6個遠離脫發(fā)的最好方法

一、早晚梳發(fā)。為了能夠預防脫發(fā)，要有一種健康的梳發(fā)習慣，養(yǎng)成每天早上和晚上梳理頭發(fā)的習慣，這樣可以讓頭皮能夠接觸到刺激，讓一些分泌物順利排出體外，有利頭發(fā)的生長。

二、更換梳發(fā)的方向。梳理頭發(fā)的時候，要多個方向的進行梳頭，只有這樣才能夠避免讓自己的頭皮得到不同程度的按摩，促進新陳代謝，讓自己的頭部能夠得到更好的按摩。

三、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩。為了能夠更好的促進身體血液循環(huán)，日常生活中出現(xiàn)脫發(fā)的時候，也需要做好預防，這樣可以讓自己的頭部得到保持清潔，另外就是使用一些健康的洗發(fā)水，增加頭部營養(yǎng)。

四、戒煙戒酒。如果長時間吸煙的話，那么就會讓人們的頭皮部位的毛細血管變得收縮，這樣就會嚴重的導致人們頭發(fā)的生長問題，而喝酒主會讓人們的頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)。

五、注意飲食。很多時候脫發(fā)都是人們體內缺乏營養(yǎng)所導致的，多吃一點富含維生素以及礦物質的食物，比如說要多吃一點牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，還有就是大家生活中一定不能夠吃太多油膩的食物，因為油膩的食物會導致人們的毛囊分泌更加多的油脂，從而導致人們脫發(fā)的。

六、放輕松一點心情。生活中要學會減壓，可以經(jīng)常的去參加一些戶外活動，這樣能很好的放松自己的心情。