huì)冒出黑眼圈。

有人說，“30歲女人，想不要臉就在11點(diǎn)后睡，想不要命，就在晚上兩點(diǎn)睡，”30歲的女人，最最不能揮霍的就是美容覺。我們有這樣一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，一過三十，“一晚不睡覺，元?dú)饩徥臁保挥兴昧耍拍軗碛泻玫臍馍艜?huì)讓黑眼圈消失掉。

4、健康的生活習(xí)慣

在電腦前久坐聊天，玩游戲都會(huì)加劇肌膚的老化。很多女孩喜歡經(jīng)常做搞怪的表情，或者不自覺地做出臉部動(dòng)作，經(jīng)如皺眉、瞇眼等等。要保護(hù)眼部皮膚，這些豐富的表情卻是大忌。盡量減少這樣的表情動(dòng)作吧！

很多女孩子為了讓自己看起來更加漂亮，在眼睛上可沒少下功夫，帶上美瞳，顯得眼睛更加有神，顏色更加好看，可是美瞳即會(huì)傷了眼球，也會(huì)因此加重眼部干澀，撐大眼部的肌膚。另外，在眼部化妝時(shí)，為了讓眼睛更有立體感，就會(huì)涂上濃厚的色彩，這樣會(huì)造成眼部皮膚“呼吸”不暢。讓皮膚提前老化。這些不良的習(xí)慣，一定要改掉，因?yàn)槿站锰扉L(zhǎng)，會(huì)給眼部造成不能恢復(fù)的傷害！

5、卸妝不能馬虎

化妝品中或多或少都會(huì)含有一些有害成分，而眼周的肌膚尤其脆弱，所以化妝對(duì)其的傷害會(huì)更大。因此卸妝這一步尤其重要。

在卸眼妝時(shí)我們應(yīng)該選用專門的眼唇卸妝液，從而降低對(duì)其的刺激。其中化妝棉的選擇更是至關(guān)重要，我們應(yīng)選用密合型的化妝棉，這樣才不會(huì)把棉絮粘在眼睛和睫毛上，從而減少對(duì)眼周肌膚的拉扯。

6、讓熱敷成為保養(yǎng)前奏

長(zhǎng)時(shí)間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會(huì)降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤(rùn)、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品，會(huì)比較容易吸收。除了傳統(tǒng)的毛巾熱敷，茶包舒緩眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一試哦。

將喝過的茶包趁溫?zé)釙r(shí)拎出，敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。

7、別忘太陽鏡

眼白的狀態(tài)最能反應(yīng)出一個(gè)人的年齡。不要天真地以為眼白渾濁和自己毫無關(guān)系，等到你發(fā)現(xiàn)黑色素沉積在眼白時(shí)，就為時(shí)過晚了，因?yàn)槟苡迷谘劬ι系拿腊灼分两襁€未發(fā)明出來。

所以，帽子、遮陽傘或太陽鏡，你至少要用一種為你的眼睛防曬。另外，太陽鏡的鏡片顏色和防曬數(shù)值無關(guān)，在購買時(shí)必須根據(jù)SPF數(shù)值挑選。

8、鍛煉眼部肌肉

眨眼時(shí)，淚液會(huì)均勻地濕潤(rùn)角膜、結(jié)膜，滋潤(rùn)眼球。但是由于過度疲勞，有些人的上下眼皮肌肉衰老，功能低下，眨眼的次數(shù)下降。如此一來，眼球上的淚膜會(huì)很快地蒸發(fā)，造成眼睛的干澀。因此，鍛煉上下眼皮的肌肉，對(duì)于緩解眼部肌膚的衰老和對(duì)抗過度疲勞產(chǎn)生的眼干癥狀都十分有效。

低下頭，眼睛盡可能地向上看，然后閉上眼睛，再張開向上看。重復(fù)10次。抬起下巴，臉朝著天花板。眼睛盡量向下看，然后閉上眼睛，再張開向下看。重復(fù)10次。這套簡(jiǎn)單的眼部練習(xí)每天早晚各一次能有效延緩眼部肌肉的衰老。

9、恰到好處的產(chǎn)品

護(hù)理初期衰老的眼部最需要的護(hù)理是正確引導(dǎo)水分循環(huán)。使用清爽的滋潤(rùn)補(bǔ)水的眼霜，一般都可以達(dá)到這樣的效果。比如眼部滋潤(rùn)凝露，質(zhì)地清爽，不含有刺激成分以及香料，可給予肌膚很好的滋養(yǎng)和保溫的效果。

可巧用精油收縮眼袋。普通的精油不能直接用于眼部肌膚（使用精油要格外注意使用方法，否則還會(huì)傷害皮膚），可以將精油滴入性質(zhì)溫和的柔膚水中，以平常護(hù)膚用量稀釋兩至三倍，能有效改善眼部肌膚，網(wǎng)友特別推薦的是薰衣草精油，可以有效減少黑眼圈。

10、輕柔而體貼的護(hù)理手法

對(duì)于20歲的人來說，只要懂得使用簡(jiǎn)單的按摩手法就能幫助肌膚更好地吸收養(yǎng)分。告訴大家這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的三步曲做為參考。

使用你的無名指--無名指是五指中最無力的，也是最不會(huì)對(duì)眼部肌膚造成壓力的手指。取適量的眼霜--具體用量請(qǐng)依照產(chǎn)品說明，過多或過少都會(huì)影響使用效果。以指腹輕輕點(diǎn)拍在眼睛的周圍。上眼瞼可以不必敷用。眼霜不能太接近眼角以避免霜體進(jìn)入眼睛。

11、注意用眼衛(wèi)生

坐姿要端正，視物要保持適當(dāng)距離。避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離、過于精細(xì)的工作。

長(zhǎng)期使用電腦時(shí)，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時(shí)休息5～10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺、放松，并多眨眼睛。

12、潤(rùn)眼按摩操

不僅眼淚可以滋潤(rùn)眼部，瞼板腺所分泌的油脂也可以滋潤(rùn)眼睛。常感到眼睛干燥的人，可以在工作的空擋，做做這套油脂潤(rùn)眼操。

閉上眼睛，拇指抵住太陽穴，食指伸直，用手指肚輕輕按壓下眼皮4次，再按壓上眼皮4次。將中指、食指、無名指抵在眼球和眉骨之間的凹陷處，輕輕按壓10次。然后，用3個(gè)手指在眼球下方的凹陷處按壓10次。用拇指和食指抓住眉間的兩個(gè)天應(yīng)穴，按揉10次。