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            青少年如何防止油脂性脫發

            2016-12-08 10:29:19      

            第一, 要遠離輻射。現代社會,電子產品普及度非常高,但其輻射是導致脫發的原因之一。青少年要控制電腦、手機等電子產品的使用時間,以免自身抵抗力弱化,進而影響皮膚和毛發,甚至導致脫發。

            第二, 要調整心態。浮躁是現代人的通病,青少年要學會調整自己的心態,生活中既不必驚慌失措、過分緊張,也無需因為一時的情緒而長期壓抑。適當時給自己一個安穩的睡眠,把一切不快拋之腦后。

            第三,要平衡飲食。只有平衡飲食才能提供頭發健康生長所需的各種營養物質,青少年要改正挑食偏食的不良習慣,攝入身體健康所必需的各種營養。平衡飲食要保證每日的飲食都含有:谷類、薯類、干豆類、動物性食品、豆制品、蔬菜水果、動植物油脂和食用糖等。

            (責任編輯:陳曉 )

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