有效瘦臉教程

信很多朋友很希望自己能有一張精致的瘦瘦的小臉，但是無奈自己怎么減肥都沒有辦法讓自己的臉變瘦一點兒，也不論自己的身材多瘦多苗條，都沒有辦法讓自己的臉變瘦，那么介紹一下瘦臉的辦法！

（一）私房秘訣教你瘦臉

雙下巴自救DIY

1。 先在下巴抹上些許按摩霜或緊膚霜，再以手指將下巴的肉肉向前后方向按摩。

2。 抬高下巴，用手掌的力量輪流將下巴的肉肉往上推擠、按摩約25~30次，以恢復下巴肌肉的緊實。

3。 多多按摩下巴，可以讓下巴的肌肉緊實，不會輕易多出贅肉。

4。抬頭甚至頸部，并保持發出“i”的口型，從下顎中央至腮部，用中指指腹緊密按壓下顎骨邊緣，畫小圈按摩一次，結束后，以同樣方向在其下方5mm處再按摩一次。

瘦臉自救DIY

人的臉部兩大淋巴聚集處， 是影響臉循環與消腫的關鍵， 這包括：

（1） 耳朵前（太陽穴附近）： 這里如果靜脈淋巴阻塞回流， 會造成黑眼圈， 也就是熊貓眼的主因。 按摩或熱敷要朝外上方推， 一方面抗老化防止松弛； 另一方面減少浮腫與眼框皮膚暗沉。

（2） 下巴外側中點： 這兒可以摸得到顏面動脈的脈搏， 有豐富的淋巴組織， 按摩或熱敷可避免下巴與顏面下部腫脹。