古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
多吃滋陰潤肺食物防脫發
防止脫發，除了在生活工作中不要給自己太大壓力外，飲食上還得禁煙禁酒。這是因為頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。
鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等。在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2，這些對預防脫發等都有好處。
（責任編輯：陳曉 ）
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